Ikiwa unapanga juu ya skiing, kuvaa tu nguo za joto haitoshi. Kwa sababu itasonga sana, unahitaji nyenzo ambayo ina uwezo wa kunyonya jasho kutoka kwa ngozi. Njia bora ya kuchagua nguo wakati wa skiing ni kuzingatia kila safu ambayo imevaliwa. Anza na nguo ambazo ni safu ya msingi. Kisha, vaa safu ya pili ya nguo. Mwishowe, vaa nguo za nje na uchukue tahadhari ili kujikinga.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuvaa Nguo za Tabaka la Kwanza
Hatua ya 1. Tafuta shati ya maandishi kama waffle
Uundaji huu ni mzuri sana katika kunyonya maji kutoka kwa mwili, na kukufanya uwe joto katikati ya hewa baridi sana. Chagua safu ya nguo na muundo ambao unaonekana kama waffle.
Hatua ya 2. Vaa juu ya joto
Chagua shati nyembamba, ya joto ambayo imebana sana kifuani. Tafuta bidhaa zilizotengenezwa kwa vifaa vya syntetisk, kama polypropen. Sufu pia inaweza kuwa chaguo nzuri kwa sababu nyenzo hiyo kawaida hunyonya joto, inachukua jasho, na ina mali ya antibacterial. Sufu pia inaweza kubakiza asilimia 80 ya yaliyomo kwenye joto wakati wa mvua. Usitumie pamba kwa sababu haichukui jasho na haisikii joto tena ikiwa imelowa. Hakikisha bosi wako habadiliki unapotembea.
Hatua ya 3. Weka suruali ya mafuta
Hakikisha suruali unayovaa ni nyembamba na imebana vya kutosha miguuni, nguo zilizobana zitaufanya mwili wako uwe joto. Chagua nyenzo bandia ambazo zina uwezo wa kunyonya vimiminika.
Njia 2 ya 4: Kuvaa Mavazi ya Tabaka la Kati
Hatua ya 1. Chagua nguo zilizotengenezwa kwa ngozi
Kitambaa hiki kinapatikana katika chaguzi anuwai za uzani, na ina unyevu mzuri na insulation. Pamba haiwezi kunyonya jasho au kuhami mwili. Chagua kitambaa kinachoonekana kikali, lakini ni nene kidogo. Kwa njia hii, unaweza kuvaa mavazi ya kufyonza sana na insulation nzuri bila shida ya kuvaa safu ya nje kufunika safu ya kati.
Hatua ya 2. Weka sweta ya safu ya katikati
Vaa sweta au koti ambayo inaweza kufungwa vizuri au kwa sehemu kufungwa na zipu, na ina kola inayofunika shingo. Nguo hizi zitaufanya mwili uwe joto. Tafuta zipu katika eneo la mikono inayojulikana kama "upepo wa uingizaji hewa" na inafanya kazi kutoa jasho nje.
Hatua ya 3. Vaa koti laini ya ganda kwa hali ya hewa ya upepo
Jacket laini ya ganda ni sweta ambayo ni ngumu sana, lakini inanyoosha kwa hivyo ni vizuri kuvaa. Jacket hii kawaida huweza kuhimili upepo. Tafuta koti laini la ganda ambalo lina mipako ya DWR isiyo na maji nje.
Hatua ya 4. Vaa suruali ya safu ya katikati, ikiwa inahitajika
Kadiri teknolojia inavyoendelea kwa utengenezaji wa nguo za msingi na za katikati, tabaka hizi zinaweza kuwa za hiari. Uliza wafanyikazi wa duka msaada ikiwa unateleza ski kwa mara ya kwanza. Ikiwa unahitaji suruali ya safu ya katikati, tafuta ambazo zimebana vya kutosha kuruhusu nje ya shati kusonga kwa uhuru.
Njia ya 3 ya 4: Kuvaa nguo za nje
Hatua ya 1. Vaa koti ya ski
Tafuta koti ambalo limefunguliwa vya kutosha kutoshea vizuri juu ya silaha zako za mwili, bila kukufanya uonekane "umejaa". Hakikisha koti ya ski haina maji na imefungwa vizuri - sio sweta au koti iliyofungwa. Jackti za ski zimetengenezwa kwa vifaa maalum ambavyo vinauwezo wa kuufanya mwili uwe joto. Vipengele ni pamoja na nyenzo zisizo na maji na matundu ya hewa, uwezo wa kuhami joto, na mpira wa kinga chini (sketi ya poda), mikono na kola.
Hatua ya 2. Vaa suruali ya ski
Vaa suruali ya ski iliyoundwa mahsusi kwa kuteleza kwenye theluji. Suruali hizi zina vifaa vya mlinzi kwenye kiatu ili theluji isiingie. Suruali inapaswa kuwa saizi sahihi na unapaswa kusonga vizuri.
Hatua ya 3. Vaa soksi maalum kwa skiing
Vaa soksi moja tu ili miguu yako isitokwe na jasho sana. Soksi zinapaswa kuwa nyembamba, lakini zenye joto. Ikiwa unakodisha buti, chagua soksi nzito kwa faraja zaidi. Hakikisha soksi zina walinzi wa shin ili kuweka miguu yako vizuri wakati buti zinawashinikiza.
Hatua ya 4. Vaa buti
Aina zingine za buti hazitafanya kazi kwenye ubao wa surf. Kununua au kukodisha buti zinazofaa miguu yako. Tafuta viatu na kubadilika vizuri. Ikiwa unaruka ski kwa ajili ya burudani, epuka kuvaa viatu vikali iliyoundwa kwa sababu za mbio.
Njia ya 4 ya 4: Kulinda Kichwa, Uso na Mikono
Hatua ya 1. Kinga eneo la ngozi lililo wazi na cream ya jua
Bila kujali mteremko wa mchezo, kuvaa skrini ya jua ni lazima. Ngozi yako inaweza kuchomwa na jua hata ikiwa hewa ni baridi na ina mawingu. Tumia bidhaa na SPF ya 15-30, kulingana na mwangaza wa ngozi yako.
Usisahau eneo la mdomo! Tumia zeri ya mdomo ambayo ina angalau SPF 15
Hatua ya 2. Weka glavu za ski
Hakikisha kinga imeundwa kwa skiing. Glavu za kawaida haziwezi kutoa kinga unayohitaji. Glavu za ski ni nene na zinaonyesha kupigwa kwa mpira nje kwa mtego mzuri kwenye fimbo. Ikiwa unapanga kuteleza kwenye maeneo baridi sana / kwenye njia zenye changamoto, nunua glavu zilizo na walinzi wa mkono na safu ya ziada ya ulinzi.
Hatua ya 3. Vaa nguo za macho za kinga
Nunua nguo za macho zenye ubora wa hali ya juu. Hii italinda macho yako kutoka kwenye theluji na kukusaidia kupitia hali ya ukungu na ya giza kidogo. Glasi za kinga pia zinaweza kukukinga na vitu vidogo ambavyo vinaweza kuingia machoni pako.
Unaporudi kutoka kwenye mteremko, kausha miwani yako nje ya kesi ya kinga ili kuzuia ukungu
Hatua ya 4. Weka gaita
Kitambaa ni kitambaa nene ambacho kinaweza kuvikwa shingoni. Vuta kitu juu ya kinywa chako ikiwa hali ya hewa ni baridi sana. Hakikisha chini ya gaita daima iko chini ya kola ya koti yako ya ski.
Hatua ya 5. Vaa kofia ya chuma
Kofia inaweza kuweka kichwa chako joto, lakini kofia inaweza kukukinga na majeraha ya kichwa. Unapaswa kuvaa kofia ya chuma wakati wa skiing. Kofia za ski zinauzwa kwa anuwai anuwai, kutoka kwa msingi hadi kwa kisasa na vifaa vya spika za jemala ili uweze kusikiliza muziki wakati wa kuteleza.
Ili kuwa joto, vaa kofia ya kubana chini ya kofia ya chuma
Onyo
- Kuvaa nguo ambazo sio mnene kunaweza kusababisha baridi kali, wakati kuvaa nguo ambazo ni nene sana zitakufanya uwe moto.
- Mchezo wa kuteleza kwa ski, kama mchezo mwingine wowote wa nje, ni shughuli hatari kabisa. Nenda na mkufunzi ikiwa hauna uzoefu.
