Watu wengine huzaliwa na nywele nene, lakini wengine wana nywele nyembamba asili. Sababu zingine kadhaa kama kuzeeka, mazingira, na viwango vya mafadhaiko zinaweza kusababisha nywele zako kuanguka. Kukonda nywele hakuepukiki kabisa, lakini kuna mikakati mingi ambayo unaweza kutumia kuifanya nywele yako ionekane imejaa. Soma ili ugundue mbinu za utunzaji wa nywele, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na chaguzi za matibabu ambazo zinaweza kusababisha nywele nene.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutunza nywele zako
Hatua ya 1. Epuka kutumia shampoo, kiyoyozi, na bidhaa za kutengeneza kemikali
Zaidi ya bidhaa hizi zina kemikali ambazo zinafaa katika kusafisha nywele zako lakini pia zinaweza kuziharibu. Watu wengine hawaathiriwi na kemikali hizi, lakini ikiwa una wasiwasi juu ya kukonda nywele, epuka kutumia bidhaa hizi.
- Laurel ya sodiamu na laurel sulfate ni viungo vya kusafisha vinavyopatikana katika shampoo nyingi. Zote huvua nywele za mafuta yake ya asili na husababisha nywele kudhoofika na kuanguka nje kwa muda.
- Chagua bidhaa za kikaboni au zile zilizotengenezwa na mafuta asilia na viungo vya sabuni. Tembelea www.thegoodguide.com kujifunza maelezo ya kina juu ya bidhaa anuwai za utunzaji wa nywele na ni ipi bora kwa watu ambao hawataki kupata upotezaji wa nywele.
Hatua ya 2. Usioshe nywele zako kila siku
Ngozi yetu hutoa mafuta ya asili ambayo hufunika nywele na kuilinda kutokana na uharibifu. Mafuta haya yanaposafishwa kila siku, nywele zitakuwa dhaifu na dhaifu pole pole.
- Mwili wa kila mtu ni tofauti, lakini watu wengi kawaida huosha nywele zao mara mbili hadi tatu kwa wiki, na hii ni ya kutosha kuzuia nywele zisipate grisi nyingi. Ikiwa nywele zako zina mafuta ya asili, inaweza kuwa bora kuziosha mara tatu hadi nne kwa wiki.
- Kuosha nywele mara kwa mara pia kunaweza kuwa hatari. Watu wenye nywele nyembamba wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya ngozi na ngozi ya kichwa, ambayo inapaswa kuepukwa kwa kuosha nywele zao mara kwa mara (ingawa sio kila siku).
- Tumia "shampoo kavu" kutibu nywele zako kwa siku kati ya shampoo. Shampoo hii itafanya nywele zako ziwe safi na kuzifanya nywele zako zionekane kuwa nene. Shampoo kavu ni poda ambayo unaweza kukimbia kupitia nywele zako, haswa karibu na mizizi, katika siku kati ya safisha zako.
Hatua ya 3. Tumia mafuta muhimu kunenepesha nywele zako
Mafuta ya maua ya Chamomile, lavender, rosemary, thyme, geranium, mierezi, mlozi, mafuta ya nazi, mafuta ya jamu ya India na zingine zinaweza kusaidia unene wa nywele.
- Paka matone 10 hadi 20 ya mafuta uliyopendelea kichwani mwako, na uipake kwa vidole vyako. Tumia vidole vyako kusugua mafuta hadi mwisho wa nywele zako.
- Unaweza pia kuchanganya matone 3 hadi 5 ya mafuta muhimu kwenye shampoo yako au kiyoyozi unapoosha nywele zako.
- Weka nywele zako zaidi kwa kuongeza matone tano hadi 10 ya mafuta muhimu kwa gramu 85 hadi 113 za mafuta ya castor, mafuta ya zeituni, mafuta ya jojoba au mafuta ya alizeti. Paka mafuta haya yaliyochanganywa kwa nywele zako, ukiweka kila strand. Funga nywele zako kwenye kitambaa na uiache kwa dakika 30, kisha tumia shampoo yako ya kawaida na kiyoyozi.
- Huwezi kutumia mafuta yoyote tu. Utafiti juu ya mafuta ya unene wa nywele uliochapishwa katika Jarida la Sayansi ya Vipodozi unaonyesha kuwa mafuta fulani, kama mafuta ya nazi, hupenya vizuri kuliko zingine.
Hatua ya 4. Tibu nywele zako kwa uangalifu ili kupunguza upotezaji
Tumia sega yenye ncha pana badala ya mswaki, na fanya tangi kwa uangalifu, bila kuvuta kwa nguvu.
- Kuwa mwangalifu haswa wakati nywele zako zimelowa. Usitumie kitambaa kuikausha kwa ukali au kusugua nywele zako, hii inaweza kuharibu nywele zako. Tumia kitambaa kunyoosha nywele zako kwa upole na kuzipaka kavu.
- Epuka nguruwe za farasi na mitindo mingine ya nywele kama vile kusuka na kusuka, ambazo zinaweza kuvuta na kuchuja nyuzi zako. Mitindo ya nywele kama hii inaweza kuharibu au mbaya zaidi, Traction Alopecia.
Hatua ya 5. Epuka kutumia zana za kutengeneza nishati ya moto
Usitumie vifaa vya kukausha nywele vya elektroniki, viboreshaji vya nywele, na curlers pia kavu. Matumizi ya zana nyingi za kutengeneza nishati ya joto zinaweza kusababisha nywele kuwa kavu na kupasuka, na kuifanya iwe rahisi kutoka.
Hatua ya 6. Acha nywele zako zikue katika rangi na maumbile yake ya asili
Epuka kutia madoa, kusisitiza na matibabu ya kemikali. Aina yoyote ya kemikali inayotumika kwenye nywele zako itaharibu na kukausha. Hata mbinu za asili za kuwasha nywele, kama vile kutumia maji ya limao, zinaweza kusababisha ncha zilizogawanyika.
Hatua ya 7. Jaribu kutumia mbinu za kujiongezea nguvu kwa muonekano kamili
Kuna bidhaa kadhaa za kuongeza kiasi zinazopatikana kwenye soko. Tafuta bidhaa ambazo zina viungo asili.
- Osha nywele zako na shampoo ya kujiongezea ili kuongeza mawimbi na ujazo kwenye taji ya kichwa chako na kufanya nywele zako zionekane zimejaa.
- Tumia kiyoyozi cha kutuliza juu ya shafts yako ya nywele na mizizi kila wakati unapoiosha. Epuka kutumia kiyoyozi juu ya kichwa chako karibu na mizizi yako ya nywele iliyopo, hii inaweza kuifanya nywele yako ionekane nyembamba kwani kiyoyozi kitafanya nywele kuwa nzito na kulegea.
- Jaribu kutumia kuinua mizizi na dawa ya volumizing unapotengeneza nywele zako, kupata unene unaotaka.
Hatua ya 8. Kata nywele zako
Kukata ncha kavu na iliyokufa ya nywele kunaweza kuipatia nywele yako maisha mapya na kuifanya ionekane nene. Kukata nywele fupi kama bob hufanya nywele kuonekana kamili.
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Fuata lishe bora na yenye afya, ukitumia vitamini B na chuma nyingi
Watu wengi wana nywele nyembamba kwa sababu wana utapiamlo.
- Vitamini B ni muhimu kwa kudumisha afya ya nywele zako, na kutumia kiwango cha kutosha cha vitamini B ni muhimu kudumisha unene wa nywele na kupunguza upotezaji wa nywele. Vyanzo vyema vya vitamini B ni matunda, mboga, maharagwe na mchele wa kahawia.
- Chakula kinachokosa chuma kinaweza kusababisha ukuaji duni wa nywele. Vyanzo vya chuma ni nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kondoo, kuku, samaki, mboga za kijani kibichi, na bidhaa za nafaka ambazo zimeimarishwa na chuma.
- Chukua virutubisho vya vitamini kabla ya kujifungua. Vitamini hivi vina mchanganyiko wa vitamini vinavyohitajika kwa nywele zenye afya, na, kama bonasi iliyoongezwa, kucha nzuri na ngozi.
Hatua ya 2. Kinga nywele kutoka kwa kemikali na vichafuzi
Ingawa ni ngumu kuepukana na uchafuzi wa mazingira kila siku, kuna hatua kadhaa za kuzuia unaweza kujaribu:
- Funga nywele zako kwa kitambaa au kofia wakati unatembea au baiskeli kupitia trafiki nzito. Uchafuzi unaozalishwa na magari unaweza kuifanya nywele yako ionekane kuwa nyepesi na tambarare, na kuifanya ionekane dhaifu na isiyofaa kiafya.
- Tumia kofia ya kuogelea kwenye mabwawa ya kuogelea ambapo maji yana klorini. Je! Umewahi kuwa na mfanyakazi wa nywele akikuuliza ikiwa ulikuwa wewegeleaji? Klorini itashikamana na nywele na kuifanya nywele ionekane kavu na imeharibika. Kinga nywele zako kwenye bwawa, au safisha nywele zako na shampoo nzuri kabla ya klorini kukauka na kutulia kwenye nywele zako.
Hatua ya 3. Massage kichwa chako mara kwa mara na vidole vyako
Massage itaongeza mzunguko kwa kichwa chako na kuisaidia kukuza nywele zenye afya.
Hatua ya 4. Angalia kiwango chako cha mafadhaiko
Hali ambazo husababisha mkazo zinaweza kufanya nywele kuanguka. Ikiwa una chanzo cha mafadhaiko ambayo unaweza kuondoa kutoka kwa maisha yako, fikiria kuifanya.
- Baadhi ya vyanzo vya mafadhaiko hayaepukiki, lakini vitu hivi kawaida hujitatua peke yao baada ya muda. Ikiwa nywele zako zinaanguka kwa sababu ya hali ya mkazo, kuna uwezekano nywele zako zikakua tena baada ya hali kupita.
- Nywele nyembamba pia zinaweza kuwa chanzo cha mafadhaiko yako. Weka akili yako kwa urahisi kwa kufanya kile unachoweza kuweka nywele zako zikiwa na afya, kama vile kwa kutumia bidhaa asili, kuwa na mtindo mzuri wa maisha, na kuchukua vitamini muhimu.
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Matibabu kwa Nywele Nene
Hatua ya 1. Jaribu kutumia bidhaa za ukuaji wa nywele za kaunta
Kuna bidhaa kadhaa ambazo zimetengenezwa kwa wanaume na wanawake na zimeonyeshwa kuwa bora kwa watu wengi.
- Baadhi ya bidhaa hizi ni shampoo zinazochochea ukuaji wa nywele, na zingine ni ngumu zaidi na zinahitaji uacha bidhaa hiyo kichwani mwako. Fanya utafiti wako kubaini ni bidhaa gani inayofaa mahitaji yako.
- Jaribu bidhaa kwenye eneo maalum la kichwa chako kabla ya kuitumia kwa kichwa chote, kwani unaweza kuwa mzio wa bidhaa.
Hatua ya 2. Tumia nywele za nywele
Viendelezi hutumiwa kwa nyuzi zilizopo za nywele, kwa njia ambayo inahakikisha zinachanganya kawaida na muundo na rangi ya nywele zako. Unaweza kurekebisha urefu wa nyongeza za nywele unazotaka.
- Vipodozi vya nywele vinaweza kuwa ghali, kwa hivyo fanya utafiti wako kabla ya kuamua ni aina gani utumie.
- Tembelea mtunzi wa nywele kwa habari juu ya viendelezi na uziweke kwenye nywele zako.
Hatua ya 3. Vizuia nywele vya papo hapo vinapatikana zaidi na zaidi
Kuchorea dawa na mafuta yanaweza kutumika kupaka rangi kichwani na kuwapa nywele mwonekano mzito. Chaguo jingine ni Nanogen, ambayo ni nyuzi ndogo za keratin ambazo zitachanganya kwenye nywele zako na kuifanya ionekane nene, lakini bado inaweza kuosha. Bidhaa hizi ni suluhisho rahisi zaidi kuliko upandikizaji wa nywele.
Hatua ya 4. Fikiria kupandikiza nywele
Inayojulikana kama kuziba nywele, upandikizaji wa nywele hufanywa na vipandikizi vya upasuaji mahali ambapo nywele zinapungua au hazikui.
- Njia hii kawaida huchukuliwa na wanaume, lakini wanawake ambao hupata nywele nyembamba wanaweza pia kuifanya.
- Kupandikiza nywele hufanywa katika ofisi ya daktari. Wasiliana na daktari wako au uombe rufaa kwa habari zaidi kuhusu ikiwa wewe ni mgombea mzuri wa utaratibu huu.
Vidokezo
- Jaribu kwa kadri uwezavyo kufunua nywele zenye ukungu pole pole na upole, ukitumia sega pana. Kamwe usipige nywele zako wakati nywele zako zimelowa kwani hii inaweza kuharibu nyuzi.
- Tumia mafuta ya mzeituni au nazi kwenye nywele zako, kwa saa angalau kabla ya shampoo. Nguvu iliyopendekezwa ni angalau mara moja au mbili kwa wiki kwa matokeo bora.
- Daima soma maagizo kwenye vifurushi ambavyo huja nayo kabla ya kuamua kutumia bidhaa yoyote kwa nywele zako.
- Usitumie kupita kiasi vifaa kama viboreshaji vya nywele.
- Kudumisha lishe bora iliyojazwa na vitamini na virutubisho muhimu kwa nywele zenye afya.
- Mafuta ya Moroko hufanya kazi vizuri kwa unene wa nywele.
- Usivute au kunyoosha nywele zako ngumu sana.
- Ongeza matone ya mafuta kwa kiyoyozi. Tumia kiyoyozi chini ya nywele zako, kisha upake taratibu mpaka ufikie mwisho wa nywele zako ukitumia vidole vyako. Utaona tofauti katika mwisho wa nywele zako kawaida kavu.
- Tumia shampoo iliyo na mafuta ya nazi na kiyoyozi ambacho hakina kiwango kikubwa cha sulfate.
- Ongeza kiyoyozi kwa nywele kavu na uondoke kwa dakika 20-40 kisha suuza nywele zako ili kiyoyozi kiondolewe na kavu kawaida; tumia hewa.
- Nunua kiyoyozi kwa ncha zilizogawanyika ili kuepuka kukata nywele kwa lazima.
