Mbegu nyeusi, pia inajulikana kama cumin nyeusi, ni moja wapo ya tiba ya jadi ya nyumbani ambayo inaaminika kuboresha kinga ya mwili, na ina utajiri wa vitu vya antibacterial, anti-inflammatory, antifungal, na antiparasitic. Kwa ujumla, cumin nyeusi hutumiwa kutibu shida za kupumua na kumeng'enya. Walakini, utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa cumin nyeusi pia ina vitu muhimu vya kupambana na saratani! Kabla ya kuliwa au kusindikwa kuwa mafuta, cumin nyeusi inahitaji kuchomwa moto au kuchomwa, na kusagwa kuwa poda. Baada ya hapo, cumin inaweza kuliwa moja kwa moja au kwanza kuchanganywa na asali, maji, mtindi, au vyakula vingine. Ikiwa unataka, cumin nyeusi pia inaweza kutumika kama dawa ya mada ili kudumisha ngozi yenye afya, unajua!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuandaa Cumin Nyeusi
Hatua ya 1. Pasha cumin nyeusi kabla ya kuteketeza
Kumbuka, cumin nyeusi haiwezi kuliwa kamili na mbichi. Hasa, cumin inahitaji kuchomwa moto kwanza ili isiharibu afya ya tumbo na ladha ni ya kupendeza kwa ulimi. Kwa hivyo, mimina cumin nyeusi ya kutosha kwenye sufuria, kisha choma juu ya moto mdogo, ukichochea kila baada ya dakika chache.
Cumin nyeusi imeiva wakati ladha inageuka kuwa bland. Baada ya kuchoma kwa dakika tano, jaribu. Ikiwa ladha ya cumin nyeusi bado ni kali kabisa, choma tena mpaka ladha igeuke kuwa bland
Hatua ya 2. Mash cumin nyeusi baada ya kupokanzwa
Hamisha cumin nyeusi moto kwa grinder ya maharage au kahawa. Baada ya hapo, ponda cumin nyeusi mpaka itakapopondwa na rahisi kula. Kwa ujumla, kusaga jira kwa muundo wa unga ni njia iliyopendekezwa zaidi.
Je! Huna kiunga au grinder ya maharage ya kahawa? Usijali, cumin pia inaweza kusagwa kwa msaada wa chokaa na pestle
Hatua ya 3. Hifadhi cumin nyeusi ardhini kwenye chombo kisichopitisha hewa
Cumin nyeusi ya ardhini inapaswa kuhifadhiwa kwenye chombo kisichopitisha hewa ili isije ikachafuliwa na hewa yenye unyevu. Ikiwa unataka, unaweza pia kuzihifadhi kwenye vidonge ili iwe rahisi kuchukua wakati inahitajika.
Hatua ya 4. Nunua mafuta ya mbegu nyeusi au cumin nyeusi ambayo imechakatwa
Ikiwa hautaki kuchochea moto na kujipaka cumin nyeusi mwenyewe, jaribu kununua mafuta ya cumin nyeusi au cumin nyeusi moto kwenye duka la mkondoni au duka la afya.
Epuka bidhaa zinazowashauri watumiaji kula cumin nyeusi katika sehemu kubwa. Kumbuka, cumin nyeusi inahitaji tu kutumiwa kwa sehemu ndogo, kama 1 tsp., Mara moja au mbili kwa siku
Njia 2 ya 3: Kula Cumin Nyeusi
Hatua ya 1. Tumia kijiko 1 cha cumin nyeusi, mara mbili kwa siku
Cumin nyeusi inaaminika kuwa na uwezo wa kuboresha mfumo wa kinga na kulinda mwili kutoka kwa magonjwa anuwai. Ili kusaidia kinga yako, jaribu kuchukua 1 tsp. cumin nyeusi mara mbili kwa siku.
Ikiwa unataka, unaweza pia kutumia mafuta ya mbegu nyeusi. Walakini, hakikisha unasindika mafuta ya mbegu nyeusi mwenyewe ili kuhakikisha kuwa hakuna viungo vingine ambavyo havihitajiki au hata vinaweza kudhuru afya yako
Hatua ya 2. Changanya mafuta ya mbegu nyeusi na asali
Kwanza kabisa, andaa 1 tsp. mafuta ya cumin nyeusi, kisha changanya na 1 tsp. asali mbichi. Changanya vizuri, na utumie mchanganyiko wa mara moja hadi tatu kila siku. Mchanganyiko wa asali na mafuta ya cumin nyeusi inaaminika kuwa na uwezo wa kutibu magonjwa anuwai, kama saratani, mafua, na cystic fibrosis.
Ikiwa unataka, unaweza pia kuchanganya katika 1 tsp. cumin nyeusi ndani ya suluhisho
Hatua ya 3. Tengeneza maji ya cumin nyeusi
Ikiwa hautaki kupaka cumin, jaribu kuchemsha ndani ya maji na kula mara moja. Kwanza kabisa, unahitaji kwanza kuchemsha maji kidogo ambayo yamechanganywa na 1 tsp. jira nyeusi. Mara tu maji yanapochemka, punguza moto na endelea kuipasha moto kwa dakika tano. Baada ya hapo, mimina maji ya cumin nyeusi ndani ya kikombe, na uipoe kwa muda kabla ya kuitumia.
Hatua ya 4. Changanya mafuta ya mbegu nyeusi na mtindi au kefir
Zamani sana, mafuta ya cumin nyeusi mara nyingi yalitumika kutibu magonjwa anuwai yanayogonga matumbo na tumbo. Ikiwa unapata utumbo, kuharisha, au shida zingine za utumbo, jaribu kula kefir, mtindi wa Uigiriki, au mtindi wazi uliochanganywa na 1 tsp. mafuta ya cumin nyeusi. Fanya hivi mara mbili kwa siku.
Hatua ya 5. Changanya cumin nyeusi kwenye chakula
Baada ya kuchomwa moto na kusagwa, cumin nyeusi inaweza kuchanganywa moja kwa moja kwenye chakula chochote utakachokula. Kwa mfano, unaweza kunyunyiza 1 tsp. cumin nyeusi kwenye uso wa mkate mweupe, shayiri, laini, au vyakula vingine.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Mafuta ya Cumin Nyeusi kama Dawa ya nje
Hatua ya 1. Punguza mafuta ya mbegu nyeusi ndani ya ngozi
Kwa ujumla, mafuta ya mbegu nyeusi ni tajiri sana katika mali ya antibacterial na anti-uchochezi ambayo ni nzuri kwa kutibu shida za ngozi kama chunusi. Kwa kuongezea, mafuta ya cumin nyeusi pia yana aina anuwai ya vitamini, virutubisho, na vioksidishaji ambavyo vinaweza kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi. Ili kuitumia, mafuta ya cumin nyeusi yanaweza kupigwa moja kwa moja kwenye ngozi kila siku.
Hatua ya 2. Sugua eneo la kifua na mafuta nyeusi ya mbegu
Mafuta ya cumin nyeusi pia hufikiriwa kuwa na yaliyomo kwa afya ya kupumua, na pia vitu vya uponyaji kutibu magonjwa kama vile cystic fibrosis. Ili kuitumia, unaweza kutumia moja kwa moja safu nyembamba ya mafuta nyeusi ya mbegu kwenye eneo la kifua. Kisha, basi mafuta yaingie ndani ya ngozi na ujisikie faida.
Hatua ya 3. Sugua mahekalu na mafuta nyeusi ya cumin
Mafuta ya cumin nyeusi pia ni muhimu kupunguza maumivu ya kichwa, unajua! Ili kuitumia, mafuta yanaweza kupigwa moja kwa moja kwenye mahekalu na eneo la kichwa.
Ili kutibu kipandauso kigumu sana, weka matone kadhaa ya mafuta nyeusi kwenye pua yako na ujaribu kuivuta. Njia hii inadaiwa kuwa na uwezo wa kupunguza maumivu kichwani
Hatua ya 4. Changanya cumin nyeusi iliyosagwa na mafuta ili kutibu maumivu ya sikio
Kwanza kabisa, changanya 1 tsp. Mbegu nyeusi za cumin nyeusi na moto na matone machache ya mafuta. Kisha, koroga hizo mbili hadi zichanganyike vizuri, kisha mimina matone saba kwenye mfereji wa sikio asubuhi na jioni.
