Inaitwa mtihani / mtihani ambao unastawi kama magugu, sivyo? Unachukua mtihani mmoja na kuna mtihani mwingine unasubiri kona. Ni wakati wa kuonyesha mitihani hiyo ambayo inasimamia: una hakika kupata alama nyingi za "A" na "B" hivi karibuni.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Fuata Utaratibu wa Kujifunza ambao huleta Matokeo
Hatua ya 1. Unda ratiba ya kusoma
Usimamizi wa wakati ni muhimu katika kusoma mitihani. Unaposimamia wakati wako, hautahisi kukimbizwa au kukimbizwa na unaweza kuepukana na SKS (Mfumo wa Kasi ya Usiku) hadi saa 3 asubuhi. Panga wiki moja kabla ya mtihani ili uweze kutumia wakati wako kwa ufanisi zaidi.
Jaribu kusoma kwa wiki moja, sio mara moja tu. Kukariri tena kutasababisha habari kuhama kutoka kwa kumbukumbu ya muda mfupi (kumbukumbu ambayo hupotea haraka) kwenda kwa muda mrefu, ambayo unaweza kukumbuka baadaye. Kwa kweli, soma somo kidogo kidogo kila siku
Hatua ya 2. Anza mapema iwezekanavyo
Ikiwa unaweka kujifunza mbele ya vitu vingine, hautawahi kuwa na wasiwasi juu ya kurudi nyuma. Soma kazi kutoka kwa vitabu, fanya kazi ya nyumbani, na usiruke darasa. Shughuli za kujifunza zinazofanywa kwa wakati zinapaswa kuwa rahisi kwako baadaye.
Andaa daftari na folda kwa somo. Weka faili zako zote hapo, ili uweze kuzipata tu wakati unazihitaji miezi mitatu baadaye. Hakikisha muhtasari / muhtasari wa somo lako unapatikana kwa urahisi ili uweze kutumia kama muhtasari mbaya wa somo. Usisahau kusoma kila siku, sio kujifunza tu dakika ya mwisho
Hatua ya 3. Muulize mwalimu ni nini unahitaji kujifunza
Kumbuka, hata maelezo madogo zaidi yana nafasi ya kuwa swali katika mtihani!
Hatua ya 4. Kulala
Sawa, kwa hivyo sasa unajua unahitaji kwenda kulala badala ya kubadilisha utaratibu wako kuamka mapema kusoma; hii inaweza kuharibu mzunguko wako wa REM (Haraka ya Jicho la Haraka) Pata saa 8 za kulala kadri iwezekanavyo. Madaraja yako (na wazazi wako) watakushukuru kwa hiyo.
Kabla ya kwenda kulala, jifunze dhana ngumu zaidi. Halafu unapojifunza zile ngumu, ubongo wako una masaa ya kuzichukua. Vile rahisi vinaweza kujifunza wakati wa mchana - waache walio ngumu kwanza
Hatua ya 5. Kuwa na kiamsha kinywa
Uchunguzi unaonyesha kuwa wanafunzi wanaokula kiamsha kinywa kabla ya kusoma hufanya vizuri kila wakati. Lakini kile unachokula kinapaswa kuwa na afya na nyepesi - vinginevyo mayai, nyama kavu na jibini ndani ya tumbo haitasaidia chochote. Kula matunda, mboga mboga, nafaka nzima, na maziwa.
Kwa kweli, utafiti unasema lishe yako "wiki moja kabla" ya mambo ya mtihani, pia! Wanafunzi kwenye lishe yenye mafuta mengi, yenye kabohaidreti nyingi walifanya vibaya kuliko wanafunzi waliokula matunda, mboga mboga, na nafaka nzima. Jisaidie, mwili wako na akili yako kwa kula vyakula sahihi
Hatua ya 6. Epuka Mfumo wa Usiku
Kujifunza usiku kucha kabla ya mtihani kuifanya iwe ngumu zaidi - utakuwa na usingizi, wasiwasi, na akili yako haitakuwa sawa. Hautaki kukusanya lundo la habari mara moja; haiwezekani kuzichukua zote mara moja. Kwa kweli, matokeo yatakuwa mabaya zaidi.
Ikiwa hautaelewa mantiki, amini tu katika sayansi. Uchunguzi unaonyesha kuwa wanafunzi ambao wanasoma mwendo wa kasi mara moja tu hupata alama za wastani. Ikiwa unataka daraja la C, endelea. Walakini ikiwa unataka thamani bora kidogo, epuka
Hatua ya 7. Anza kusoma mara tu baada ya kuamka na kabla ya kwenda kulala
Asubuhi, akili yako ni safi na wazi. Hata ikiwa haufikiri hii itafanya kazi (kwa sababu ni rahisi sana!), Akili yako itakuwa na nafasi zaidi ya kunyonya habari unapoamka. Usiku, ubongo wako hutoa kemikali ili saruji habari katika kumbukumbu yako; kwa hivyo kusoma kabla ya kulala (na baada ya kuamka) ni dau salama. Unapojua mifumo yako ya ubongo, unaweza kuzitumia!
Utafiti unaonyesha kuwa habari zaidi inafyonzwa karibu na wakati wa kulala, ni rahisi kukaa kwenye ubongo wako. Kwa hivyo fanya uhakiki wa somo kabla ya kulala! Isitoshe, imeonyeshwa pia kuwa kulala vizuri usiku husababisha kumbukumbu bora. Kumbuka wakati tulisema usikae hadi usiku? Hii ni kwa nini
Njia 2 ya 3: Soma kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Unda kikundi cha utafiti
Kulingana na Chuo Kikuu cha Duke, vikundi vya utafiti vya watu 3 hadi 4 ndio bora zaidi. Mtu mmoja anapaswa kuwa kiongozi, au mratibu - kazi yake ni kuweka kikundi kwenye mstari. Leta vitafunio, muziki, na ukubaliane juu ya masomo unayotaka kujifunza. Kujadili yaliyomo kwenye somo kunakuhimiza kusoma, kuona, kusikia, na kuzungumza juu yake - njia nzuri ya kukumbuka.
Ni wazo nzuri kuanza kikao chako na dhana. Mara nyingi njia hii hupuuzwa. Jadili dhana ya nyenzo ya wiki au hoja kuu. Unapojadili dhana, ujifunzaji unavutia zaidi (na kukumbukwa). Kisha endelea kwa maswali maalum. Unapojua dhana, itakuwa rahisi kwako kushughulikia shida
Hatua ya 2. Chagua sehemu kadhaa tofauti za kusoma
Uchunguzi wa hivi karibuni unaonyesha kuwa kumbukumbu yako itaboresha wakati unachukua habari katika sehemu nyingi. Wanasayansi hawajui kwa nini, lakini inahusiana na kuimarisha habari na kufanya ushirika na seti nyingi za vichocheo. Nyumbani, kwenye maktaba, yote ni mazuri!
Ikiwa unaruhusiwa kusoma katika chumba ambacho mtihani utafanyika, fanya hivyo. Ikiwa umewahi kusikia juu ya "kumbukumbu inayotegemea muktadha," utaelewa. Ubongo wako utakumbuka habari vizuri katika mazingira ambayo ilijifunza. Kwa hivyo ikiwa unaweza kupata kikundi chako kusoma kwenye chumba cha mtihani, fanya
Hatua ya 3. Chukua mapumziko kati ya masomo
Iwe unasoma nyumbani au shuleni, usisahau kuacha daftari lako mara moja kwa wakati. Kunywa maji, tembea kwa miguu, au kula vitafunio vyepesi. Lakini hakikisha unachukua dakika chache tu za kupumzika, kama dakika 5-10. Usichukue muda mrefu sana, la sivyo utasahau majukumu yako na usisome!
Kumbuka, umepumzika tu kwa sababu ubongo wako unahitaji kuchakata habari ambayo tayari imeng'arishwa. Umakini wako utaboresha, na kumbukumbu yako itakuwa bora zaidi. Hujakawia - tu kujifunza njia bora ya ubongo wako
Hatua ya 4. Kula vyakula vya nishati
Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa chokoleti ni chakula bora kwa ubongo. Chokoleti nyeusi ina athari sawa, lakini hakikisha ni kakao 70%. Kwa hivyo kula baa ya chokoleti na ujisikie hisia!
- Kahawa na chai iliyo na kafeini - ni nzuri pia. Kukaa katika sura ni sehemu muhimu ya kufyonza habari. Usizidi kupita kiasi!
- Samaki, karanga, na mafuta ya zeituni (yote yenye omega-3s) pia ni chakula cha juu cha ubongo. Kula vyakula hivi kabla ya mtihani na ubongo wako utakuwa tayari sana na kutia nguvu.
Hatua ya 5. Fanya iwe ya kufurahisha
Andika habari kwenye kadi za maandishi na uzipambe. Usiruhusu kadi iwe na habari zote zilizoandikwa au haitawezekana kuifafanua. Unaweza kujijaribu, wengine, na kuwa nao wakati unasubiri basi, njiani kwenda darasani, au tu kupitisha wakati.
- Pia utapata ni rahisi kukumbuka vitu ikiwa unavihusisha na hadithi za kufurahisha. Jaribu kukumbuka vita vilivyotokea wakati wa urais mmoja, ambayo ni Vita vya Kwanza vya Ulimwengu (Vita vya Kwanza vya Ulimwengu) na rais wakati huo alikuwa Woodrow Wilson. Waanzilishi wake ni WW, kwa hivyo fikiria yuko juu ya ulimwengu na ulimwengu, akiruka kutoka Amerika kwenda Ujerumani.
- Picha na picha ni rahisi kukumbukwa kuliko sentensi zenye kuchosha. Ikiwa unaweza kuifanya ipendeze na kupendeza macho, fanya. Jitihada hii italipa.
- Tumia pia mbinu ya daraja la punda! Ubongo wako unaweza kukumbuka sana, kwa hivyo ikiwa unaweza kujumlisha habari nyingi kwa neno moja, utaweza kuongeza kumbukumbu yako.
Hatua ya 6. Gawanya yaliyomo kwenye somo
Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kutumia utulivu. Tumia manjano kwa msamiati, nyekundu kwa kalenda, hudhurungi kwa takwimu, nk. Wakati wa kusoma, jaribu kusoma vipande vyote vya habari, ili ubongo wako usichoke na nambari tu, kalenda, au habari zingine ngumu-za kumeng'enya. Kwa kweli haufanyi mazoezi ya mpira wa magongo na mipangilio tu siku nzima, sivyo?
- Kwa njia hiyo, wakati wa kusoma, inapaswa kuwa rahisi kufahamu dhana kubwa kuliko maelezo madogo. Unapoteleza, zingatia tu picha kubwa. Unapojua picha kubwa, jifunze maelezo.
- Inathibitishwa kuwa kusoma vifaa anuwai katika kikao kimoja kunaweza kuacha hisia za ndani na za muda mrefu kwenye ubongo. Ni sababu hiyo hiyo wanamuziki kujifunza mizani, vipande, na midundo; na wanariadha hufanya mazoezi ya nguvu, kasi, na ustadi. Kwa hivyo kwa siku moja, tofautisha tofauti hizi zote!
Njia ya 3 ya 3: Kupunguza wasiwasi
Hatua ya 1. Chukua mtihani wa awali
Hii ni muhimu kwa sababu mbili: A) hautakuwa na woga wakati mtihani halisi unapoanza (neva inaweza kuwa mbaya kwa darasa lako) na B) utafanya vizuri. Utafiti wa hivi majuzi kutoka UC Berkeley ulionyesha kuwa wanafunzi ambao walijaribu habari waliyojifunza tu walifanya "bora" kuliko wanafunzi ambao walisoma tu au kuandika maelezo.
Kwa hivyo, fanya swali la mtihani wa awali na uwaalike marafiki wako wafanye pia! Basi unaweza kujaribu kila mmoja na kupata faida. Ni bora zaidi ikiwa unaweza kupata kikundi chako cha kusoma kifanye pamoja. Kadri mtihani unahisi kweli, ndivyo utakavyojisikia tayari zaidi "na" siku ya mtihani inapokuja
Hatua ya 2. Pitia asubuhi - ikiwa hii inakutuliza
Hii ni nzuri kwa sababu mbili zilizotajwa hapo awali. Kwa kweli, unataka kuwa mtulivu na mwenye kupumzika iwezekanavyo, na hii inaweza kufanywa kwa kupitia somo kabla ya mtihani. Nini zaidi, utabaki na habari (kumbuka kuwa ubongo wako ni wazi unapoamka?). Kwa hivyo njia yote ya kwenda darasani, soma kadi ya kumbukumbu mara ya mwisho.
Angalia tu vitu vyepesi. Kujaribu kuifunga ubongo wako kwa nyenzo nzito, ngumu sio maana ikiwa umebakiza dakika 10 tu. Hautakuwa tayari kiakili - athari tofauti ya kile unachotaka! Jaza tu ubongo wako na nyenzo muhimu
Hatua ya 3. Jifurahishe na kusisimua kabla ya darasa
Watu wengine huenda mbali sana na kutafakari kabla ya darasa. Yoga husaidia pia! Chochote kinachotuliza kupumua kwako na kukufanya uwe vizuri kitasaidia. Je! Unafikiri ni nini kinachofaa kwako?
Fikiria kusikiliza muziki wa kitamaduni. Wakati muziki wa kitambo haukufanya uwe nadhifu kama watu (zamani) walivyoamini, inaweza kuboresha kumbukumbu yako. Hasa, sikiliza muziki na tempo ya 60 bpm. Pamoja nayo utapata faida kubwa zaidi
Hatua ya 4. Fika mapema
Ikiwa unakimbilia, kimbia, utasisitizwa, ingawa umejifunza nyenzo hiyo. Fika mapema, chukua nyenzo zako za kozi, muulize rafiki swali (na waulize pia), tafuna gamu, na utulie. Ni wakati wa kufundisha mtihani huu somo.
Hatua ya 5. Weka maswali rahisi kwanza
Njia rahisi ya kusisitiza na kuhofia ni kuzingatia maswali ambayo hujui jibu lake. Unaanza kuwa na wasiwasi juu ya kukosa muda na unahisi kuwa haujisomi vya kutosha. Usiingie mtegoni - endelea kwa maswali unayojua kwanza. Unaweza kushughulikia shida ngumu baadaye.
Kadiri unakaa kwa swali moja, ndivyo ilivyo hatari zaidi kusahihisha majibu yako ya jibu baadaye. Unataka kuamini intuition yako. Umefanya kazi kwa bidii! Usijiulize. Weka mbali kwa muda na urudi wakati akili yako iko wazi
Vidokezo
- Tengeneza kadi za kumbuka na uifanye mchezo wa kufurahisha. Kujifunza sio lazima iwe kuchosha kila wakati!
- Mwisho wa kila wiki fanya muhtasari wa kila somo kwa wiki. Wakati wa mitihani, utakuwa hatua moja mbele na noti hizo.
- Kunywa maji mengi, kula sana, na upate usingizi wa kutosha ili uwe na nguvu zaidi wakati wa mtihani. Tumbo linalonguruma linaweza kukasirisha sana.
- Unaposoma maelezo yako, weka alama na rangi 3 tofauti. Unaweza kutumia vivinjari, kalamu, alama, penseli za rangi, nk. Rahisi kutumia utulivu. Weka alama kwa rangi moja, msamiati muhimu au maneno katika nyingine, na habari zingine muhimu katika rangi moja. Hii itakusaidia kuzingatia mambo ambayo unahitaji kujua.
- Jifunze nyenzo moja kwa wakati, jifunze kutoka kwa ngumu zaidi. Kisha, jaribu mwenyewe. Jaribu kuuliza maswali ambayo ni ngumu zaidi kuliko mtihani halisi.
- Weka somo unalopenda zaidi kwanza, kisha mengine yote yatakuwa rahisi.
- Wakati wa kurekebisha, soma kwa sauti.
- Kila usiku, wakati umejifunza vya kutosha, ujipatie thawabu. Cheza michezo ya video au ujichukue maalum.
- Tarehe maelezo yako. Kuweza kupata habari kutoka kwa masomo ya juma lililopita kunaweza kukuokoa wakati.
Onyo
- Ikiwa una woga, hautakuwa na ujasiri juu ya mtihani. Jaribu kusisitiza; huu ni mtihani tu. Moja ya mengi!
- Usisitishe kusoma hadi dakika ya mwisho. Kusoma kila kitu mara moja kutachosha ubongo wako na wakati wa mitihani, utasahau kila habari ambayo umekusanya wakati wa masomo yako.
