Unapokuwa kwenye uhusiano, unaweza kuhisi unataka kuwa na mpenzi wako wakati wote. Ingawa inaweza kujisikia vizuri mwanzoni, pande zote mbili katika uhusiano wote zinahitaji nafasi ya "kupumua" na kukuza. Unawezaje kutumia wakati na marafiki wengine au kuandaa uwasilishaji mzuri kazini ikiwa unatumia wakati wako wote kwa mpendwa wako? Kumbuka kwamba wewe sio mpenzi tu kwake; wewe ni zaidi ya hapo! Weka utambulisho wako nje ya uhusiano kwa kuchukua muda wa kuwa peke yako, kusimamia mahusiano mengine na majukumu, na kujenga nguvu ya afya na mpendwa wako!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufurahiya Wakati wa Kibinafsi
Hatua ya 1. Chukua muda wako kufurahi burudani, bila mpenzi wako
Kabla ya kukutana naye, labda ulifurahiya kupiga mbizi, kusoma vitabu, au kucheza. Baada ya kuwa katika uhusiano naye, je! Hufurahiya hivi vitu? Kumbuka kwamba masilahi yako ni sehemu ya kitambulisho chako! Jaribu kufanya hobby hii bila mpenzi wako.
Labda umekuwa ukitaka kujaribu hobby mpya kama yoga, lakini mpenzi wako hakuipenda. Unachohitaji kufanya ni kujaribu shughuli hiyo mwenyewe
Hatua ya 2. Tenga wakati wa kuwa peke yako kila siku
Ikiwa unaishi na mpendwa wako au unatumia muda mwingi pamoja, unaweza kupata mara chache kuwa peke yako. Tenga wakati kila siku kufanya kitu kwako mwenyewe, bila yeye. Jaribu kutembea, kuingia kwenye maji ya moto, au kukimbia.
- Mhimize afurahie wakati wake wa kibinafsi! Unaweza kusema, “Mpenzi, lazima uwe umechoka siku nzima. Unataka niandae maji ya kuoga?”
- Unaweza pia kutenga siku moja kila wiki kwa ajili yako mwenyewe au marafiki wengine.
Hatua ya 3. Jaribu kutafakari kila siku
Unapotafakari, unaweza kuchukua muda kwako na kuzingatia pumzi yako na mwili wako. Kutafakari ni shughuli sahihi ya kuondoa mafadhaiko unayosikia siku nzima na ujizingatie wewe mwenyewe. Ikiwa unafikiria kila wakati juu ya mpendwa wako, kutafakari inaweza kuwa njia nzuri ya kupumzika akili yako kwa muda.
Ikiwa haujui kutafakari, jaribu kutumia programu kama Kichwa cha kichwa au Utulivu
Hatua ya 4. Fanya mpango bila hiyo
Mpenzi wako sio lazima awe mtu wa kwanza kumuona unapoamka! Kila wakati na wakati huo, fanya mipango bila yeye. Je! Marafiki wako wanataka kufurahiya likizo ya majira ya joto? Panga! Je! Umewahi kutaka kumuona bibi yako? Mtembelee!
Ingawa ni nzuri wakati unaweza kumjumuisha mpenzi wako katika mipango yako, kumbuka kwamba sio lazima awe sehemu ya mipango yako yote wakati wote
Hatua ya 5. Zima simu yako kila wakati
Ikiwa unachukua siku yako kumtumia ujumbe mfupi au kumpigia simu, unaweza kuzungumza nini ukifika nyumbani? Badala ya kupeana mawazo yako yote kwake wakati hamko pamoja, zingatia kile kilicho wakati huu. Zingatia darasa, andika mkutano, au toa umakini wako wote kwa maisha yako ya kibinafsi nje ya mahusiano.
Ikiwa hautaki kuzima simu yako, jaribu kuiangalia kila baada ya muda (km kila dakika 30). Piga simu kwa mpenzi wako mara moja au mbili kwa siku wakati hayuko naye
Njia 2 ya 3: Kusimamia Maisha Nje ya Mahusiano
Hatua ya 1. Tumia wakati na marafiki
Panga usiku wa kufurahisha na marafiki wako na uwaite au uwatumie ujumbe mara kwa mara. Wakati wa kuzungumza nao, usizungumze tu juu ya uhusiano wako! Kuna mambo zaidi ambayo unaweza kuzungumza juu, tazama!
- Unaweza kushiriki hadithi juu ya mpenzi wako kwa dakika chache, na kwa dakika chache tu. Walakini, ikiwa kuna wakati mzuri katika uhusiano wako, kama vile uchumba au kutengana iwezekanavyo, unaweza kuzungumza juu yake kwa muda mrefu.
- Waulize vipi! Kumbuka kwamba kuwa na marafiki, lazima pia uweze kuwa mtu mzuri wa marafiki.
Hatua ya 2. Pata marafiki wapya
Labda sababu ya kutumia muda mwingi na mpenzi wako ni kwamba huna uhusiano wowote wa karibu. Ingawa hiyo inaeleweka, ni wakati wa mabadiliko. Pata marafiki wapya katika maeneo unayoenda sana, kama vile mazoezi, kilabu cha vitabu, au sinagogi.
- Kwa mfano, kwenye ukumbi wa mazoezi, unaweza kumwendea mtu na kumwambia, “Hi! Jana nilikuona umevaa jezi ya Liverpool. Mimi ni shabiki mkubwa wa timu ya Liverpool! Wewe ni msaidizi wa Liverpool pia?” Mwalike awe na mazungumzo madogo na mwishowe, jaribu kumwalika atumie wakati pamoja naye.
- Ikiwa unatembelea sinagogi mara kwa mara, jiunge na kikundi kidogo ili uweze kupata marafiki wapya. Sehemu zingine za ibada mara nyingi husimamia vikundi vidogo kwa vikundi vya vijana wataalam, vijana, au watu wazima.
Hatua ya 3. Wasiliana na familia yako
Mtandao mkubwa wa msaada ulio nao ni familia! Ikiwa haujazungumza na mama yako katika siku chache zilizopita, mpigie simu! Ikiwa binamu yako yeyote ana siku ya kuzaliwa, unaweza kukutana nao. Kuingiliana na familia yako ni njia nzuri ya kuwa wewe mwenyewe ukiwa kwenye uhusiano.
Hatua ya 4. Zingatia shule na taaluma yako
Tumia wakati wako kwa busara kazini au shuleni. Kumbuka kuwa mbali na kuwa mpenzi, wewe pia ni mfanyakazi au mwanafunzi. Ikiwa siku moja mpenzi wako atakuacha, kazi yako na elimu haitakwenda nawe. Kuwa mvumilivu na mwenye bidii!
- Njoo ofisini mapema na uondoke mahali pa kazi dakika chache baada ya kutoka. Fuatilia vitu muhimu kwenye mikutano na kila wakati uwe na orodha ya kufanya tayari kukujulisha majukumu yako.
- Fanya kazi yako ya nyumbani kwa uwezo wako wote, kamilisha kazi uliyopewa ya kusoma, na ujifunze kila siku.
Hatua ya 5. Weka malengo ambayo hayahusiani na mpenzi wako
Labda una malengo ambayo unataka kufikia na mpenzi wako, kama kununua nyumba au kupata watoto, na ndoto hizo ni nzuri! Walakini, usisahau kwamba wewe pia una malengo ambayo hayahusiani nayo. Andika malengo haya na uchukue hatua za kuanza kuyafikia leo.
- Kwa mfano, ikiwa unataka kuwa wakili, unahitaji kupata digrii ya chuo kikuu kwanza na upate alama nzuri. Baada ya hapo, unaweza kuhitaji kuchukua mtihani wa kuingia shule ya sheria na uomba kwa shule unayochagua.
- Unahitaji pia kuweka malengo mafupi na ya muda mrefu. Lengo moja la muda mfupi unaloweza kufikia ni kufanya mazoezi kwenye mazoezi mara tatu kwa siku. Kwa muda mrefu, unaweza kujaribu kupata kukuza kazini.
Njia ya 3 ya 3: Kuendeleza Mahusiano yenye Afya
Hatua ya 1. Jua mambo ambayo yanaunda uhusiano mzuri
Ni muhimu uepuke uhusiano usiofaa, lakini unaweza kuwa umekuwa na uhusiano mzuri wakati wote na haukutambua. Ishara zingine za uhusiano mzuri ni pamoja na:
- Kuheshimiana
- Uaminifu
- Uaminifu
- Uwezo wa maelewano
- Uwezo wa kuwa na kitambulisho cha mtu mwenyewe
- Mawasiliano mazuri
- Kuna usimamizi wa hasira au hisia
- Utayari wa kufanya kazi pamoja katika kutatua shida
- Kuwa na uhusiano mzuri wa kijinsia
Hatua ya 2. Eleza mahitaji yako
Tamaa yako ya kuwa na mpenzi wako kila wakati inaweza kutokana na hitaji lililopo au shida isiyotatuliwa, kama tabia ya kutegemea. Mtazamo huu unamaanisha "utegemezi" usiofaa kwa upande wa mtu mmoja katika uhusiano ambaye hawezi kutoa mahitaji yake mwenyewe. Mwambie unahitaji nini kutoka kwake na mpe nafasi ya kushiriki mahitaji yake.
- Kwa mfano, labda unataka kuwa naye mara nyingi kwa sababu amekulaghai hapo awali. Mjulishe kuwa unataka yeye kuwa mwaminifu zaidi na mwaminifu.
- Kwa kurudi, anaweza kukuuliza umwamini na umsamehe.
Hatua ya 3. Changanua uhusiano wako na hisia zako kila wiki chache
Kutathmini mwendo wa uhusiano, fanya tathmini za mara kwa mara. Unaweza kuuliza maswali kama "Je! Unafurahi?" na "Je! tunahitaji kuboresha nini?" kwake na yeye mwenyewe.
Ikiwa wawili wenu huwa hawafurahii, hii inaweza kuwa wakati mzuri wa kutengana
Hatua ya 4. Fafanua mipaka yako
Jitetee ikiwa unatendewa isivyo haki. Wakati anaumiza hisia zako au anakusumbua, basi ajue kuwa matendo yake hayakubaliki.
Kwa mfano, unaweza kusema, "David, naona unapenda picha za bikini kwenye wasifu wa zamani wa Instagram. Ilinisumbua na nilihisi kutothaminiwa. Laiti ungeacha kufanya hivyo.”
Hatua ya 5. Mhimize atumie wakati na marafiki zake
Kama vile unahitaji nafasi ya kibinafsi, anahitaji pia nafasi yake mwenyewe. Marafiki wake wanapomwalika kufanya mazoezi pamoja au kukutana, watie moyo kwenda kuwaona. Kadri anavyopata furaha, ndivyo anavyojisikia mwenye furaha zaidi. Wewe pia unaweza kuhisi faida au uzuri wake.
Hatua ya 6. Kumbuka kuwa uhusiano wako ni sehemu moja tu ya maisha yako
Mwishowe, wewe ni zaidi ya mechi ya mpenzi wako. Wewe pia ni rafiki wa kushangaza, mfanyakazi, mwanafunzi, jamaa na mtu binafsi! Haijalishi kinachotokea kwa mpenzi wako, utakuwa kila wakati wewe ni nani! Hapa ndio unahitaji kukumbuka.
