Kuvunja kuta za aibu yako sio rahisi. Lakini ikiwa una uwezo wa kuifanya, kwa kweli kuna faida nyingi sana ambazo utapata. Nia ya kujifunza jinsi gani? Kwanza kabisa, hakikisha unaonyesha tabia ya urafiki ili watu wasisite kukusogelea. Baada ya hapo, jenga ujasiri wako! Ikiwa umeweza kupata marafiki, weka urafiki huo kwa kuwa na tabia nzuri nao kila wakati.
Hatua
Njia 1 ya 3: Onyesha Mtazamo wa Kirafiki
Hatua ya 1. Tabasamu kwa wengine
Kutabasamu ni jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya kuonyesha picha ya urafiki na ya urafiki. Unapowasiliana na watu wengine (au unapozungumzwa), tabasamu. Mwonyeshe kuwa unafurahi kushirikiana naye, hata ikiwa hujui cha kusema.
- Kwa kweli, hauitaji kutabasamu kila wakati kwa sababu itaonekana isiyo ya asili na itatisha watu wengine mbali. Jizoeze tu kufanya maonyesho ya kufurahisha na ya kirafiki kila inapowezekana.
- Hakuna haja ya kusubiri mtu mwingine atabasamu kwanza. Usiogope kufanya mawasiliano machache ya macho na watu wengine na kuonyesha urafiki wako.
Hatua ya 2. Sema "hello"
Usisite kusema hello kwa mtu ambaye unataka kufanya urafiki naye. Ikiwa haujamjua bado, jitambulishe na muulize jina lake. Kuzungumza na watu ambao haujui kabisa kunaweza kujisikia kuwa wa ajabu; lakini niamini, watu wengi hawatajali kutumikia mwaliko wako wa kuwasiliana.
- Leta mada ya mazungumzo juu ya vitu rahisi, kama hali ya hewa siku hiyo, darasa unalosoma, mchezo uupendao, au mada zingine "salama". Kwa njia hiyo, unaweza kupima maslahi yao kabla ya kushiriki mazungumzo mazito zaidi.
- Kwa mfano, unaweza kuuliza, "Ulifikiria nini juu ya mgawo wa jana?" au "Ninapenda hali ya hewa ya baridi leo! Wewe pia, sivyo?"
Hatua ya 3. Toa sifa
Kusema pongezi nzuri daima ni njia nzuri ya kuvunja barafu na watu ambao unataka kuwa marafiki. Ikiwa hujui cha kusema, jaribu kusifu mchango wa mtu kwenye majadiliano ya darasa, uzuri wa mwandiko wake, au jinsi anavyovaa.
Kwa mfano, jaribu kumpongeza mwenzako kwa kusema, “Hei, kalamu yako ya kalamu ni nzuri, unajua. Kununua wapi?"
Hatua ya 4. Uliza maswali juu ya maisha ya watu wengine
Njia moja ya nguvu zaidi ya kufanya urafiki na watu wengine ni kuonyesha kupenda kwako maisha yao. Onyesha shauku yako kwa kuuliza maswali ya kweli juu ya burudani wanazopenda, familia, na masomo; hata hivyo, hakikisha unafanya bila kuvunja mipaka yake ya kibinafsi, sawa! Faida nyingine, sio lazima uzungumze sana ikiwa utawatupia mpira wa mawasiliano, sawa?
Jaribu kuwauliza wenzako, "Unapenda kusoma vitabu gani?" au "Una kaka au dada?"
Hatua ya 5. Jizoeze ujuzi wako wa mawasiliano
Siku hizi, kukutana na watu wapya kunasikika. Walakini, kadiri unavyofanya mara nyingi, hali itakuwa rahisi kwako. Kwa hivyo, jaribu kuweka lengo la kuzungumza na mtu mpya kila wiki au kila siku. Kadiri mzunguko wako wa kijamii unavyopanuka, ndivyo pia fursa zako za mwingiliano mzuri na wengine; Kama matokeo, woga wako utapungua sana!
- Jaribu kujiunga na vikundi vya ziada vinavyoendana na masilahi yako ili ujizoeze ujuzi wako wa mawasiliano na watu zaidi.
- Ikiwa unahisi usumbufu wakati unapaswa kufanya mazoezi na wageni, jaribu kufanya mazoezi kwa msaada wa jamaa au rafiki. Jifanye wao ni wageni, na jaribu kusaidia kuingiliana nao. Kadri unavyofanya mazoezi, ndivyo utakavyokuwa na woga kidogo.
Njia 2 ya 3: Kujiamini
Hatua ya 1. Jua tabia yako nzuri
Fikiria juu ya sifa gani kwako inaweza kukusaidia kupata marafiki. Je! Wewe ni mtu mcheshi? Msikilizaji mzuri? Au unaweza kila wakati kutoa pongezi za dhati kwa wengine? Jaribu kufanya orodha ya sifa zako nzuri wakati wowote unapojisikia aibu au kujidharau.
Unapata shida kuipata? Usisite kuomba msaada kutoka kwa familia yako, marafiki, na watu wengine wa karibu. Niniamini, utashangaa utakaposikia maoni mazuri waliyotoa
Hatua ya 2. Jizoeze uwezo wako
Jitahidi kukuza ujuzi wako na masilahi yako wakati wako wa ziada. Kwa mfano, usisite kukuza ustadi wako wa michezo na sanaa, au tumia wakati na wanyama wa kipenzi au fanya mambo unayopenda; kuimarisha maisha yako ili uwe na mambo zaidi ya kuzungumza na wengine. Mbali na hilo, kujithamini kwako hakika kutaongezeka baada ya hapo!
- Kwa kuwa na hobby, pia una nafasi ya kujiunga na kilabu au kikundi ambacho kinaweza kuchukua burudani hiyo. Kama matokeo, fursa zako za kukutana na watu wapya zitakuwa wazi zaidi, sivyo?
- Njia nyingine ya kukuza burudani na kukutana na watu walio na masilahi sawa ni kuanzisha kilabu husika. Unapenda kucheza chess lakini shule yako haina kilabu cha chess? Kwa nini usijaribu kutengeneza yako mwenyewe na ufanye marafiki wako wajiunge nayo?
Hatua ya 3. Kuwa wewe mwenyewe
Kwa kweli, wewe ni mtu mwenye haya; Basi, kwa nini ujilazimishe "kubadilisha" na "kujifanya mtu tofauti" mbele ya watu wengine? Kukumbatia utu wako wa kweli, iwe iwe vipi. Kuwa mkweli na thamini wahusika wote ulio nao; hakika, nafasi yako ya kupata marafiki wapya itakuwa pana.
- Kuwa wewe mwenyewe sio sawa na kukubali tabia yako mbaya na usijaribu kuiboresha. Kuwa wewe mwenyewe inamaanisha lazima ukubali upekee wako na uuheshimu.
- Usijilinganishe na watu wengine pia. Daima jaribu kufahamu ikiwa utaanza kuiga watu wengine bila kujitambua.
Hatua ya 4. Fikiria chanya
Taswira nzuri na uthibitisho wa kibinafsi unaweza kupunguza woga wako unapokutana na watu wapya. Jaribu kufikiria hali ya njia inayokwenda vizuri, na uwasilishe uthibitisho mzuri na wa kuchochea; Pia jiruhusu kukaa motisha ingawa wakati mwingine utashindwa.
- Kabla ya kujitambulisha kwa watu wengine, jaribu kufikiria mwenyewe, "Mtu huyu anaonekana kuwa wa kirafiki na wa kufurahisha," badala ya, "Ugh, mimi huwa mgumu wakati wa kukutana na watu wapya."
- Kuibua kutakusaidia kukabiliana na hali tofauti za kijamii kabla ya kushughulika nao.
Hatua ya 5. Boresha mtazamo wako juu ya kukataliwa
Kumbuka, kila mtu amewahi kukataliwa, haijalishi ujuzi wao wa mawasiliano ni mzuri. Ikiwa mtu anasita kuzungumza na wewe, haimaanishi kuwa kosa liko kwako. Kwa hivyo usiruhusu kukataliwa kukuzuie kupata marafiki.
- Ikiwa mtu hataki kuzungumza na wewe, inawezekana kwamba ana shughuli nyingi au anajishughulisha na wasiwasi juu ya jambo fulani. Inawezekana pia kwamba anaonekana kuwa aibu kama wewe!
- Ikiwa unajisikia chini kwa urahisi baada ya kukataliwa, jaribu kuzingatia juhudi zako ambazo zinaleta matokeo mazuri.
Njia ya 3 ya 3: Kudumisha Urafiki
Hatua ya 1. Kuwa msikilizaji mzuri
Onyesha kuwajali kwa kusikiliza hadithi zao kwa uangalifu. Wape usikivu kamili, usikatishe maneno yao, wasiliana nao, na uliza maswali juu ya hisia zao na mawazo yao. Tembea katika viatu vyao ili kuelewa uzoefu na mitazamo yao.
- Jitahidi kadiri uwezavyo kuwachochea marafiki wako walio na mhemko mbaya. Wakati huo huo, hakuna haja ya kuhisi kuwajibika kutoa ushauri ikiwa haijaombwa. Kumbuka, wakati mwingine watu wanataka tu kusikilizwa, sio kushauriwa.
- Watu wengi wenye haya ni wasikilizaji wazuri; ikiwa pia una faida hizi, usisite kuzitumia!
Hatua ya 2. Kuwa na mtazamo mzuri
Kwa kweli, kila mtu anapendelea kutumia wakati na mtu mzuri na mwenye shauku. Kwa hivyo, jenga tabia ya kila wakati kuteka vitu vyema kutoka kwa kila hali na mtu anayekuja maishani mwako. Ikiwa umekuwa ukilalamika wakati huu wote, jaribu kuipunguza (haswa katika hatua za mwanzo za urafiki wako nao).
- Hakuna haja ya kudanganya maoni yako au furaha kila wakati; muhimu zaidi, kuwa na mawazo mazuri ili uweze kuvutia na kuweka marafiki zaidi.
- Watie moyo watu walio karibu nawe pia! Kumbuka, mtu mzuri anapaswa kusherehekea bidii, ndoto, na mafanikio ya wale walio karibu naye.
Hatua ya 3. Nenda polepole
Kwa maneno mengine, wacha urafiki wako ukue kawaida kwa muda. Usijaribu kulazimisha ukaribu wako juu yao; niamini, hakuna urafiki unaoweza kufanywa kwa wiki moja tu! Badala yake, furahiya wakati unaotumia na marafiki wako wapya bila kuongezeka kwa kumiliki au kuwategemea.
- Kwa mfano, usishiriki shida zako za kibinafsi na watu ambao umewajua tu kwa wiki moja au mbili.
- Ikiwa haujui kiwango sahihi cha mawasiliano, jaribu kuzingatia kiwango ambacho wanahusika katika uhusiano na wewe. Ikiwa wanakutumia maandishi kila siku, kuna uwezekano unaweza kufanya vivyo hivyo kwao pia.
