Wakati hakuna njia ya kuondoa michubuko mara moja, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha mchakato wa uponyaji. Ikiwa imetunzwa vizuri, michubuko mikubwa inaweza kuondoka kwa siku chache tu kwa kufuata baadhi ya mbinu zilizotajwa hapa chini. Soma ili ujifunze jinsi ya kutumia tiba za nyumbani na mafuta yaliyopangwa ili kupunguza michubuko yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu michubuko
Hatua ya 1. Ongeza barafu
Paka barafu kwenye michubuko yako kwa dakika 15 kila saa kwa siku chache za kwanza baada ya michubuko kuonekana. Barafu itapunguza uvimbe na uvimbe, ambayo itasaidia michubuko kupona haraka.
Hatua ya 2. Kutoa compress ya joto baada ya siku ya pili
Mara tu uchochezi umepungua na barafu, unaweza kutumia compress ya joto (sio compress moto) moja kwa moja kwa jeraha. Compress ya joto itaongeza mtiririko wa damu kwenye tishu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 3. Inua sehemu ya mwili uliopondeka
Ikiwa michubuko yako iko katika sehemu ya mwili wako ambayo unaweza kuinua, kama mkono au mguu, hakikisha kuinua michubuko juu ya moyo wako ili kupunguza mtiririko wa damu kwenye jeraha. Kwa njia hiyo, uchochezi utapungua na damu inayokwenda kwenye jeraha itapungua ili rangi ipotee. Kuinua eneo lenye michubuko ya mwili hufanya kazi vizuri wakati unafanywa mara tu kidonda kinapoonekana.
Hatua ya 4. Usifanye mazoezi sana
Kwa siku ya kwanza na ya pili baada ya michubuko kuibuka, epuka mazoezi magumu kwani hii itasababisha damu kusukumwa mwili wako wote. Kadiri damu inapita kati ya jeraha, ndivyo inavyozidi kuwa mbaya.
Hatua ya 5. Punguza kwa upole sehemu ya mwili iliyopigwa
Tumia kidole gumba chako kwa upole massage nje ya michubuko. Usifanye massage kwa nguvu sana au ushinikishe katikati ya jeraha, kwani hii itasababisha maumivu. Hakikisha kusisimua katika mwendo wa duara ili kuamsha mchakato wa limfu ili mwili wako uponywe michubuko peke yako.
Hatua ya 6. Kausha michubuko kwenye jua
Ikiwa unaweza kuacha michubuko yako kwenye jua moja kwa moja kwa dakika 10 hadi 15, mionzi ya UV itaanza kuvunja bilirubin - ambayo husababisha jeraha lako kugeuka manjano. Jua litaongeza kasi ya mchakato huu na kufanya michubuko yako iende haraka.
Njia 2 ya 3: Kutumia Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Suuza siki na maji kwenye michubuko yako
Changanya siki na maji ya joto, kisha uipake kwenye eneo lililoathiriwa. Siki itaongeza mtiririko wa damu kwenye uso wa ngozi, ambayo itahimiza majeraha kupona haraka.
Hatua ya 2. Kula papai au mananasi
Papaya na mananasi yana enzyme ya kumengenya iitwayo bromelain ambayo huvunja protini inayosababisha damu na majimaji kunaswa katika tishu zako. Kula mananasi mengi kama unavyotaka kwa sababu unataka kunyonya bromelain na kusaidia mwili wako kuondoa michubuko.
Hatua ya 3. Tumia na kunywa vitamini C
Chukua njia mbili za kupata vitamini C ya kutosha kuponya michubuko yako haraka.
- Kwanza, hakikisha unapata vitamini C ya kutosha kwa kula vyakula kama machungwa, maembe, brokoli, pilipili ya kengele na viazi vitamu. Unaweza pia kuchukua nyongeza ya vitamini C kuhakikisha unapata vitamini C ya kutosha.
- Ponda kibao cha vitamini C na uchanganye na maji kidogo ili kuweka kuweka. Ipake moja kwa moja kwa eneo lililoathiriwa na uiruhusu ikauke kabla ya kuosha kwa upole na maji.
Hatua ya 4. Kunywa dondoo ya bilberry
Dondoo ya Bilberry ina anthocyanini, antioxidant yenye nguvu ambayo inaweza kupunguza kuonekana kwa michubuko kwa kutuliza collagen na kuimarisha capillaries. Unaweza kupata dondoo ya bilberry katika fomu ya kibao kwenye maduka ya dawa nyingi.
Hatua ya 5. Safisha jani la parsley na uitumie kwenye jeraha
Parsley ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia michubuko kwenda haraka.
Hatua ya 6. Kula tangawizi safi
Kama vile parsley, tangawizi ina mali ya kupambana na uchochezi na inaweza kusaidia mfumo wako wa kinga. Kata tangawizi na uiloweke kwenye maji ya moto kwa dakika chache kabla ya kunywa. Unaweza pia kununua vidonge vya tangawizi au kuponda tangawizi na kuitumia moja kwa moja kwenye jeraha.
Hatua ya 7. Changanya pilipili ya cayenne na vaseline kidogo
Tumia mchanganyiko huu kwenye eneo lililoathiriwa na uiache kwa masaa machache. Futa kwa tishu wakati wowote unahitaji. Omba mara moja kwa siku hadi jeraha lako limekwisha.
Hatua ya 8. Fanya kuweka mizizi ya comfrey
Safisha mzizi wa comfrey na ongeza maji kidogo ili kutengeneza kuweka au loweka pamba kwenye chai ya mizizi ya comfrey. Paka kuweka au weka pamba kwenye eneo lililoathiriwa mara moja kwa siku hadi kidonda kitoke.
Hatua ya 9. Loweka jeraha kwenye mafuta ya mchawi
Mchawi hazel inaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na kupunguza uchochezi. Omba mafuta na uiache kwa masaa machache kwenye eneo lililoathiriwa. Rudia angalau mara moja kwa siku hadi vidonda vyako viondoke.
Hatua ya 10. Tumia virutubisho vya bromelain ya mdomo ili kuharakisha uponyaji wa jeraha
Chukua 200-400 mg ya bromelain, enzyme inayotokana na mananasi, kiwango cha juu mara 3 kwa siku ili kuharakisha uponyaji wakati unasaidia mwili kuondoa michubuko baada ya jeraha.
Vidonge vingine ambavyo vinapaswa kuepukwa kwa sababu vinaweza kuchochea michubuko ni pamoja na asidi ya mafuta ya omega 3, mafuta ya samaki, vitunguu, vitamini E, na ginkgo biloba. Epuka virutubisho hivi vyote mpaka uwe bora
Hatua ya 11. Tumia faida ya ngozi ya ndizi
Sugua ndani ya ganda la ndizi kwenye jeraha. Kula ndizi (kwa sababu ina ladha nzuri).
Njia 3 ya 3: Kutumia Dawa au Cream
Hatua ya 1. Chukua paracetamol au ibuprofen, lakini sio aspirini
Dawa zingine za kupunguza maumivu zina mali ya kupambana na uchochezi na zinaweza kupunguza maumivu na vile vile uvimbe. Walakini, epuka kuchukua aspirini kwa sababu inaweza kupunguza damu na kufanya michubuko iwe mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Tumia marashi ya arnica au gel kila siku
Arnica ni mmea ambao unaweza kupunguza uchochezi na kufifia michubuko haraka. Arnica inapatikana katika fomu ya cream au gel katika maduka ya dawa nyingi. Omba kwa eneo lililojeruhiwa mara mbili kwa siku hadi jeraha lako liende.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia vitamini K8 ya kichwa mara tu baada ya kuumia
Tumia kiasi kidogo cha vitamini K8 kwa eneo lililojeruhiwa. Vitamini hii inaweza kusaidia kuzuia michubuko kutoka kutengeneza au kuwa nyeusi.
Hatua ya 4. Acha leech inyonye kidonda chako
Ikiwa unaweza kusimama, unaweza kupata duka la dawa la jumla ambalo linauza leeches za moja kwa moja. Weka leech juu ya michubuko. Leeches itanyonya damu kwenye safu ya juu ya jeraha. Kwa kuwa mate ya leech ina kiunga kinachokukosesha moyo, hautasikia maumivu wakati wa mchakato huu.
Vidokezo
- Jaribu kupata michubuko mahali pa kwanza!
- Na ikiwa unapata michubuko, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Michubuko kawaida itapona peke yao bila matibabu maalum.
- Mara kukandamiza pakiti ya barafu ndio njia bora ya kuzuia jeraha kutoka kwa michubuko.
- Michubuko kwa ujumla huponya haraka. Tafuta msaada wa matibabu ikiwa michubuko haitaondoka baada ya wiki mbili.
- Weka plasta wazi kwenye michubuko na haitajitokeza.
- Ikiwa unahitaji kuhudhuria hafla maalum, jaribu kuficha michubuko na mapambo.
