Umwagaji wa sitz hufanywa kwa kukaa ndani ya maji ya joto ili kupunguza maumivu au uvimbe kwenye mkundu au ufunguzi wa uke. Daktari wako anaweza kupendekeza bafu ya sitz ikiwa una bawasiri (hemorrhoids) au nyufa za mkundu, au hivi karibuni umepata uharibifu wa tishu kutoka kwa kujifungua. Bila kujali eneo ambalo linahitaji kutibiwa, bafu ya sitz ni njia nzuri na nzuri ya kupunguza jeraha. Wakati umwagaji wa sitz unahitaji zana maalum, unaweza kutumia umwagaji wa kawaida. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kuoga sitz.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Chukua Sitz Bath katika Bath
Hatua ya 1. Safisha bafu
Usidharau usafi wa bafu yako. Kwa kuwa utachukua bafu ya sitz kuponya tishu zilizojeruhiwa, unapaswa kuhakikisha kuwa bafu unayoenda kutumia haina kuzaa.
- Tumia bidhaa ya kusafisha makao ya bleach ili kutuliza bafu.
- Sugua bafu kabisa ili kuhakikisha kuwa sabuni zote na bidhaa zingine za kuoga ambazo zimejilimbikiza juu ya uso wa bafu zimeondolewa kabisa.
- Suuza bafu kabisa ili kuondoa sabuni na bidhaa za kusafisha kutoka kwenye bafu.
Hatua ya 2. Weka joto la maji yako
Joto la maji linalotumiwa kwa bafu ya sitz inapaswa kuwa ya joto, lakini sio karibu kuchemsha. Joto la maji linapaswa kuwa sawa na sio uwezekano wa kukasirisha au uchochezi. Maji ya joto yataongeza mtiririko wa damu kwenye tishu zilizojeruhiwa, na hivyo kuharakisha mchakato wa kupona katika eneo hilo.
Ingiza vidole vyako ndani ya maji, au weka tone au maji mawili kwenye ngozi nyeti ya mkono wako ili kupima joto la maji yako ya kuoga
Hatua ya 3. Jaza bafu na maji kwa urefu wa cm 8-10
Hakikisha kuziba yako ya bafu imechomekwa ndani ili maji isije kukimbia, na washa bomba hadi bafu lijaze maji ya kutosha kuzamisha kabisa eneo lako lililojeruhiwa.
Hatua ya 4. Changanya viungo vya ziada vya kupumzika ndani ya maji ya kuoga, ikiwa unataka
Kwa kweli, hauitaji kuongeza chochote kwenye maji yako ya kuoga, kwani joto la joto peke yake litakufanya ujisikie vizuri. Walakini, kuna mambo mengi ambayo unaweza kuongeza kushughulikia maswala mengine. Uliza daktari wako kwa maoni juu ya nyongeza gani unaweza kuweka kwenye maji ya kuoga.
- Chumvi ni nyongeza anuwai kwa umwagaji wako wa sitz. Ongeza maji moto kidogo kuliko joto lako la maji ya kuoga, na ongeza kikombe cha chumvi. Koroga hadi chumvi itakapofutwa kabisa, na wacha maji yapoe hadi joto ambalo ni sawa kwako kuoga.
- Ikiwa una maambukizi ya uke, changanya kikombe cha siki wazi na suluhisho la maji ya chumvi
- Suluhisho za mitishamba ni nzuri kwa kutibu bawasiri, na vile vile majeraha kutoka kwa kiwewe cha tishu, kama vile kujifungua. Changanya kikombe chumvi ya Epsom, vijiko 2 vya kuoka soda, vijiko 2 mchawi hazel, kijiko 1 cha mafuta, matone 8 ya mafuta muhimu ya lavender, na matone 8 ya mafuta muhimu ya chamomile katika maji yako ya kuoga.
Hatua ya 5. Loweka kwenye bafu ya sitz
Hakikisha eneo lako la shida limezama kabisa katika maji ya joto, na loweka kwa dakika 15-30.
Washa bomba la maji ya moto inahitajika ili kudumisha hali ya joto ya maji yako ya kuoga
Hatua ya 6. Kavu mwili wako ukimaliza
Unahitaji kuwa mwangalifu sana wakati unakausha eneo lililojeruhiwa baada ya kuoga sitz, kwa hivyo usijikaushe kwa kusugua kitambaa kama kawaida. Chukua kitambaa safi na laini na ubonyeze.
Kusugua mwili wako kunaweza kusababisha muwasho na kufanya kuumia kuwa mbaya zaidi
Njia ya 2 ya 2: Kutumia Sitz. Kuweka Bath
Hatua ya 1. Nunua kit kit cha bafu
Unaweza kupata vifaa vya kuogelea vya sitz katika sehemu ya dawa ya duka lako la dawa au duka la dawa. Ikiwa huwezi kuipata, jaribu kutafuta mtandao.
Kifaa hiki kina bonde la kuogelea linalofaa kwenye kiti cha choo, begi la suluhisho la maji ya kuoga, bomba la plastiki la maji ya kuvuta, na bomba la kudhibiti bomba la maji
Hatua ya 2. Safisha bonde lako
Hata ikiwa kifaa chako kimefunguliwa hivi karibuni, unapaswa kuhakikisha kuwa eneo lako lililojeruhiwa haliko kwenye hatari ya kuambukizwa. Safisha bonde kabisa ukitumia bidhaa ya kusafisha inayotokana na bleach. Kusugua na suuza vizuri.
Hatua ya 3. Jitayarishe kwa bafu yako ya sitz
Kabla ya kukaa chini na kupumzika, umwagaji wako wa sitz lazima uwe tayari.
- Piga bomba kupitia shimo kwenye bonde ambalo hutumiwa kutolea suluhisho ndani ya bonde. Soma maagizo yaliyokuja na bafu ya sitz ikiwa una shida kupata shimo la bomba kwenye bonde.
- Ingiza bomba hadi katikati ya bonde na ulibanike chini ya bakuli. Rejea mchoro katika maagizo ya kifaa chako ya matumizi, ikiwa inahitajika.
- Tumia koleo kuzuia mtiririko ndani ya bonde. Usiruhusu maji yatimie mpaka uwe tayari!
- Jaza begi la suluhisho na maji ya joto, au suluhisho lolote unalotaka kutumia kutibu jeraha lako.
Hatua ya 4. Weka beseni na begi mahali pake
Hakikisha kiti chako cha choo kimeinuliwa, na uweke bonde juu ya mdomo wa ndani wa choo chako. Ni wazo nzuri kutundika mfuko wa suluhisho kwenye aina fulani ya ndoano ili kioevu kiweze kukimbia.
Hatua ya 5. Kaa kwenye bonde
Unahitaji kurekebisha nafasi yako ya kukaa mpaka utakaposikia raha. Tafadhali badilisha msimamo wako ikiwa ni lazima ili uweze kuoga vizuri.
Hatua ya 6. Fungua bomba la bomba
Ondoa vifungo vyenye suluhisho la maji ya joto kwenye begi. Mashimo ya bomba chini ya bonde litaanza kumwagilia maji juu, kwa hivyo hakikisha maji yako ya kuoga yamepuliziwa kwenye eneo lililojeruhiwa ambalo unataka kutibu. Unaweza kurekebisha nafasi yako ya kukaa au bomba lako ili eneo lililojeruhiwa limevuliwa vizuri.
Ikiwa msimamo wa bomba lazima urekebishwe, hakikisha umefunga bomba kwanza ili kukata mtiririko wa maji, kwa hivyo hauanguki
Hatua ya 7. Pumzika mwenyewe
Ikiwa kitanda chako cha kuoga kinafanya kazi vizuri, suluhisho kwenye begi litapita polepole na sio yote mara moja, kwa hivyo una dakika chache za kupumzika wakati unavuta. Hata baada ya begi lako kuwa tupu na bomba limeacha kuvuta, unaweza loweka ndani ya maji bonde linaloshikilia kwa muda mrefu kama unataka.
Hatua ya 8. Kausha mwili wako ukimaliza
Unahitaji kuwa mwangalifu sana wakati unakausha eneo lililojeruhiwa baada ya kuoga sitz, kwa hivyo usijikaushe kwa kusugua kitambaa kama kawaida. Chukua kitambaa safi na laini na ubonyeze.
