Hadi sasa, kwa bahati mbaya, bado kuna wazazi wengi ambao hufikiria kuchapwa au vurugu zingine za mwili kama njia bora ya adhabu. Kwa kweli, kitendo cha kupigwa kutoka kwa wazazi, kwa sababu yoyote, inaweza kukusanya hali ya mafadhaiko kwa watoto, haswa wale ambao wamekua. Ikiwa wazazi wako walifanya hivyo pia na ukaanza kuhisi athari mbaya, jaribu kuwasilisha malalamiko kwa wazazi wako. Eleza sababu zilizo nyuma ya pingamizi lako, kisha jaribu kutoa chaguzi zingine za adhabu ambazo zinafaa zaidi kwako. Wakati huo huo, epuka shida kwa kukamilisha vizuri majukumu yako yote, kama yale yanayohusiana na kazi ya nyumbani na kazi ya shule. Kwa kuongeza, pia fundisha uwezo wako wa kudhibiti na kudhibiti hisia!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuwasiliana na Upinzani Wako
Hatua ya 1. Elewa matokeo ya mwisho unayotaka kupata
Kabla ya kuwaalika wazazi wako kuzungumza, kwanza elewa matokeo ya mwisho unayotaka kufikia. Kwa mfano, fikiria juu ya suluhisho anuwai ambazo ungependa kuwapa wazazi wako baadaye, au njia anuwai za maelewano ambazo unaweza kufanya. Pia tambua jinsi unavyohisi juu ya mazungumzo.
- Pata kujua hisia zako. Uwezekano mkubwa zaidi, unajisikia mwenye wasiwasi wakati unapaswa kuwasiliana na pingamizi lako juu ya adhabu iliyotolewa na wazazi wako. Hasa, una wasiwasi kwamba wazazi wako watahisi kusumbuliwa au kutothaminiwa wanaposikia maoni yako. Niniamini, ni kawaida kabisa kuhisi wasiwasi katika hali ya aina hii. Jambo muhimu zaidi, usiruhusu hisia hizo ziingie katika hamu yako ya kuwa na mazungumzo.
- Fikiria juu ya malengo unayotaka kufikia kutoka kwa mazungumzo. Kwa mfano, unataka wazazi wako waelewe hisia zako na sababu zilizo nyuma yake. Ili lengo hili lifikiwe kwa urahisi zaidi, jaribu kuandika mawazo yako kutoka zamani. Ikiwa unataka, andika pia suluhisho ambazo unadhani zinafaa na zinawezekana kufikiwa. Kwa mfano, wewe na wazazi wako mnaweza kukubaliana juu ya aina nyingine ya adhabu kuchukua nafasi ya kuchapwa.
Hatua ya 2. Chagua wakati na eneo sahihi
Hasa, hakikisha wewe na wazazi wako mnazungumza wakati sherehe nzima imetulia kabisa na ina uwezo wa kufikiria vizuri.
- Chagua wakati ambao wazazi wako hawajishughulishi. Ikiwezekana, zungumza na wazazi wako wakati hawapo kazini au wana majukumu mengine muhimu. Kwa mfano, ikiwa wazazi wako nyumbani kila siku Jumanne usiku, hakuna chochote kibaya kwa kuanzisha mazungumzo wakati huo.
- Ondoa aina zote za usumbufu. Usizungumze na wazazi wako wakati televisheni imewashwa, au wakati sherehe moja bado inacheza kwenye simu. Onyesha kuwa unataka kuwachukulia kwa uzito na uwaulize wajitenge kwanza na chochote kinachoweza kuwa kero.
Hatua ya 3. Eleza hisia zako kwa uaminifu na moja kwa moja
Tumia kila wakati hotuba ya "I", ambayo inaweka mwelekeo wa sentensi juu ya jinsi unavyohisi, badala ya tabia zao. Mfano wa sentensi na "I": "Unaponigonga, nahisi _." Eleza hisia zako kwa uaminifu na moja kwa moja, bila kuashiria kuwa baba yako na / au mama yako ni wazazi wabaya. Kisha, waulize nia yao ya kujadili mabadiliko ya njia zako au njia za nidhamu.
- "Wakati nilipigwa, kwa kweli nilihisi aibu na sikupendwa. Nilihisi kama nilitaka kutambaa ndani ya shimo na nisitoke tena, kwa sababu ninahisi kuwa hunipendi tena. Je! Tunaweza, pamoja, kutafuta mpya aina ya adhabu. na wa haki kwangu?"
- "Kupigwa kwa Baba / Mama kulinitia hofu. Niliogopa Mama / Baba, na sikutaka kuniambia chochote juu ya mambo yaliyotokea maishani mwangu kwa sababu niliogopa kupigwa tena. Ninahisi kama aina ya adhabu ni kuharibu uhusiano wetu."
- "Mama na baba labda tayari wanajua kuwa nina shida ya wasiwasi. Wakati mwingine, ninaogopa sana kupigwa hadi ni ngumu kupumua na ni ngumu kuzingatia wakati wa kufanya kazi yangu ya nyumbani. Je! Unaweza kubadilisha aina ya adhabu ambayo Mama na Baba tumia?"
Hatua ya 4. Fungua maoni ya wazazi wako
Katika mchakato wa mawasiliano, lazima pia uweze kuwa msikilizaji mzuri, sio mzungumzaji tu. Kwa maneno mengine, jaribu kuwafanya wazazi wako wahisi kushambuliwa au kuhukumiwa. Elewa hisia za wazazi wako na usikilize maneno yao. Fanya hivyo ili wahisi kusikia pia.
- Wazazi wako lazima wawe na sababu nzuri ya kukuadhibu kwa njia hii. Kwa mfano, labda njia hii pia ilitumiwa na wazazi wao hapo zamani na ikawa nzuri kwao. Kwa kuongezea, wanaweza kupata njia bora ya kuboresha tabia yako na kukufanya uelewe dhana ya matokeo ukiwa mtoto.
- Jaribu kuonyesha ukomavu wako. Niniamini, itakuwa rahisi kwa wazazi wako kufungua majibu yako ikiwa uko tayari kusikiliza maoni yao. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninashukuru bidii ya mama yako na baba yako kunisomesha ili niweze kukua na maadili sahihi maishani. Ninaelewa pia ni kwanini Mama na Baba wanafikiria kupigwa chafya njia sahihi ya kukua kwangu. "Ikiwa wazazi wako wanahisi kusikilizwa wakati wote wa mchakato wa majadiliano, hakika suluhisho mbadala ambazo zitawanufaisha pande zote mbili zitakuwa rahisi kuzipata.
Hatua ya 5. Toa aina tofauti za adhabu
Kwa kweli, kuna njia nyingi ambazo hazihusishi vurugu, na zinaweza kutumiwa na wazazi kuwaadhibu watoto wao. Kumbuka, wazazi wako wanataka tu kukuona unakua kwa njia sahihi, na wanafikiria kuchapa kunaweza kukusaidia kuelewa dhana ya matokeo, na pia kukufundisha kuwa mtu bora katika siku zijazo. Silaha na uelewa huu, jaribu kutoa aina zingine za adhabu ambazo hazina ufanisi katika kufikia lengo hili, lakini usihusishe vurugu kwa namna yoyote.
- Onyo la maneno inaweza kutoa fursa kwako kutathmini makosa. Kwa hivyo, jaribu kuuliza wazazi wako kwa maonyo ya maneno kabla ili uwe na nafasi ya kutambua tabia mbaya na kuibadilisha.
- Matokeo ya asili ni matokeo ambayo kawaida hufuata makosa yako. Kwa mfano, ukifanya fujo nyumbani, matokeo ya asili ni kusafisha nyumba. Ikiwa unaumiza hisia za mtu mwingine, iwe ya kukusudia au la, matokeo ya asili ni kuomba msamaha na kurekebisha mambo. Ukivunja kitu, matokeo ya asili ni kulipa pesa kukarabati au kubadilisha kitu kilichoharibiwa.
- Usiondoke nyumbani kwa wiki moja, zaidi ya wiki, au wikendi inaweza kuwa adhabu inayofaa kwa vijana wengi.
- Imeshindwa kufikia teknolojia ya dijiti (simu mahiri, vidonge, kompyuta ndogo kwa madhumuni yasiyo ya kielimu) kwa siku, wiki, au wikendi pia ni njia bora ya adhabu kwa watu wengi.
Hatua ya 6. Jaribu kushughulikia majibu ambayo wazazi wako wanakupa kwa njia ya watu wazima
Nafasi ni kwamba, wazazi wako wana maoni tofauti na wewe kuhusu kupigwa. Kwa bahati mbaya, wazazi wengi wa kawaida bado wanaamini kuwa kuchapwa ndio njia sahihi ya kufundisha dhana ya matokeo kwa watoto, na kuzuia watoto kufanya makosa yaleyale tena katika siku zijazo.
- Nafasi ni kwamba, hata wazazi wako hawatataka kumaliza kabisa aina hii ya adhabu wanayoiamini. Walakini, ikiwa unaweza kuwa mzima wakati wa mazungumzo na kutoa maoni yako kwa adabu, wanaweza kuwa tayari "kuondoa" kupiga orodha kuu ya adhabu.
- Ikiwa wazazi wako ni wagumu, labda hawatataka kubadilisha tabia hiyo. Kwa sasa, jaribu kukubali uamuzi wao. Katika miezi michache ijayo, unaweza kuibua suala hili kila wakati tena, kweli. Inawezekana kwamba mtazamo wa wazazi wako ulibadilika wakati huo, sivyo?
- Ikiwa wazazi wako wanakupigia kelele kila wakati, wanapiga, au wanakufanyia kitu kibaya, jisikie huru kumaliza mazungumzo nao. Baada ya hapo, jaribu kushiriki matibabu uliyopokea na mtu mzima mwingine anayeaminika.
Hatua ya 7. Usilalamike au kubishana na wazazi wako
Ikiwa wazazi wako bado wanataka kuendelea kuchapa kama njia bora ya adhabu, usilalamike au kulia. Kwa kweli, ikiwa unaweza kushughulikia hali hiyo ukiwa mtu mzima, uwezekano wa wazazi wako kuchukua pingamizi lako kwa uzito utakuwa mkubwa zaidi, unajua. Kwa hivyo, wakati wote wa mazungumzo, jaribu kudumisha sauti ya utulivu na iliyodhibitiwa.
- Ikiwa hawataki kusikiliza hoja yako, usipigane kwa sababu haitabadilisha chochote. Badala yake, maliza mazungumzo na uende mahali pengine uwe peke yako na udhibiti hisia zako.
- Kwa kweli, itakuwa rahisi kwa wazazi wako kusikiliza ikiwa utaweza kutoa hoja yako kwa utulivu. Hii inamaanisha kwamba ikiwa maneno yao yatakufadhaisha, jaribu kudhibiti hasira yako. Wakati hauko tena mbele ya wazazi wako, jisikie huru kutoa kuchanganyikiwa kwako kwa kupiga mto au kutembea karibu na uwanja huo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuheshimu Sheria na Kuishi kwa Heshima
Hatua ya 1. Boresha uwezo wako wa kusimamia majukumu ya kila siku
Njia moja ya kuepuka adhabu ni kutimiza matarajio ya wazazi wako. Kwa hivyo, jifunze kudhibiti maisha yako vizuri, ili usisahau tena muda uliopangwa wa kuwasilisha kazi za masomo au kupuuza hitaji la kusafisha nyumba.
- Jumamosi au Jumapili alasiri, jaribu kufanya orodha ya mahitaji anuwai ya masomo ambayo utahitaji wiki inayofuata. Kwa mfano, ikiwa umepewa jukumu la kuandika ukaguzi wa kitabu na muda wa kuwasilisha unakaribia, andika kwamba utahitaji kitabu kukagua, daftari la kurekodi matokeo ya ukaguzi, kalamu, na penseli. Mbali na hayo, unahitaji pia kuandaa vitu anuwai kumaliza rasimu ya mwisho ya ukaguzi, kama jalada la ukaguzi.
- Safisha chumba chako. Toa maeneo tofauti ya kuweka vitu vya kuchezea, DVD, vifaa vya elektroniki, n.k. Ikiwa unayo, tumia kadibodi au vyombo vilivyotumiwa kupanga vitu unavyofikiria ni muhimu.
- Ikiwa unataka, waulize wazazi wako kununua kalenda ambayo inaweza kuwekwa kwenye chumba chako. Baadaye, unaweza kuweka alama kwenye tarehe muhimu za masomo kwenye kalenda, kama vile tarehe za mitihani na tarehe za ukusanyaji wa kazi.
Hatua ya 2. Zingatia majukumu yako ya kila siku
Hakikisha unakamilisha vitu ambavyo lazima vifanyike kila siku, haswa zile zinazohusiana na kazi za nyumbani. Ikiwa ungeweza kufanya hivyo, wazazi wako hawatakuwa na sababu yoyote ya kukuadhibu, sivyo?
- Andika orodha ya kazi za nyumbani ambazo unapaswa kumaliza kila siku. Kwa mfano, unaweza kuhitajika kusafisha nyumba Jumamosi, au safisha vyombo baada ya chakula cha jioni Ijumaa. Kazi zozote ambazo wazazi wako wanakupa, jaribu kuzitimiza kufikia tarehe ya mwisho.
- Weka vipaumbele vyako. Kwa mfano, jitolee kufanya kila wakati kazi za masomo baada ya shule kwa hivyo sio lazima ukae usiku sana. Mara kwa mara, pia chukua dakika chache kupumzika siku nzima ili mwili wako na akili yako isichoke. Kwa mfano, baada ya kufanya kazi kwa hesabu kwa saa, ruhusu mwili wako na akili yako kupumzika kwa dakika 15 kwa kusikiliza muziki.
Hatua ya 3. Tengeneza ratiba ya kukamilisha vizuri majukumu yako yote
Ikiwa una jukumu kubwa la kutosha ambalo unahitaji kumaliza mara moja, kama vile kusafisha chumba chako, panga mara moja ratiba ya kuifanya. Eti, ikiwa wazazi wako watatambua kuwa una uwezo wa kuchukua hatua ya kukamilisha majukumu yote wanayokupa, kasi na nguvu ya adhabu wanayotoa itapungua.
- Gawanya majukumu makubwa katika sehemu. Kwa mfano, ikiwa unapaswa kusafisha chumba chako, jaribu kugawanya chumba chako katika sehemu nne. Baada ya hapo, zingatia kuandaa sehemu moja hadi kiwango cha juu kabla ya kupumzika na kuendelea na sehemu zingine.
- Kuweka ratiba itakusaidia kutambua majukumu yoyote ambayo yanahitaji kukamilika, na kwa kweli ukamilishe ndani ya tarehe ya mwisho. Kama matokeo, mzozo kati yako na wazazi wako utapungua, kwa hivyo mzunguko wa adhabu kwa njia ya kupigwa utapungua.
Hatua ya 4. Jadili shida yako na mshauri wa shule
Ikiwa wewe ni mtu mwenye hisia, kuna uwezekano kwamba tabia hii ilisababisha wazazi wako kukupiga. Kwa mfano, wakati huu labda kila wakati unapiga kelele au kutenda kwa ukali kwa wazazi wako wakati umekasirika, au unapigana mara nyingi na ndugu zako. Ikiwa mzizi wa shida ni ugumu wako kudhibiti mhemko wako, jaribu kushauriana na mshauri wa shule na ufanye nao kazi kushughulikia hisia zako kwa njia bora. Ikiwa udhibiti wako wa kihemko unaboresha, kuna uwezekano wazazi wako watakupiga mara chache. Baadhi ya mikakati mshauri wako wa shule anaweza kupendekeza:
- Zoezi mara nyingi zaidi. Wakati wowote mkazo au hasira inapoanza kukushinda, toka nje ya nyumba kwa kukimbia au kukimbia badala ya kuiondoa kwenye nyumba yote.
- Andika hisia. Wakati hasira inapoanza kuonekana, chukua karatasi na kalamu mara moja, kisha toa hasira yako kwenye karatasi badala ya wenyeji wa nyumba yako.
- Pumzika. Ikiwa mvutano huanza kujenga wakati wa mabishano na wazazi wako au ndugu zako, jaribu kupumzika ili utoke katika hali hiyo na utulie. Kwa mfano, nenda kwenye chumba chako na usome kitabu unachokipenda. Niamini mimi, shida zinazoibuka zinaweza kuwa rahisi kuzishinda ikiwa akili yako iko sawa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua Dalili za Unyanyasaji wa Watoto
Hatua ya 1. Tambua dalili za unyanyasaji wa mwili
Kwa kweli, kumpiga mtoto, ingawa kusudi ni kuadhibu, ni aina ya unyanyasaji wa mwili. Kumbuka, wazazi wako hawana haki ya kukurarua ngozi yako, kukuumiza, au kuacha makovu ambayo yanaweza kudumu milele. Pia haustahili kuishi kwa hofu kwa sababu umekuwa ukipigwa baada ya kufanya makosa, hata ndogo sana. Ili kuboresha hali hiyo, jifunze kutambua dalili za unyanyasaji wa mwili, haswa zile zinazotokea katika maisha ya ndoa. Aina zingine za unyanyasaji dhidi ya watoto ambazo unapaswa kujua:
- Unyanyasaji wa mwili ni aina yoyote ya vurugu ambayo huumiza mwathiriwa, kama vile kupiga, kupiga mateke, kusukuma, au kunyongwa. Unyanyasaji wa mwili unaweza kuacha alama. Kupiga punda wa mtoto kama aina ya adhabu ((ambayo kwa Kiingereza inajulikana kama "kuchapa") ni eneo la kijivu, lakini inaweza kugawanywa kama unyanyasaji wa mwili ikiwa kitendo hicho kinasababisha kuumia au alama kwenye mwili wako.
- Unyanyasaji wa maneno ni aina zote za unyanyasaji wa maneno, kama vile kubeza, kudhalilisha, kutishia, kupiga kelele, na tabia zingine zinazomfanya mwathiriwa aone aibu, duni, au aogope.
- Kuachwa, kama vile jina linamaanisha, hufanyika wakati mhalifu anapuuza jukumu lake kukidhi mahitaji ya msingi ya mwathiriwa. Kwa mfano, wazazi wana jukumu la kulisha, kuvaa, na kulinda watoto wao. Kwa kuongezea, lazima pia wape makazi, ufikiaji wa afya, ufikiaji wa usafi, na ufikiaji wa mahitaji mengine ya kimsingi ya watoto wao.
- Ukatili wa kijinsia ni aina yoyote ya vurugu inayohusisha tabia isiyofaa ya kingono (kwa mfano, isiyohusiana na sababu za kiafya). Kwa mfano, wahusika wanaweza kuonyesha picha za ponografia kwa wahasiriwa wao, kupiga picha au video za wahanga wakiwa uchi bila kukaguliwa, au kutoa maoni ya kusumbua juu ya wahasiriwa wao.
- Uhamisho hufanyika wakati mhalifu hutenganisha au kumtenga mwathirika kwa makusudi kutoka kwa ulimwengu unaomzunguka. Kwa mfano, mwathiriwa ni marufuku kutumia wakati na marafiki au kupata mtandao kwa uhuru. Kwa kuongezea, wahasiriwa pia huadhibiwa kwa muda mrefu sana au hata kupigwa marufuku kuhudhuria shule kwa kipindi kisichojulikana.
- Wazazi ambao ni wanyanyasaji wanaweza pia kutumia, kutishia, kuendesha, kudhalilisha, au kuharibu maisha ya watoto wao. Kwa kuongeza, wanaweza kuzuia ufikiaji wa watoto wao kwa faragha.
Hatua ya 2. Ongea na mtu mzima anayeaminika
Ikiwa unahisi unanyanyaswa na wazazi wako, jaribu kushiriki shida hiyo na mtu mzima mwingine anayeaminika. Kwa kweli, mtu mzima anaweza kukusaidia kupata msaada unahitaji kukabiliana na hali hiyo.
- Takwimu unayochagua inategemea hali yako ya maisha. Kwa mfano, unaweza kuchagua kusimulia hadithi kwa jamaa aliye karibu sana na wewe, kama mjomba au shangazi yako. Ikiwa hauna ndugu wa karibu, unaweza pia kuzungumza na mwalimu wako, mshauri wa shule, wazazi wa rafiki, au mtu muhimu katika taasisi yako ya kidini.
- Mwambie kwamba unahitaji kumwambia kitu faragha. Baada ya hapo, eleza shida iliyotokea na hisia ulizopata kwa sababu yake. Badala yake, mtu mzee anaweza kusaidia kutathmini hali yako na / au kutoa msaada unahitaji.
- Watu wengine wazima ni wasikilizaji wabaya. Ikiwa wanaonekana kuwa wasiojali au wasiojali, haimaanishi shida yako inachukuliwa kuwa isiyo ya kweli au isiyo ya maana. Inawezekana kuwa ujuzi wao wa kusikiliza ni mbaya sana na kwa hivyo, unapaswa kutafuta wasikilizaji wengine, bora.
Hatua ya 3. Piga huduma za dharura zinazopatikana katika eneo lako la makazi
Sikia kama hauna mtu mzima na anayeaminika kukuokoa kutoka kwa hali zisizohitajika? Ikiwa wazazi wako ndio watu wazima tu katika maisha yako, jaribu kupiga simu kwa simu ya dharura inayotolewa na Wizara ya Uwezeshaji Wanawake na Ulinzi wa Mtoto kwa nambari 129. Baadaye, afisa anayepokea simu yako anaweza kusaidia kuchambua hali unayokabiliwa nayo, na toa msaada unaohitajika. inahitajika.
