Tampons yoyote imepotea au imekwama? Hii ni kawaida. Usione haya. Wakati mwingine tamponi hukwama kwa sababu ya mazoezi au sababu zingine. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuondoa kisodo kwa urahisi sana. Walakini, ikiwa huwezi, mwone daktari mara moja. Kuacha tampon kwa muda mrefu kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata maambukizo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa Kuondoa Tampon
Hatua ya 1. Chukua hatua haraka
Lazima ushughulikie shida hii mara moja. Usipuuze kwa sababu una aibu. Hii ni hatari kwa afya. Kumbuka kwamba watu wengi pia wanapata shida hii.
- Kamwe usiache tambiko kwa zaidi ya masaa 8 kwa sababu unaweza kupata Dalili ya Mishtuko ya Sumu. Ingawa ugonjwa huu unaweza kutibiwa, unaweza kuwa mbaya. Walakini, ikiwa bomba mpya imeingizwa kwa muda mfupi (karibu saa), ni bora kungojea kwa muda kabla ya kujaribu kuiondoa, kwani tamponi kavu ni rahisi kunasa na mtiririko wa damu inayotoka inaweza kusaidia mnawatoa nje.
- Jaribu kujiondoa mwenyewe kwanza na inapaswa kuwa rahisi kufanya. Walakini, ikiwa juhudi zako hazijafanikiwa, unapaswa kuwasiliana na daktari wako mara moja. Kuacha visodo mwilini kwa muda mrefu ni hatari sana kwa afya.
Hatua ya 2. Jaribu kupumzika
Ikiwa una wasiwasi, unaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Je! Una uhakika una kisodo mwilini mwako au umesahau kuwa umeitoa? Ikiwa unaamini kuwa kitu hicho bado kiko ndani yako, kumbuka kwamba kisu hakijakwama. Ni kwamba tu misuli ya uke huishikilia hadi uiondoe.
- Usiwe na wasiwasi. Uke ni eneo ndogo lililofungwa na kitu hiki hakitapotea milele katika eneo hili. Wanawake wengi hupata shida hii kwa hivyo hakuna sababu ya wewe kuogopa.
- Unaweza kutaka kujaribu umwagaji wa joto au loweka kwenye umwagaji wa joto kukusaidia kupumzika kabla ya kujaribu kuiondoa. Jaribu kuchukua pumzi nyingi pia. Ikiwa unachuja sana, misuli yako inaweza kukaza, na kuifanya iwe ngumu kuondoa kisodo.
Hatua ya 3. Safisha mikono yako
Ni wazo nzuri kusafisha mikono yako kabla ya kujaribu kuondoa kisodo kilichokwama kuzuia bakteria kuingia kwenye ufunguzi wa uke. Usafi wa mikono unaweza kupunguza hatari ya kuambukizwa, shida, na shida zaidi.
- Pia ni wazo nzuri kupunguza kucha zako kwani inabidi uingize vidole vyako kwenye uke wako kupata kisodo. Jaribu kuifanya na maumivu kidogo iwezekanavyo.
- Tafuta eneo lililofungwa (ikiwezekana bafuni kwa sababu za usafi). Vua nguo unazovaa kwenye mwili wako wa chini. Hii itafanya iwe rahisi kwako kuondoa kisodo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuondoa Tampon iliyokwama
Hatua ya 1. Vuta uzi
Ikiwa unaweza kuona uzi na hauangamizi ndani ya mwili wako, vuta kwa upole uzi kwenye nafasi ya kuchuchumaa na miguu imeenea mbali lakini sio pana sana hadi kuishia kukaa sakafuni.
- Vuta kwa upole nyuzi ili uone ikiwa bomba litatoka kwani hii ndiyo njia rahisi. Inapaswa kuwa na angalau sentimita 2 za uzi unaojitokeza nje ya mwili wako ikiwa tampon imewekwa vizuri. Jaribu kujiweka katika nafasi tofauti ikiwa tampon haitoke mara moja. Weka miguu yako mahali pengine na ukae kwenye choo. Au weka mguu mmoja pembeni ya bafu ili loweka.
- Walakini, mara nyingi uzi pia hupotea ndani ya uke, pamoja na kisodo. Inaweza kukuchukua dakika moja au mbili kuiondoa. Ikiwa ndivyo ilivyo, chukua hatua inayofuata.
Hatua ya 2. Kaa au squat
Ni rahisi kuondoa kisodo kilichokwama ikiwa unakaa ukikaa au kuchuchumaa. Unaweza pia kutaka kujaribu kukaza wakati unapojaribu kuiondoa. Jaribu kubadilisha nafasi ikiwa huwezi kuiondoa.
- Weka miguu yako kwenye takataka au bafu ili loweka. Au unaweza kuchuchumaa juu ya choo kwa sababu za usafi. Unaweza pia kujaribu kulala kitandani na miguu yako imeenea mbali na kuinuliwa, lakini nafasi za kuchuchumaa au kukaa kawaida huwa na ufanisi zaidi.
- Jaribu kusukuma kana kwamba unajaribu kuwa na haja kubwa au kuzaa au kufanya kegel ya nyuma. Wakati mwingine, hii inaweza kulazimisha tampon nje. Kunyosha kunaweza kusaidia kushinikiza kisodo katika nafasi ambapo ni rahisi kwako kuipata. Vuta pumzi.
Hatua ya 3. Ingiza kidole kimoja wakati unapumua
Unapaswa kuingiza kidole chako ndani ya uke iwezekanavyo. Tengeneza mwendo wa duara na vidole vyako kati ya shingo ya kizazi na uke. Hii ni mara nyingi ambapo kisodo hukwama. Labda unaweza kutumia kidole chako cha kidole na kidole pia.
- Pata kisodo na ingiza kidole kingine ikiwa umeingiza kidole kimoja hapo awali. Bana bomba la bomba la pamba na vidole vyote na ujaribu kuivuta. Labda itabidi uvute kisodo kizima, sio kamba tu. Usiwe na wasiwasi. Ikiwa unafanya haraka sana, unaweza hata kuisukuma zaidi. Unapoipata, ing'oa tu.
- Usiweke kidole chako kwa tampon kwa zaidi ya dakika 10. Ikiwa huwezi kuiondoa, usiogope. Piga simu kwa daktari wako. Ikiwa unahisi kamba ya kitambaa (ambayo kwa njia fulani imefichwa ndani ya mwili wako), iweke kati ya ukuta wa uke na kidole chako na upole kuvuta kitambaa nje.
- Inaweza kuwa rahisi ikiwa unatumia kidole kirefu zaidi, lakini uke wa kila mwanamke ni tofauti, kwa hivyo unaweza kujaribu kutumia kidole tofauti pia.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutumia Msaada Wakati wa Kuondoa Tampons
Hatua ya 1. Jaribu kutumia lubricant
Unaweza pia kutumia mafuta mengi kabla ya kujaribu kuondoa kisodo na kidole chako. Matumizi ya vilainishi hufanya maumivu kuwa kidogo na rahisi kufanya.
- Usimimine maji au sabuni ndani ya uke. Hii inaweza kusababisha kuambukizwa. Na usitumie moisturizers yenye harufu nzuri kwenye uke wako kwa sababu zinaweza kuwasha ngozi.
- Unaweza pia kuchunguza kinachoendelea huko chini. Au unaweza kujaribu kukojoa. Utaratibu huu wa asili unaweza kubadilisha msimamo wa kisodo.
Hatua ya 2. Tumia vidole tu
Ikiwa kutumia vidole haifanyi kazi, usiweke kitu kingine chochote kama kibano cha chuma ndani ya uke wako. Hii ni muhimu sana kufuata.
- Kwa sababu ni muhimu sana, ni bora kurudia sheria hii: KAMWE usitumie kitu kingine chochote kuchukua tampon! Kitu kilichoingizwa kinaweza kuwa si safi na kinaweza pia kukamatwa.
- Miili ya kigeni pia inaweza kufuta kuta za uke. Usiruhusu majaribio yako ya kuondoa kisodo yasababisha shida zingine.
Hatua ya 3. Piga simu kwa daktari
Ikiwa huwezi kupata kisodo au kuiondoa, unapaswa kuona daktari mara moja. Ukiacha tampon imekwama ndani ya mwili wako, inaweza kusababisha maambukizo na hii ni hatari sana. Unaweza pia kumwuliza mtu mwingine ajaribu kukutafutia wewe (labda mume wako), lakini wanawake wengi wana aibu sana kuuliza. Ukiuliza msaada kwa mtu mwingine, hakikisha amevaa glavu.
- Inapaswa kuwa rahisi kwa daktari kuondoa kisodo kilichokwama. Usijisikie aibu juu ya shida hii kwani hufanyika mara nyingi na daktari wako atakuwa na hii hapo awali. Usiruhusu aibu kuhatarisha afya ya sehemu zako za siri.
- Wakati mwingine mwanamke husahau kuwa bado ana kisodo mwilini mwake na anaingiza kisodo kingine ili kileti cha kwanza kukwama ndani. Jaribu kukumbuka wakati unaweka kisodo kwa sababu kuacha kisodo kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maambukizo mazito. Ikiwa unapata dalili kama vile harufu mbaya, kutokwa na uke, kizunguzungu, shinikizo la pelvic au maumivu, au usumbufu wa tumbo, wasiliana na daktari wako mara moja.
Vidokezo
- Jaribu kusogeza vidole vyako pole pole na upole kupunguza maumivu wakati unapojaribu kuondoa kisodo.
- Jaribu kutumia mafuta ya petroli au maji kulegeza kisodo.
- Jaribu kupumzika.
