Cumin nyeusi mafuta ya mbegu, pia inajulikana kama mbegu nyeusi au Nigella sativa, ni aina moja ya dawa mbadala ambayo inadaiwa kuwa na uwezo wa kutibu shida za uchochezi na upotezaji wa nywele. Kwa ujumla, mafuta haya yanaweza kutumiwa katika hali mbichi au kuchanganywa mapema kwenye chakula au kinywaji utakachokula. Kwa kuongezea, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi pia inadaiwa kuwa na uwezo wa kuwa dawa ya ngozi ya ngozi. Walakini, elewa kuwa faida ya mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi kwa afya haijathibitishwa kisayansi, kwa hivyo unahitaji kwanza kushauriana na daktari wako kwa matumizi yake.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kuchukua Mafuta ya Mbegu ya Cumin Nyeusi
Hatua ya 1. Kula kijiko 1 cha mafuta na chakula
Ili kuongeza faida zake za kiafya, inashauriwa utumie hadi 3 tsp. mafuta kwa siku. Ili usikose, jaribu kuchanganya katika 1 tsp. mafuta kwenye chakula au kinywaji unachotumia badala ya kula kibichi.
Kumbuka, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi yana ladha kali na kali, na msimamo ambao unafanana na mafuta ya kupikia
Hatua ya 2. Changanya kiasi sawa cha mafuta na asali
Kuchanganya mafuta ya cumin nyeusi na viungo vyenye afya kama asali kunaweza kupunguza ladha kali. Kwa hivyo, jaribu kuchanganya 1 tsp. asali na 1 tsp. cumin mafuta ya mbegu kwenye bakuli ndogo. Kisha, changanya vizuri pamoja na kufurahiya kama upendavyo.
Jukumu la asali pia linaweza kubadilishwa na maji ya limao. Kwa maneno mengine, unaweza pia kuchanganya katika 1 tsp. mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi na 1 tsp. kubana ndimu ili kuficha ladha asili ya mafuta
Hatua ya 3. Mimina mafuta juu ya mboga
Kwa kweli, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi ni mbadala asili ya mafuta na / au mavazi mengine ya lettuce. Kutumia, mimina 1 tsp. mafuta kwenye uso wa mboga au changanya na asali na maji ya limao kwanza. Kwa kufanya hivyo, bado unaweza kupata faida ya mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi na ladha nzuri.
Hatua ya 4. Changanya mafuta na kinywaji chenye ladha kali
Vinywaji vyenye ladha kali vinafaa kuficha ladha na msimamo wa mafuta. Kwa hivyo, jaribu kuchanganya 1 tsp. mafuta kwenye glasi ya chai ya moto, au uifanye laini. Kwa ujumla, vinywaji vikali vyenye ladha na asali na maji ya limao, kwa hivyo zinaweza kutoa mchanganyiko mzuri ikijumuishwa na mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi.
Jaribu kula kwenye tumbo tupu
Njia ya 2 ya 4: Nywele zenye unyevu na Mafuta ya Mbegu Nyeusi
Hatua ya 1. Changanya mafuta ya mbegu za cumin nyeusi na mafuta kwa idadi sawa
Katika bakuli, changanya 1 tbsp. cumin mafuta ya mbegu na 1 tbsp. mafuta. Ikiwa unataka, unaweza pia kuchukua nafasi ya mafuta na mafuta ya nazi, bado kwa kiwango sawa. Mafuta ya mizeituni na mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi hutumiwa kama moisturizers, kwa hivyo zinaweza kupakwa juu ya nywele zote ili kuimarisha unyevu wake.
Ikiwa hii haitoshi kupaka nywele zako zote, ongeza 1 tbsp nyingine. mafuta ya mizeituni au mafuta ya nazi bila kuongeza kiwango cha mafuta ya mbegu za cumin nyeusi
Hatua ya 2. Punja mafuta kwenye nywele na kichwani
Kwanza, weka vidole vyako kwenye suluhisho la mafuta, halafu weka mafuta kwa kila nyuzi ya nywele hadi iguse kichwani. Ikiwa una shida kufanya hivi kwa mikono, jaribu kutumia sega kueneza mafuta sawasawa. Ikiwa unataka, unaweza pia kupiga kichwa chako ili kuhamasisha ukuaji mpya wa nywele.
Hatua ya 3. Safisha mafuta baada ya nusu saa
Funga nywele zako kwenye kitambaa na uiruhusu mafuta kuloweka kwenye kila mkondo kwa angalau dakika 30. Kabla, usisahau kuweka kengele ili kukukumbusha wakati nywele zako zinahitaji kusafishwa.
Hatua ya 4. Suuza nywele zako
Baada ya dakika 30, washa bomba la maji ya joto na suuza nywele zako kama kawaida kuondoa mafuta hadi iwe safi kabisa. Kwa kuwa mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi hufanya moisturizer, hauitaji kutumia kiyoyozi baada ya hapo.
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Shida za Kiafya na Mafuta ya Mbegu Nyeusi
Hatua ya 1. Punguza mafuta na maji kabla ya kupaka kwenye ngozi yako
Watu wengi hutumia mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi kutibu uvimbe. Walakini, kwa watu wengine, mwingiliano wa moja kwa moja wa ngozi na mafuta unaweza kweli kufanya muwasho kuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo, jaribu kuchanganya juu ya matone kumi ya mafuta na 250 ml ya maji kwanza ili kupunguza uthabiti. Kwa njia hiyo, utaokoa pia matumizi ya mafuta, sivyo?
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi kupunguzwa ili kutibu kuumwa na wadudu au miwasho mingine
Ili kutibu ngozi iliyovimba au nyekundu, jaribu kupunguza mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi na bakuli la maji. Kisha, chaga kitambaa cha pamba kwenye suluhisho, na ubonyeze kidogo kwenye eneo lililokasirika la ngozi. Ili kuongeza faida zake, ngozi inaweza kubanwa na pamba ambayo imelainishwa na suluhisho kwa dakika tano.
Suluhisho la maji na mafuta pia linaweza kupuliziwa mwili wako ili kupunguza homa, unajua
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi kama kondomu ya joto kutibu chunusi
Kwanza kabisa, jaza sufuria na lita 2 za maji, na ongeza juu yake matone kumi ya mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi; chemsha. Wakati unasubiri maji yachemke, weka kitambaa juu ya kichwa chako ili kunasa unyevu na kufungua pores zako. Kisha, simama kando ya sufuria kwa dakika tano, lakini usitundike kichwa chako juu yake ili mvuke usichome ngozi yako.
Hatua ya 4. Sugua mafuta kwenye eneo lenye uchungu
Ili kutibu maumivu ya kichwa na maumivu ya kichwa, jaribu kupaka mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi kwenye eneo lenye uchungu. Kwanza, weka tone au mbili ya mafuta kwenye kidole chako au pamba ya pamba. Kisha, piga mafuta au paka mafuta kwenye meno yako au mahekalu. Ikiwa una bahati, maumivu ambayo yanaonekana yatapungua polepole.
Hatua ya 5. Harufu mafuta kutibu maumivu ya kichwa na shida za kupumua
Jaribu kumwaga matone kadhaa ya mafuta kwenye kipande cha kitambaa. Kisha, vuta harufu siku nzima. Ikiwa una vaporizer, unaweza pia kumwaga matone kadhaa ya mafuta ndani yake na kunuka harufu inayotoka. Watumiaji wa mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi wanadai kuwa harufu inaweza kusaidia kupumzika misuli, na pia kuzuia maumivu ya kichwa na mashambulizi ya pumu.
Njia ya 4 ya 4: Kuepuka Madhara Yanayowezekana
Hatua ya 1. Punguza matumizi ya mafuta kwa vijiko vitatu kwa siku
Kwa ujumla, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi inadaiwa kutoa faida kubwa za kiafya ikiwa inatumiwa kama 3 tsp. kwa siku. Punguza matumizi yake kwani viwango vya juu vinaweza kudhuru afya yako. Kwa kweli, jaribu kutumia kiwango cha chini kabisa cha mafuta, kama 1 tsp. kwa siku. Ikiwa inahitajika, ongeza idadi kufikia kiwango cha juu wakati ukiangalia athari kwenye mwili wako.
Hatua ya 2. Usichukue mafuta ya mbegu za cumin nyeusi ukiwa mjamzito au unanyonyesha
Ingawa mafuta ya mbegu za cumin nyeusi kwa kiwango kidogo hayana uwezekano wa kudhuru hali yako, ukweli ni kwamba dhana hii haiungwa mkono na ushahidi wa kutosha wa kisayansi. Hapo zamani, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi mara nyingi yalitumiwa kama kifaa cha kutoa mimba. Kwa hivyo, haupaswi kuitumia wakati una mjamzito, au angalau, jadili hamu yako na daktari wako kwanza.
Hatua ya 3. Fuatilia viwango vya sukari kwenye damu ikiwa una ugonjwa wa kisukari
Kumbuka, mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi yana uwezekano wa kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu yako. Kwa hivyo, wagonjwa wa kisukari wanapaswa kufuatilia viwango vya sukari ya damu mara kwa mara. Pia fahamu dalili za hypoglycemia kama vile kuchanganyikiwa ghafla, wasiwasi, kutetemeka kwa mwili, au mapigo ya moyo.
Hatua ya 4. Angalia na daktari wako ikiwa una upungufu wa damu au unatumia dawa za kupunguza damu
Cumin mafuta mbegu inaweza kupunguza shinikizo la damu na kupunguza uwezo wa damu kuganda. Ikiwa una ugonjwa kama anemia, zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua mafuta ya mbegu ya cumin. Nafasi ni, hautaruhusiwa kuchukua mafuta ya mbegu za cumin nyeusi pamoja na dawa za kupunguza damu.
Hatua ya 5. Acha kuchukua mafuta ya mbegu za cumin nyeusi, angalau wiki mbili kabla ya upasuaji
Kwa sababu mafuta ya mbegu ya cumin nyeusi yanaweza kuathiri hali ya damu, acha kuichukua mapema kabla ya kufanya utaratibu wa upasuaji. Katika kipindi hiki, mpe mwili wako nafasi ya kusindika mafuta na kupumzika, haswa ikiwa una ugonjwa kama ugonjwa wa sukari au anemia, na / au unatumia dawa za kupunguza damu.
