Karibu kila mtu amepata kuchomwa na jua katika maisha yake. Kawaida, vidonda hivi husababisha ngozi kuwaka na kuwa na rangi nyekundu, mbali na wakati mwingine kung'ara kidogo. Jambo kuu linalosababisha kuchoma ni mionzi ya ultraviolet (UVR). UVR inaweza kutoka kwa vyanzo anuwai, kama vile jua, vitanda vya ngozi, na kadhalika. UVR pia inaweza kuharibu moja kwa moja DNA yako, na kusababisha seli za ngozi kuwaka moto na kufa. Wakati mfupi, mwanga mkali wa jua unaweza kufanya ngozi yako ionekane nzuri (kwa sababu imeongezeka kwa rangi ili kujikinga na mionzi hatari ya ultraviolet), kila aina ya miiba ya UVR ni hatari kwa kila aina ya ngozi. Kwa kuongezea, mfiduo kupita kiasi unapaswa pia kuepukwa ili kuzuia uharibifu mkubwa, pamoja na saratani ya ngozi. Malengelenge kutokana na kuchomwa na jua yanaonyesha uharibifu wa ngozi. Lazima ushughulike nayo na aina sahihi ya matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kutibu Moto
Hatua ya 1. Kaa nje ya jua
Usiruhusu ngozi yako ya kupendeza iharibike. Ikiwa lazima uwe kwenye jua, vaa cream ya kuzuia jua na SPF (Sun Protection Factor) kiwango cha 30 au zaidi kulinda ngozi. Mionzi ya UV bado inaweza kupenya nguo kwa kiwango fulani.
- Endelea kutumia cream ya kuzuia jua baada ya malengelenge kupona.
- Usidanganyike na hali ya hewa yenye mawingu au baridi. Mionzi ya UV bado ina nguvu katika hali ya hewa hii, haswa ikiwa unaishi katika eneo lenye theluji (theluji huonyesha mionzi ya jua ya 80%). Kwa asili, ikiwa kuna jua, basi miale ya UV iko pia.
Hatua ya 2. Usiguse eneo linalochomwa na jua. Usitende kupasuka malengelenge. Vipuli hivi vinaweza kupasuka peke yao, lakini viangalie kwa kadri uwezavyo kuzuia maambukizi na uharibifu wa tabaka za ngozi zilizo laini zaidi. Ikiwa Bubble hupasuka peke yake, funika na chachi ili kuzuia maambukizo. Ikiwa unafikiria ngozi imeambukizwa, tembelea daktari wa ngozi mara moja. Ishara zingine zinazoonyesha maambukizo ni pamoja na uwekundu, uvimbe, maumivu, na hisia za kuwaka.
Pia, usionyeshe ngozi yako. Ngozi inaweza kuwa na magamba, lakini usiondoe mizani. Kumbuka, eneo hili ni nyeti sana na linakabiliwa na maambukizo na uharibifu zaidi. Achana nayo na usiguse kabisa
Hatua ya 3. Tumia aloe vera / aloe vera
Aloe vera inaweza kuwa suluhisho bora ya asili ya kuchoma kidogo, kama vile kuchoma moto kusababishwa na jua. Aloe vera gel ni chaguo bora kwa sababu itapunguza kuchoma. Aloe vera inaaminika kupunguza maumivu, kulainisha ngozi iliyoathiriwa, na kusaidia mchakato wa uponyaji. Utafiti umeonyesha kuwa aloe vera husaidia kuchoma kuponya haraka (siku 9) kuliko ikiwa hutumii aloe kabisa.
- Bidhaa bora ni bidhaa za asili bila nyongeza yoyote. Gel ya aloe vera isiyo na kihifadhi inaweza kununuliwa katika duka nyingi za dawa. Ikiwa una mmea wa aloe vera, toa juisi moja kwa moja kutoka kwa mmea kwa kuvunja jani la aloe vera katikati. Ruhusu gel hii kufyonzwa na ngozi. Rudia mchakato mara nyingi iwezekanavyo.
- Jaribu kutumia barafu ya aloe vera. Mchemraba huu unaweza kutuliza maumivu na kutibu ngozi.
- Kamwe usitumie aloe vera kwenye jeraha wazi.
Hatua ya 4. Jaribu emollient nyingine
Emollients kama moisturizers ni salama kutumia kwenye Bubbles. Emollients inaweza kujificha ngozi na uharibifu wa ngozi na kusaidia kuilainisha. Epuka unyevu zaidi au mafuta ya petroli. Aina hii ya unyevu itazuia "kupumua" kwa ngozi na haiwezi kutolewa joto.
- Chaguzi zingine nzuri ni pamoja na unyevu wa msingi wa soya. Tafuta lebo ambazo zinasema muundo huo una viungo vya kikaboni na asili. Soy ni mmea ambao una mali asili ya kulainisha, kusaidia ngozi iliyoharibiwa kuhifadhi unyevu na kujiponya yenyewe.
- Tena, usitumie chochote kufungua vidonda au kupasuka kwa Bubbles.
- Unaweza kufunika Bubble na mkanda wa chachi hadi ikaponya (ikiwa unapenda).
Hatua ya 5. Uliza dawa ya 1% ya cream ya sulfadiazine cream
Ongea na daktari wako kuagiza dawa hii. Sulfadiazine 1% ni kioevu chenye nguvu cha kemikali kinachoweza kuua bakteria. Giligili hii kawaida hutumiwa kutibu kuchoma kwa hatua ya pili na ya tatu. Kawaida, matumizi yake yanapaswa kutumiwa mara mbili kwa siku kwenye eneo lililowaka. Usiacha kutumia cream hii mpaka daktari atakuambia.
Cream ya Sulfadiazine inaweza kusababisha athari zingine, ingawa ni nadra. Madhara haya ni pamoja na maumivu, kuwasha, au hisia inayowaka kwenye ngozi inayotibiwa. Ngozi na utando wa mucous (kama vile ufizi) pia zinaweza kufifia au rangi ya kijivu. Muulize daktari wako ajifunze juu ya athari zinazoweza kutokea. Acha kutumia mara moja na wasiliana na daktari ikiwa athari hizi zinatokea
Hatua ya 6. Epuka mafuta ya kupendeza na dawa
Bidhaa hizi zinaweza kusababisha maambukizo wakati zinatumiwa kwenye ngozi.
- Hasa, epuka mafuta au mafuta ambayo yana benzocaine au lidocaine. Ingawa mafuta kama haya yametumika mara kwa mara hapo zamani, zinaweza kusababisha athari ya mzio na kuwasha.
- Epuka mafuta ya petroli (pia inajulikana kama Vaseline). Petroli inaweza kuziba pores na kunasa joto kwenye ngozi, ikizuia mchakato wa uponyaji wa ngozi.
Hatua ya 7. Tumia maji
Kuungua kwa sababu ya kuchomwa na jua kutatoa maji kutoka kwa ngozi na sehemu zingine za mwili. Jaribu kunywa maji mengi (angalau glasi nane - 235 ml kwa glasi - kila siku). Unaweza pia kunywa juisi za matunda au vinywaji vya michezo. Hakikisha unatazama ishara za upungufu wa maji mwilini, pamoja na kinywa kavu, kiu, kukojoa chini mara kwa mara, maumivu ya kichwa, na hisia ya kuelea.
Hatua ya 8. Kudumisha lishe bora ili kukuza uponyaji
Kuchoma kama malengelenge kutokana na kuchomwa na jua kunaweza kutibiwa na kuponywa haraka kwa msaada wa lishe bora, haswa kupitia vyakula vyenye protini. Protini ya ziada hutumika kama jengo la kuponya tishu, na inahitajika kurejesha ngozi na uchochezi. Kwa kuongeza, protini pia hupunguza makovu.
- Mifano ya vyakula vyenye protini ni kuku, bata mzinga, samaki, bidhaa za maziwa, na mayai.
- Ulaji bora wa kila siku wa protini ni gramu 0.5-1.5 kwa kilo 0.45 ya uzito wa mwili.
Njia 2 ya 5: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia siki ya apple cider
Siki ya Apple inaweza kusaidia kutibu kuchoma moto kwa kunyonya joto kutoka kwa ngozi na kupunguza hisia na maumivu. Asidi ya asetiki na asidi ya maliki katika siki zinaweza kupunguza kuchomwa na jua, na pia kurudisha kiwango cha pH cha eneo lililoathiriwa. Kwa njia hii, maambukizo ya ngozi yanaweza kuzuiwa ili ngozi iwe mazingira salama ya vijidudu.
- Kutumia siki ya apple cider, changanya siki na maji baridi na loweka kitambaa laini ndani yake. Omba kwa ngozi iliyochomwa au nyunyiza moja kwa moja.
- Matumizi ya siki hupendekezwa tu kwa ngozi ambayo haina abrasion, haina vidonda wazi, au nyufa - kwani siki inaweza kuchoma na kuudhi ngozi.
Hatua ya 2. Tengeneza kuweka ya unga wa manjano
Turmeric ina vitu vya antiseptic na antibacterial kusaidia kupunguza maumivu na uchochezi unaosababishwa na kuchomwa na jua na malengelenge. Hapa kuna vidokezo vya kutumia poda ya manjano:
- Unganisha poda ya manjano na maji au maziwa ili kuweka kuweka. Kisha, tumia kwenye malengelenge kwa dakika 10 kabla ya kuichomoa.
- Changanya unga wa manjano, shayiri na mtindi ili kutengeneza nene. Tumia kuweka hii kufunika ngozi iliyochomwa. Acha kwa karibu nusu saa, kisha safisha na maji baridi.
Hatua ya 3. Fikiria kutumia nyanya
Juisi ya nyanya inaweza kupunguza hisia za kuchoma, uwekundu, na kuharakisha uponyaji wa kuchoma.
- Ili kuitumia, changanya kikombe cha nyanya au juisi na kikombe cha siagi. Tumia mchanganyiko huu kwenye ngozi iliyochomwa. Acha kwa karibu nusu saa na safisha na maji baridi.
- Vinginevyo, ongeza vikombe viwili vya juisi ya nyanya kwenye maji yako ya kuoga na loweka ndani yake kwa dakika 10 hadi 15.
- Kwa kupunguza maumivu ya papo hapo, tumia nyanya mbichi zilizochujwa. Changanya na barafu iliyovunjika na tumia kwa eneo la kuchoma.
- Unaweza pia kujaribu kula nyanya zaidi. Utafiti ulionyesha kuwa watu waliokula vijiko vitano vya nyanya iliyo na lycopene yenye matajiri kwa miezi mitatu walikuwa na kinga bora ya 25% kuzuia kuchomwa na jua.
Hatua ya 4. Tumia viazi kupoza ngozi
Viazi mbichi zinaweza kusaidia kutoa moto kutoka kwenye ngozi iliyochomwa, ili kilichobaki tu ni ngozi ambayo ni baridi na haina maumivu mengi na huponya haraka.
- Weka viazi zilizosafishwa, kusafishwa na kung'olewa kwenye blender ili kutengeneza kuweka. Omba moja kwa moja kwa malengelenge. Ruhusu kukauka na suuza kwa upole na maji baridi.
- Tiba hii inaweza kurudiwa kila siku hadi malengelenge yatoweke na ngozi ianze kupona.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia compress ya maziwa
Maziwa hutengeneza safu ya protini ambayo husaidia kupunguza hisia inayowaka ya ngozi, kwa hivyo ngozi hupoa na kuhisi raha na kufarijika.
- Loweka kitambaa laini katika mchanganyiko wa maji baridi na maziwa ya skim, kisha uipake kwenye ngozi iliyochomwa. Acha dakika chache.
- Hakikisha maziwa ni baridi na sio baridi. Toa kwa muda wa dakika 10 kabla ya kuitumia.
Njia ya 3 ya 5: Hupunguza Maumivu
Hatua ya 1. Elewa kuwa matibabu mengi katika kifungu hiki ni dalili
Matibabu ni muhimu kwa kuzuia uharibifu zaidi na kupunguza maumivu, lakini haiwezi kusaidia sana katika kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 2. Tumia compress baridi kutuliza ngozi
Matumizi ya maji au compress baridi inaweza kupunguza uchochezi, kwa sababu vitu baridi vitapunguza mishipa ya damu na kupunguza mtiririko wake kwa eneo lililowaka.
- Joto baridi pia husaidia kumaliza miisho ya neva, kwa hivyo maumivu yako na kuchoma huenda haraka.
- Unaweza pia kutumia soaks na compresses na mchanganyiko wa Burrow (acetate ya alumini na maji). Mchanganyiko wa Burrow kawaida inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa.
Hatua ya 3. Kuoga na bafu
Tumia maji baridi na kupumzika kwa dakika 10 hadi 20 kusaidia kupunguza maumivu ya kuchomwa na jua. Rudia mara nyingi iwezekanavyo kwa siku kadhaa.
- Ikiwa unatumia kitambaa cha uso, loweka kwenye maji baridi na upake kwenye ngozi iliyochomwa.
- Maji ya joto na sabuni au mafuta ya kuoga hayapendekezi, kwani haya yanaweza kukera ngozi na kuongeza hisia za usumbufu.
Hatua ya 4. Kuoga chini ya bafu ya joto
Hakikisha hali ya joto iko chini tu ya joto la joto. Angalia mtiririko wa maji. Maji yanapaswa kutiririka kwa upole sana ili sio kuongeza maumivu.
- Kama kanuni ya jumla, ikiwa unaweza kuepuka kuoga kwenye oga, fanya hivyo. Shinikizo la maji kutoka kuoga linaweza kupasuka malengelenge mapema, ikikuacha na maumivu, maambukizo, na makovu.
- Baada ya kuoga, paka kwa upole ngozi kavu. Usisugue au futa ngozi kwa kitambaa kwani hii inaweza kusababisha muwasho.
Hatua ya 5. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Ikiwa maumivu ya kuchoma haya yanakusumbua. Chukua dawa za kupunguza maumivu ya mdomo kama vile ibuprofen, naproxen, au aspirini.
- Ibuprofen (Advil) ni dawa isiyo ya kupinga uchochezi (NSAID). Inafanya kazi kwa kupunguza homoni zinazosababisha kuvimba na maumivu mwilini. Dawa hizi pia hupunguza homoni zinazoathiri homa.
- Aspirini (Acetylsalicylic acid) ni dawa ambayo hufanya kama analgesic. Dawa hii hupunguza maumivu kwa kupunguza ishara zake kwenye ubongo. Dawa hii pia ni antipyretic, ambayo hupunguza homa.
- Acetaminophen (Tylenol) ni salama kuliko aspirini kwa watoto wenye kuchoma. Acetaminophen ina athari nyingi sawa.
- Jadili chaguzi hizi zote na daktari wako ikiwa haujui jinsi ya kuzitumia na ikiwa zinafaa kwako.
Hatua ya 6. Tumia cream ya cortisone kupunguza uchochezi
Mafuta haya yana kiwango kidogo cha steroids, ambayo husaidia kupunguza uvimbe kutoka kwa kuchoma kwa kupunguza shughuli za mfumo wa kinga.
Haipendekezi kutumia cream ya cortisone kwa watoto, kwa hivyo zungumza na daktari wako ili ujifunze kuhusu njia mbadala
Njia ya 4 ya 5: Kuelewa Hatari na Dalili za Kuchoma
Hatua ya 1. Elewa jinsi miale ya UV inavyofanya kazi
Mionzi ya UV inaweza kugawanywa katika sehemu ndogo tatu: UVA, UVB, na UVC. UVA na UVB ni aina mbili za miale ya UV ambayo inaweza kuharibu ngozi. UVA ina 95% ya vifaa vyote vya miale ya UV, na inahusika na kuchoma na malengelenge. Walakini, miale ya UVB husababisha erythema zaidi. Erythema ni uwekundu ambao huonekana kama matokeo ya uvimbe wa mishipa ya damu. Mifano ya erythema ni pamoja na uwekundu kwa sababu ya kuchomwa na kuchomwa na jua, maambukizo, uchochezi, au hata uwekundu wa uwongo wa uso.
Hatua ya 2. Kuelewa jinsi Bubbles zinavyokua
Bubbles hizi hazionekani mara baada ya jua, lakini huchukua siku chache kukuza. Malengelenge ya Bubble huunda wakati mishipa ya damu imeharibiwa na plasma na maji mengine kuyeyuka kati ya tabaka za ngozi na kuunda mifuko ya maji. Usifikirie kuwa blister haihusiani na kuchoma kwa sababu tu ni kuchelewa. Mionzi ya UV yenye madhara huathiri ngozi nyepesi kuliko ngozi nyeusi, kwa hivyo unaweza kuwa katika hatari / hatari bila wengine, kulingana na aina ya ngozi yako.
- Kuungua kwa moja husababisha erythema, na mishipa ya damu itapanuka, na kusababisha ngozi kuibuka na kuwa nyekundu. Kwa kuchoma kama hii, sehemu ya nje tu ya ngozi imeathiriwa. Walakini, seli zilizoharibiwa bado zinaweza kutoa wapatanishi wa kemikali ambao wanaweza kuchochea ngozi na kuharibu seli zingine zilizoharibiwa.
- Katika kesi ya kuchoma digrii ya pili, tabaka za ndani za ngozi pia huathiriwa, pamoja na mishipa ya damu. Kwa hivyo, malengelenge ya Bubble ni ishara - ndio sababu malengelenge ya Bubble huzingatiwa kuwa mbaya zaidi kuliko kuchomwa na jua kawaida.
Hatua ya 3. Tembelea ER mara moja ikiwa unapata dalili fulani
Mwili unaweza kuugua jua kwa muda mrefu, na kusababisha upungufu wa maji mwilini au uchovu. Tazama dalili zifuatazo na utafute matibabu mara moja:
- Kuhisi kizunguzungu au kuzimia
- Mapigo ya haraka na kupumua
- Kichefuchefu, baridi, au homa
- Kiu kupita kiasi
- Nyeti kwa nuru
- Malengelenge kufunika 20% au zaidi ya mwili
Hatua ya 4. Kumbuka ikiwa ulikuwa na hali yoyote ya matibabu kabla ya kuchoma kutokea
Wasiliana na daktari wako ili kujua ikiwa una ugonjwa wa ngozi wa muda mrefu, lupus erythematosus, herpes simplex, au ukurutu. Uharibifu wa jua unaweza kufanya hali hizi kuwa mbaya zaidi. Kuungua kwako pia kunaweza kusababisha keratiti, ambayo ni kuvimba kwa koni ya jicho.
Hatua ya 5. Tazama dalili za mapema
Ikiwa unaonyesha dalili za mapema za kuchoma, jaribu kwa bidii kuzuia jua ili kuzuia malengelenge. Dalili hizi ni pamoja na:
- Ngozi nyekundu ambayo ni laini na ya joto kwa kugusa. Mionzi ya jua kutoka jua itaua seli za epidermis (ngozi ya nje) iliyo hai. Wakati mwili hugundua seli zilizokufa, mfumo wake wa kinga huanza kujibu kwa kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo lililoathiriwa na kufungua kuta zake za capillary. Kwa njia hii, seli nyeupe za damu zinaweza kuingia na kuharibu seli ambazo zimeharibiwa. Kuongezeka kwa mtiririko wa damu hufanya ngozi yako iwe joto na uwe mweupe.
- Maumivu ya kuuma na ya kuchoma katika eneo lililowaka. Seli zilizoharibiwa katika eneo hili huamsha vipokezi vya maumivu kwa kutoa kemikali na kutuma ishara kwa ubongo ili uweze kusikia maumivu.
Hatua ya 6. Tafuta malengelenge ambayo husababisha kuwasha
Malengelenge haya yanaweza kuonekana masaa au siku kadhaa baada ya kupigwa na jua. Epidermis ina nyuzi maalum za neva ambazo hupunguza hisia za kuwasha. Wakati epidermis imeharibiwa kwa sababu ya kukabiliwa na jua kwa muda mrefu, nyuzi hizi za neva huamilishwa na unahisi kuwasha.
Kwa kuongezea, mwili pia utatuma majimaji kujaza mapengo na machozi kwenye ngozi iliyoharibiwa kuilinda. Hii inasababisha kuonekana kwa malengelenge
Hatua ya 7. Angalia ikiwa una homa
Wakati mfumo wa kinga unapogundua seli zilizokufa na vitu vingine vya kigeni, pyrogens (vitu vinavyosababisha homa) hutolewa na kusafiri kwenda kwenye hypothalamus (sehemu ya ubongo inayodhibiti joto la mwili). Hizi pyrogens kisha hufunga kwa vipokezi kwenye hypothalamus na joto la mwili wako huanza kuongezeka.
Unaweza kuchukua joto lako ukitumia kipima joto cha kawaida, ambacho kinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa au duka la dawa
Hatua ya 8. Angalia ngozi dhaifu
Seli zilizochomwa ambazo zimekufa zitatolewa ili mwili uweze kuzibadilisha na seli mpya za ngozi.
Njia ya 5 kati ya 5: Zuia kuchomwa na jua
Hatua ya 1. Kaa nje ya jua
Kinga daima ni bora kuliko tiba, kwa hivyo jiepushe na jua ili ngozi yako iwe na afya.
Usijionyeshe jua kwa muda mrefu. Jaribu kujilinda katika maeneo yenye kivuli, kama vile chini ya balconi, miavuli, au miti
Hatua ya 2. Tumia cream ya jua
American Academy of Dermatology inapendekeza utumie kinga ya jua na SPF ya angalau 30 au zaidi. Ngazi katika kiwango hiki huruhusu kuzuia anuwai ya miale ya UVA na UVB. Aina zote mbili za mionzi ya UV zinaweza kusababisha saratani. Madaktari wengi pia watapendekeza mwongozo kama huu kwa wagonjwa wao. Ikiwa unataka kumtia mtoto, ujue ngozi ya mtoto ni laini sana. Anapaswa kupakwa cream ya jua kwenye mwili wote (tu baada ya kufikia zaidi ya miezi sita). Unaweza kununua mafuta ya kuzuia jua kwa watoto na watoto.
- Paka mafuta ya kujikinga na jua dakika 30 kabla ya kutoka nyumbani, sio hapo awali. Hakikisha unapaka cream hii mara kwa mara. Kwa ujumla, kanuni nzuri ya gumba ni kutumia 30 ml ya cream kila mwili mwilini kila masaa matatu, au baada ya shughuli yoyote ambayo inahusisha kulowesha ngozi (km baada ya kuogelea kutoka kwenye dimbwi).
- Usidanganyike na hali ya hewa ya baridi. Mionzi ya UV bado inaweza kupenya mawingu, na theluji huonyesha 80% yao.
- Kuwa mwangalifu ikiwa unaishi karibu na ikweta au nyanda za juu. Mionzi ya UV katika maeneo haya ina nguvu zaidi kwa sababu kiwango cha ozoni kimepunguzwa.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu ndani ya maji
Sio tu kwamba maji yataathiri ufanisi wa cream ya ngozi ya jua, lakini ngozi yenye unyevu hushambuliwa na UV kuliko ngozi kavu. Tumia kinga ya jua isiyo na maji wakati unakwenda pwani au dimbwi, au fanya mazoezi ya nguvu nje.
Ikiwa unaogelea au unatoa jasho sana, tumia mafuta ya jua mara nyingi zaidi kuliko kawaida
Hatua ya 4. Vaa mavazi ya kinga
Vaa kofia, miwani ya kuogelea, miwani, na chochote kinachoweza kulinda ngozi yako kutoka kwa jua. Unaweza hata kununua mavazi ya kuzuia UV.
Hatua ya 5. Epuka jua wakati fulani wa siku
Jaribu kukaa mbali na jua kutoka 10 hadi 16, wakati jua liko juu kabisa angani. Kwa nyakati hizi, jua linaangaza moja kwa moja, na vitu vyake vya UV ni hatari sana.
Ikiwa huwezi kuzuia jua, jificha kwenye vivuli kila inapowezekana
Hatua ya 6. Kunywa maji
Maji ni muhimu kwa kuchukua nafasi ya maji ya mwili na kupambana na upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji mwilini ni matokeo mabaya ya kawaida ya kufichua jua kwa muda mrefu.
- Hakikisha kukaa na maji na kunywa maji mara kwa mara ukiwa nje, katika mazingira ya moto sana na ya kuchomwa na jua.
- Usinywe tu wakati una kiu, lakini mpe mwili wako virutubisho na rasilimali zinahitaji kukaa na afya kabla ya kupata shida.
