Tartar ni madini magumu ambayo hutengenezwa wakati bandia kwenye meno haiondolewa. Tartar inaweza kusafishwa tu na vifaa vya meno. Kwa hivyo, unapaswa kuzuia malezi yao. Ili kuzuia tartar, lazima ujizoee kudumisha usafi mzuri wa meno. Hii inamaanisha kuwa lazima uondoe jalada mara moja kwa kupiga mswaki na kurusha kati ya meno yako, na kusafisha meno yako mara kwa mara kwa msaada wa daktari wa meno. Kwa kuyaweka safi kabisa, meno yako yanaweza kukaa na afya na bila tartar kwa miaka ijayo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kudumisha Usafi Mzuri wa Meno na Mdomo
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku
Ili kuondoa jalada kutoka kwa meno yako na kuzuia tartar kuunda, lazima uswaki meno yako. Kusafisha meno yako mara mbili kwa siku inashauriwa kudhibiti plaque na tartar.
Ni bora kupiga mswaki asubuhi baada ya kuamka na usiku kabla ya kwenda kulala. Walakini, unaweza pia kuweka ratiba yako ya kusafisha na kufuata kila siku
Hatua ya 2. Safi kati ya meno yako na meno ya meno kila siku
Tartar inaweza kuunda kati ya meno yako ikiwa utaacha mabaki ya chakula hapo. Kusafisha kati ya meno yako mara moja kwa siku kunaweza kusafisha uchafu unaosababisha plaque na tartar.
- Wakati wa kusafisha kati ya meno yako, songa floss polepole kati ya meno yako. Sogeza meno ya meno karibu na eneo kati ya meno kusafisha uchafu hapo. Kisha vuta meno ya meno nje kwa mwendo wa sawing.
- Mkusanyiko wa sukari na wanga kati ya meno ina uwezo wa kugeuza jalada na tartar. Ikiwa hivi karibuni umekula sukari au chakula cha wanga, fikiria kusafisha kati ya meno yako mara baada ya.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kusafisha kinywa
Kuna aina kadhaa za kunawa kinywa ambazo zimetengenezwa kusaidia kuondoa jalada kutoka kwa meno. Usafi huu wa kinywa kawaida unaweza kusaidia kulegeza jalada, na hivyo kuongeza ufanisi wa kupiga mswaki na kusafisha kati ya meno. Mchanganyiko wa kutumia kunawa kinywa na kusafisha kati ya meno yako mara moja kwa siku kunaweza kuboresha afya ya meno wakati kuzuia tartar.
- Tumia kunawa kinywa baada ya kupiga mswaki na kurusha kati ya meno yako kuondoa takataka zilizobaki.
- Makini na lebo kwenye kifurushi cha kunawa kinywa. Hakikisha kunawa kinywa ina mali ya antibacterial ambayo imeundwa kupambana na jalada. Uoshaji kinywa mzuri kawaida huwa na lebo inayoashiria idhini ya chama cha meno, kwa mfano Chama cha Madaktari wa meno wa Indonesia.
Hatua ya 4. Epuka vyakula vinavyoharibu meno
Ili kuzuia kujengwa kwa jalada, unapaswa kuepuka vyakula vya kuchochea. Vyakula hivi ni pamoja na vyakula vyenye sukari na wanga kama pipi, soda, na mkate.
Ikiwa unakula vyakula hivi, suuza meno yako mara baada ya. Walakini, ikiwa huwezi kupiga mswaki meno yako mara moja, hakikisha kunywa maji mengi baadaye. Kwa njia hiyo, unaweza kusafisha mabaki haya ya chakula kutoka meno yako
Njia 2 ya 3: Huondoa Ulaji kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Tumia mswaki sahihi
Ikiwa unataka kuondoa jalada na kuzuia tartar, lazima utumie mswaki mzuri. Tumia mswaki wenye laini-laini ili bandiko liweze kuondolewa lakini ufizi wako na enamel ya meno haziharibiki.
Chagua brashi ya meno ya mviringo. Bristles ya brashi hii pia inaweza kulinda enamel yako na ufizi kutokana na uharibifu
Hatua ya 2. Tumia dawa ya meno inayopambana na tartar
Kuna dawa nyingi za meno za kuchagua, lakini hakikisha ununue udhibiti mmoja wa tartar. Dawa ya meno kama hii ina viungo vyenye laini ambavyo vinaweza kuondoa jalada kutoka kwenye jino.
Ikiwa meno yako ni nyeti, hakikisha kuchagua dawa ya meno iliyoandikwa kudhibiti tartar kwa meno nyeti
Hatua ya 3. Piga mswaki meno yako kwa pembe ya 45 ° kwa viboko vifupi
Ili kuondoa bandiko chini ya laini ya fizi, elekeza mswaki wako vizuri. Kwa kushika mswaki kwa pembeni ya 45 °, bristles zingine zinaweza kufikia eneo chini ya laini ya fizi.
Piga mswaki meno yako kwa mwendo wa duara kwa mwendo mfupi, mpole. Hii ndio harakati inayofaa zaidi kusafisha jalada na uchafu wa chakula
Hatua ya 4. Kusafisha meno yote vizuri
Chukua muda kusafisha kila jino. Ikiwa utachukua muda kusafisha kila kitu, wakati wako wote wa kuswaki unapaswa kuwa kama dakika 2.
Lazima usafishe uso mzima wa meno. Kwa hivyo, chukua muda kusafisha ndani, nje, na juu ya meno yako
Njia ya 3 ya 3: Kusafisha Meno kwa Msaada wa Daktari wa meno
Hatua ya 1. Unda ratiba ya kusafisha meno mara kwa mara
Ili kuwa huru kutoka kwa tartar, unapaswa kusafisha meno yako mara kwa mara na msaada wa daktari wa meno. Hakikisha kuweka ratiba ya kusafisha meno yako mapema ili uweze kuifanya mara kwa mara.
Ingawa madaktari wa meno wengi wanapendekeza kusafisha mara kwa mara mara mbili kwa mwaka, masafa unayohitaji yanaweza kutofautiana. Wasiliana na daktari wako wa meno kuamua ni mara ngapi unapaswa kusafisha meno yako kulingana na sababu zako za hatari na shida za meno
Hatua ya 2. Pigia daktari wako wa meno ikiwa unashuku shida na meno yako
Ikiwa unapata maumivu au kuwasha mdomoni mwako, hii inaweza kuwa ishara ya shida ambayo inahitaji matibabu. Piga daktari wa meno na fanya miadi ya uchunguzi wa meno na matibabu.
Hatua ya 3. Chunguza meno yako
Kwanza, daktari wa meno ataangalia ndani ya kinywa chako na achunguze meno yako. Atatazama meno yote na angalia ishara za jalada na kujengwa kwa tartar.
Daktari wa meno pia ataangalia dalili za shida zingine za meno kama vile gingivitis
Hatua ya 4. Safisha meno kwa msaada wa daktari wa meno
Katika mchakato huu, daktari anaweza kwanza kusafisha jalada na tartar kwa mikono. Itatumia zana ya chuma inayoitwa scaler. Daktari wa meno atasafisha meno yako na dawa ya meno kali. Dawa hii ya meno itasafisha jalada na tartar iliyobaki.
Dawa kali ya meno inayotumiwa na madaktari wa meno itafanya meno yako kung'aa. Walakini, dawa hii ya meno inapaswa kutumika mara mbili tu kwa mwaka. Ikiwa hutumiwa mara nyingi zaidi kuliko hiyo, uso wa enamel yako ya jino unaweza kuharibiwa
Hatua ya 5. Tumia safi ya ultrasonic
Baada ya kusafisha meno kwa msaada wa daktari wa meno, bado unaweza kuhitaji matibabu zaidi. Ikiwa una jalada kubwa na jalada kwenye meno yako, daktari wako wa meno anaweza kutumia safi ya ultrasonic. Chombo hiki hutumia mtetemo na maji ili kuondoa mkusanyiko mkubwa wa tartar.
