Akili tano za kimsingi ni harufu, kuona, ladha, kugusa na kusikia. Hisia hizi tano zinategemea hisia za mwili - zinaturuhusu kuhisi kitu ambacho kiko karibu na sisi. Wazo la "hisia ya sita" mbali na kuwa nyongeza ya hisi tano za kimsingi ni kwa sababu wanadamu pia wana hisia ya sita ambayo hurekebishwa na hisia zisizo za mwili ambazo sio za kweli, hila, au hazionekani kwa hisi zingine tano. Hisia ya sita wakati mwingine huelezewa kama intuition, au hisia ya kujua kitu kiasili, au kitu ambacho bila hisia ya sita kisingejulikana. Katika habari hapa chini, unaweza kujifunza jinsi ya kuungana na kwanini unganishe na "hisia ya sita."
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiunganisha na Intuition
Hatua ya 1. Endeleza intuition
Intuition ni neno kwa hisia za utumbo - kitu unachojua au kufikiria kulingana na hisia za kiasili kuliko mawazo ya kukusudia. Wakati unapenda mara moja au hupendi mtu uliyekutana naye tu, au kuwa na hisia nzuri au mbaya juu ya kitu ambacho kinataka kutokea, inachukuliwa kuwa hisia ya angavu.
- Wataalam wanaamini kuwa intuition ni aina ya usindikaji wa habari haraka na ni uwezo ambao unaweza kukuzwa na mazoezi na umakini.
- Uwezo wa kutumia fomu za Intuition zinazohusiana mara kwa mara na hali na matokeo - uzoefu wako ni matajiri na ngumu zaidi, uwezekano wa ufahamu wako, maarifa ya angavu kukuza juu ya hali na uzoefu anuwai.
- Kwa hivyo, kukuza intuition huanza kwa kujifunua kwa watu wengine, mahali, na vitu, na kwa kuzichunguza kwa karibu zaidi. Tazama hisia zako kwa uangalifu kujibu mambo unayoshughulika nayo. Zingatia jinsi unavyohisi na unavyoshughulikia mambo haya - labda kwa kuanzisha jarida kurekodi hisia hizi na mazingira ambayo yameziunda. Kadiri unavyozidi kufundishwa katika kutazama vitu vingine na athari za ufahamu kwao, ndivyo utakavyofahamika zaidi kwa intuition yako.
Hatua ya 2. Weka jarida la ndoto
Ndoto huchukuliwa kama usemi wa fahamu wa hisia, mawazo, na maoni. Kimsingi, ndoto zina habari muhimu ya angavu ambayo akili yako ya ufahamu inaweza kuwa haijui.
- Jenga tabia ya kuandika kila kitu unachoweza kukumbuka kutoka kwa ndoto yako mara tu utakapoamka. Rekodi watu, hafla, vitu, na hisia.
- Jaribu kufanya uhusiano kati ya yaliyomo kwenye ndoto na hisia zinazoendelea au hali za maisha yako ya kuamka.
- Unapoanza kuchora uhusiano kati ya uzoefu wa ufahamu na ufahamu, utafahamu zaidi na kuzingatia mawazo na uzoefu ambao sio wa kweli unaotokea chini ya ufahamu wako wa haraka.
Hatua ya 3. Andika kwa uhuru
Uandishi wa bure ni kukaa chini na karatasi tupu na kuandika mawazo yoyote yanayokuja akilini. Freelancing inaweza kuwa zoezi muhimu sana kwa sababu hukuruhusu kuungana na sehemu ya ufahamu wako ambayo ilikuwepo kabla ya kuzuiwa na akili ya busara.
- Kwa uandishi wa bure, kaa sehemu tulivu, isiyo na wasiwasi. Chukua karatasi tupu na anza kuandika chochote kinachokujia akilini, hata ikianza na "Sijui niandike nini."
- Endelea kuandika hadi uchovu wa kufikiria.
- Ikiwa unahitaji kasi kidogo zaidi kuanza, unaweza kuanza kuuliza maswali kama, "Je! Ninahitaji majibu gani? au "Ni nini kimekuwa akilini mwangu hivi karibuni?" Utashangaa kugundua mahali umekwenda na uandishi wa bure na ufahamu usiyotarajiwa unayopata.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukuza Utambuzi
Hatua ya 1. Jifunze kuzingatia vitu vidogo
Sehemu ya kukuza hisia ya sita ni kujifunza kuzingatia kwa karibu mazingira yako, haswa maelezo madogo.
- Kadiri unavyozingatia mazingira yako, ndivyo unavyojua zaidi juu ya mabadiliko madogo na tofauti, na unavyozidi kuzoea ulimwengu unaokuzunguka.
- Kuboresha mtazamo kwa njia hii kunaweza kukusaidia kuona mabadiliko na mabadiliko katika mazingira na mwishowe kutarajia mambo fulani kabla hayajatokea.
- Kwa mfano, fikiria barabara ambayo unatembea mara nyingi. Jaribu kufikiria barabara iwe karibu na sahihi kadri uwezavyo. Maduka yanapatikana wapi? Je! Ni ishara gani za trafiki zilizowekwa? Je! Sheria za maegesho ni nini? Mazingira yakoje barabarani? Andika maelezo mengi kadiri unavyoweza kukumbuka, kisha nenda barabarani na ujaze kwa uangalifu nafasi zilizo kwenye kumbukumbu yako. Andika maelezo ya kina ya kile unachokiona. Kisha, jaribu mwenyewe ili uone jinsi unavyoweza kukumbuka kwa usahihi maelezo uliyoandika. Jifunze kugundua na kunyonya maelezo haya kila uendako.
Hatua ya 2. Rekodi kile unachokiona
Jifunze kujikazia umakini wako nje badala ya ndani. Hii itakusaidia kukuza unyeti kwa kile kinachoendelea karibu nawe na itakufundisha kutuliza mawazo yako na wasiwasi wakati inahitajika.
Chukua daftari wakati wowote unapokwenda mahali. Rekodi kile unachokiona na kuhisi kwa undani zaidi iwezekanavyo. Fanya hii kama mazoezi ya kawaida mpaka uweze kuifanya kiatomati, ukiwa na daftari au bila
Hatua ya 3. Jifunze kuzingatia na usikilize kwa uangalifu zaidi
Unapozungumza na mtu, jizoeshe kutoa umakini wako kamili. Unapojifunza kumwona mtu kwa karibu zaidi na kwa umakini zaidi, utajifunza kuelewa vidokezo vidogo, visivyoonekana vyema ambavyo vitaonyesha hisia au mawazo ya kweli ya mtu.
Zingatia tofauti kidogo za sauti na sauti, angalia harakati za macho na mboni za macho hupunguka au kupanuka, zingatia chaguzi za maneno, na angalia mapumziko na kimya kati ya maneno
Hatua ya 4. Funza hisia zako zisizo za kawaida
Huwa tunategemea kutegemea kuona kutafsiri ulimwengu unaotuzunguka, kwa hivyo kuona kunaweza kutawala hisia zingine. Walakini, ikiwa unapeana kipaumbele hisia zako zingine juu ya kuona, unaweza kuanza kugundua utofauti wa hila katika mazingira yako ambayo haukujua hapo awali.
- Jaribu kufunga macho yako na kutumia hisia zako zingine kuhisi watu wengine wanapopita. Zingatia sauti ya nguo zao, nyayo zao, na kupumua kwao. Makini na harufu yake. Angalia mabadiliko yasiyoonekana katika hewa inayowazunguka wanapohamia. Zingatia mabadiliko ya joto ambayo yanaonekana wakati yanapita. Tazama ikiwa unaweza kugundua uangalifu wao unaenda na ikiwa unaweza kujua wakati umakini wao uko juu yako.
- Unapozidi kuwa nyeti kwa watu wengine na nguvu wanayoiachilia, angalia ikiwa unaweza kugundua aina ya nguvu ambayo kila mtu hupita. Je! Unaweza kuelewa mvutano hasi au chanya au nguvu?
- Jaribu kutathmini nguvu ya chumba unachoingia. Je! Unaweza kuhisi nguvu chanya au hasi?
Sehemu ya 3 ya 3: Kutuliza Akili
Hatua ya 1. Ondoa mawazo yako
Unapozingatia sana mazungumzo yanayopita kichwani mwako, ni rahisi kukosa vitu vinavyotokea kwa watu wengine na vitu katika ulimwengu unaokuzunguka.
- Unapojikuta umenaswa na mawazo kichwani mwako, geuza mwelekeo wako nje kwa uangalifu na uzingatie watu, maeneo, na vitu karibu nawe.
- Tuliza akili yako kwa kujiambia kuwa sio lazima ufikirie juu ya chochote kinachoendelea kichwani mwako. Badala yake, amua kuwa mtulivu na mwenye utulivu.
Hatua ya 2. Endeleza mazoezi ya kutafakari
Sehemu ya kujifunza kuzoea ulimwengu unaokuzunguka ni kujifunza kutuliza akili yako na kutazama kimya kimya. Kutafakari hufundisha akili kutoka mbali na shughuli za kawaida na kuungana na utulivu ndani ya mwili.
- Anza kutafuta mahali pa utulivu ambapo unaweza kukaa kimya.
- Funga macho yako na anza kuzingatia sauti, harufu, na hisia za mwili karibu nawe.
- Vuta pumzi za kina na za kawaida, zingatia kupumua kupitia diaphragm na uangalie mapumziko kati ya kila pumzi.
- Ikiwa mawazo yasiyopangwa yameibuka, wacha yaende polepole na kwa utulivu. Usifuate wazo hilo.
- Hatua kwa hatua ongeza muda unaotumia katika kutafakari. Kwanza, unaweza kufanya mazoezi ya dakika 5 kwa siku. Ongeza polepole hadi dakika 10 kwa siku, kisha dakika 15, kisha dakika 20.
Hatua ya 3. Tembea
Matembezi ya mara kwa mara ya kutafakari inaweza kuwa njia nzuri ya kutoka kwa akili yako ya fahamu na kwenda katika hali ya hisia zaidi.
- Tafuta sehemu tulivu, tulivu ya kutembea. Watu wengi wanahisi kuwa kuwa karibu na maumbile husaidia kuungana na mahali ambayo ni "kubwa kuliko wewe," ambayo inakusaidia kujipendeza zaidi na ulimwengu unaokuzunguka na usiweke fikira juu ya mawazo ya ufahamu, ya busara.
- Wakati wa kutembea, geuza mawazo yako kwa makusudi. Zingatia kile unachoona, kunusa, kuonja na kugusa. Jaribu kuelewa sauti ndogo iwezekanavyo. Angalia kwa karibu mabadiliko madogo katika maumbile. Jaribu kuhisi mabadiliko madogo kabisa katika hali ya joto, upepo na shinikizo.
- Chukua daftari linaloandika jinsi unavyohisi. Zingatia kile unachoona na jinsi unavyoitikia maoni hayo.
Vidokezo
- Kuunganisha na kukuza hisia ya sita au intuition kuna jukumu muhimu katika kudumisha hali ya akili yenye utulivu na usawa. Unapoingia kwenye mawazo ya angavu mara kwa mara, basi unaingia kwenye hisia, mawazo, na maoni ambayo hayaonekani kila wakati katika akili ya kila siku ya ufahamu. Hii itakuruhusu kutambua na kushughulikia hisia au maoni ambayo yanaweza kukuathiri vibaya.
- Kukuza hisia / intuition ya sita pia inaaminika kusaidia kuongeza mawazo na ubunifu, ambayo ni muhimu sana ikiwa wewe ni mbunifu au una wakati mgumu wa kufikiria.
- Kadiri unavyoendeleza utambuzi wa watu wengine na ulimwengu unaokuzunguka, ndivyo unavyozidi kuwa na uelewa na huruma. Kukuza Intuition ni njia nzuri ya kukusaidia kujisikia karibu na kutengwa mbali na watu na vitu karibu nawe.
