Uaminifu ni usaliti mkubwa, na hakuna hakikisho kwamba uhusiano wako utaokolewa ukishakuwa na uhusiano wa kimapenzi. Walakini, uhusiano mwingine unaweza kuokolewa na kwa juhudi nyingi wanaweza kuwa na nguvu. Kwa kufanya hivyo, kila chama kinaweza kujifunza mengi juu yao, maadili yao, na jinsi uhusiano huo ulivyo muhimu katika maisha yao. Njia ya kupona uhusiano ni njia mbili, na kila mtu anajitolea kujifunza kutoka kwa tukio hilo, kutoa na kukubali msamaha, na kupendekeza kukaa na mtu huyo mwingine. Hata hivyo, kila chama lazima kihusishwe na safari ya kurudisha uhusiano huu huanza na chama cha kudanganya. Ikiwa wewe ni mtu huyo, unapaswa kuomba msamaha kwa dhati na kwa dhati kwa mwenzi wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuandaa Msamaha
Hatua ya 1. Tafuta kwanini unafanya mapenzi
Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba moja ya vyama ni kudanganya katika uhusiano kwa sababu kitu kibaya, au kinakosekana kutoka kwa chama hicho. Lengo ni kujua shida ni nini wakati wewe na mwenzi wako mmepona mshtuko ambao mlihisi wakati wa kwanza kujua juu ya jambo hili, unaweza kujaribu kuchimba kile kilichokuwa nyuma ya hatua hiyo. Maswali yafuatayo yanaweza kutumiwa kufanya hivi:
- Je! Unajisikia hauna usalama au hauvutii?
- Je! Unahisi kama kuna kitu kinakosekana kutoka kwa uhusiano wako?
- Je! Umeridhika na maisha yako ya ngono?
- Je! Wewe ni sasa au wakati wa uaminifu unasisitizwa juu ya hali ya maisha yako?
- Hata ikiwa ni mara yako ya kwanza kudanganya, umewahi kufikiria au kuhisi kudanganya?
Hatua ya 2. Jaribu kujua ikiwa unataka kuwasiliana na mwenzi wako
Kulingana na tathmini uliyofanya mwenyewe katika hatua iliyopita, unapaswa kufikiria kwa uangalifu juu ya ikiwa kweli unataka kuendelea na uhusiano na mpenzi wako au la.
- Unamuumiza mwenzako na kwa sababu hiyo lazima uendelee kuomba msamaha kwao hata ukiamua kuachana mwishowe.
- Ukiamua kukaa kwenye uhusiano na ujitahidi kumaliza tukio hili la uaminifu, uhusiano wako hautakuwa rahisi kwa hivyo haupaswi kumtupa mwenzi wako katika hili ikiwa haujajitolea kweli.
Hatua ya 3. Chukua muda wa kuandika juu ya uhusiano wako
Ili kukusaidia kujua ikiwa kweli unataka kuendelea na uhusiano, jaribu kuandika sababu zako: kwa nini unataka kukaa pamoja?
Jaribu kuwa maalum kama iwezekanavyo. Tunatumahi kuwa bado unampenda mwenzi wako, hatua hii inapaswa kujumuishwa kwenye orodha, lakini suala hili la mapenzi bado ni la kushangaza. Je! Unampenda nini juu yake? Je! Unapenda mambo gani ya uhusiano? Je! Ni nini siku zijazo kwa nyinyi wawili machoni mwenu?
Hatua ya 4. Elewa ni nini kilikuchochea kuomba msamaha
Ni wazi, unaomba msamaha kwa kuwa na uhusiano wa kimapenzi. Walakini, unapaswa kumruhusu mpenzi wako ajue kwamba unaelewa kweli jinsi unavyowaumiza. Kuwa tayari kuzungumza juu ya jinsi umeharibu uhusiano wako.
Sio tu kuwa na uhusiano wa kimapenzi lakini pia unasaliti uaminifu ambao mpenzi wako ameweka ndani yako. Kwa kuongezea, pia unaharibu maoni ya mwenzi wako juu ya uhusiano wako, (labda) unamuaibisha mwenzako, na uwezekano wa kuwa mwenzi wako yuko katika hatari ya kupata magonjwa ya zinaa kwa sababu yako
Sehemu ya 2 ya 3: Omba msamaha kwa dhati na kwa dhati
Hatua ya 1. Jaribu kutowajulisha watu wengine
Unaweza kushawishiwa kuomba msamaha hadharani kwa sababu unahisi mwenzako ataguswa na utayari wako wa kujiaibisha na kuhukumiwa na mtu mwingine kwa kutuma msamaha mrefu kwenye ukuta wako wa Facebook. Hatua hii itawafanya watu wazingatie uhusiano wako na mambo yako ya faragha kuwa matumizi ya umma.
Unapaswa pia kufikiria mara mbili ikiwa unataka kutuma bouquet au zawadi ya msamaha kwa ofisi ya mpenzi wako. Ukifanya hivyo, wafanyikazi wenzako watakuwa na hamu ya kujua kwanini uliituma na labda mwenzi wako hataki tu kujadili maswala yako ya uhusiano na watu hawa wakati huo
Hatua ya 2. Chukua jukumu la matendo yako unapoomba msamaha
Ni muhimu kuelewa ni kwanini una uhusiano wa kimapenzi, lakini ufafanuzi sio kitu sawa na haki.
Hata ikiwa kuna shida nyuma ya tukio hili katika uhusiano wako (na labda nyote mnawajibika kwa hii), kwa kitendo cha kudanganya kilichotokea, ni wewe tu unayehusika. Katika mjadala huu unapaswa kuhakikisha kuwa mwenzako anajua kuwa unakubali makosa yako
Hatua ya 3. Epuka kutumia neno "ikiwa"
Hauchukui jukumu lolote ikiwa unatumia sentensi kama, "Samahani nikikudhuru," au "Laiti usingekataa mialiko yangu mara nyingi, nisingechukua hamu hii mahali pengine." Sentensi kama hizi zinaweza kumfanya mwenzi wako ahisi kana kwamba unajaribu kubadilisha lawama zako.
Badala ya kusema "Samahani ikiwa nimekuumiza," jaribu kutambua ukweli kwamba wewe ndiye unasababisha kuumiza: "Nilifanya kitu kukuumiza na ninajuta sana juu yake."
Hatua ya 4. Jitayarishe kukabili maswali magumu
Labda anajua ukafiri kwa sababu anakushika ukifanya mapenzi, au anapata ushahidi wa ukafiri wako, au labda unakubali mwenyewe. Chochote sababu ya yeye anaijua, ni wazi atakuwa na maswali mengi kwako.
- Labda mwenzi wako anataka kujua maelezo ya mambo yako: jinsi ulivyomjua mtu huyu wa tatu, unamuona mara ngapi, kwanini umeamua kumaliza, iwe unampenda au la, nk.
- Ukifunga na kukataa kujibu maswali kutoka kwa mwenzi wako, mnaunda pengo kati yenu. Hii inaweza kumfanya asiamini zaidi na hakuna kati yenu anayeweza kuwasiliana waziwazi na kwa uaminifu na kila mmoja.
Hatua ya 5. Jaribu kujibu kwa uaminifu, lakini tumia lugha laini
Usijaribu kuzuia majibu yako, usipe majibu yasiyo wazi, na sio lazima ueleze uhusiano wa mtu wa tatu kwa undani. Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako atakuuliza ni nini kilichovutia kwa mpenzi wako, usiseme, "Sam ana mwili wa mfano na macho mazuri ya bluu."
- Ikiwa mpenzi wako anaendelea kukusihi uingie kwa undani, unapaswa kujibu kwa uaminifu lakini kuwa mwangalifu unapowaambia. "Ninaona Sam anavutia, lakini hiyo haimaanishi kuwa ninaweza kuwa na uhusiano naye."
- Hakika ni marufuku kulinganisha mpenzi wako na mpenzi wa giza wakati unajibu maswali kutoka kwa mwenzi wako. Usiseme, "Sam ni wazi zaidi na mkarimu kuliko wewe." Hii itamkera mwenzako na kwa kweli itatoa taswira kuwa wewe sio kweli unahusika na tukio hili.
Hatua ya 6. Lazima utambue kuwa mwenzako hafikiri kabisa wakati wa majadiliano
Hata ikiwa mwenzako alijua juu ya jambo hilo kabla ya kumuomba msamaha rasmi, haupaswi kutarajia (au kudai kutoka kwake) kuwa mazungumzo yatakuwa ya utulivu na ya busara. Hisia haziwezi kutabirika, na huwezi kuamua jinsi mwenzako anapaswa kujisikia au jinsi atakavyojibu msamaha wako.
Ikiwa mambo huwa ya kihemko sana, ni wazo nzuri kumpa mwenzako muda na nafasi ya kuchimba kile kilichotokea kabla ya kujaribu kumaliza msamaha wako
Hatua ya 7. Onyesha msamaha wako bila masharti
Umemuumiza mwenzako na kwa hivyo unapaswa kumwomba msamaha bila kujali ikiwa ataachana na wewe au la.
Omba msamaha bila kujali kama atakusamehe au atakubali tena au la. Ikiwa mtu anapuuza, inamaanisha kuwa kuomba kwako msamaha sio kwa dhati kwa sababu kuna hali ambazo unatoa
Hatua ya 8. Eleza msamaha bila kutarajia atakubali tena
Unajuta sana kwa kile ulichofanya, na labda unahisi kuwa ikiwa unaweza kumfanya mpenzi wako aone jinsi unavyojuta na jinsi ulivyoumia, watakuwa tayari kukurejesha. Aina hii ya kufikiria ni kawaida, lakini huwezi kufikiria kwamba maadamu unaomba msamaha mzuri, mambo yatakuwa sawa.
Huwezi kujua ikiwa mpenzi wako anaweza kukusamehe au la. Hata ikiwa anaweza kukusamehe, anaweza asikuamini tena
Hatua ya 9. Mruhusu mwenzako ajue unataka nini
Hata ikiwa unaomba msamaha bila kujaribu kushinikiza mwenzi wako akubali tena, unaweza kumruhusu mwenzako ajue kuwa unataka kusamehewa au kwamba unataka kuokoa uhusiano huo.
Kwa mfano, jaribu kusema kitu kama, "Pat, najua kile nilichokuumiza kilikuumiza sana na huniamini tena. Samahani sana kwa hilo. Hata hivyo unaweza kuniamini tena. Ninaelewa ikiwa hautaniamini. "Sitaki kupoteza wakati wako juu yake, lakini natumai unaweza kuamini jinsi ninavyojuta na jinsi ninavyotaka kukuomba msamaha."
Hatua ya 10. Msikilize mwenzako
Labda baada ya kuomba msamaha kwa mwenzako, hataki kuzungumza nawe kabisa. Ikiwa ndivyo ilivyo, unapaswa kuheshimu matakwa yake. Msamaha huu hauhusu wewe tu bali pia kuhusu na kwa mwenzi wako. Ikiwa mwenzako anataka au anahitaji kuachilia hisia zake, basi afanye.
Onyesha mpenzi wako kuwa unawasikiliza, na kwamba unaelewa ni kiasi gani unawaumiza. Usimkate wakati anaongea kwa sababu unataka kuhalalisha au kuelezea matendo yako
Hatua ya 11. Onyesha heshima kwa mwenzi wako na wewe mwenyewe
Kudanganya mwenzi wako ni jambo la kuumiza na la aibu, na sasa hivi unajaribu kurekebisha. Kumsikiliza mwenzi wako kwa uangalifu na kwa umakini ni njia moja ya kuonyesha heshima kwao. Walakini, wakati ni muhimu kwako kumfanya mwenzi wako ahisi kusikilizwa, usikubali kuvumilia vurugu ambazo amekufanyia.
- Hata ikiwa ni kosa lako kuwa na uhusiano wa kimapenzi, hakuna kitu kinachoweza kuhalalisha vurugu, hivyo uwe tayari kumwacha mwenzi wako ikiwa ni mnyanyasaji wa mwili, kwa maneno au kihemko.
- Majadiliano yako yakipata joto, jaribu kujibu kwa njia hii, "Ninaelewa ni kwanini umekasirika, lakini unachosema hivi sasa hakifai. Labda tunaweza kuzungumza baadaye au labda tunaweza kuwa na kikao cha ushauri wa wanandoa pamoja."
Sehemu ya 3 ya 3: Kuendelea na Uhusiano
Hatua ya 1. Kata mawasiliano na mpenzi huyo haramu
Ni wazi kwamba wewe na mwenzi wako mmeumizwa na jambo hili. Lakini haupaswi kusahau kuwa ulileta mtu mwingine kwenye uhusiano wako wakati ulikuwa ukifanya mapenzi. Ili uhusiano wako uweze kuokolewa na kukimbia tena, mwenzi wako asiogope kuwa utadanganya mtu yeyote tena, haswa na mtu huyu wa tatu.
- Unapaswa kumshirikisha mwenzi wako katika kufanya hatua zilizo hapo juu kwa sababu mwenzako anahitaji kuhakikishiwa kuwa umemaliza uhusiano huu haramu.
- Unapaswa kumwita mpenzi na ueleze ni nini umekosea na umwambie wazi kuwa hautaki tena kuwa katika uhusiano naye.
- Usimuahidi mwenzi wako kuwa hautakutana na mpenzi wako lakini kwa siri nenda kumwona hata kumuaga. Lazima uwe mkweli kabisa unapoapa kuachana naye.
Hatua ya 2. Weka mipaka wazi na mpenzi wako wa zamani ikiwa huwezi kumtoa kwenye maisha yako
Labda kwa kweli hauwezi kuwasiliana naye tena ikiwa atatokea mfanyakazi mwenzako au huwezi kumuepuka. Ikiwa ndivyo ilivyo, unapaswa kuwa na mpango uliowekwa wa jinsi na wakati gani unaweza kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani.
- Punguza mawasiliano na marafiki wa zamani wa kike iwezekanavyo. Kwa wazi huwezi kusaidia lakini kuwasiliana naye kitaalam wakati wa mkutano wa biashara, lakini sio lazima kwenda kula chakula cha mchana naye pamoja.
- Hakikisha umemhakikishia mwenzi wako kuwa uhusiano wako na mpenzi wako wa zamani hautavuka tena.
Hatua ya 3. Endelea kudumisha mawasiliano ya wazi na mwenzi wako
Hali hii haiwezi kubadilishwa kwa urahisi kama vile kupaka plasta kwenye jeraha. Ili kurekebisha, lazima uthibitishe tena upendo wako kwake kushughulikia uharibifu wa imani ya mwenzako kwako. Njia moja ya kufanya hivyo, labda lazima uwe tayari kukosa faragha na kuwa tayari kushiriki maelezo ya siku yako na mwenzi wako.
Kwa mfano, mpenzi wako anaweza kuomba ufikiaji wa akaunti zako za media ya kijamii, simu, na akaunti za barua pepe. Ni wazo nzuri kumpa ufikiaji huu kwa sababu usipofanya hivyo, mpenzi wako atahisi kama unaficha kitu. Ikiwa haujisikii kabisa, labda unapaswa kufikiria tena ikiwa uhusiano huu unastahili kuokoa (au fikiria ikiwa uhusiano huu "unaweza" kuokolewa au la)
Hatua ya 4. Mpe mwenzako sababu ya kukuamini
Ni kawaida kwa mwenzi wako kutokuamini kwa muda. Inaweza kuwa sio jambo kubwa kwako ikiwa unarudi nyumbani dakika chache, lakini kumbuka kuwa unaanzisha uhusiano kutoka mwanzo tena. Kwa hivyo lazima uaminike kweli.
- Ikiwa unasema utakuwa nyumbani saa 11:00 kamili, njoo nyumbani saa 11:00, sio 11:15.
- Daima mpigie simu mpenzi wako ikiwa utachelewa au kuna mabadiliko katika mipango. Ikiwa mpenzi wako anataka uje nyumbani mapema, fuata ikiwa inawezekana.
Hatua ya 5. Tambua kuwa sasa uko kwenye uhusiano mpya
Ikiwa mpenzi wako ataamua kutoa nafasi ya pili, huwezi kutarajia uhusiano wako utarudi kwa jinsi ilivyokuwa hapo awali. Kwa njia, unaanza upya kutoka mwanzo, na ujenge uhusiano mpya pamoja. Wewe na mwenzi wako mmekuwa watu tofauti kwa sababu ya tukio hili, na lazima ujifunze kuzoea hii.
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu
Huwezi kuamua ni muda gani itachukua mpenzi wako kukusamehe kweli na kumsahau. Mambo yanaweza kuwa sawa kwa kipindi cha muda, lakini ghafla mwenzako anakukasirikia na kukushuku tena. Ikiwa unajaribu kuharakisha mchakato wa kupona na kudai vitu virudi katika hali ya kawaida haraka iwezekanavyo, mwenzi wako anaweza kuhisi kutothaminiwa.
- Ikiwa unahisi inafaa kufanya kazi kwa bidii kuokoa uhusiano, unapaswa kumpa mwenzako muda wa kuhuzunika kwa muda mrefu kama wanataka. Kwa kuongeza, lazima pia uwe tayari kukabiliana na vikwazo katika maendeleo ya uhusiano wako.
- Hauwezi kudhibiti ni muda gani inachukua mpenzi wako kumaliza hasira na kuumiza, lakini unaweza kuwa na udhibiti juu yako mwenyewe. Unaweza kujaribu kuwa thabiti na kuwa mtu ambaye unaweza kumtegemea kila wakati ili mwenzi wako aone jinsi unasikitika na jinsi ulivyo mzito kuokoa uhusiano.
Hatua ya 7. Kuwa wazi kwa ushauri
Labda mpenzi wako na wewe hauko katika hatua ambapo unahitaji kuona mtaalamu kuokoa uhusiano. Walakini, hakuna chochote kibaya kwa kuhudhuria vikao vya ushauri kwa sababu kuna nafasi kubwa kwamba uhusiano wako utaboresha baadaye.
- Kama mtu wa tatu asiye na upande wowote (na pia mtaalam), mtaalamu anaweza kutoa nafasi salama kwako na mwenzi wako kujieleza na kuchunguza uhusiano huo. Kwa kuongeza anaweza kufanya mipango yenu nyote na kujifunza juu ya maendeleo katika uhusiano.
- Kwa kujitolea kuhudhuria vikao vya ushauri, unamtumia mwenzi wako ujumbe kuwa una nia ya dhati ya kurekebisha uharibifu uliosababishwa na makosa yako na kwamba unajitahidi kadiri uwezavyo kurudisha imani ya mwenzako.
Hatua ya 8. Jaribu kushiriki katika kikao cha ushauri
Kwa kweli, ikiwa wawili wako wataamua kuhudhuria kikao cha ushauri, lazima uwe mzito juu yake. Hauwezi tu kuwa katika ofisi ya mtaalamu mara moja au mbili kwa wiki lakini tarajia mwenzi wako aendelee kuongea wakati wa kikao.
Jibu maswali yaliyoulizwa na mtaalamu na mshirika kwa njia nzuri na ya uaminifu. Fanya kazi zote au kazi ya nyumbani iliyotolewa na mtaalamu kwa kadiri uwezavyo na kwa uaminifu
Hatua ya 9. Jilinde wakati wa mchakato
Hata kama umechukua hatua ngumu ya kukubali makosa yako na kujaribu kuokoa uhusiano wako - ambayo inaweza kukuhitaji kupoteza uhuru wako na faragha - usipoteze wewe mwenyewe au uaminifu wako.
- Ikiwa unajisikia umepoteza mwenyewe wakati wa kuokoa uhusiano, au ikiwa unahisi mwenzi wako anakutenda vibaya, unapaswa kuchunguza uhusiano huo.
- Unaweza kulazimika kukubali ukweli kwamba ni wakati wa kumaliza uhusiano, au ikiwa bado haujapata, tafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa matibabu.
