Kufanya vitu kwa mikono ambayo haitumiwi sana kunaweza kukuza njia mpya za neva. Hapa kuna hatua kadhaa za msingi ambazo unaweza kujaribu kujifunza kuandika kwa mkono wako wa kushoto.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Jizoeze Kuandika
Hatua ya 1. Elewa ugumu wa uandishi na mkono wako wa kushoto
Kuelewa kuwa ili kudhibiti mkono wako uliotumiwa mara chache, ubongo wako haswa inapaswa kujenga mtandao mpya wa neva.
- Huu sio mchakato wa haraka wala rahisi, kwa hivyo unapaswa kuwa tayari kutumia masaa kufanya mazoezi ikiwa unataka kweli kuandika kwa mikono miwili.
- Kuendeleza ustadi huu wa gari labda itatoa picha ya maisha ya mtoto.
Hatua ya 2. Anza polepole
Anza kuandika herufi za alfabeti kwa herufi kubwa na herufi ndogo, kisha endelea kuandika sentensi. Mara tu unapokuwa ukiandika vizuri na mkono wako wa kushoto, anza kufanya mazoezi ya herufi za laana.
- Ikiwa maandishi yako ni mabaya sana mwanzoni, anza kufuatilia vipande vikubwa kutoka kwa vitabu au majarida. Kununua karatasi ya mazoezi ya watoto inaweza pia kusaidia kwa sababu ina mistari mipana kwa herufi kubwa na laini iliyotiwa alama katikati kurekebisha saizi ya fonti.
- Njia nyingine ambayo inaweza kusaidia ni kuangalia jinsi watu wa kushoto wanavyoandika au kuwauliza vidokezo.
Hatua ya 3. Jizoeze kuandika barua zote
Rudia "Mbweha wa hudhurungi haraka anaruka juu ya mbwa wavivu" au "Wachawi watano wa ndondi wanaruka haraka" ili kuboresha ustadi wako wa uandishi wa mkono wa kushoto. Sentensi mbili hapo juu ni nzuri kutumia kwa sababu hutumia herufi zote za alfabeti.
- Unapaswa pia kufanya mazoezi ya kuandika maneno yanayotumiwa sana kwani hii itatambulisha misuli yako na mchanganyiko wa herufi za kawaida. Orodha ya maneno mengi ya kawaida katika kila lugha yanaweza kupatikana kwenye Wikipedia.
- Jitayarishe kwa ukweli kwamba mkono wako wa kushoto na misuli ya mkono itaumiza baada ya kufanya mazoezi ya kuandika. Hii hufanyika kwa sababu unafanya mazoezi ya misuli fulani kwa mara ya kwanza.
Hatua ya 4. Chora maumbo ya kimsingi
Kuchora maumbo ya kimsingi kutasaidia kuimarisha mkono wako wa kushoto na pia kukupa udhibiti zaidi wa kalamu au penseli.
- Michoro ya watu, nyumba zenye umbo la mraba zilizo na chimney za mstatili, paka zenye kichwa pande zote zilizo na masikio ya pembetatu, lengo ni kuboresha ujuzi wa mkono wa kushoto, sio kuwa mchoraji maarufu.
- Jaribu kuzipaka rangi pia ili uwe vizuri zaidi na mkono wako wa kushoto.
- Pia, jaribu kuchora mstari wa moja kwa moja kutoka kushoto kwenda kulia na mkono wako wa kushoto. Kwa njia hiyo, utafanya mazoezi ya kusukuma badala ya kuvuta.
Hatua ya 5. Jizoeze kuandika barua za vioo
Kwa waandishi wa kushoto, kuvuta kalamu kushoto ni rahisi kuliko kuisukuma kulia. Kwa hivyo, kuandika nyuma (kushoto) na mkono wa kulia itakuwa rahisi kuliko kuandika kulia.
- Unaweza kuandika nyuma (kutoka kulia kwenda kushoto) au ujizoeze kuandika barua za kioo kwa kugeuza umbo la herufi.
- Kuandika kushoto pia kuna faida kwa sababu kwa njia hiyo hautashawishi wino au kubomoa karatasi unapoandika na kalamu. Walakini, matokeo hayatakuwa rahisi kwa wengine kusoma, kwa hivyo jaribu kuyatumia tu katika shajara yako (kama Leonardo DaVinci!)
Hatua ya 6. Tumia kalamu sahihi
Kalamu za wino za kioevu, haswa kalamu za gel, zinafaa kujaribu kwa sababu sio lazima zibonyezwe kwa bidii wakati wa kuandika.
- Aina hii ya kalamu itakufanya uwe na raha zaidi wakati wa kuandika na kuzuia mikono yako kubana mwisho wa mazoezi yako.
- Hakikisha tu kutumia wino ambayo hukauka haraka au itaunganisha kwenye karatasi mkono wako unapotembea kwenye karatasi.
Hatua ya 7. Kuwa wa kweli juu ya matokeo
Usitarajie matokeo halisi kwa siku moja tu. Wakati unachukua kuunda uandishi safi, unaosomeka kwa mkono ambao hautumiwi sana inaweza kuwa ndefu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujifunza tena Ubongo
Hatua ya 1. Pinga jaribu la kutumia upande wa kulia wa mwili wako
Unaweza kushangaa kugundua jinsi tabia imezama sana, kimwili na kiakili. Kubadilisha tabia kwa kuhusisha shughuli zingine kutasaidia ubongo kuikubali zaidi.
- Ikiwa umezoea kufungua milango kwa mkono wako wa kulia, anza na kushoto kwako.
- Ikiwa umezoea kuweka mguu wako wa kulia kwanza wakati wa kupanda ngazi, anza na kushoto kwako.
- Endelea kufanya mazoezi hadi unapokwenda na mguu wako wa kushoto kwanza unahisi asili na ni rahisi kufanya.
Hatua ya 2. Fanya kazi rahisi ya kila siku na mkono wako wa kushoto
Shughuli sahihi za kuanza ni:
- Kula (haswa wakati wa kutumia kijiko).
- Futa pua.
- Osha vyombo.
- Kusafisha meno.
- Piga nambari ya simu na andika ujumbe mfupi na simu ya rununu.
Hatua ya 3. Jizoeze harakati za hila zaidi
Mara mkono wako wa kushoto ukiwa sawa na harakati mbaya kama kusugua na kusugua, anza kurekebisha uratibu wa macho yako ya mkono.
- Anza kwa kufuatilia. Futa kingo za kuandika itasaidia kuzingatia jicho kwenye mistari, na mkono wa kushoto uwafuatilie ili mbili zifanye kazi kwa usawazishaji.
- Fuatilia mkono wako wa kulia kwenye karatasi. Kusukuma penseli katika sura ya 3-dimensional itasaidia kuongoza mkono wa kushoto.
- Boresha kwa kutafuta picha ya-2-dimensional. Unaweza kufikiria kama kuondoa kizuizi kwenye njia ya Bowling.
Hatua ya 4. Funga mkono wako wa kulia
Kitu ngumu zaidi ni kukumbuka kutumia mkono wako wa kushoto kila siku. Kwa hivyo unahitaji njia ya kujikumbusha usitumie mkono wako wa kulia.
- Kidole gumba karibu kila wakati hutumiwa katika harakati zote za mkono wa kulia. Kutokuwa na uwezo wa kuitumia kwa uhuru ni njia nzuri ya kufahamu matumizi yake wakati wote. Kwa hivyo, jaribu kufunga kidole gumba na cha mkono wa kulia na kipande cha kamba.
- Unaweza pia kujaribu kuvaa glavu kwenye mkono wako wa kulia au kuweka mkono wako wa kulia mfukoni au nyuma ya mgongo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuimarisha mkono wa kushoto
Hatua ya 1. Jizoeze kutupa mpira
Kutupa na kukamata mpira kwa mkono wako wa kushoto ni njia ya kufurahisha ya kuimarisha mkono wako wa kushoto na kuboresha uratibu wa jicho lako la mkono. Kufinya mpira tu kwa mikono yako pia inaweza kusaidia kuimarisha vidole vyako.
Hatua ya 2. Zoezi na raketi
Kucheza tenisi, boga au badminton na kushika raketi na mkono wako wa kushoto ni njia nzuri ya kuimarisha mikono yako ili uweze kudhibiti vyema harakati zako za uandishi.
Hatua ya 3. Inua uzito
Tumia uzani mdogo wa kilo 2.5 (au chini) kisha uinue kwa mkono wako wa kushoto. Unaweza pia kujaribu kutumia kila kidole kando kwa kuinua uzito mdogo sana na moja ya vidole vya mkono wako wa kushoto.
Hatua ya 4. Tumia mkono wako wa kushoto kutumia vidhibiti vya kompyuta
Badilisha udhibiti wa panya ili iweze kutumiwa na mkono wa kushoto. Pia, jaribu kubonyeza mwambaa wa nafasi na mkono wako wa kushoto. Ni ngumu zaidi kuliko unavyofikiria!
Vidokezo
- Pia fanya mazoezi kwenye iPad na stylus ya iPad. Huna haja ya kubonyeza sana kwa mkono wako wa kushoto.
- Jaribu kuandika polepole mwanzoni. Ukiandika haraka sana, unaweza kuumiza mkono wako.
- Unapojizoeza kuandika kwa mkono wako wa kushoto, jaribu kuwa mtulivu na thabiti unapoendelea. Usifadhaike ikiwa matokeo ni mabaya!
- Ikiwa unatumia mkono wako wa kushoto sana wakati unahama, jaribu kuusogeza sana. Mtetemeko katika mkono wa kushoto ni kichocheo. Jaribu kutulia na umakini.
- Kushoto lakini unataka kutumia mkono wa kulia? Fanya hatua zote katika nakala hii, lakini badilisha mwelekeo, kwa mfano kutoka kushoto kwenda kulia.
- Unaweza pia kuandika barua au kuchora maumbo na mkono wako wa kulia na kulinganisha matokeo na mkono wako wa kushoto.
- Jizoeze kuandika kwenye ubao mweupe.
Onyo
- Hakikisha kupumzika mikono na mikono yako mara kwa mara. Kutumia kupita kiasi kunaweza kusababisha kuumia, kwa hivyo lazima uwe mwangalifu.
- Waandishi wa kushoto wanapaswa kushinikiza kalamu juu ya uso wa karatasi wakati wa kuandika sentensi kwa Kiingereza, Kijerumani, Kifaransa, au lugha zingine zilizoandikwa kutoka kushoto kwenda kulia. Kama matokeo, karatasi itararua, lakini shida hii inaweza kuepukwa kwa urahisi na mkao sahihi na kalamu. Kwa upande mwingine, hii sio shida kwa waandishi wa kushoto wakati wa kuandika sentensi kwa Kiebrania au Kiarabu kilichoandikwa kutoka kulia kwenda kushoto.
- Katika visa vingine, kuandika kwa mkono wa kushoto kunaweza kusababisha shida za kiafya au shida.
