Umeamua kupata alama bora zaidi za mtihani kwa sababu ya madai ya wazazi wako au ahadi ulizojitolea, lakini unapata wakati mgumu kuzingatia masomo yako. Nakala hii inaelezea jinsi ya kukabiliana na usumbufu ili uweze kusoma kwa amani.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Jifunze Bila Kelele
Hatua ya 1. Tafuta mahali pa utulivu au vizuri ndani ya nyumba
Hatua ya 2. Waambie kila mtu katika kaya kwamba unapaswa kusoma kwa mtihani na uwaulize watulie
Hatua ya 3. Ukishafafanua nafasi ya kusoma, ondoa vitu vyote vinavyovuruga
Hatua ya 4. Washa mshumaa wa aromatherapy au nyunyiza freshener ya hewa
Mbali na kufurahi, harufu hufanya iwe rahisi kwako kukariri masomo.
Hatua ya 5. Baada ya kupumzika, andaa nyenzo za kusoma na kisha upange kutoka ngumu zaidi hadi rahisi
Ikiwa unahisi umechoka, umemaliza kusoma nyenzo ngumu zaidi.
Hatua ya 6. Usitumie vyakula au vinywaji ambavyo vinasumbua tumbo wakati wa kusoma
Hatua ya 7. Ondoa usumbufu kutoka kwa vyanzo vya sauti ambavyo haujapata wakati wa kuzima
Hatua ya 8. Puuza mawazo ambayo yanaendelea kujitokeza, lakini hayahusiani na nyenzo unayopaswa kusoma
Vinginevyo, uwezo wa ubongo wa kuhifadhi habari utapungua, na kufanya iwe ngumu kwako kukariri.
Hatua ya 9. Waambie marafiki wako kuwa unataka kujifunza
Ili kuzingatia, wajulishe kuwa huwezi kujibu simu au maandishi na uwaulize wasije nyumbani kwa muda.
Hatua ya 10. Zima vifaa vyote vya elektroniki
Weka simu yako ya rununu au kifaa kingine kwenye droo yako ya dawati ili usilazimike kujibu ujumbe unaoingia. Zima kompyuta ndogo na vifaa vingine vya elektroniki kwanza.
Hatua ya 11. Soma nyenzo za kozi kwa sauti
Itakuwa rahisi kukariri ikiwa utajifunza na njia hii.
Fanya tabia ya kusoma wakati wa kutafuna fizi au vyakula vingine ili akili iunganishe habari na ladha fulani kwa sababu neuroni nyingi ambazo hutumiwa, habari zaidi huhifadhiwa. Kwa njia hii, itakuwa rahisi kwako kukumbuka nyenzo wakati wa kujibu maswali ikiwa unafanya mtihani wakati unatafuna gum ile ile
Hatua ya 12. Kariri nyenzo zote hadi usipohitaji kufungua kitabu
Njia 2 ya 3: Jifunze wakati Unasikiliza Muziki
Hatua ya 1. Andaa vichwa vya sauti
Unaweza kusikiliza muziki bila vichwa vya sauti, lakini watazuia sauti zingine ili uweze kuzingatia kwa urahisi zaidi.
Hatua ya 2. Chagua wimbo wa upande wowote
Wimbo bila maneno yenye densi inayotuliza hukufanya uzingatie kwa sababu haichukui umakini kama vile unaposikiliza wimbo uupendao. Muziki mtulivu ndio chaguo bora kwa sababu hauathiri hisia zako, mhemko, au kukufanya uimbe pamoja.
Hatua ya 3. Sikiza violin moja, kello, au sauti ya piano
Muziki wa kitamaduni umeonyeshwa kuboresha uwezo wa kuzingatia wakati wa kusoma. Badala ya kusikiliza orchestra yenye kusisimua, wimbo unaochezwa na ala moja unaweza kuwa wa faida sana kwa sababu haukengeushi.
Hatua ya 4. Andaa wimbo kabla ya kusoma
Kukusanya nyimbo zinazofaa kujifunza na kuweka wimbo kujirudia ili usilazimike kuchagua wimbo mwingine kila baada ya dakika 2-3. Muziki utaendelea kucheza kwa hivyo unahitaji tu kuzingatia mambo ambayo yanahitaji kupewa kipaumbele.
Njia ya 3 ya 3: Soma katika Nyumba Ndogo na yenye Kelele
Hatua ya 1. Fanya mkutano na kaya nzima
Waombe wapendekeze mahali ambapo unaweza kusoma kwa utulivu. Kuuliza maoni ni njia nzuri ya kupata umakini na suluhisho bora. Katika mkutano, sema kwamba unahitaji:
- Mahali pa kusoma ambapo watu hawapiti na huru kutoka kwa usumbufu
- Anga tulivu ya kufikiria na kutulia
- Wakati wa kusoma bila kusumbuliwa na ndugu / dada na wakaazi wengine wa nyumba
- Hali ya kujifunza bila vifaa vya elektroniki.
Hatua ya 2. Andaa mahali pa kusoma kwa kawaida
Mahali pazuri ni chumba kilichofungwa na mlango ambao unaweza kufungwa ili kuiweka huru kutoka kwa kelele au watu wanaopita. Eleza kila mtu katika kaya kwamba eneo hilo litafungwa wakati unasoma. Ikiwa wanataka kuzungumza na wewe, lazima wabishe hodi au kukuambia mapema.
Kukusanya vitu vyote unavyohitaji wakati wa kusoma kwa hivyo sio lazima kwenda na kurudi kuzichukua na kuvurugwa na shughuli zingine ndani ya nyumba
Hatua ya 3. Shinda kelele
Nyumba ndogo zilizo na kuta nyembamba na shughuli anuwai kawaida huwa na kelele. Fanyia kazi kelele kwa kuzingatia yafuatayo:
- Vaa vichwa vya sauti ambavyo vinaweza kufunika masikio kutoka kwa kelele wakati wa kusoma.
- Kucheza kelele nyeupe.
- Vaa vipuli vya masikio. Chagua vipuli vya sikio vya ubora. Kumbuka kwamba njia hii inaweza kuwa haifai kwa kila mtu.
- Weka ratiba ya nyakati za utulivu kila siku. Acha kila mtu katika kaya akubaliane juu ya muda maalum kila siku kudumisha ukimya.
- Pendekeza kwamba pia wavae vichwa vya sauti au vichwa vya sauti. Sauti kubwa kutoka kwa Runinga, video, sinema, wachezaji wa muziki zinaweza kunyamazishwa ikiwa mtazamaji au msikilizaji amevaa vifaa vya sauti.
- Ikiwa mtu anataka kufanya mazoezi ya muziki, fanya makubaliano ya kutofanya mazoezi wakati unasoma.
- Tambua ratiba ya vipindi vya utulivu vinavyotumika kwa wakazi wote wa nyumba, kwa mfano baada ya 9:30 jioni au 10:30 jioni
Hatua ya 4. Rekebisha ratiba ya masomo
Njia nyingine ya kushughulikia kelele ni kusoma wakati wengine wamelala. Unaweza kusoma usiku sana au kulala mapema na kisha kuamka mapema kuliko wengine kusoma mapema.
Hatua ya 5. Kubadilika na kuwaheshimu wengine
Usilazimishe mapenzi yako. Lazima pia ufikirie juu ya masilahi ya watu wengine ili waweze kufanya vitu wanavyopenda. Kwa mfano: fanya biashara kwa kupendekeza kipindi cha utulivu cha 4 pm-6pm na uko tayari kukabiliana na kelele kutoka 7 pm-9pm.
Hatua ya 6. Tafuta sehemu nyingine ya kusoma
Ikiwa njia zote hapo juu hazisaidii au unataka kubadilisha mazingira, tafuta sehemu zingine zinazofaa zaidi za kusoma, kwa mfano kwenye maktaba, shuleni, chuoni, nyumbani kwa rafiki, au mahali pengine. Ikiwa nyumba yako ina kelele sana, inaweza kuwa bora ikiwa unasoma nje. Baada ya kuwa kawaida, ubongo utazoea sehemu mpya ya kujifunza kwa hivyo inahisi kama kusoma nyumbani.
Vidokezo
- Pata mahali pazuri pa kusoma kwa sababu unachohitaji ni mazingira tulivu na mazuri.
- Ikiwa ni lazima, washa mshumaa wa aromatherapy na harufu ya kupumzika, kwa mfano: vanilla. Vipindi vya masomo vitakuwa vya kufurahisha zaidi kwa sababu harufu unayopenda inaweza kutuliza na kupumzika.
- Andaa kipande cha karatasi kuandika mawazo ya kuvuruga ambayo hukuzuia kuzingatia.
- Tulia. Hasira, kuchanganyikiwa, kukata tamaa hufanya iwe ngumu kwako kusoma na kuwafanya watu wengine wajisikie vibaya kwako. Kwa kuongezea, hauwezekani kusoma vizuri ikiwa hali haifai.
- Ikiwa mlango wa masomo unaweza kufungwa, watu wengine hawataingia ghafla na kukusumbua. Angalia ikiwa unahitaji kusakinisha ikiwa tayari unayo.
- Usiruhusu simu yako ya rununu au kifaa cha elektroniki zikukengeushe. Mwambie mtu mwingine aangalie kila mara kwa wakati kwa ujumbe ambao ni muhimu kwako.
- Andaa maji kabla ya kusoma ili mwili wako uwe na maji.
- Pata tabia ya kudumisha utamu kwa sababu chumba chenye fujo hufanya matokeo ya ujifunzaji sio bora.
- Zima simu yako, zima mitandao ya kijamii, na usicheze michezo wakati wa kusoma. Epuka chochote kinachoweza kuvuruga kutoka kwa somo.
- Zima au weka vifaa vyako vya elektroniki mbali kwanza ili uweze kuzingatia na kumaliza majukumu yako kwa wakati! TV pia inavuruga. Weka ratiba ya kutazama Runinga na kusoma ili uweze kufaulu mtihani.
Onyo
- Weka simu yako ili usipate usumbufu ukipata arifa.
- Usile chakula cha haraka kabla ya kusoma, lakini unapaswa kula ili usihisi njaa kwa sababu njaa inavuruga sana. Chagua menyu yenye afya ili kuongeza nguvu ili ukae umakini wakati wa kusoma.
- Ikiwa una shida kushughulikia kelele na kelele nyumbani, shiriki shida na mwenye nyumba ili waelewe kuwa inakufanya iwe ngumu kwako kujifunza. Watu wengi wana uwezo wa kusoma katika mazingira ya kelele na kelele. Labda hawajui kuwa kelele na kelele ni shida kwako.
