Jambo la kawaida ambalo husababisha kidole gumba kuwa bandeji ni jeraha lililopunguka, kawaida kutoka kukunja kidole gumba nyuma sana wakati wa kutumia au kucheza michezo kama mpira wa kikapu, mpira wa wavu au mpira wa miguu. Ikiwa kidole gumba kimehamishwa zaidi ya mwendo wake wa kawaida, baadhi ya mishipa au mishipa yote itakatwa, kwa mfano mpasuko mkali husababishwa na kano lililokatwa kabisa. Kufunga kidole gumba kilichonyong'onyea kutapunguza mwendo wake na hivyo kukikinga na jeraha zaidi wakati ikiruhusu kupona haraka. Kufunga kidole gumba pia kunaweza kutumiwa na wanariadha kuzuia kuumia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Maandalizi kabla ya Kufunga kidole gumba
Hatua ya 1. Angalia ukali wa jeraha
Kupiga bandia kidole gumba kilichojeruhiwa kunasaidia wakati wa sprains ndogo, sprains, au dislocations, lakini "sio" njia sahihi ya kutibu mfupa uliovunjika au kidole gumba kilichojeruhiwa vibaya. Maumivu makali ya wastani hadi wastani yatajisikia kwenye kidole gumba kilichonyunyiziwa, na mara nyingi huambatana na uchochezi, uwekundu na michubuko. Kwa upande mwingine, kidole gumba kilichovunjika au kilichotengwa sana kitaambatana na maumivu makali, kupindika, harakati isiyo ya asili, na uchochezi mkali, pamoja na damu ya ndani (michubuko). Majeraha haya ni mabaya zaidi na hayawezi kutibiwa na bandeji, na inahitaji matibabu ya dharura, pamoja na vidonda, kutupwa, na / au upasuaji.
- Usifunge kidole gumba kilichojeruhiwa vibaya. Ni wazo nzuri kusafisha jeraha, kutumia shinikizo kusitisha au kupunguza damu, halafu tumia bandeji kuifunika (ikiwezekana) kabla ya kutembelea hospitali kwa uchunguzi.
- Kupiga kidole kidole kando na hiyo au kugonga rafiki ni kawaida kwa sprains. Kitendo hiki kinalenga kudumisha msimamo wa kidole wakati unakilinda. Walakini, kidole gumba hakipaswi kufungwa pamoja na kidole cha faharisi kwani hii itaunda nafasi isiyo ya asili na hatari ya kuongeza jeraha. Kitendo hiki pia kitazuia utendaji wa kidole cha index.
Hatua ya 2. Nyoa nywele karibu na kidole gumba
Baada ya kuhakikisha kuwa jeraha linaweza kutibiwa na bandeji, andaa wembe na unyoe nywele kuzunguka kidole gumba na nyuma ya mkono (hadi mkono). Lengo ni kuufanya mkanda wa bandeji ushikamane zaidi na kuzuia kuwasha na maumivu wakati plasta inahitaji kuondolewa. Kwa ujumla, inashauriwa unyoe kama masaa 12 kabla ya kufunga kidole gumba ili ngozi ya ngozi inayosababishwa na kunyoa ipungue mkanda unapotumiwa.
- Hakikisha kutumia cream ya kunyoa au mafuta mengine wakati wa kunyoa kwani hii itapunguza hatari ya kupunguzwa au kufutwa kwenye ngozi.
- Baada ya kunyoa, ngozi yako inapaswa kusafishwa kabisa ili kuondoa mafuta na jasho, kisha kukaushwa na kitambaa safi. Usipake mafuta ya kulainisha kwani hii itazuia bandeji kushikamana vizuri.
- Kufuta maji ambayo yana pombe ni nzuri kwa kusafisha ngozi. Pombe ya Isopropyl sio dawa tu ya kupunguza vimelea, lakini pia inaweza kuondoa mafuta yoyote ya ziada au grisi ambayo inafanya kuwa ngumu kwa mkanda kushikamana na ngozi yako.
Hatua ya 3. Fikiria kunyunyizia wambiso karibu na kidole gumba
Kusafisha ngozi na sabuni na maji na / au vimiminika vyenye maji machafu kawaida hutosha kwa mkanda kuzingatia kwa nguvu, lakini fikiria kutumia dawa ya wambiso ili kuhakikisha kuwa mkanda unazingatia kwa umakini. Nyunyizia wambiso kwenye mikono, mitende, na migongo ya mikono, kisha ruhusu kukauka au kunata kidogo. Dawa ya wambiso itafanya mkanda wa riadha iwe rahisi kushikamana na mikono yako, kuzuia usumbufu kwenye ngozi nyeti, na iwe rahisi kuondoa.
- Dawa za wambiso zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi na maduka ya usambazaji wa matibabu. Daktari wako wa mwili au mtaalamu wa riadha pia anaweza kuipatia.
- Shika pumzi yako wakati unapunyunyizia wambiso kwani kioevu hiki kinaweza kukasirisha mapafu yako na kusababisha kikohozi cha kukohoa au kupiga chafya.
Hatua ya 4. Tumia safu ya kinga kwa ngozi nyeti
Hata kama plasters za hypoallergenic zinapatikana sana, wale walio na ngozi nyeti sana wanapaswa kuzingatia kutumia koti ya hypoallergenic kwenye vidole gumba na mikono. Bascoat ya hypoallergenic ni bandeji nyembamba, laini inayotumiwa chini ya mkanda wa riadha.
- Kuwa mwangalifu usifunike koti hii ya kukazwa sana, haswa ikiwa una ugonjwa wa kisukari au shida ya mzunguko wa damu, au ikiwa kidole gumba chako kimejeruhiwa au kubadilika rangi kwa sababu safu hii inaweza kushikamana sana na kusababisha uharibifu wa tishu.
- Vifuniko vya Hypoallergenic kawaida huuzwa katika eneo sawa na kanda za riadha, dawa za wambiso, na tiba zingine za mwili na vifaa vya afya.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufunga kidole gumba
Hatua ya 1. Funga safu ya ballast
Weka bandeji karibu na wrist (sio ngumu sana) chini ya umaarufu wa mifupa. Safu hii hufanya kama uzito unaounga mkono na unashikilia bandeji uliyoweka kwenye kidole gumba chako. Kabla ya kufunga kiganja, hakikisha mkono wako / mkono wako katika hali ya kutokuwamo. Mikono yako inapaswa kurejeshwa kidogo nyuma.
- Tumia safu ya ballast kwa upole na kwa uangalifu kuzuia shida za mzunguko wa damu. Ikiwa imekaza sana, vidole vyako / mkono utang'oka, kuwa baridi zaidi kwa kugusa, na kugeuka kuwa hudhurungi.
- Unaweza pia kuhitaji kuweka safu ya uzani karibu na ncha ya kidole gumba chako, karibu na kiungo chake cha mbali. Walakini, mipako hii mara nyingi husababisha mavazi kuwa huru na chafu. Safu ya uzani karibu na mkono kawaida inafaa kwa sura ya 8 kuzunguka kidole gumba.
- Chaguo linalofaa zaidi kwa matumizi kwenye kidole gumba ni mkanda wa wambiso, isiyo na maji, inelastic (ngumu), na upana wa kati ya 25 - 50 mm.
Hatua ya 2. Funga bandeji pande zote
Baada ya kutumia safu ya ballast, funga mkanda mdogo (kawaida upana wa 10mm au hadi 20mm) pembeni, kwenye shimo ambalo ulipima pigo chini tu ya utando wa kidole chako. Funga mkanda kwa kuifunga kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Lete mkanda chini, criss-uvuke na safu ya kwanza ya mkanda na uitumie na safu ya uzito moja kwa moja chini ya kidole cha index. Kitanzi cha mkanda kinapaswa kuonekana kama bendi karibu na kidole cha index. Tengeneza angalau mavazi 2 ya kando. Kidole chako kinapaswa kuwa katika hali ya upande wowote, angalia mkono wa kupumzika kwa kumbukumbu.
- Ili kusaidia na kuimarisha bandage, funika msingi wa kidole gumba na tabaka 3 au 4 zaidi za mkanda wa riadha.
- Bandage haipaswi kuvuta kidole gumba mpaka kiiname. Kumbuka kuwa anuwai ya mwendo wa kidole gumba inaweza kuongezeka kama matokeo ya kano lililonyooshwa. Kwa hivyo, weka plasta ya bandeji katika hali ya upande wowote.
Hatua ya 3. Funga mbele
Mara tu mkanda umeambatanishwa kando, itumie kwa mwelekeo tofauti, ambao huitwa bandage ya mbele. Kama jina linavyopendekeza, uvaaji huu huanza mbele ya mkono / mkono, unazunguka nyuma ya kidole gumba, na kurudi mbele ya mkono. Funga mkanda angalau mara 2 kwa msaada mzuri, au tumia zaidi ikiwa kidole gumba kinahitaji harakati zaidi.
- Njia nyingine ya kutuliza kidole gumba ni kutumia mkanda wa mm 50 na kuifunga mara mbili kwa mwelekeo huo na safu ya uzani. Paka bandeji tangu mwanzo wa kitanzi cha mkanda nyuma ya mkono wako hadi chini ya kiganja chako chini ya kidole gumba. Leta karatasi hii yenye uzito kwa kiungo cha kwanza cha kidole gumba ili kuunga mkono misuli inayounganisha kidole gumba kwa mkono.
- Vifuniko vya gumba vinapaswa kutumiwa tu kwa muda mrefu kama viko vizuri na havizidishi kuumia.
- Plasta hazipaswi kuwekwa kwa nguvu sana kwani zinaweza kuzuia mtiririko wa damu kwenye kidole gumba na kufanya jeraha kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 4. Piga kiungo cha mbali ikiwa imetengwa
Kuna viungo viwili katika kidole gumba: kiunga cha karibu ambacho kiko karibu na mkono, na kiungo cha mbali ambacho kiko karibu na msumari. Mavazi ya upande na mbele hutoa msaada zaidi kwa viungo vya karibu ambavyo vina uwezekano wa kupigwa au kujeruhiwa. Walakini, ikiwa kiungo cha mbali cha kidole chako kimeondolewa au kimesambaratika kidogo, unaweza kuifunga kanga na kuifunga kwa safu ya uzani kwenye kidole chako.
- Ikiwa kiungo cha mbali kimejeruhiwa, hakikisha kuifunga kidole gumba ili iwe karibu na kidole kingine ili isigumu na kujeruhi tena.
- Huna haja ya kufunga kiungo cha mbali ikiwa tu kiungo cha karibu cha kidole kimegawanyika kwa sababu kidole gumba kitasonga kabisa.
- Kupiga sehemu ya pamoja ya kidole gumba ni mbinu ya kawaida ya kuzuia inayotumiwa na wanariadha katika mchezo wa raga, mpira wa miguu na mpira wa magongo.
Vidokezo
- Hakikisha hauna mzio kwa plasta, kwani inakera ngozi yako itafanya tu uvimbe kuwa mbaya zaidi. Athari za mzio ni pamoja na uwekundu, kuwasha, na uvimbe wa ngozi.
- Baada ya kufunika kidole gumba, bado unaweza kupaka barafu ili kupunguza uvimbe na maumivu kutoka kwa shingo. Usitumie barafu kwa zaidi ya dakika 10-15 kwa wakati mmoja.
- Ikiwa uko mwangalifu wakati wa kuoga na usilowishe kwa maji, mkanda unaweza kudumu kwa siku 3-5 kabla ya kuondolewa na kuweka tena.
- Wakati wa kuondoa mkanda, tumia mkasi uliobanwa-ncha ili kupunguza hatari ya kuumia kwa ngozi.
