Sclera, au sehemu nyeupe ya jicho, inaweza kuonyesha afya ya mtu kwa jumla. Sclerae ya manjano au nyekundu inaweza "kuharibu" muonekano wako, au kutoa hewa ya kiburi, kwani sclera ya manjano inaweza kumfanya mtu aonekane mzee au amechoka. Mabadiliko katika rangi ya sclera pia yanaweza kuashiria shida za kiafya zinazohusiana na mzio, sumu mwilini, na hata shida kubwa za ini. Kuna matibabu kadhaa ambayo yanaweza kutibu na kutibu sclera nyekundu au ya manjano, kuanzia matumizi ya matone ya macho, mabadiliko ya lishe, hadi utumiaji wa vipodozi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Matone ya Jicho
Hatua ya 1. Tumia matone ya macho ya kawaida kama vile Visine au Futa Macho
Matone haya ya macho yanaweza kutumiwa kupunguza uwekundu machoni pako na kutoa unyevu kupata matibabu ya muwasho au ukavu wa macho. Visine, Futa Macho, na chapa zingine kadhaa zinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa, na pia maduka mengine makubwa kama Indomaret, Alfamart, na kadhalika. Paka matone moja hadi mawili kwa jicho lililokasirika, angalau mara 4 kwa siku hadi dalili za kuwasha zikome. Angalia maagizo kwenye chupa kwa habari ya ziada.
Hatua ya 2. Jaribu matone mazito ya macho
Chapa ya Kijapani ya matone ya macho, inayoitwa Rohto, ni bidhaa ambazo ni nene kuliko machozi ya asili. Bidhaa hii ina mali ya kupoza ambayo hupunguza macho yanayowaka (joto), pia hupunguza uwekundu wa macho. Bidhaa hii inapatikana katika maduka mengi na maduka ya dawa. Ikiwa haujawahi kutumia matone ya macho, hii inaweza kuwa sio chaguo bora kuanza nayo, kwani inaweza kuwa kali na kali kwa macho.
Hatua ya 3. Jaribu kushuka kwa macho ya bluu
Kampuni ya Uswisi, Innoxa, hufanya matone ya macho ambayo kwa kweli yana rangi ya samawati. Mbali na kupunguza dalili za kuchoma na uwekundu wa macho, Innoxa Blue Drops pia inaweza kulinda macho yako na mipako ya samawati, ambayo inaweza kutuliza tinge ya manjano kwenye mboni za macho ili kuzifanya kuonekana nyeupe na kung'aa.
Njia 2 ya 4: Utekelezaji wa Tabia za Kiafya
Hatua ya 1. Kula matunda na mboga za rangi
Machungwa, matunda ya manjano na mboga kama karoti, boga, na limau zina vitamini na vioksidishaji vingi ambavyo husaidia kuweka eneo lako la ngozi kuwa nyeupe. Kula vyakula vya kijani kibichi kama vile mchicha na kale pia kuna athari nzuri kwa afya ya macho. Kwa karanga, kama mlozi, walnuts, na karanga, pia ina madini mengi ambayo yanaweza kuboresha afya ya macho.
Matunda na mboga zinaweza kusaidia kuondoa sumu kwenye ini. Hali ya ini yenye afya yenyewe inaaminika kuweka sclera safi na angavu. Kwa upande mwingine, ini iliyojaa sumu husababisha kutoweza kusindika chakula na vitamini vizuri. Unaweza kutoa sumu kwa ini yako kwa kunywa glasi ya juisi ya beetroot kwenye tumbo tupu, au kula karoti nyingi na mchicha
Hatua ya 2. Punguza matumizi ya sukari iliyosafishwa (sukari nyeupe ya kioo) na wanga katika lishe
Kupunguza kiwango cha chakula kilicho na wanga, sukari, na nafaka nzima inaweza kusaidia mwili wako kusindika chakula vizuri. Kwa upande mwingine, ni muhimu pia katika mchakato wa detoxification ya ini. Punguza matumizi ya chakula kisicho na afya, haswa wakati wa usiku, ambayo inaweza kuingiliana na hali nzuri ya kulala.
Hatua ya 3. Chukua virutubisho
hali ya macho yako inategemea kiwango kizuri cha vitamini A na C, kama walinzi wa afya ya macho. Mbali na kula vyakula vyenye vyote, unaweza kuchukua virutubisho vya vitamini vya kila siku. Ongeza viwango vya asidi ya mafuta ya omega 3 kwa kuchukua vidonge vinne vya virutubisho 3 vya omega au virutubisho vya mafuta ya samaki kila siku.
Hatua ya 4. Pata masaa saba hadi nane ya kulala kila usiku
Hakikisha mwili wako umepumzika kwa kupata usingizi wa kutosha kila usiku. Ili mwili uweze kurejesha rangi nyeupe asili ya sclera, hakikisha una angalau masaa saba hadi nane ya kulala kila usiku. Ikiwa unapata shida kulala, jaribu kuupa mwili wako "ishara ya kulala," kwa kusikiliza muziki wa kupumzika au kutafakari kwa dakika kumi kabla ya kulala.
Hatua ya 5. Kunywa maji mengi
Sclera mkali, kulingana na iwapo mwili wako umejaa maji au la. Punguza uvimbe na uwekundu wa macho, kwa kunywa maji mengi kujaza maji ya mwili wako. Inashauriwa kutumia glasi nane hadi kumi za maji (karibu ounces 64) kila siku.
Hatua ya 6. Punguza matumizi ya pombe na kafeini
Kutumia pombe nyingi na kafeini itaharibu mwili tu, itaongeza uvimbe, na hata uwekundu wa macho. Wanaweza pia kuingilia kati na hali nzuri ya kulala na kukuzuia kupata masaa saba hadi nane ya kulala kila usiku.
Hatua ya 7. Epuka muwasho kama vile moshi, vumbi, na poleni
Uvutaji sigara unaweza kukasirisha macho, kusababisha uwekundu, na hata kufanya macho kuhisi kavu. Kuacha sigara mwenyewe kunaweza kusaidia macho yako kumwagika na kurejesha rangi yao ya asili. Ama vumbi linaloweza kupatikana mahali popote (nje au ndani) linaweza kukasirisha macho na kuwafanya wakabili uwekundu. Sio hivyo tu, poleni, na aina zingine za mzio zinaweza pia kuchangia shida za macho. Ili kuzuia na kupunguza kuwasha, unaweza kutumia kifaa cha kusafisha hewa ya ndani, haswa ikiwa mzio huu ni ngumu kuepukwa.
Hatua ya 8. Punguza "uchovu wa macho"
Kufanya kazi kwenye kompyuta siku nzima kunaweza kuwa na athari kubwa kwa macho yako. Ingawa inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kupunguza masaa ya kazi mbele ya skrini ya kompyuta, unaweza kuipuuza kwa kuweka taa inayofaa, kubadilisha mipangilio kwenye kompyuta ili mfuatiliaji awe na kiwango sawa cha mwangaza, akiangaza mara nyingi, akifanya mazoezi ya macho, Nakadhalika.
Hatua ya 9. Vaa miwani wakati nje
Mfiduo wa miale ya UVA na UVB inaweza kuharibu macho yako polepole, hata kuchangia macho yako kuwa manjano. Tumia miwani ya miwani ambayo inaweza kulinda macho yako kutoka kwa mionzi ya UVA na UVB. Hakika, miwani mingi inayopatikana ina huduma hii. Walakini, bado hakikisha kuangalia lebo. Jaribu kuvaa miwani ya miwani kila wakati unatoka nje, hata ikiwa haufikiri anga ni angavu sana. Sio lazima usubiri hali ya hewa nzuri kuvaa miwani. Hata siku za mawingu, kunaweza kuwa na taa nyingi za kupofusha ambazo zinaweza kuchochea macho yako, au hata kuziharibu.
Hatua ya 10. Tembelea daktari
Unaweza kuwa na manjano, ambayo huunda tinge ya manjano kwenye sclera. Homa ya manjano ni hali wakati hemoglobini katika damu imevunjwa na kuwa bilirubini, na "haijasafishwa" vizuri katika mwili. Ikiwa bilirubini inajazana kwenye ngozi, inaweza kusababisha macho na ngozi kuonekana ya manjano. Homa ya manjano yenyewe inaweza kuonyesha shida za kiafya, kwa ujumla zinazohusiana na ini, nyongo, au kongosho. Wasiliana na daktari wako kutibu manjano, na magonjwa mengine ambayo inaweza kuwa sababu ya manjano machoni.
Njia 3 ya 4: Kutumia Dawa za Asili
Hatua ya 1. Jaribu tiba za Ayurvedic
Mbinu za matibabu za Ayurvedic zilianzia India miaka 3,000 iliyopita, na kwa jumla hutumia mazoea ya asili na viungo kuzuia au kutibu magonjwa. Triphala ni mchanganyiko wa mitishamba unaotumiwa katika dawa ya Ayurvedic, nzuri kwa kutibu magonjwa kadhaa, pamoja na kuboresha afya ya macho na kuangaza sclera. Sio hivyo tu, triphala pia inaaminika kuwa na jukumu la mchakato wa kuondoa sumu mwilini. Unaweza kununua triphala kwenye maduka ambayo huuza chakula cha Kihindi kilichoingizwa, kawaida kwa njia ya poda au kibao.
- Tumia triphala kuosha macho. Unaweza kufuta kijiko kimoja cha unga wa triphala katika ounces nane za maji usiku mmoja. Chuja mchanganyiko huu, uinyunyize juu ya macho yako, au uitumie kama "safisha macho".
- Onyo: triphala pia hutumiwa kama laxative kutibu kuvimbiwa. Kuwa mwangalifu unapotumia.
- Moja ya viungo kuu katika triphala ni jamu ya Kihindi. Kwa kuangaza sclera, unaweza kutumia juisi hii moja kwa moja kwa macho usiku.
Hatua ya 2. Piga juisi ya karoti kwenye kope
Kula karoti kunaweza kuathiri afya ya macho, kama vile kutumia juisi. Osha na kausha karoti, kata ncha, ponda kwa kutumia juicer, kisha weka massa kwenye kope. Acha mara moja, na uwe mwangalifu usiiweke moja kwa moja machoni pako.
Hatua ya 3. Tumia compress baridi kwenye jicho lako
Haisaidii tu kupunguza uvimbe, kubandika macho yako na kitu kizuri lakini pia inaweza kusaidia kupunguza sclera. Unaweza kuloweka kitambaa kwenye maji ya barafu, ukikunja, na kisha uweke juu ya macho yako kwa dakika tano hadi kumi. Uwekundu machoni pako unapaswa kupungua baada ya kufanya hivyo mara kwa mara kwa siku.
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Babies
Hatua ya 1. Angaza eneo chini ya macho yako
Duru za giza chini ya macho zitafanya macho yaonekane mepesi. Angazia eneo chini na karibu na macho yako kwa kutumia kujificha. Tumia nukta kadhaa ndogo za kujificha chini ya macho na bonyeza kwa upole kwenye nukta kuzichanganya na ngozi yako.
Hatua ya 2. Tumia kivuli cha macho (kivuli cha macho) chenye rangi ya samawati, kisha ukamilishe na eyeliner
Kuongeza vivuli vya hudhurungi kama navy au indigo itasaidia kulainisha duru za giza karibu na macho, na kusaidia kupunguza njano yoyote ambayo inaweza kuonekana kwenye sclera. Kama matokeo, macho yako yataonekana kung'aa na safi.
Hatua ya 3. Tumia eyeliner
Unaweza kupata urahisi eyeliner nyeupe kwenye soko. Kutumia eyeliner nyeupe kwenye kope hakuwezi kuwafanya kuwa nyepesi tu, lakini pia kuonekana pana. Unaweza pia kutumia kiasi kidogo cha eyeliner nyeupe kwenye pembe za kope zako na kuichanganya. Kama matokeo, uso utaonekana kuwa safi, unyevu, na safi.
Hatua ya 4. Tumia mascara ya kahawia kwenye viboko vya chini
"Kuleta" sehemu za macho yako zinaweza kuwasaidia kuonekana kung'aa. Kutumia mascara nyeusi kwa viboko vyote vya juu na vya chini vitatoa taswira ya "macho ya kushangaza", lakini haitakusaidia macho yako kuonekana meupe na angavu. Badala yake, unaweza kujaribu kutumia mascara kahawia kwa viboko vyako vya chini. Kivuli hiki laini kitasaidia kuteka kipaumbele kwa viboko vyako vya juu, na kufanya macho yako yaonekane kuwa makubwa, kali na nyepesi.
Hatua ya 5. Jaribu eyeliner yenye rangi nyembamba
Unaweza kutumia eyeliner ya rangi ya mfupa au nyama ili kufanya macho yako yaonekane makubwa, yenye kung'aa, na ya kuvutia zaidi. Tumia eyeliner kwenye kona ya ndani ya jicho ili kuunda udanganyifu wa macho angavu.
- Tumia shimmer nyeupe au nyepesi kwenye kona ya ndani ya jicho ili kuunda athari sawa.
- Jaribu kujizuia kutumia penseli nyeupe ya eyeliner ili kuweka pembe za nje za macho yako. Sababu ni kwamba, aina hii ya mbinu ya matumizi ni ngumu kuchanganyika vizuri, inaonekana ya kuvutia sana, hata bandia.
Hatua ya 6. Tumia kope la kope
Unaweza kupata kifuniko cha kope kwenye duka la karibu, kwa IDR 70,000 hadi IDR 80,000. Chombo hicho kitakunja kope zako, kisha uunda picha zaidi ya "curly". Kukunja mapigo yako juu kutafanya macho yako yaonekane makubwa na ya wazi. Unaweza hata kuonyesha na kuvuta macho yako, kwa kufanya kope zako zionekane ndefu.
Hatua ya 7. Tumia kiasi kidogo cha blush nyekundu
Omba blush nyekundu kupitia maeneo ya pande zote za mashavu, midomo, hadi mahali pa juu zaidi pa nyusi. Mbinu hii itasaidia kuangaza uso wako wote, hata kufanya macho yako yaonekane meupe na kung'aa.
