Kulingana na imani ya Wahindu na / au Wabudhi, chakra ni kubwa (lakini imefungwa) mabwawa ya nishati katika miili yetu ambayo inatawala tabia zetu za kisaikolojia. Inasemekana kuwa kuna chakras kuu saba; nne katika mwili wa juu, ambayo inatawala sifa zetu za akili, na tatu katika mwili wa chini, ambayo inatawala sifa zetu za kiasili. Chakras ni:
Muladhara Chakra (msingi). Svadhisthana Chakra (takatifu) Manipura Chakra (plexus ya jua) Anahata Chakra (moyo) Visuddhi Chakra (koo) Ajna Chakra (jicho la tatu) Sahasrara (taji) chakra.
Kulingana na mafundisho ya Wabudhi / Wahindu chakra hizi zote zinachangia hali ya kibinadamu. Misiki yetu itachanganya nguvu zetu na hisia na mawazo. Baadhi ya chakras kawaida huwa hazifunguki kila wakati (inamaanisha zinafanya kazi kama wakati tulizaliwa), lakini zingine zinafanya kazi kupita kiasi, au hata karibu kufunga. Ikiwa chakras hazina usawa, basi amani ya kibinafsi haitapatikana.
Endelea kusoma ili ujifunze juu ya sanaa ya mwamko wa chakra na pia mbinu zenye nguvu iliyoundwa kuzifungua.
Hatua
Hatua ya 1. Elewa kuwa ukifungua chakra, hakuna haja ya kujaribu na kufanya chakra inayozidi kuwa hai
Yote ni fidia tu kwa chakras zilizofungwa. Baada ya chakras zote kufunguliwa, nishati itasambazwa sawasawa, na kuwa sawa.
Hatua ya 2. Fungua Chakra ya Msingi (nyekundu)
Chakra hii inategemea kuwa na ufahamu wa mwili na kuhisi raha katika hali nyingi. Ikiwa iko wazi, hakika utahisi usawa na nyeti, thabiti na salama. Usiwaamini wale walio karibu nawe bila sababu. Unajisikia upo kwa kinachotokea hivi sasa, na umeunganishwa sana na mwili wako wa mwili. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi: huwa unajisikia kuogopa au kuwa na woga, na ni rahisi kuhisi kutokubaliwa. Ikiwa chakra hii ina nguvu zaidi: unaweza kuwa mtu wa kupenda mali na tamaa. Unahisi kana kwamba lazima uwe salama na ubonyeze njia yako kutoka kwa mabadiliko.
-
Tumia mwili wako na ujue chakra. Fanya yoga, tembea kuzunguka eneo hilo, au safisha nyumba. Shughuli hizi zinafanya mwili wako ujulikane, na itaimarisha chakra.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet1 -
Arcade mwenyewe. Hii inamaanisha lazima uwe chini, na uhisi iko chini yako. Ili kufanya hivyo, simama sawa na kupumzika, panua miguu yako mbali na piga magoti kidogo. Songa pelvis yako mbele kidogo, na uweke mwili wako usawa ili uzani usambazwe sawasawa kwenye nyayo za miguu yako. Kisha elekeza uzito mbele. Kaa katika nafasi hii kwa dakika chache.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet2 -
Baada ya kujituliza, kaa miguu iliyovuka, kama inavyoonyeshwa kwenye picha hapa chini.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet3 -
Acha vidokezo vya kidole gumba chako na kidole cha mbele viguse kwa upole kwa mwendo wa utulivu.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Bullet4 -
Zingatia chakra ya Msingi na maana yake, katikati ya sehemu za siri na mkundu.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 2 Risasi5 - Kimya kimya, lakini wazi, sauti ya sauti "LAM."
- Wakati wa kufanya hivyo, jiruhusu kupumzika, bado unafikiria chakras, maana zao, na jinsi au jinsi zinavyofaa kuathiri maisha yako.
- Endelea kuifanya hadi utakapojisikia umetulia kabisa. Labda utapata hisia "safi".
-
Taswira uso wa maua nyekundu chini. Fikiria nguvu kali sana inayotoa kutoka kwake: maua polepole hupasuka ikifunua petals zake nne nyekundu zilizojaa nguvu.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet9 -
Bunja msamba wakati unashikilia pumzi yako na kisha uiachilie.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 2 Bullet10
Hatua ya 3. Fungua Chakra Takatifu (machungwa)
Chakra hii inahusiana na hisia na ujinsia. Wakati wazi, hisia hutolewa kwa uhuru, na huonyeshwa bila hisia nyingi. Utakuwa wazi kwa kivutio na unaweza kuwa na shauku lakini pia baridi. Huna shida za ujinsia. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi: wewe huwa unemotional na lethargic, na sio wazi sana kwa mtu yeyote. Ikiwa umezidi: wewe huwa nyeti na mhemko wakati wote. Labda wewe pia ni ngono sana.
-
Kaa juu ya magoti yako, nyuma moja kwa moja, lakini umetulia.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet1 -
Weka mikono yako kwenye mapaja yako, mitende imeangalia juu, imewekwa juu ya kila mmoja. Mkono wa kushoto uko chini, kiganja kigusa vidole vya nyuma vya mkono wa kulia, na vidole gumba viguse kwa upole.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet2 -
Weka mikono yako kwenye mapaja yako, mitende imeangalia juu, imewekwa juu ya kila mmoja. Mkono wa kushoto uko chini, kiganja kigusa vidole vya nyuma vya mkono wa kulia, na vidole gumba viguse kwa upole.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 3 Bullet3 - Kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti ya "VAM."
- Wakati unafanya hivyo, jiruhusu kupumzika, bado unafikiria juu ya chakras, maana zao, na jinsi au inapaswa kuathiri maisha yako.
- Endelea kuifanya hadi utakapojisikia umetulia kabisa. Labda utapata hisia "safi".
Hatua ya 4. Fungua Chakra ya kitovu (manjano)
Chakra hii inashughulikia kujiamini, haswa katika kikundi. Unapofungua, utahisi kujidhibiti na kujisikia fahari juu yako mwenyewe. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi: wewe huwa dhaifu na mpole. Inawezekana kuwa mara nyingi huhisi wasiwasi na hiyo sio nzuri kwako. Ikiwa unafanya kazi sana: huwa na kiburi na fujo.
-
Kaa juu ya magoti yako, na nyuma yako sawa, lakini umetulia.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 4 Bullet1 -
Weka mikono yako mbele ya tumbo lako, chini kidogo ya plexus ya jua. Vidole vinakutana hapo juu, vyote vikielekeza mbali na wewe. Vuka vidole gumba vyako na kaza vidole vyako (hii ni muhimu).
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 4 Bullet2 -
Zingatia Chakra ya kitovu na sehemu inayowakilisha, kwenye mgongo, juu kidogo ya kitovu.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 4 Bullet3 - Kimya kimya, lakini kwa uwazi, piga sauti ya "RAM."
- Wakati unafanya hivyo, jiruhusu kupumzika, bado unafikiria juu ya chakras, maana zao, na jinsi au inapaswa kuathiri maisha yako.
- Endelea kuifanya hadi utakapojisikia umetulia kabisa. Unaweza kupata hisia "safi" (kwa kila chakra).
Hatua ya 5. Fungua Chakra ya Moyo (kijani)
Chakra hii inahusishwa na upendo, utunzaji, na mapenzi. Unapokuwa wazi, utakutana na upendo na urafiki, ukifanya kazi kila wakati katika mfumo wa uhusiano mzuri. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi: huwa unakuwa baridi na hauna urafiki. Ikiwa unafanya kazi sana: huwa unapenda sana watu hadi wanahisi wasiwasi, na unaweza kujiona kama ubinafsi kwa sababu hiyo.
-
Kaa miguu iliyovuka.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5 Bullet1 -
Wacha vidokezo vya faharisi na kidole gumba kwa mikono yote miwili.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5 Bullet2 -
Weka mkono wako wa kushoto kwenye goti lako la kushoto na mkono wako wa kulia mbele ya chini ya mfupa wako wa kifua.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5 Bullet3 -
Zingatia Chakra ya Moyo na sehemu inayowakilisha, kwenye mgongo, ukiiunganisha na moyo.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 5 Bullet4 - Kimya kimya, lakini kwa uwazi, onyesha sauti "YAM."
- Wakati wa kufanya hivyo, jiruhusu kupumzika, bado unafikiria chakras, maana zao, na jinsi au jinsi zinavyofaa kuathiri maisha yako.
- Endelea kufanya hivyo mpaka utakapojisikia umetulia kabisa, na hisia "safi" inarudi na / au inakuwa na nguvu mwilini mwako.
Hatua ya 6. Fungua Chakra ya Koo (hudhurungi bluu)
Chakra hii inategemea kujieleza na mawasiliano. Wakati chakra hii iko wazi, kujielezea inakuwa rahisi, na sanaa ni duka kubwa. Ikiwa haujishughulishi sana: Huwa unazungumza sana, kwa hivyo umeorodheshwa kama aibu. Ikiwa unasema uwongo mara nyingi, chakra hii inaweza kuzuiwa. Ikiwa unafanya kazi sana: Huwa unazungumza sana, ambayo inaweza kuwakasirisha watu wengi. Unaweza pia kuwa msikilizaji mbaya.
-
Tena, kaa magoti.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 6 Bullet1 -
Vuka vidole vyako mkononi mwako, bila vidole gumba vyote viwili. Acha vidole gumba vyiguse kwa juu, na vuta juu kidogo.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 6 Bullet2 -
Zingatia Chakra ya Koo na sehemu inayowakilisha, chini ya koo.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 6 Bullet3 - Kimya kimya, lakini wazi, onyesha sauti ya "HAM."
- Wakati wa kufanya hivyo, jiruhusu kupumzika, bado unafikiria chakras, maana zao, na jinsi au jinsi zinavyofaa kuathiri maisha yako.
- Fanya hivi kwa dakika tano, kisha hisia "safi" itaimarisha tena.
Hatua ya 7. Fungua Chakra ya Jicho la Tatu (bluu)
Kama jina linavyopendekeza, chakra hii inahusika na ufahamu. Unapofungua, una uwezo mzuri wa akili, na huwa na ndoto nyingi. Ikiwa chakra hii inakosekana: huwa unataka watu wengine kufikiria juu yako. Mbali na kutegemea sana imani, pia huwa unachanganyikiwa mara nyingi. Ikiwa ni ya kupindukia: huwa unaishi katika ulimwengu wa kufikiria siku nzima. Kwa wakati uliokithiri, mara nyingi unaweza kufikiria, au hata kupata maoni.
-
Kaa miguu iliyovuka.
Fungua Chakras Yako Ya kiroho Hatua ya 7 Bullet1 -
Weka mikono miwili chini ya matiti. Kidole cha kati kinapaswa kuwa sawa na kugusa juu, mbali na wewe. Vidole vingine vimeinama na kugusa mifupa ya vidole. Vidole vyote viwili vinakuelekeza na kukutana juu.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 7 Bullet2 -
Zingatia Chakra ya Jicho la Tatu na sehemu inayowakilisha, juu kidogo ya nyusi.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 7 Bullet3 - Kimya kimya, lakini kwa uwazi, onyesha sauti "OM" au "AUM."
- Wakati huu, kupumzika kwa mwili kunapaswa kutokea kawaida, na fikiria kila wakati juu ya chakras, maana yao, na jinsi wanavyoathiri maisha yako.
- Fanya hivi mpaka hisia "safi" itakaporudi au kuimarika.
Hatua ya 8. Fungua Chakra ya taji (zambarau)
Hii ni chakra ya saba na ya kiroho zaidi. Chakra hii inajumuisha hekima na umoja na ulimwengu. Wakati chakra hii inafunguliwa, ubaguzi hupotea kutoka kwenye orodha yako ya Kufanya, na unauelewa vyema ulimwengu na jinsi inavyohusiana na wewe. Ikiwa chakra hii haifanyi kazi: huwa chini ya kiroho, na labda mawazo yako ni ngumu sana. Ikiwa unafanya kazi sana: huwa unafikiria mambo. Kiroho huja akilini kwanza, na ikiwa kweli unafanya kazi sana, unaweza kuwa unapuuza mahitaji yako ya mwili (chakula, maji, makao).
- Kaa miguu iliyovuka.
-
Weka mikono yote mbele ya tumbo. Acha kidole kidogo kielekeze juu na mbali na wewe, gusa juu, kisha uvuke vidole vingine na kidole cha kushoto chini ya kidole gumba cha kulia.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 8 Bullet2 -
Zingatia Crown Chakra na sehemu inayowakilisha, juu ya kichwa chako.
Fungua Chakras Yako Ya Kiroho Hatua ya 8 Bullet3 - Kimya kimya, lakini kwa uwazi, hum sauti ya "NG" (ndio, kunung'unika ni ngumu sana).
- Sasa mwili wako utastarehe kila wakati, na akili yako imetulia. Walakini, usiache kuzingatia Crown Chakra.
- Tafakari hii ni ndefu zaidi, na inachukua si chini ya dakika kumi.
- ONYO: usitumie tafakari hii kwa Chakra ya Taji ikiwa Chakra yako ya Msingi bado haina nguvu au iko wazi. Kabla ya kushughulika na chakra hii ya mwisho, unahitaji "msingi" kwanza, ambao unaweza kupatikana kwa kufundisha Chakra ya Msingi.
