Kujua jinsi ya kushughulikia vizuri mtu mlevi wakati mwingine kunaweza kuokoa maisha ya mtu huyo. Mtu anapokunywa pombe kupita kiasi, anajihatarisha kujiumiza mwenyewe au wengine, kupata sumu ya pombe, au kusonga matapishi yake mwenyewe wakati wa kulala. Ili kumtibu vizuri mtu mlevi, lazima uweze kutambua dalili za sumu ya pombe, kuhakikisha usalama wao, na kuchukua hatua zinazofaa kuwasaidia kuamka kutoka kwa hangover yao kwa njia sahihi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuangalia kuwa yuko salama
Hatua ya 1. Muulize ana vinywaji vingapi
Kujua nini cha kunywa na ni kiasi gani cha kunywa inaweza kusaidia kuamua njia bora zaidi. Kiasi cha kinywaji kinachotumiwa, urefu wa muda aliokunywa, jinsi mwili wake ulivyokuwa mkubwa, upinzani wake kwa kunywa, na ikiwa alikula kabla ya kunywa inaweza kuathiri ukali wa hangover ya mtu. Labda alihitaji tu kulala. Walakini, hautaweza kujua ikiwa haujui ni vinywaji vingapi vinavyotumiwa.
- Jaribu kuuliza kitu kama, "Unajisikiaje? Ulinywa kiasi gani? Umeshakula? " Jibu litakupa wazo la kiwango cha pombe ulichokunywa. Ikiwa ametumia vinywaji zaidi ya 5 kwenye tumbo tupu, anaweza kuwa amelewa sana na anaweza kuhitaji msaada wa matibabu.
- Ikiwa anaonekana kuchanganyikiwa na hawezi kukuelewa, hii inaweza kuwa ishara kwamba ana sumu ya pombe. Mpeleke hospitalini haraka iwezekanavyo. Ikiwa pia umekunywa hivi karibuni, usiendeshe. Piga simu ambulensi au uwe na mtu anayeaminika, mwenye busara akupeleke wewe na yule mlevi hospitalini.
Jihadharini:
Inawezekana alikuwa ameweka kitu kwenye kinywaji (kilichopangwa) ambacho kilikuwa na athari ya sumu kali. Kwa kujua ni kiasi gani alikuwa nacho, utajua ikiwa ameongeza kitu kwake. Kwa mfano, ikiwa mtu alikunywa glasi 1 au 2 tu za divai, lakini akanywa sana, anaweza kuwa ameongeza kitu kwenye kinywaji chake. Ikiwa unaamini ameongeza kitu kwenye kinywaji chake, mpeleke hospitalini haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Sema kile unataka kufanya kabla ya kumkaribia au kumgusa mtu mlevi
Kulingana na ukali wa hangover, anaweza kuchanganyikiwa, kuchanganyikiwa, na kutokuelewa kabisa unachotaka kufanya. Labda hafikirii busara pia, na ikiwa unamlazimisha kufanya kitu, anaweza kuwa mkali na anaweza kuwa hatari kwake na kwa wengine. Daima sema kile utakachofanya.
- Ikiwa amekaa kwenye choo na anaonekana ana shida, sema kitu kama, "Hei, ikiwa unahitaji msaada, sema ndiyo. Ngoja nikusaidie kupiga nywele zako."
- Kamwe usiguse au kumsogeza mtu mlevi mpaka umwombe ruhusa na ameiruhusu.
- Akizimia, mwamshe huyo mtu kwa kumwita amwamshe. Unaweza kupiga kelele kama, "He! Uko salama?"
- Ikiwa hajibu kile unachosema na anaonekana kupoteza fahamu, pata msaada wa matibabu mara moja.
Hatua ya 3. Angalia dalili za sumu ya pombe
Sumu ya pombe inaweza kutishia maisha ikiwa haitatibiwa vizuri. Ikiwa ngozi yake ni ya rangi na inahisi baridi na mvua kwa mguso, au kupumua kwake ni polepole au sio kawaida, piga gari la wagonjwa au umpeleke hospitalini haraka iwezekanavyo. Ishara zingine za sumu ya pombe ni pamoja na kutapika, kuchanganyikiwa, na kupoteza fahamu.
Ikiwa angeshikwa na kifafa, maisha yake yanaweza kuwa hatarini. Usipoteze muda: piga gari la wagonjwa au umpeleke hospitalini haraka iwezekanavyo
Hatua ya 4. Nenda naye mahali salama ili asiumize yeye na wengine
Ikiwa unamfahamu, mchukue mtu huyo nyumbani ili aamke na asiumize mtu yeyote. Ikiwa uko hadharani na haumfahamu, tafuta mtu ambaye anamfahamu ili amsaidie kumuweka salama. Ikiwa amelewa sana hivi kwamba hawezi kujitunza, mpeleke mtu huyo mahali salama.
- Usiendeshe gari ikiwa pia unakunywa, na usiruhusu watu walevi kuendesha gari. Uliza mtu ambaye anaweza kuendesha gari kwa msaada, au piga teksi mkondoni kama Grab au Gojek ili uwachukue nyumbani.
- Mpeleke mtu huyo mahali ambapo anajisikia salama na raha, kama vile nyumba yao, yako, au nyumba ya rafiki anayeaminika.
Njia 2 ya 3: Kuhakikisha Watu Walevi Wanalala Salama
Hatua ya 1. Epuka kuruhusu watu walevi wasinzie bila kusimamiwa
Mwili wake utaendelea kunyonya pombe, hata wakati amelala au hajitambui, ambayo inaweza kusababisha sumu ya pombe. Anaweza pia kusongwa hadi kufa kutokana na matapishi yake mwenyewe ikiwa nafasi yake ya kulala ni mbaya. Usifikirie mtu mlevi atakuwa salama ikiwa amelala.
Kidokezo:
Kumbuka kifupi BKML kutambua dalili za sumu ya pombe: B kwa ngozi ya mvua au bluu, K kwa fahamu, M kwa kutapika bila kudhibitiwa, na L kwa kupumua polepole, kwa kawaida. Ikiwa unapata dalili hizi, mpeleke hospitalini haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Laza upande wake kwa kuweka mto nyuma yake
Ikiwa mtu mlevi hayuko katika hatari ya sumu ya pombe, unaweza kumlaza kitandani ili kumpa mwili muda wa kusindika pombe na kuiondoa kutoka kwa damu. Walakini, yuko katika hatari ya kutapika wakati wa kulala na kusongwa. Hakikisha kila wakati analala ubavuni mwake kwa kuweka mto nyuma ya mwili wake ili asizunguke.
- Anapaswa kulala katika nafasi ambayo inaruhusu matapishi kutoka kinywani mwake (ikiwa atapika wakati amelala).
- Nafasi ya kulala salama kwa watu walevi ni kama kijusi tumboni.
- Pia weka mto mbele yake kumzuia asizunguke na kugeukia hali ya kukabiliwa, ambayo inaweza kumfanya apumue.
Hatua ya 3. Mwamshe kila dakika 5 hadi 10 kwa saa ya kwanza
Hata ikiwa umeacha kunywa pombe, mwili wako utaendelea kusindika pombe uliyokunywa. Hii inamaanisha, mkusanyiko wa pombe katika damu au BAC (mkusanyiko wa pombe ya damu) inaweza kuongezeka wakati amelala. Katika saa ya kwanza ya kulala, mwamshe mtu kila baada ya dakika 5-10 na angalia dalili za sumu ya pombe.
Baada ya saa ya kwanza kupita, na anaonekana sawa, unaweza kumkagua kila saa au zaidi
Hatua ya 4. Hakikisha unaye mtu pamoja nawe usiku kucha
Ikiwa amelewa sana, mtu huyo anapaswa kufuatiliwa kila wakati ili kuhakikisha kuwa hana sumu ya pombe au anasonga matapishi yake mwenyewe. Mtu alilazimika kuwa naye usiku kucha kuangalia kupumua kwake.
- Ikiwa haumjui, uliza ikiwa kuna mtu wa kumpigia simu kumchukua kwenda naye nyumbani.
- Usiulize mtu mlevi aangalie mtu mwingine mlevi. Ikiwa wewe pia ni mgeni kunywa, uliza mtu mwingine kukusaidia kufuatilia mlevi.
- Ikiwa uko kwenye baa au mkahawa na hauwajui, wajulishe wafanyikazi wa mgahawa kuwa kuna watu walevi katika eneo hilo ambao wanaweza kuhitaji msaada. Usimwache mtu huyo mpaka uwe na hakika kabisa kuwa kuna mtu wa kuwahudumia.
Njia ya 3 ya 3: Saidia Kumfanya Amkeni
Hatua ya 1. Kumzuia kunywa pombe tena
Ikiwa amelewa sana, kuongeza kwa pombe kunaweza kusababisha sumu ya pombe. Kuendelea kunywa pombe pia kunaweza kuharibu uwezo wake wa kutenda na inaweza kumsababishia kujiumiza mwenyewe na wengine.
- Tenda kwa uamuzi na ukatae ombi lake la kunywa pombe zaidi. Sema kitu kama, "Hei, umekunywa pombe kupita kiasi, nina wasiwasi. Usinywe tena."
- Ili kuepuka mgongano na mtu mlevi, msumbue kwa kumpa kinywaji kisicho cha kileo au kucheza wimbo au sinema anayopenda.
- Ikiwa hataki kusikiliza kile unachosema, muulize mtu ambaye ana uhusiano wa karibu naye azungumze juu ya kunywa tena.
- Ikiwa bado anakupuuza, na una wasiwasi anafanya kitu ambacho kinahatarisha wewe na wengine, piga polisi.
Hatua ya 2. Kumpa glasi ya maji
Maji yanaweza kusaidia kupunguza mkusanyiko wa pombe katika mfumo wa damu na kumfanya aamke haraka. Pombe pia huharibu mwili kwa hivyo maji yanaweza kukufanya uhisi vizuri siku inayofuata.
- Muulize anywe glasi kamili ya maji kabla hajalala.
- Mpe kinywaji cha michezo (km Gatorade) kuchukua nafasi ya elektroliti na sodiamu ambayo hupotea wakati anakunywa.
Hatua ya 3. Mlishe chakula
Vyakula vyenye mafuta (kama mchele wa kukaanga na pizza) vinaweza kusaidia kupunguza athari za pombe na kupunguza kasi ya kunyonya kutoka kwa tumbo kuingia kwenye damu. Kula chakula hakuwezi kupunguza kiwango cha pombe kwenye damu yako, lakini inaweza kukufanya ujisikie vizuri na kupunguza unyonyaji wa pombe.
- Usimpe chakula kingi ili asije kula kupita kiasi na kutapika. Unaweza kumpa wali wa kukaanga au kukaanga Kifaransa, lakini usimruhusu ale pizza nzima na burger 3 kwani hii inaweza kumfanya atupe.
- Ikiwa hamu sio kubwa, mpe vitafunio vyenye chumvi kama karanga au korosho.
Hatua ya 4. Epuka kumpa kahawa, isipokuwa lazima
Labda mara nyingi tunasikia kwamba kikombe cha kahawa kinaweza kuwafanya watu walevi waamke. Walakini, wakati kikombe cha kahawa kinaweza kukuamsha, haipunguzi kiwango cha pombe kwenye damu yako. Kwa kuongezea, kafeini kwenye kahawa inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo itapunguza uwezo wa mwili kusindika pombe na kuongeza athari mbaya za hangover.
Kahawa nyeusi inaweza kukasirisha tumbo na kumfanya mtu mlevi atapike ikiwa hajazoea kunywa
Kidokezo:
Ikiwa una wasiwasi kuwa amelala, kikombe cha kahawa kinaweza kufanya ujanja. Walakini, hakikisha pia anakunywa angalau glasi 1 ya maji kushinda athari za kutokomeza maji mwilini zinazosababishwa na kahawa.
Hatua ya 5. Epuka kumfanya atapike
Kutapika yaliyomo ndani ya tumbo hakutapunguza kiwango cha pombe kwenye mfumo wako wa damu. Kitendo hiki kitapunguza giligili mwilini na kuifanya iwe na maji mwilini zaidi. Ikiwa ana upungufu wa maji mwilini, itachukua mwili wake muda mrefu kusindika na kuchuja pombe kutoka kwa mfumo wake.
Ikiwa anahisi kutaka kutupa, endelea kuwa na mtu huyo kumzuia asianguke na kuumia. Kutapika ni njia ya asili ya mwili kufukuza pombe ndani ya tumbo
Hatua ya 6. Mpe muda wa kutosha kuamka mwenyewe
Mara baada ya pombe kuingia ndani ya damu, njia pekee ya kuiondoa ni kuupa mwili wakati (kama inahitajika) kuusindika na kuuchuja. Mwili huchukua karibu saa moja kusindika risasi 1 ya kinywaji. Kuna mambo anuwai ambayo huamua urefu wa muda inachukua kwa mwili kusindika pombe kikamilifu kutoka kwa damu. Na kungojea ndio njia pekee ya kuondoa kabisa athari za pombe.
