Karibu kila mtu amepata hali hii. Ulikuwa sawa siku moja, lakini ghafla koo ilianza kuwasha. Kisha, unaanza kujiuliza ikiwa una homa. Je! Koo inayoonekana isiyo na maana inaweza kukua kuwa baridi? Kuna sababu nyingi nyuma ya maendeleo haya, lakini kwa kutenda haraka, unaweza kushinda maendeleo na kuzuia homa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Gargle na maji ya chumvi
Maji ya chumvi yenye joto yana uwezo wa kuyeyusha mipako yenye mafuta ambayo inalinda virusi vinavyosababisha baridi. Kubembeleza mara kadhaa kwa siku kutaangamiza kinga ya virusi na kupunguza koo la kuwasha na kuzuia kuendelea kuwa kali zaidi.
- Gargle na maji ya chumvi-kumwagilia kinywa kwa nguvu.
- Unaweza kuondoa virusi vilivyokwama kwenye toni na adenoids kwa kugonga apple yako ya Adam huku ukiguna ili kioevu kiteleze kwenye koo lako.
- Kumbuka kuwa virusi vinavyohusika na kusababisha homa vitapiga kwanza tonsils na adenoids kabla ya kuenea kwa sehemu zingine za mwili. Tani na adenoids ni safu ya kwanza ya ulinzi dhidi ya vijidudu vinavyoingia mwilini kupitia njia ya upumuaji.
Hatua ya 2. Pumzika kusaidia mwili kupambana na maambukizo
Ruhusu tishu za mwili kuzaliwa upya wakati unapumzika ili kuzuia koo kuendelea hadi homa. Wakati wa kulala, mfumo wa kinga hutoa cytokini, molekuli za protini ambazo zinaambia seli za mfumo wa kinga nini cha kushambulia. Kwa hivyo, ikiwa unahisi usingizi kidogo kwa sababu ya dalili zinazoambatana na koo, lala, usipigane nayo.
- Matengenezo ya tishu, kuzaliwa upya, na ukarabati hufanyika unapopumzika vya kutosha na kulala.
- Inashauriwa kulala angalau masaa 8 hadi 10 kwa siku kusaidia mwili kupambana na maambukizo.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kunywa na kupata maji ya kutosha kunaweka utando unaozunguka koo unyevu na hupunguza uwezekano wa kupata homa. Utando kavu ndio ardhi ya virusi kustawi na kusambaa zaidi kwa sehemu zingine za mwili. Kwa hivyo, koo lazima ibaki unyevu ili ukuaji wa virusi uweze kusimamishwa.
- Kwa kuongezea, kunywa maji mengi pia kutapunguza unene wa usiri ili kamasi iweze kufukuzwa kwa urahisi.
- Epuka vinywaji vyenye sukari au vyenye kafeini kwani vitazidisha tu dalili. Badala yake, chagua vinywaji vyenye joto (supu na chai).
- Unaweza pia kunyonya lozenges kulainisha koo lako.
Hatua ya 4. Pumua kwenye mvuke
Kuvuta pumzi kunaweza kupunguza msongamano wa pua kwa sababu mvuke hufunua vifungu vya pua na koo kwa hewa ya moto. Hewa moto na unyevu hupunguza kamasi kwenye koo na vifungu vya pua, ambayo hupunguza uwezekano wa kuambukizwa mwilini.
- Kwa matokeo bora, unaweza kuongeza mafuta ya mikaratusi au suluhisho la benzoini kwa athari ya baridi.
- Kuoga moto pia ni vizuri kujaribu.
Hatua ya 5. Kula milo midogo sita kwa siku, na epuka vyakula ambavyo ni ngumu kumeza
Ni bora kula milo midogo sita kwa siku kuliko milo mitatu mikubwa kwa sababu sehemu kubwa na vyakula ambavyo ni ngumu kumeza vinaweza kuumiza koo lako zaidi. Vyakula laini kama nafaka, supu, na kadhalika vitasaidia kuzuia maumivu wakati wa kumeza kwa sababu ya msimamo wao rahisi.
Hatua ya 6. Jaribu vyakula baridi na vinywaji
Ice cream, vinywaji baridi, na popsicles zinaweza kupunguza koo. Vinywaji baridi hutengeneza hali ya kupumzika kwenye koo. Sababu haijulikani bado, lakini utaratibu unaweza kuwa wa kisaikolojia kwani baridi inaweza kujificha maumivu kwenye koo.
Hatua ya 7. Ongeza vyakula vyenye vitamini C kwenye lishe yako
Vitamini C huongeza kinga ya mwili kwa kuboresha ufanisi wa phagocytes, seli ambazo zinaweza kuua vitu vya kigeni kwa kuzila. Hakikisha unapata vitamini C ya kutosha kila siku kwa kula matunda na mboga mboga na kila mlo.
Mifano ya matunda na mboga zilizo na vitamini C nyingi ni machungwa, machungwa, broccoli, cranberries, kale, ndimu na limao
Njia ya 2 ya 3: Kutumia Dawa za Kimatibabu
Hatua ya 1. Kuelewa ni dawa gani zitakufaidi hali yako
Lengo kuu la kutibu koo ni kupunguza dalili na dalili zake. Antibiotic sio matibabu ya kwanza ya koo linalosababishwa na homa kwa sababu haifanyi kazi dhidi ya maambukizo mengi ya virusi.
- Wakati tu una maambukizi ya muda mrefu, kama vile koo la koo, unapaswa kutumia matibabu ya antibiotic.
- Koo ni dalili kwamba kinga ya asili ya mwili iko kazini dhidi ya maambukizo.
- Tonsils, au tonsils, nyuma ya koo hutega vitu vya kigeni na kuvimba wakati kiasi kikubwa cha dutu iliyonaswa imeongezwa.
Hatua ya 2. Jaribu dawa za kaunta
Dawa za kaunta zinaweza kutumiwa kupunguza ishara na dalili za koo, na kuruhusu mfumo wa kinga kupambana na maambukizo. Kwa kupunguza dalili za koo, unaweza kupumzika na kupambana na maambukizo kwa ufanisi zaidi.
-
Chukua dawa za kupunguza maumivu mara kwa mara ili kupunguza maumivu kwenye koo. Kupunguza maumivu hufanya kazi kwa kuzuia na kuzuia ishara za maumivu kwenda kwenye ubongo.
Matumizi ya kawaida ya kupunguza maumivu ni ibuprofen, aspirini, na acetaminophen
Hatua ya 3. Angalia viuatilifu ikiwa una maambukizi ya bakteria
Ikiwa ni kweli kwamba una maambukizo ya bakteria, kupitia vipimo na kutembelea daktari, chukua dawa za kuua viuadudu. Antibiotic inaweza kusaidia mwili kupambana na maambukizo ya bakteria ambayo ni ngumu sana kupigana na dawa zingine.
- Usitumie viuatilifu vilivyobaki kutoka kwa magonjwa mengine kwani hazitafaa ikiwa koo lako halitokani na maambukizo ya bakteria.
- Koo nyingi ni matokeo ya maambukizo ya virusi, na haiwezi kutibiwa na viuatilifu.
Njia ya 3 ya 3: Kuamua Sababu ya Koo ya Kuumiza
Hatua ya 1. Jua sababu za kawaida za koo
Sio koo zote husababishwa na homa, na mara nyingi ukuaji wao hauwezi kuepukika. Ikiwa koo lako ni kwa sababu ya maambukizo ya virusi, huwezi kuizuia kuendelea na viuatilifu.
Hatua ya 2. Kuwa na uchunguzi wa mwili
Tembelea daktari ili kujua sababu ya koo lako. Daktari atatumia tochi ya matibabu kutathmini hali ya koo, pamoja na mfereji wa sikio na pua. Kupigwa kwa shingo pia kutafanywa kutathmini nodi za limfu zilizo na uvimbe. Mfumo wa kupumua pia utakaguliwa na stethoscope.
Hatua ya 3. Uliza mtihani wa koo
Ili kujua ikiwa una maambukizo ya bakteria, fanya daktari wako ajaribu kupima koo lako. Sampuli ya kielelezo itachukuliwa kutoka nyuma ya koo kwa kutumia fimbo ya pamba isiyo na kuzaa. Sampuli hiyo inachukuliwa kwa maabara ili ichanganuliwe na kutambuliwa kwa uwepo wa bakteria ya streptococcal.
- Matokeo ya mtihani kawaida yanaweza kupokelewa ndani ya dakika chache za mkusanyiko wa vielelezo.
- Matokeo mazuri yanaonyesha maambukizi ya bakteria wakati matokeo mabaya yanaweza kumaanisha maambukizi ya virusi.
Hatua ya 4. Kuwa na kipimo kamili cha hesabu ya damu (CBC)
Sampuli za damu zitachukuliwa kupima idadi ya aina tofauti za seli za damu. Hii ni kusaidia kujua ni aina gani za seli za damu zilizoinuliwa, kawaida, au chini ya viwango vya wastani, na kufunua ikiwa maambukizo husababishwa na bakteria au virusi.
Hatua ya 5. Fanya mtihani wa mzio
Koo inaweza kusababishwa na athari ya mzio. Fanya mtihani huu ili uone ikiwa koo lako linasababishwa na mzio. Kesi za mzio kawaida hupelekwa kwa mtaalam kwa tathmini zaidi na matibabu sahihi zaidi.
