Ikiwa mtu unayemjua ni mgonjwa, kawaida unataka kufanya kitu kupunguza mzigo, sawa? Hata kama huna uwezo wa kuponya ugonjwa huo, unaweza angalau kuonyesha utunzaji wa kweli na wasiwasi kwa kusema na kufanya mambo sahihi katika kipindi hiki.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuonyesha Utunzaji Kupitia Vitendo
Hatua ya 1. Mtembelee
Ikiwa mmoja wa wapendwa wako au wapendwa wako analazwa hospitalini au amelazwa nje nyumbani, moja ya hatua muhimu zaidi unayoweza kuchukua ili kuwafurahisha ni kuwa pamoja nao. Kama matokeo, uwepo wako unaweza kuondoa akili yake juu ya ugonjwa ambao unamsumbua na kuweka maisha yake kawaida katika nyakati hizi ngumu.
- Fikiria juu ya shughuli utakazofanya utakapotembelea. Ikiwa anapenda kucheza kadi au michezo ya bodi, jaribu kuleta vifaa anavyohitaji kucheza. Ikiwa una watoto, usipeleke hospitalini au nyumbani kwa rafiki yako, lakini leta picha yao ili kufanya marafiki wako siku!
- Kabla ya kumuona, mpigie simu ili kuhakikisha uwepo wako hausumbuki. Au, panga ziara yako kabla ya wakati! Wakati mwingine, uwepo wa ugonjwa utafanya iwe ngumu kwa mtu kutembelea kwa hivyo lazima urekebishe saa za kutembelea hospitali, wakati wa kuchukua dawa, wakati wa kupumzika, na dharura zingine.
Hatua ya 2. Mtendee kama vile ungefanya rafiki
Kwa kweli, watu ambao wanaugua magonjwa sugu au bila tiba watatumia kila siku kufikiria kuwa wao ni wagonjwa. Ndiyo sababu unahitaji kumkumbusha kuwa yeye bado ni mtu yule yule unayempenda na anayejali. Kwa hivyo, mshughulikie kama alikuwa mzima!
- Endelea kuwasiliana naye. Ugonjwa sugu kwa kweli ni kikwazo kikubwa sana kujaribu ukweli wa urafiki wako naye. Kwa kuongezea, ugonjwa pia utapima uwezo wa urafiki wako kukaa imara wakati wa machafuko ya kihemko. Ili kufaulu mtihani, hakikisha unadumisha uhusiano naye kila wakati, haswa kwa sababu watu ambao ni wagonjwa watapuuzwa na kusahaulika na wale walio karibu nao. Ndio sababu, lazima ujumuishe jukumu la kuwasiliana naye mara kwa mara kwenye kalenda!
- Msaidie kufanya mambo anayopenda. Ikiwa ana ugonjwa sugu au hakuna tiba, jaribu kumsaidia kupata raha na msisimko maishani kwa kumfanya afanye shughuli anazozipenda!
- Usiogope kufanya mzaha kuzunguka au hata kupanga shughuli za baadaye naye! Kumbuka, yeye bado ni mtu yule yule unayemjua na kumjali.
Hatua ya 3. Msaidie yeye na familia yake
Ikiwa mtu huyo ana familia na / au wanyama wa kipenzi, hakika ugonjwa huo utamfanya azidi kusisitiza kwa sababu anachohofia sio ustawi wake tu, bali pia ustawi wa wale walio karibu naye. Kwa hivyo, chukua njia zifuatazo za kuonyesha msaada wako kwa wale walio karibu naye:
- Kupika kwa wakazi wa nyumba. Ingawa upikaji wako hauwezi kumfaa kula, bado pika chakula cha nyumbani kwa familia yake ili kumpunguzia mzigo na kumpa muda wa kupumzika.
- Msaidie kuwatunza watu wa karibu naye. Ikiwa ana watoto, wazazi, au watu wengine chini ya uangalizi wake, toa kuchukua majukumu hayo wakati hali yake haijapata nafuu. Kwa mfano, anaweza kuhitaji msaada wa mtu kumtembelea baba yake, kumtembeza mbwa wake, au kushuka na kumchukua mtoto wake kwa shughuli za shule / za nje. Wakati mwingine, watu ambao ni wagonjwa wana shida kufanya yote na wanahitaji msaada wa wale walio karibu nao.
- Safisha nyumba. Watu wengine wanaweza kuhisi wasiwasi na msaada kama huo. Walakini, endelea kuitolea. Ikiwa haonekani kusumbuka, uliza ikiwa unaweza kutembelea nyumba yake mara moja kwa wiki (au zaidi, au chini, kulingana na uwezo wako) kumsafisha na kumtunza. Ikiwa unataka, toa msaada na shughuli unazofanya vizuri, kama kuvuta magugu, kufua nguo, kusafisha jikoni, au ununuzi. Au, unaweza pia kumwuliza msaada anaohitaji zaidi.
- Muulize mahitaji yake, na ujaribu kuyatimiza. Sio kila mtu ana ujasiri wa kusema, "niambie ikiwa unahitaji msaada." Kwa hivyo, usisubiri aombe msaada, lakini chukua hatua ya kumpigia simu na uulize anahitaji nini. Kwa mfano, sema kwamba wewe wanaenda kwenye duka kuu na kuuliza ikiwa anataka kuacha kitu. Au, muulize ikiwa anahitaji msaada nyumbani. Kuwa maalum kama iwezekanavyo, na kuonyesha unyoofu wako kumsaidia! Kisha, chukua jukumu la maneno yako kwa kuchukua hatua madhubuti kukidhi mahitaji yake.
Hatua ya 4. Tuma maua au kifurushi kilichojazwa matunda
Ikiwa huwezi kumwona, angalau tuma ishara ya wasiwasi wako ili iwe wazi kuwa bado unamfikiria.
- Kumbuka, magonjwa mengine hufanya iwe ngumu kwa wanaougua kunuka harufu kali sana. Kwa mfano, mgonjwa wa saratani anayepata chemotherapy anaweza asipende kupokea shada la maua. Kwa hivyo, jaribu kumpa mgonjwa zawadi inayokubalika zaidi, kama chokoleti anayoipenda zaidi, teddy bear, au puto.
- Hospitali nyingi hutoa huduma za utoaji wa zawadi kutoka duka la karibu. Kwa hivyo, ikiwa mtu huyo yuko hospitalini, jaribu kununua shada la maua au kifurushi cha baluni kutoka duka. Hospitali nyingi pia zinadumisha orodha ya nambari za simu za duka la zawadi ambazo unaweza kupiga simu kwenye wavuti yao. Au, unaweza pia kupiga simu kwa mwendeshaji wa hospitali kuuliza habari kamili.
- Alika mfanyakazi mwenzako au rafiki na wewe kununua kwa pamoja zawadi au maua maalum zaidi.
Hatua ya 5. Kuwa wewe mwenyewe
Kumbuka, wewe ni wa kipekee na sio lazima ujifanye kuwa mtu mwingine kujibu wasiwasi wake wote. Kuwa wewe tu mbele yake!
- Usijifanye unajua majibu ya maswali yote. Wakati mwingine, ingawa tayari unajua jibu, bado unahitaji kumtia moyo atafute suluhisho peke yake. Pia, usiondoe ukata wako pia! Hata ikiwa unajisikia mwenye wasiwasi sana wakati lazima uchukue hatua mbele ya mtu mgonjwa, usifanye hivyo ili wasijisikie kuwa na hatia au wasiwasi. Badala yake, mfanye acheke kama kawaida yako!
- Endelea kufurahisha. Kumbuka, unahitaji kuwa msaidizi na mwenye raha, haswa kwani lengo lako ni kumfurahisha, sio kuharibu hisia zake na uvumi au maoni hasi ya watu wengine. Kuvaa tu nguo zenye rangi nyepesi kunaweza kuangaza siku, unajua!
Hatua ya 6. Mfanye ahisi anahitajika
Wakati mwingine, unaweza kuhitaji kutafuta ushauri au msaada kutoka kwa mtu ambaye anaugua ugonjwa sugu au usiotibu tiba, haswa kwani kufanya hivyo kunaweza kuwahamasisha kukaa "hai".
- Magonjwa mengine yanaweza kupunguza ukali wa ubongo wa mtu. Kama matokeo, kufikiria juu ya maisha ya watu wengine na shida zinaweza kuwavuruga na shida zao za kiafya.
- Fikiria juu ya ustadi, na uliza maswali yanayohusiana na ustadi huo. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako ni mzuri katika bustani, na unahitaji ushauri juu ya jinsi ya kutunza mimea yako, muulize maoni yake juu ya hatua za kwanza kuchukua na ni aina gani ya matandazo ya kutumia.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuonyesha Utunzaji Kupitia Maneno
Hatua ya 1. Ongea na rafiki yako
Jifunze kuwa msikilizaji mzuri kwake, na uweke wazi kuwa utakuwa siku zote kusikia malalamiko yake au hadithi zingine. Niamini mimi, kuwa na msikilizaji ni dawa yenye nguvu sana kwa mtu ambaye ni mgonjwa.
Kuwa mkweli ikiwa hujui cha kusema. Mara nyingi, ugonjwa unaweza kuwafanya watu wengine wasiwe na wasiwasi. Ikiwa unajisikia pia, usijali sana! Jambo muhimu zaidi, hakikisha upo kumsaidia na kumsaidia. Sisitiza kwamba hata iwe nini kitatokea, utakaa kando yake
Hatua ya 2. Mtumie kadi ya salamu au mpigie simu
Ikiwa huwezi kuwa kwake, jaribu kumtumia kadi au kumpigia. Kutuma ujumbe mfupi au machapisho kwenye Facebook ni rahisi, lakini barua na simu zitahisi kuwa za kibinafsi na za kweli kwa mtu huyo.
Jaribu kuandika barua inayoonyesha kuwa unajali. Kwa wale ambao wana shida kuzungumza katika hali ngumu, hatua hii itafanya iwe rahisi kwako kuwasiliana moja kwa moja. Ikiwa unataka, unaweza kuandika barua, kisha chukua wakati kuhariri na kubadilisha yaliyomo ikiwa inahitajika. Katika barua hiyo, zingatia kuelezea matakwa mazuri, kumwombea apone, na kushiriki habari nzuri ambayo haihusiani na ugonjwa wake
Hatua ya 3. Uliza maswali
Wakati unapaswa kuheshimu faragha yake, usisite kuuliza maswali ikiwa atafungua fursa. Kufanya hivyo ni njia nzuri sana ya kujifunza zaidi juu ya hali yake na kutafuta njia bora ya kumsaidia.
Ingawa inawezekana kuchambua ugonjwa wake kupitia mtandao, kuuliza maswali ndiyo njia pekee ya kuelewa athari ya hali yake kwa maisha yake ya kibinafsi na vile vile anahisije juu ya hali hiyo
Hatua ya 4. Ongea na watoto
Ikiwa mtu huyo tayari ana watoto, wana uwezekano wa kuhisi kutengwa, upweke, na kuchanganyikiwa. Ingawa inategemea ukali wa ugonjwa, watoto wako pia wanaweza kuhisi hasira, hofu, na wasiwasi. Kumbuka, wanahitaji marafiki wa kuzungumza nao kwa hivyo hakuna kitu kibaya kwa kujitolea kuwa mshauri na rafiki yao, haswa ikiwa tayari wanakujua na kukuamini.
Waalike kula ice cream na uwaruhusu waeleze hisia zao. Usiwalazimishe kusema mambo ambayo hawajaridhika nayo! Watoto wengine wanahitaji tu kampuni, wakati pia kuna watoto ambao wanahitaji wasikilizaji kwa maoni yao yote ya kihemko. Kuwa wazi kwa mahitaji yao, na uliza wanafanyaje kila siku au wiki chache, kulingana na uhusiano wako nao uko karibu
Sehemu ya 3 ya 4: Kujua Maneno au Matendo yasiyofaa
Hatua ya 1. Jihadharini na misemo ya clichéd
Kwa kweli, kuna misemo au sentensi nyingi ambazo mara nyingi hupewa mtu ambaye ana shida. Mara nyingi, misemo hii itasikika tu kuwa isiyo ya kweli au hata kuhatarisha kuchochea mateso ya wale wanaowasikia! Kwa hivyo, epuka maneno kama:
- "Mungu kamwe hatakupa jaribio ambalo hauwezi kupitia," au mbaya zaidi, "Hii ni amri ya Mungu." Wakati mwingine, watu wenye imani kali za kidini watatamka kifungu hicho kwa kusadikika. Walakini, elewa kuwa kifungu hakisikiki kuwa cha kupendeza kwa sikio la msikilizaji, haswa ikiwa anapitia shida ngumu sana au ya kuchosha. Baada ya yote, mtu huyo haamini katika Mungu, sivyo?
- "Najua unajisikiaje." Wakati mwingine, misemo hii inasemwa kwa watu ambao wana shida. Ni kweli kwamba kila mtu amepata shida katika maisha yake, lakini kweli kujua hisia za mtu mwingine haiwezekani kabisa! Kifungu hicho kitasikika mbaya zaidi ikiwa inaambatana na hadithi ya kibinafsi ambayo hailingani na ukubwa wa mateso. Kwa mfano, ikiwa mtu aliye karibu nawe alipoteza mguu hivi karibuni, usilinganishe na hadithi yako ya mkono uliovunjika kwa sababu nguvu ya hao wawili si sawa. Ikiwa kweli umekuwa na shida sawa au inayofanana, angalau sema, "Nimekuwa na shida sawa."
- Utakuwa sawa. "Kwa kweli, huu ni usemi wa kawaida unaotumiwa na watu ambao hawajui la kusema. Mara nyingi, watu husema kama usemi wa tumaini, sio taarifa ya ukweli. Kwa kweli, huna Sijui ikiwa yuko. atakuwa sawa. Katika hali nyingi zinazohusiana na ugonjwa sugu au unaoweza kusababisha kifo, mgonjwa huwa SI sawa. Wanaweza kufa au kupata mateso ya mwili kwa maisha yao yote. Maana, kusema kifungu hicho kitasikika tu kama maelezo ya chini ya uzoefu wao!
- "Angalau …" Usidharau mateso yake kwa kumwuliza asante kwa kutokuwa katika hali mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Usilalamike juu ya shida zako za kiafya
Hasa, usilalamike juu ya shida ndogo za kiafya, kama vile maumivu ya kichwa au homa.
Ncha hii itategemea sana nguvu ya uhusiano wako na muda wa maumivu. Ikiwa ana ugonjwa sugu au anakaribia kufa, ni bora kutopitisha wakati kulalamika juu ya shida zako za kiafya
Hatua ya 3. Usiruhusu hofu ya hatia ikuzuie kuchukua hatua
Hata ikiwa unahitaji kuwa nyeti zaidi kwa hisia za mtu ambaye ni mgonjwa, wakati mwingine kuogopa sana kufanya makosa kutakutia moyo usifanye chochote. Kwa kweli, ni bora kufanya makosa na kuomba msamaha kuliko kupuuza kabisa mpendwa ambaye ni mgonjwa!
Ikiwa tayari umesema jambo lisilo nyeti, sema tu, "Ugh, samahani, sijui ni kwanini nilisema hivyo. Kusema kweli sijui niseme nini, hali hii ni ngumu sana. "Niamini, mtu huyo ataelewa
Hatua ya 4. Jaribu kuielewa
Zingatia zaidi ishara alizopewa ili usimtembelee mara nyingi au kwa muda mrefu. Mtu ambaye ni mgonjwa kweli atakuwa na wakati mgumu kufanya mazungumzo. Walakini, kwa sababu hawataki kuumiza wageni wao, kawaida watajaribu kufurahisha watu wanaokuja kutembelea.
- Ikiwa anaonekana kutazama televisheni kila wakati, akiangalia simu yake, au akipata shida kulala, kuna uwezekano wa kuwasili kwako kuanza kumchosha. Usichukue moyoni! Daima kumbuka kuwa anajitahidi na shida nyingi, zote za mwili na za kihemko, na anaelekea kuhisi kuchoka.
- Onyesha kujali kwako kwa kutotembelea kwa muda mrefu na kumpa muda wa kuwa peke yake. Ikiwa unataka, muulize ikiwa anataka kununua au kupika chakula ili uweze kumpeleka kwenye ziara yako ijayo.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuelewa magonjwa ya muda mrefu
Hatua ya 1. Kuongeza unyeti kwa mapungufu iliyo nayo
Jitajirishe na ufahamu wa hali hiyo na mpango wake wa matibabu, ili uweze kujiandaa vizuri kwa athari za dawa, mabadiliko ya utu, au mabadiliko ya nguvu.
- Muulize hali yake, ikiwa anataka kuzungumza juu yake, au chukua muda kusoma habari mkondoni juu ya ugonjwa huo.
- Angalia lugha yake ya mwili kuelewa jinsi anavyojisikia na jinsi ugonjwa huo unavyoathiri ushiriki wake katika shughuli, tahadhari, na hali ya kihemko. Mtendee vizuri na uelewe ikiwa tabia yake inaonekana isiyo ya kawaida au tofauti. Kumbuka, kwa sasa amebeba mzigo mzito sana!
Hatua ya 2. Elewa jinsi ugonjwa unavyoathiri hali yake
Kumbuka, kuwa na ugonjwa sugu, kuzuia harakati, au hata kusababisha kifo katika siku za usoni kunaweza kusababisha unyogovu na shida zingine. Wakati mwingine, dawa wanazochukua pia ziko katika hatari ya kuathiri mhemko wao baadaye.
Ikiwa rafiki yako ana huzuni, jaribu kuwakumbusha kuwa ugonjwa sio kosa lao, na kwamba utakuwepo kuwasaidia wakati wowote
Hatua ya 3. Onyesha uelewa wako
Jaribu kujiweka katika nafasi yake. Siku moja, unaweza kupata ugonjwa huo na bila shaka unataka kupokea ukarimu wa aina moja na huruma kutoka kwa wengine, sivyo? Kuelewa kanuni hii muhimu: Tenda wengine kwa njia unayotaka kutendewa!
- Ikiwa unapata shida sawa, ni aina gani ya shughuli ambazo ni ngumu kufanya peke yako? Je! Unajisikiaje unapokabiliwa na shida hizi? Je! Ungependa kupokea msaada gani kutoka kwa wengine?
- Kujiweka katika viatu vyake kunaweza kusababisha wewe kutoa msaada unaofaa zaidi!
