Meno ya manjano ni moja wapo ya shida kubwa za kiafya zinazoingiliana na muonekano wa mtu na zina uwezo wa kuharibu kujiamini kwao. Je! Mara nyingi huhisi kusita kutabasamu kwa sababu una meno meupe kidogo? Usijali, hauko peke yako! Baada ya muda, rangi ya meno ya mwanadamu inaweza kubadilika kwa sababu ya kuzeeka, ulaji wa vyakula fulani, na mifumo isiyo sahihi ya utunzaji. Ikiwa unataka kusafisha meno yako, jaribu kusoma nakala hii kwa vidokezo kamili! Baadhi ya vidokezo hapa chini unaweza kufanya mazoezi kwa urahisi nyumbani, lakini zingine zinahitaji msaada wa daktari wa meno mtaalam.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Vifaa vya Kaya
Hatua ya 1. Floss meno yako
Eneo kati ya meno yako ambalo halijasafishwa mara chache ni mahali pa bandia ya meno! Kwa hivyo, hakikisha una bidii kusafisha kati ya meno yako kwa kutumia floss ili kuondoa jalada ambalo lina uwezo wa kubadilisha rangi ya meno yako. Ikiwezekana, fanya njia hii kila siku!
- Angalau, andaa uzi ambao una urefu wa 40 cm. Shika kila mwisho wa floss kwa mikono miwili, na usogeze juu na chini kati ya kila jino. Jaribu kuinama floss ili iweze kuunda "C" ili floss inashughulikia uso mzima wa meno yako. Hakikisha unatumia kila siku sehemu safi ya toa kusafisha kati ya meno tofauti, sawa?
- Kati ya meno yako, pindua angalau mara sita. Fanya njia hii kwa mwendo mpole sana ili usiharibu ufizi wako!
Hatua ya 2. Tengeneza dawa yako ya meno
Ukweli ni kwamba, hauitaji kufanya matibabu ghali sana ili kung'arisha meno yako! Badala yake, tumia viungo ambavyo tayari unayo nyumbani, kwa mfano, kwa kutengeneza dawa ya meno kutoka kwa soda na maji ya limao. Soda ya kuoka inafanya kazi kusawazisha viwango vya pH mdomoni mwako, wakati maji ya limao hufanya kama dawa ya asili kuangaza uso wa meno yako.
- Andaa tsp chache. kuoka soda na maji kidogo ya limao; Changanya vizuri mpaka unene uwe mnene kama dawa ya meno. Baada ya hapo, tumia mswaki kusugua juu ya uso wa meno yako. Acha dawa ya meno ikae kwa dakika moja kabla ya kusafisha safi.
- Usifute meno yako kwa bidii ili safu ya nje ya meno isiharibike!
Hatua ya 3. Tengeneza msuguano wa meno
Kusugua iliyotengenezwa kwa mchanganyiko wa soda ya kuoka, jordgubbar, na chumvi ni nzuri kabisa katika kung'arisha meno yako. Nafaka coarse ya chumvi hutumika kumaliza jamba la meno; Wakati huo huo, jordgubbar ni tajiri sana katika vitamini C ili waweze kumwaga jalada la meno kwa papo hapo.
Ili kutengeneza msuguano huu, piga jordgubbar mbili hadi tatu na uchanganya na chumvi kidogo na soda ya kuoka. Baada ya hapo, piga msuguni kwenye uso wa meno ukitumia mswaki. Acha kusugua kwa dakika tano kabla ya kuichomoa
Hatua ya 4. Gargle na peroksidi ya hidrojeni
Peroxide ya hidrojeni ni moja wapo ya vitu vyenye uwezekano wa kuwa na nyumba yako; Kwa ujumla, peroksidi ya hidrojeni hutumiwa kutibu majeraha kadhaa madogo. Inavyoonekana, peroksidi ya hidrojeni pia inaweza kutumiwa kung'arisha meno, unajua! Ujanja, piga na peroksidi ya hidrojeni kwa sekunde chache, kisha suuza meno yako kama kawaida.
Hatua ya 5. Tumia faida ya matunda yaliyo kwenye jokofu lako
Mbali na jordgubbar na ndimu, unaweza pia kuondoa madoa ya manjano kwenye meno yako ukitumia ngozi ya machungwa! Kabla ya kulala usiku, paka ngozi ya machungwa kwenye uso wa meno yako kwa dakika chache; Yaliyomo vitamini C katika machungwa yatamwaga jalada la meno ndani ya wiki chache.
Hatua ya 6. Nunua dawa ya meno ambayo ina weupe
Ikiwa hautaki kutengeneza bidhaa yako nyeupe, jaribu kununua kwenye duka kubwa au duka la dawa! Hakikisha unanunua dawa ya meno ambayo ina bleach; Pia tafuta bidhaa ambazo zimeidhinishwa na BPOM.
Hatua ya 7. Fanya huduma ya meno ya kawaida
Njia zingine katika kifungu hiki zinaweza kuwa nyeupe meno yako mara moja; Walakini, endelea kutunza meno yako mara kwa mara ili kuongeza faida zake na kukupa matokeo ya muda mrefu.
Njia 2 ya 3: Kufanya Matibabu kwa Daktari wa meno
Hatua ya 1. Chagua daktari wa meno unayemwamini
Niniamini, kuchagua daktari wa meno hakuwezi kuwa kiholela! Kwa hilo, jaribu kuuliza watu walio karibu nawe kwa mapendekezo ya daktari wa meno aliyehitimu au kutafuta habari kwenye wavuti. Unapoulizwa kwa mashauriano, hakikisha daktari wa meno unayemchagua yuko tayari kujibu maswali yote kuhusu utaratibu unaokupendeza.
Hatua ya 2. Tumia jeli nyeupe
Uwezekano mkubwa, daktari wako wa meno atapendekeza utaratibu unaotumia bidhaa nyeupe (kawaida katika mfumo wa gel). Kwanza, daktari atafanya hisia ya meno yako; Baada ya hapo, jeli nyeupe itatumika kwa ukungu na ukungu uliomalizika wa kukausha inapaswa kuvaliwa kwa muda mrefu kama daktari anapendekeza.
Utaratibu huu hauna maumivu; Walakini, bado wasiliana na daktari wako wa meno kwa maelezo
Hatua ya 3. Tumia vipande vya abrasive
Uwezekano mkubwa, daktari wako wa meno anao; vipande vya abrasive ni karatasi nyembamba ambazo zinaweza kuingizwa kati ya meno yako na kutumika kuondoa jalada la manjano kwenye meno. Kama vile kung'arisha viatu, daktari wako wa meno atatumia vipande kwenye meno yako na upake kwa upole. Kwa kuwa vipande hivi ni vya kukasirisha, hakikisha haufanyi mwenyewe nyumbani ili kuepuka kuharibu safu ya nje ya meno yako.
Usile vinywaji vyenye rangi (kama vile divai, kahawa, au cola) baada ya matibabu haya
Hatua ya 4. Jaribu njia ya laser ya meno
Usafi wa meno ya laser ni moja wapo ya njia mpya ambayo imekuwa ikitumiwa sana na madaktari wa meno. Unavutiwa na kujaribu? Kwanza, daktari atatumia peroksidi ya kioevu kwenye safu ya nje ya jino; baada ya hapo, meno ambayo yamepakwa na peroksidi yatapigwa mwangaza na mwanga mkali sana. Ingawa njia ya kusafisha meno ya laser ni haraka sana na haina maumivu, kwa ujumla ni ghali sana na haifunikwa na bima. Ili kuwa na hakika, hakikisha unawasiliana na bima yako ya afya kabla ya kufanya hivyo.
Hatua ya 5. Tembelea kliniki ya meno ya spa
Watu wengi wanaogopa au wasiwasi kuhusu kwenda kwa daktari wa meno. Ikiwa hali kama hiyo ilitokea kwako, kwa nini usijaribu kutembelea kliniki ya spa ya meno badala yake? Kliniki kama hizo pia hutoa huduma za spa kama vile mito laini na massage laini ya bega kwa kuongeza huduma ya meno. Chaguo hili ni muhimu kuzingatia wale ambao mnaogopa kuingia ofisi ya daktari wa meno!
Hatua ya 6. Tambua hatari
Kabla ya kuchukua njia yoyote, shauriana na daktari wako kila wakati kwa athari anuwai zinazowezekana. Kumbuka, hata njia au bidhaa ambazo zinachukuliwa kuwa salama zinaweza kusababisha shida kwa watu wengine, haswa wale wenye meno nyeti na ufizi.
Kwa ujumla, madaktari wa meno watabadilisha utaratibu wa kutia meno kwa hali ya kibinafsi ya kila mgonjwa. Hata jinsi unavyotabasamu au kuuma mdomo wako ni jambo la kuzingatia kupata njia inayofaa zaidi
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Madoa ya Njano
Hatua ya 1. Weka meno yako safi
Njia bora ya kuzuia kuonekana kwa madoa ya manjano ni kutunza afya yako ya kinywa. Wasiliana na utunzaji bora wa meno na daktari wako wa meno; hakikisha unajua pia njia sahihi ya kupiga mswaki meno yako na / au kuyasafisha.
- Kusafisha meno yako ni jambo rahisi na muhimu zaidi unaloweza kufanya kutunza meno yako. Hakikisha unapiga mswaki angalau mara mbili kwa siku na mswaki laini na dawa ya meno ambayo ina fluoride. Pia hakikisha unabadilisha mswaki wako angalau kila baada ya miezi miwili.
- Flossing ni njia nyingine ambayo inafanya kazi vizuri sana kudumisha afya ya mdomo na kuzuia malezi ya jalada la manjano. Fanya njia hii kila siku na uangalie sana eneo kati ya meno. Kumbuka, daima safisha meno yako na harakati laini ili usiumize ufizi wako!
Hatua ya 2. Epuka vyakula fulani
Aina kadhaa za chakula na vinywaji zimethibitishwa kuathiri rangi ya meno yako, unajua! Ili kung'arisha meno yako, jaribu kupunguza ulaji wako wa kahawa, soda nyeusi, na divai nyekundu. Ikiwezekana, usile hata viazi, kwani yaliyomo kwenye wanga yanaweza kuongeza kiwango cha asidi kwenye kinywa chako na kuharibu safu ya nje ya meno yako.
Ikiwezekana, tumia kila wakati nyasi wakati wa kunywa kahawa au vinywaji vingine vyenye rangi nyeusi ili kupunguza mwingiliano kati ya rangi ya kinywaji na safu ya nje ya meno yako
Hatua ya 3. Jihadharini na dawa unazotumia
Ikiwa rangi ya meno yako inakuwa ya manjano, muulize daktari wako ikiwa shida inasababishwa na dawa unazotumia. Baadhi ya viuatilifu hujulikana kusababisha kubadilika kwa meno; Kwa kuongezea, antihistamines (dawa za mzio) na dawa zingine za kudhibiti shinikizo la damu pia zinaweza kuwa na athari sawa.
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Kumbuka, matumizi ya tumbaku yanaweza kuacha madoa kwenye meno yako! Kwa kweli, kuna sababu nyingi ambazo zinapaswa kukushawishi uache sigara, moja wapo ni athari yake kwa afya ya kinywa. Ikiwa unapenda kuvuta sigara, jaribu kushauriana na njia inayofaa zaidi ya kuacha sigara kwa daktari wako.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa za kusafisha meno mara kwa mara
Mbali na kutumia dawa ya meno ambayo ina weupe, unaweza pia kutumia bidhaa anuwai kama vile vipande vya kukausha meno na kunawa mdomo ili kuzuia madoa ya manjano kuunda tena. Wasiliana na bidhaa inayofaa zaidi na daktari wako wa meno; Baada ya kupata bidhaa inayofaa, tumia mara kwa mara ili kuongeza faida zake.
Vidokezo
- Jisikie huru kujaribu njia kadhaa tofauti kabla ya kuamua ni ipi inayokufaa zaidi.
- Uliza mfamasia wako au daktari wa meno kwa mapendekezo juu ya njia bora.
