Uchafuzi wa kelele sio wa kukasirisha tu, pia unaweza kusababisha uziwi, uchovu, na shida za kisaikolojia. Ikiwa unataka kupunguza au hata kuondoa uchafuzi wa kelele katika maisha yako, anza kuondoa kelele kubwa zinazotolewa na mashine ndani na nje ya nyumba yako. Ikiwa ni lazima, fanya nyumba yako iwe na sauti ili uweze kupata amani na utulivu ndani ya nyumba. Kufanya juhudi kidogo kuzuia uchafuzi wa kelele itasaidia wewe na familia yako kuishi maisha yenye afya na furaha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Fanya Kelele za Nyumba Yako Zisiwe Bure
Hatua ya 1. Fanya chumba chako au nyumba iwe na sauti
Wakati huwezi kuzuia chanzo cha kelele unayosikia, jambo bora unaloweza kufanya ni kuizuia ili usiweze kuisikia. Kufanya nyumba yako isiwe na sauti itakuruhusu kupumzika na kuwa na siku ya utulivu nyumbani. Ikiwa huwezi kuzuia sauti ya nyumba yako yote, fanya tu chumba chako cha kulala kisicho na sauti, kwa hivyo una angalau sehemu moja ya kukaa ikiwa huwezi kusimama kelele unayosikia.
- Ikiwa hautaki kujenga tena kuta zako na sakafu na uzuiaji wa sauti, jaribu chaguo mbadala la kununua vifaa vya kuingiza sauti kama zulia ili kushikamana na kuta zako zote.
- Paneli za povu ambazo hunyonya sauti vizuri sana ni rahisi na rahisi kusakinisha. Hii inaweza kuwa chaguo jingine wakati unataka chumba chako kisizuiwe mara moja. Kwa suluhisho rahisi, weka blanketi au weka rafu iliyojaa vitabu kwenye ukuta wako.
Hatua ya 2. Weka mashine zenye kelele nje ya chumba chako cha kulala au eneo lenye utulivu
Weka vyumba vya kulala nyumbani kwako mbali na mahali pa moto au viyoyozi vyenye kelele. Ikiwa kuna vyanzo vingine karibu na chumba chako, waondoe mbali na chumba chako ili uweze kupata chumba cha utulivu.
Unaweza pia kutaka kupunguza matumizi ya mashine au vifaa vya elektroniki nyumbani kwako ili kupunguza uchafuzi wa kelele nyumbani kwako. Zima kiyoyozi na ufungue madirisha ikiwa nje sio moto. Unaweza kupata kuwa hali za utulivu ni bora kuliko hewa baridi
Hatua ya 3. Tumia muda mbali na kelele
Wakati mwingine, kupata mbali kabisa na kelele haiwezekani. Ikiwa unaishi kwenye barabara yenye shughuli nyingi ambayo huwa imejaa kila wakati, unajua kuwa hautapata amani kwa sababu wakati wote utasikia honi, injini za gari, ving'ora, na kadhalika. Kupata mbali na hayo kwa muda ni njia nzuri ya kurudisha usawa wako wa kihemko. Nenda mahali penye utulivu na bila kelele. Kaa hapo kwa muda na ufurahie utulivu kwa masaa machache mpaka utakapo raha tena na uko tayari kuingia tena kwenye maisha yako ya kelele.
- Jaribu kupata mahali tulivu na asili ya kutembea na bila shaka mbali na barabara zenye shughuli nyingi.
- Ikiwa huwezi kupata mahali panapofaa nje, jaribu kutembelea maktaba na usimame hapo kwa masaa machache. Maktaba na wafanyikazi wake hakika watajaribu kuhakikisha kuwa maktaba huwa shwari kila wakati.
- Kanisa au mahali pengine pa ibada pia ni mahali pazuri pa kupata amani.
Hatua ya 4. Jifunze kutafakari
Pamoja na maeneo zaidi na zaidi ya wazi na ya mbali kujengwa, mashine nzito na kelele za kazi za ujenzi zina hakika kukaa kwa muda. Kujifunza jinsi ya kutafakari kunaweza kukusaidia kukabiliana na kelele na kukaa sawa bila kulazimika kufanya chochote.
Unapoanza kujisikia kuwa hauvumiliki, kaa kimya, funga macho yako na uzingatia kuchukua pumzi za kina na thabiti. Fanya kuvuta pumzi 10 na pumzi na toa wasiwasi wako wote na wasiwasi na puuza kelele zinazokuzunguka. Haijalishi uko wapi, iwe kwenye gari moshi lenye kelele au jikoni yako mwenyewe, unaweza kufanya ujanja huu kila wakati ili utulie
Hatua ya 5. Tumia vifuniko vya masikio
Jambo hili limesaidia watu wengi kushughulikia kelele kila siku. Vifuniko vya masikio ni bidhaa ambayo inaweza kukusaidia kulala vizuri (wakati unapozoea kulala nao). Sauti za kichwa ambazo zinaweza kuzima kelele za nje pia ni chaguo nzuri ambayo, wakati ni ghali, ni ya thamani ya amani utakayopata mwishowe.
Hatua ya 6. Sakinisha paneli za kuzuia sauti na glasi
Hii ndio chaguo ghali zaidi. Walakini, ikiwa njia zingine haziwezi kusaidia, na kweli unataka kuhitaji amani na utulivu, chaguo hili ndio njia bora zaidi ya kuzuia sauti isiingie nyumbani kwako.
Njia 2 ya 3: Kukabiliana na Kelele isiyodhibitiwa
Hatua ya 1. Tafuta sababu ya uchafuzi wa kelele
Pamoja na idadi ya ujenzi katika maeneo anuwai, kiwango cha kelele katika maeneo anuwai pia huongezeka. Kazi za ujenzi, viwanja vya ndege, vituo vya gari moshi, na barabara kuu ni vyanzo vya kelele husumbua. Ikiwa unajua vyanzo vya uchafuzi wa kelele katika eneo lako, unaweza kufanya uwezavyo kuziepuka au kupunguza athari zao mbaya.
Unapochagua mahali pa kuishi, angalia ikiwa jirani iko karibu na uwanja wa ndege au eneo lenye barabara nyingi au lenye shughuli nyingi. Inaweza kujitokeza kwamba utapata kelele wakati unahitaji utulivu (km usiku wakati wa kulala)
Hatua ya 2. Angalia sheria zinazotumika za umati
Katika nchi hii kuna sheria ambazo zimetengwa kwa wale ambao hufanya kelele katika ujirani kwa sababu shughuli wanazofanya ziko nje ya udhibiti. Kama mwanachama mzuri wa jamii, unaweza kusaidia kutekeleza sheria.
- Wasiliana na idara yako ya maswala ya nishati na mazingira kuhusu kanuni zinazotumika katika eneo lako.
- Ukigundua kuwa chanzo cha kelele ni kuvunja sheria, usisite kuripoti. Ikiwa kelele pia inasumbua jamii zingine, basi malalamiko yako yatakuwa na nguvu wakati wa pamoja.
Hatua ya 3. Hakikisha maeneo ya umma karibu na wewe yanafuata sheria
Chanzo kinachowezekana cha kelele ni kutoka kwa maeneo ya umma kama viwanja vya michezo, uwanja wa tamasha, na maeneo mengine ya nje ambayo yana mfumo wa spika. Hata baa inayoandaa tamasha ndogo inaweza kutoa kelele nyingi zinazokukasirisha. Ikiwa unaishi karibu na eneo la kawaida ambalo linaonekana kupiga kelele usiku kucha au kupiga kelele kubwa zaidi kuliko inavyopaswa kuwa, angalia ikiwa mmiliki wa ukumbi haikiuki sheria zozote zinazotumika.
Kwa mfano, ikiwa ukumbi mpya wa tamasha unafunguliwa katika eneo lako na hufanya kelele nyingi katikati ya usiku, una haki ya kujua ikiwa ukumbi unatii sheria zinazotumika. Mmiliki wa ukumbi anaweza kuwa hajui sheria, kwa hivyo usifikirie mara moja kwamba walifanya kwa makusudi. Tafuta na uone ikiwa kuna chochote unaweza kufanya
Hatua ya 4. Waulize majirani wako waache kutumia mashine kubwa karibu na nyumba yako
Magari na pikipiki pamoja na mashine zingine kama vile mashine za kukata nyasi zinaweza kupiga kelele kwa urahisi katika eneo lako la kuishi. Ikiwa unaishi katikati ya jiji, huenda usiweze kuzuia hii kutokea. Lakini ikiwa unaishi katika kitongoji cha makazi, unaweza kufanya kitu kuhusu kutumia mashine fulani.
- Ongea na RT katika mtaa wako ili kujadili kile unaweza kufanya kudhibiti mashine zenye kelele usiku.
- Katika kitongoji kidogo, unaweza pia kukusanyika na majirani wengine na kukubali kutotumia mashine zenye kelele kwa masaa fulani, ambayo hakika itapendeza kila mtu.
Hatua ya 5. Shiriki katika miradi ya uboreshaji mazingira
Watu wanaoishi katika mazingira yenye kivuli na kijani kibichi kawaida huwa watulivu zaidi na watulivu kuliko njia nyingine, kwa sababu miti ya kijani inaweza kusaidia kunyonya sauti. Ikiwa unakaa katika kitongoji kame, panda miti au kijani kibichi kando ya barabara na kati ya vitongoji vya makazi na barabara kuu zenye shughuli nyingi. Kwa njia hiyo unaweza kupunguza uchafuzi wa kelele katika eneo lako.
Angalia ikiwa jiji lako lina mipango yoyote ya upandaji miti. Kwa mfano, kikundi cha Miti cha Upendo cha Portland huko Portland, Oregon kilipanda miti mingi kuzunguka jiji. Vivyo hivyo na Mradi wa Miti Milioni katika Jiji la New York
Njia ya 3 ya 3: Kusaidia Jamii Yako Kuwa na Utulivu
Hatua ya 1. Usitumie pembe ya gari bila lazima
Usiingie kwenye shida kwa kupiga honi kwa sababu tu mtu anakutazama bila kupendeza. Tumia pembe ya gari pale tu inapobidi, yaani wakati unataka wengine kujua uko wapi kwa sababu wanazuia barabara au wanakaribia kugongwa. Hiyo ni adabu nzuri ya kuendesha gari, na hufanya maisha kuwa ya kufurahisha zaidi kwa wakaazi wa miji.
Hatua ya 2. Utunzaji wa gari lako
Sauti ya injini ya gari bila kiwambo cha kutuliza kwa kweli inasumbua sana, haswa ikiwa gari ni ya zamani na / au haijatunzwa vizuri. Kwa hivyo, hakikisha hautoi shida na kuwa chanzo cha uchafuzi wa kelele katika mazingira yako. Weka gari lako katika hali nzuri na lirekebishe mara tu kunapotokea shida.
- Vile vile huenda kwa mashine zingine zinazoendeshwa na motor kama mashine za nyasi ambazo utatumia nje.
- Vinginevyo, unaweza kufikiria kutembea au kuendesha baiskeli kuzunguka badala ya kutumia gari au pikipiki, haswa ikiwa marudio yako yapo karibu.
Hatua ya 3. Punguza muziki wako
Unaweza kupenda wimbo wako na kuhisi unastahili kuchezwa kwa sauti, lakini waheshimu wengine ambao hawatakubali. Muziki wako haupaswi kusikika kutoka nje, achilia mbali nyumba yako. Ikiwa unajua jirani yako hajali, jisikie huru kufungua dirisha na umruhusu afurahie ladha yako kwenye muziki. Lakini usifikirie kwamba majirani zako wote wameipenda.
- Ikiwa unacheza ala kubwa kwa madhumuni ya mafunzo, hakikisha unafanya kwa wakati unaofaa.
- Ikiwa unafanya sherehe na unapanga kucheza muziki mkali, waambie majirani zako wote mapema ili waweze kuelewa zaidi na kuchukua hatua zinazofaa.
Hatua ya 4. Heshimu masaa ya utulivu ya usiku
Ikiwa kuna sheria ya maandishi kuhusu hii au la, hakikisha haufanyi fujo usiku kabla ya kwenda kulala. Usifanye majirani yako wakuulize utulie, kwa sababu hiyo itakuwa ngumu na kupeana hisia zisizo za urafiki. Kuwa jirani mwema ili kila mtu aweze pia kuwa jirani mwema.
