Malengelenge ni mifuko iliyojaa maji juu ya uso wa ngozi ambayo hutengenezwa kama msuguano au kuchoma. Malengelenge ni ya kawaida kwa miguu na mikono. Ingawa malengelenge mengi huponya peke yao bila kuhitaji matibabu, malengelenge makubwa, yenye maumivu yanaweza kuhitaji matibabu kidogo. Kwa bahati nzuri, kuna tiba nyingi za nyumbani za kutibu malengelenge makubwa, na pia njia za kuzuia malengelenge kuunda tena katika siku zijazo. Anza kusoma Hatua ya 1 kwa tiba anuwai za nyumbani, ruka hadi Njia ya 2 kwa ushauri juu ya tiba madhubuti ya nyumbani, na soma Njia 3 ili ujifunze jinsi ya kuzuia malengelenge kuunda.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Malengelenge ya Uponyaji
Hatua ya 1. Weka malengelenge ikiwa haina madhara
Malengelenge mengi huponya peke yao bila kuhitaji kumwagika. Ngozi iliyo wazi inayofunika malengelenge hutoa safu ya kinga ambayo husaidia kuzuia maambukizo. Baada ya siku 2, mwili hurekebisha tena giligili kwenye blister, ambayo ni seramu, ili malengelenge yaponye na ipotee. Ikiwa malengelenge hayana uchungu, mchakato huu ni chaguo bora kwa sababu kuna hatari ndogo ya kuambukizwa.
- Usifunge vidonda vyovyote vinavyoonekana mikononi mwako au katika sehemu ambazo hazitasugua dhidi yao ili kuziweka hewani, kwani kufichua hewa husaidia malenge kupona. Ikiwa malengelenge yanaonekana miguuni, yafunike kwa chachi au ngozi ya moles (aina ya kitambaa nene cha pamba) kulinda malengelenge wakati unaruhusu mzunguko wa hewa.
- Ikiwa malengelenge yatapasuka yenyewe, ruhusu kioevu kutoka nje na kusafisha eneo la malengelenge vizuri, kisha uifunike na bandeji kavu, isiyo na kuzaa hadi itakapopona kuzuia maambukizo.
Hatua ya 2. Futa malengelenge ikiwa inaumiza
Ingawa madaktari wanapendekeza kuwa malengelenge hayapasiki iwezekanavyo, wakati mwingine, yanahitaji kutolewa mchanga, haswa ikiwa ni ya kukandamiza sana au maumivu. Kwa mfano, mkimbiaji anaweza kulazimika kutoa blister kubwa juu ya mguu ikiwa anashindana siku za usoni. Ikiwa malengelenge yanahitaji kutolewa, taratibu sahihi lazima zifuatwe ili kuzuia maambukizo.
Hatua ya 3. Safisha eneo la malengelenge na sabuni na maji
Hatua ya kwanza ya kuondoa blister ni kusafisha ngozi na kuzunguka blister na sabuni na maji ya joto. Aina yoyote ya sabuni inaweza kutumika, ingawa sabuni ya antibacterial ndio chaguo bora. Hatua hii imefanywa kuosha jasho na uchafu kabla ya malengelenge kutolewa.
Hatua ya 4. Sterilize sindano
Andaa sindano safi safi. Sterilize sindano kwa moja ya njia zifuatazo: futa na kusugua pombe; futa na maji ya moto; kuchoma juu ya moto hadi uwakaji (machungwa).
Hatua ya 5. Piga malengelenge
Tumia sindano iliyostahimiliwa kuchomoa malengelenge kwa alama kadhaa pembeni mwa malengelenge. Bonyeza kwa upole malengelenge na chachi au kitambaa safi ili kuruhusu maji kutolewa. Usiondoe ngozi inayofunika blister, kwani hii inaweza kusaidia kuzuia maambukizo.
Hatua ya 6. Tumia mafuta ya antibacterial
Mara tu maji yote yamechomwa, weka mafuta ya antibacterial au cream kwenye malengelenge. Bidhaa yoyote ya marashi / cream ya antibacterial ambayo inaweza kununuliwa bila dawa, kama neosporin, polymyxin B, au bacitracin, inaweza kutumika. Mafuta / cream ya antibacterial hutumiwa kuua bakteria wote katika eneo la malengelenge kuzuia maambukizo. Kwa kuongeza, marashi / cream pia hutumiwa kuzuia bandeji kushikamana na ngozi iliyoning'inia inayofunika blister.
Hatua ya 7. Funika malengelenge kwa uhuru na bandeji au chachi
Baada ya kutumia marashi / cream ya antibacterial, funika malengelenge na chachi au plasta ya gel. Njia hii inazuia uchafu na bakteria kuingia kwenye blister. Kwa kuongeza, ikiwa blister iko kwenye mguu, kuvaa blister pia hufanywa ili uweze kutembea au kukimbia vizuri zaidi. Badilisha plasta ya chachi / gel na mpya kila siku, haswa ikiwa ni mvua au chafu.
Hatua ya 8. Kata ngozi iliyokufa, kisha funga blister tena
Baada ya siku 2-3, ondoa bandeji na ukate ngozi iliyokufa ikining'inia na mkasi uliowazalishwa. Walakini, usijaribu kung'oa ngozi ambayo bado imeshikamana. Safisha eneo la malengelenge, paka mafuta / cream ya antibacterial, kisha uifunike na bandeji safi. Malengelenge kawaida hupona kabisa ndani ya siku 3-7.
Hatua ya 9. Wasiliana na daktari ikiwa dalili za maambukizo zinatokea
Katika visa vingine, malengelenge hubaki kuambukizwa licha ya tahadhari bora. Ikiwa ndivyo, wasiliana na daktari mara moja. Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics kali ya mdomo / mada kutibu maambukizo. Ishara za maambukizo ni pamoja na ngozi nyekundu na kuvimba karibu na malengelenge, mkusanyiko wa usaha, michirizi nyekundu kwenye ngozi, na homa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai ni mafuta muhimu ya asili ambayo yana mali ya antibacterial. Kwa kuongezea, mafuta ya mti wa chai pia yana vinyago ambavyo vinaweza kusaidia kukausha malengelenge. Paka mafuta ya chai ya chai na swab ya pamba kwenye malengelenge, ambayo imechomwa au kuchomwa, mara moja kwa siku, kisha uifungeni na bandeji safi.
Hatua ya 2. Tumia siki ya apple cider
Siki ya Apple ni dawa ya jadi ya nyumbani ambayo hutumiwa mara nyingi kutibu magonjwa anuwai, kama vile malengelenge. Siki ya Apple ina mali ya antibacterial kwa hivyo inaweza kutumika kuzuia maambukizo. Siki ya apple cider iliyokolea husababisha maumivu. Kwa hivyo, punguza siki ya apple cider na maji kupunguza nusu ya mkusanyiko wake kabla ya kuitumia kwenye malengelenge ukitumia usufi wa pamba.
Hatua ya 3. Tumia maji ya aloe vera
Kijiko cha mmea wa Aloe vera kina viungo ambavyo vinaweza kupunguza na kuponya vidonda. Kijiko cha Aloe vera ni wakala wa asili wa kupambana na uchochezi na unyevu, na kuifanya iwe na ufanisi kwa malengelenge yanayohusiana na kuchoma. Gawanya jani la aloe vera na chukua kijiko. Paka kijiko kwa malengelenge, haswa yaliyomwagika, ili kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 4. Loweka malengelenge na chai ya kijani
Chai ya kijani ni asili ya kupambana na uchochezi. Kuloweka malengelenge kwenye bakuli au bonde la chai baridi kijani husaidia kupunguza uvimbe na kuvimba kwa malengelenge.
Hatua ya 5. Tumia vitamini E
Vitamini E huharakisha mchakato wa uponyaji wa malengelenge na kuzuia malezi ya tishu nyekundu. Vitamini E inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa kwa njia ya mafuta au cream. Paka kiasi kidogo cha vitamini E kwa malengelenge kila siku kusaidia mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 6. Tumia compress ya chamomile
Chamomile inaweza kupunguza maumivu kutoka kwa malengelenge makubwa. Brew chamomile kwa dakika 5-6 ili kufanya 240 ml ya chai kali ya chamomile. Mara baada ya kupozwa kidogo, chaga kitambaa safi cha kuogea kwenye chai, kamua nje na upake kwa malengelenge kwa dakika 10 au hadi maumivu yatakapoondoka.
Hatua ya 7. Loweka malengelenge na chumvi ya Epsom
Chumvi ya Epsom inaweza kusaidia kukausha malengelenge ambayo hayajapasuka. Futa chumvi za Epsom kwenye umwagaji moto na loweka malengelenge. Walakini, kuwa mwangalifu, mara malengelenge yatakapopasuka, suluhisho la chumvi ya Epsom husababisha maumivu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Malengelenge
Hatua ya 1. Vaa viatu na saizi sahihi
Malengelenge mara nyingi husababishwa na msuguano kutoka kwa kuvaa viatu visivyofaa. Ikiwa kiatu kinasugua ngozi ya mguu kila wakati, safu ya nje ya ngozi hutengana na safu ya chini, na kusababisha malengelenge kuunda. Zuia hii kwa kuvaa viatu vya hali ya juu ambavyo vinaruhusu mzunguko wa hewa na vina saizi sahihi.
Ikiwa wewe ni mkimbiaji, nunua viatu kwenye duka la michezo ambapo wataalamu wanaweza kusaidia kuchagua viatu ambavyo vinakufaa zaidi
Hatua ya 2. Weka soksi za kulia
Soksi ni muhimu sana kuzuia malengelenge kwa sababu hupunguza msuguano na unyevu (ambayo inafanya iwe rahisi malengelenge kuunda). Chagua soksi za nylon juu ya pamba kwa sababu nylon inaruhusu mzunguko zaidi wa hewa. Soksi za wicking, ambazo ni soksi zilizotengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa sufu, zinaweza pia kutumika kwa sababu zinachukua unyevu kutoka kwa miguu.
Pia kuna soksi maalum kwa wakimbiaji ambazo zina safu ya ziada katika maeneo yanayokabiliwa na malengelenge
Hatua ya 3. Tumia bidhaa ambayo hupunguza msuguano
Bidhaa kama hizo zinapatikana katika chapa anuwai na zinaweza kununuliwa bila dawa. Tumia bidhaa hiyo kwa miguu yako kabla ya kutembea au kukimbia ili kupunguza msuguano na unyevu. Tumia poda ya miguu, iliyonyunyizwa kwenye soksi kabla ya kuvaa, ili miguu iwe kavu. Creams zinazozuia soksi na viatu kutoka kusugua dhidi ya ngozi ya miguu pia zinaweza kutumika.
Hatua ya 4. Vaa glavu
Malengelenge mara nyingi hutengeneza mikono kama matokeo ya mazoezi ya mwili, kama vile kutumia zana, majembe, au zana za bustani. Kuzuia malengelenge kwenye mikono kwa kuvaa kinga za kinga wakati wa kufanya shughuli kama hizo.
Hatua ya 5. Tumia kinga ya jua
Malengelenge hutengenezwa kwa urahisi kwenye ngozi ambayo imechomwa na kuchomwa na jua. Kwa hivyo, unapaswa kuzuia kuchomwa na jua kwa kutumia kinga ya jua ambayo ina kiwango cha juu cha SPF na kuvaa mikono mirefu myembamba. Ikiwa una ngozi iliyochomwa na jua, zuia malengelenge kuunda kwa kutumia moisturizer, lotion ya calamine, na mengi baada ya jua.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu unaposhughulikia vitu moto na kemikali
Malengelenge yanaweza kuunda kama matokeo ya vidonda vinavyosababishwa na maji ya moto, mvuke, hewa moto, au kemikali. Tumia vifaa sahihi vya kujikinga unaposhughulikia vitu vya moto, kama vile kettle, majiko, na kemikali (kama vile bleach).
Vidokezo
- Usijaribiwe kukwaruza au kung'oa ngozi inayofunika blister, kwani hii inaweza kuzidisha kuwasha.
- Malengelenge inapaswa kuguswa tu na zana iliyosimamishwa. Vinginevyo, malengelenge yanaweza kuambukizwa na vijidudu na bakteria wa kigeni.
- Ikiwa malengelenge yanaonekana, epuka mfiduo wa jua ili wasizidi kuwa mbaya kutokana na joto kali.
- Malengelenge hayapaswi kufungwa kwa mzunguko mzuri wa hewa.
- Ikiwa povu huonekana, paka mafuta ya kutuliza vimelea (mfano Lotrimin) kukauka.
- Usitende vunja malengelenge.
- Ikiwa malengelenge yanahitaji kupasuka, sindano iliyofungwa inaweza kuingizwa kwenye malengelenge. Ruhusu uzi kukimbia ndani ya malengelenge (kushika nje kupitia mashimo mawili). Njia hii hufanya majimaji yatoke kila wakati ili jeraha libaki kavu. Ondoa nyuzi mara blister imekaribia kupona. Usisahau kuzaa sindano na nyuzi kabla ya matumizi.
- Kufunikwa kwa mguu uliofunikwa kunaweza kupunguza maumivu.
- Paka cream ya chunusi kwenye malengelenge na uifunike na bandeji.
- Omba cream ya chunusi, kama Asepxia. Ingawa inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, mafuta ya chunusi yanaweza kusaidia kuponya malengelenge.
Onyo
- Usikunjue, usugue, au usumbue malengelenge kwani hii inaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa kutokwa kutoka kwa malengelenge sio wazi, wasiliana na daktari mara moja. Maambukizi makali sana yanaweza kutokea kwenye malengelenge madogo.
- Usitumie vitamini E kwenye jeraha mpaka jeraha lipone. Vitamini E huchochea utengenezaji wa collagen, ambayo ni nzuri kwa kuondoa tishu nyekundu, lakini inazuia mchakato wa uponyaji.
- Malengelenge kutokana na kuchoma ni rahisi kukabiliwa na maambukizo.
- Kamwe pop blister iliyojaa damu. Wasiliana na daktari.
Nakala inayohusiana
- Jinsi ya Kutibu Malengelenge kwa Miguu
- Jinsi ya Kuponya Malengelenge
- Jinsi ya kutibu malengelenge ya ngozi
- Jinsi ya kuondoa ngozi kavu kwa miguu na chumvi ya Epsom
