Phosphatase ya alkali ni enzyme inayotokea kawaida kwenye ini, mfumo wa kumengenya, figo na mifupa. Katika hali nyingi, viwango vya juu zaidi vya kawaida vya alkali phosphatase ni vya muda na visivyo na madhara, ingawa zingine zinaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya, kama vile uharibifu wa ini, shida ya ini, ugonjwa wa mfupa, au kuziba kwa bilirubin. Kwa ujumla, watoto na vijana wana viwango vya juu vya phosphatase ya alkali kuliko watu wazima. Ili kuipunguza, jaribu mchanganyiko wa njia tatu zifuatazo: kuchukua dawa za kulevya, kubadilisha lishe, na kubadilisha mtindo wa maisha. Hakikisha pia unashauriana na daktari mtaalam kupata njia inayofaa zaidi!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kudhibiti Shida za kiafya na Sampuli za Matumizi ya Dawa
Hatua ya 1. Dhibiti shida zozote za kiafya au magonjwa ambayo yanaweza kuongeza kiwango chako cha alkali phosphatase
Katika hali nyingine, viwango vya juu vya phosphatase ya alkali ni dalili ya shida za kiafya kama upungufu wa vitamini D na ugonjwa wa mfupa. Kwa hivyo, unahitaji kwanza kutibu shida ya msingi kupunguza viwango vya phosphatase ya alkali mwilini.
Ikiwa kiwango chako cha juu cha alkali phosphatase ni kwa sababu ya ugonjwa wa ini, daktari wako atakuamuru dawa ya kutibu ugonjwa huo. Eti, kiwango chako cha phosphatase ya alkali kinapaswa kurudi katika hali ya kawaida mara tu ugonjwa utakapopona
Hatua ya 2. Pata dawa ambazo zinahatarisha kutengeneza viwango vya phosphatase yako ya alkali
Kwa kweli, aina fulani za dawa zilizoamriwa na madaktari zina uwezo wa kuongeza phosphatase yako ya alkali. Kwa hivyo, daktari wako atakuuliza uache kuchukua kwa muda fulani (kwa mfano, wiki nzima), na upime damu tena baada ya hapo. Ikiwa kiwango chako cha phosphatase ya alkali haitoi, inaweza kuwa wakati wa kuacha dawa zingine kwa wiki ili kuona jinsi zinavyoathiri viwango vya phosphatase ya alkali mwilini. Aina zingine za dawa ambazo zinaweza kuongeza viwango vya phosphatase ya alkali ni:
- Vidonge vya kudhibiti uzazi na dawa za homoni.
- Dawa za kukandamiza na za kuzuia uchochezi.
- Aina anuwai ya steroids na mihadarati.
Hatua ya 3. Acha au ubadilishe dawa unayotumia kwa sasa, ikiwa ni lazima
Katika hali nyingine, wagonjwa hawawezi kabisa kuacha kuchukua dawa fulani. Ikiwa ndio hali yako, jaribu kuuliza mapendekezo ya dawa mbadala ambazo bado zinafaa lakini hazina uwezo wa kuathiri viwango vya phosphatase yako ya alkali. Kuwa mwangalifu, kuacha dawa ghafla kunaweza kuwa na athari mbaya. Kwa hivyo, jaribu kupunguza polepole kipimo cha dawa ambazo zinaweza kuongeza kiwango chako cha alkali phosphatase.
- Ikiwa dawamfadhaiko unayochukua imeonyeshwa kuongeza phosphatase ya alkali mwilini, jaribu kuuliza daktari wako kuagiza aina salama ya dawamfadhaiko.
- Kwa upande mwingine, daktari wako anaweza kukuuliza uache kuchukua steroids na dawa za kulevya. Ikiwa dawa hizi zinachukuliwa kupunguza maumivu, jaribu kuuliza chaguo mbadala cha dawa ambayo haitaathiri kiwango chako cha phosphatase ya alkali.
- Kukomesha kwa muda na ya kudumu kwa dawa hiyo inapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari.
Njia 2 ya 3: Kubadilisha Lishe na Mtindo wa Maisha
Hatua ya 1. Epuka vyakula vyenye zinki
Zinc ni moja ya vifaa vya phosphatase ya alkali kwa hivyo inapaswa kuepukwa na watu ambao wanataka kupunguza viwango vyao vya alkali phosphatase. Ili kujua viwango vya zinki zilizomo katika kila bidhaa ya chakula, jaribu kusoma habari ya lishe iliyoorodheshwa kwenye ufungaji. Aina zingine za vyakula zilizo na zinki nyingi ni:
- Mbuzi na kondoo.
- Nyama ya ng'ombe na malenge.
- Chaza na mchicha.
- Wanawake wazima hawapaswi kuchukua zaidi ya 8 mg ya zinki kwa siku. Wakati huo huo, wanaume wazima hawapaswi kula zaidi ya 11 mg ya zinki kwa siku.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye shaba nyingi
Shaba ni dutu muhimu sana kwa kudhibiti viwango vya enzyme mwilini na imeonyeshwa kupunguza viwango vya phosphatase ya alkali. Aina zingine za vyakula zilizo na shaba nyingi ni:
- Alizeti na mbegu za mlozi.
- Dengu na avokado.
- Apricots kavu na chokoleti nyeusi.
- Watu wazima zaidi ya umri wa miaka 19 hawapaswi kula zaidi ya 10 mg ya shaba kwa siku.
Hatua ya 3. Kula vyakula ambavyo vinadhibiti viwango vya enzyme yako
Kwa kweli, kuna aina kadhaa za vyakula ambavyo vinaweza kudhibiti viwango vya phosphatase ya alkali mwilini mwako. Jaribu kumwuliza daktari wako juu ya ni vyakula gani unapaswa kula au kuepuka. Aina zingine za vyakula ambazo zina uwezo wa kurudisha viwango vya phosphatase ya alkali kwa viwango vyao vya kawaida wakati pia vyenye phosphatase ya chini ya alkali ni:
- Maziwa na maziwa na bidhaa zilizosindikwa kama jibini na mtindi.
- Samaki kama vile sill, tuna, na makrill.
- Alfalfa na uyoga.
Hatua ya 4. Ongeza jua kwenye ngozi yako
Kwa kuwa upungufu wa vitamini D ni moja ya sababu za kawaida za viwango vya juu vya phosphatase ya alkali, daktari wako atakuuliza uongeze kiwango chako cha vitamini D. Njia rahisi unayoweza kufanya ni kuangazia jua moja kwa moja ili kuhimiza ngozi kutoa vitamini D kawaida. Kwa hivyo, kuanzia sasa, jaribu kutumia angalau dakika 20 nje asubuhi na / au alasiri kupunguza viwango vya phosphatase ya alkali.
- Kwa mfano, unaweza kutumia wakati huu kuogelea, kuchomwa na jua kwenye yadi yako, au kutembea karibu na tata wakati wa mchana ukivaa shati la mikono mifupi.
- Daima weka cream ya jua kabla ya kuoga jua! Usijali, cream ya jua haitazuia uzalishaji wa vitamini D kwenye ngozi yako.
- Ikiwa unakaa katika eneo ambalo halipati mwangaza mwingi wa jua (au katika eneo ambalo linakabiliwa na msimu wa baridi au msimu wa mvua), daktari wako atakupa dawa ya kila siku ya vitamini D.
Hatua ya 5. Zoezi mara kwa mara
Moja ya funguo za kujenga mtindo mzuri wa maisha ni kufanya mazoezi mara kwa mara. Njia hii inapaswa kutumiwa kuzuia kuibuka kwa magonjwa anuwai ambayo yanaweza kuchangia viwango vya juu vya phosphatase ya alkali mwilini.
- Anza kwa kutembea au kukimbia kwa dakika 30 kila siku. Ikiwezekana, hakuna ubaya kujaribu kujaribu kujiunga na mazoezi ya karibu au darasa la yoga!
- Mifano kadhaa ya shida za kiafya ambazo zinaweza kuondolewa na mazoezi ya kawaida ni ini ya mafuta na hali zinazohusiana na uvimbe wa ini na kuziba kwa bilirubini.
Hatua ya 6. Rekebisha mazoezi unayofanya na uwezo wako wa mwili
Kwa wagonjwa wengi, viwango vya juu vya alkali phosphatase husababishwa na magonjwa makubwa kama ugonjwa wa kisukari, shida ya mfupa au ini, na shinikizo la damu kwa hivyo hawapaswi kufanya mazoezi sana. Kwa hivyo, kila wakati rekebisha aina ya mchezo unaochagua kwa uwezo wako wa mwili.
- Ili kujua aina sahihi ya mazoezi, wasiliana na daktari. Madaktari wanaweza pia kuamua ikiwa afya yako inatosha kufanya mazoezi ya aina fulani.
- Katika hali nyingine, daktari atampeleka mgonjwa kwa mtaalamu wa mwili.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Utambuzi wa Matibabu na Kuelewa Sababu Zinazochangia
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari kwa shida ya mfupa
Sababu nyingi zinazochangia viwango vya juu vya phosphatase ya alkali ni shida ya mfupa. Kwa ujumla, dalili ambazo utapata ni kuonekana kwa maumivu ya muda mrefu kwenye mfupa au uwepo wa mifupa kadhaa. Aina zingine za shida za mifupa ambazo zinaweza kusababisha viwango vya alkali phosphatase kuwa juu ni:
- Osteomalacia: ugonjwa wa matibabu ambao husababisha mifupa kulainisha na kuwa brittle.
- Osteodystrophy ya figo: shida za figo ambazo husababisha usumbufu wa madini kwenye mifupa.
- Tumor mbaya ya mfupa.
Hatua ya 2. Kuwa na mtihani wa damu ili kupima viwango vya enzyme ya ini
Katika jaribio la damu, daktari kwa ujumla atatumia sindano kuchukua sampuli ya damu kutoka kwa mkono wako. Baada ya hapo, sampuli ya damu iliyotumwa kwa maabara hutumiwa kupima viwango vya enzyme kwenye ini. Matokeo ya kipimo ndio hugundua viwango vya juu au sio vya alkali phosphatase katika mwili wako.
- Wasiliana na mambo ambayo unapaswa kufanya kabla ya kufanya mtihani wa utendaji wa ini. Uwezekano mkubwa, daktari wako atakuuliza uepuke vyakula na dawa fulani. Kwa ujumla, matokeo ya upimaji wa damu yatatoka ndani ya siku chache hadi wiki.
- Dalili zingine za mwili zinazoonyesha hitaji la uchunguzi wa ini ni maumivu makali katika tumbo la chini, mkojo mweusi, damu kwenye kinyesi, kichefuchefu cha kuendelea au kutapika, na ngozi ya macho na manjano.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari kwa uwezekano wa uchunguzi wa saratani
Ikiwa viwango vya juu vya alkali phosphatase hazihusishwa na shida ya mfupa au ugonjwa wa ini, unaweza kuwa na saratani. Ili kugundua uwepo au kutokuwepo kwa seli za saratani mwilini mwako, madaktari kwa ujumla watafanya uchunguzi wa damu. Katika hali nyingi, mgonjwa pia anaulizwa kufanya biopsy kugundua uwepo wa seli za saratani mwilini mwake. Aina zingine za saratani ambazo zinaweza kuongeza viwango vya phosphatase ya alkali ni:
- Saratani ya matiti au saratani ya koloni.
- Saratani ya mapafu au saratani ya kongosho.
- Lymphadenoma (saratani ya seli ya damu) au leukemia (saratani ya uboho).
Vidokezo
- Kwa kweli, viwango vya phosphatase ya alkali kwa watu wazima inapaswa kuwa katika kiwango cha vitengo 44 hadi 147 kwa lita.
- Katika hali nyingine, viwango vya juu vya phosphatase ya alkali pia hupatikana katika vijana wanaokua na wanawake ambao ni wajawazito.
