Asubuhi ya mtihani wa kesho, lakini hadi leo usiku haujapata wakati wa kufungua kitabu chako cha kusoma au kusoma maelezo yako. Wengi wetu tumepata hii. Utafiti unaonyesha kuwa kukosa usingizi kwa sababu ya kuchelewa kulala kunakufanya upate alama duni. Hii ni kinyume na lengo unalotaka kufikia, ingawa umesoma usiku kucha. Walakini, hali kama hii wakati mwingine haiwezi kuepukika. Lazima ufanye mtihani kesho asubuhi, unataka kupata alama nzuri, na hakuna njia nyingine. Nakala hii hutoa vidokezo ili uweze kufanya mtihani kwa utulivu na upate alama bora!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kabla hujalala usiku
Hatua ya 1. Tafuta sehemu tulivu ya kusoma
Usisome mahali pazuri sana kwa sababu unaweza kulala, kwa mfano kitandani au ukiwa umelala kwenye sofa.
-
Andaa mahali na taa nzuri. Mahali pa giza hufanya mwili wako kutoa ishara kwako kwenda kulala. Zuia hii kwa kuwasha taa kali ili kuunda mazingira kama bado mchana.
Msongo wa mawazo kazini Hatua ya 07 -
Jitenge na usumbufu, kwa mfano kwa kuzima kinyaji simu yako. Ikiwa wakati huu wote umekuwa huru kutumia simu yako ya rununu kutuma ujumbe mfupi wakati unasoma chuo kikuu, ni wakati wa kujiadhibu mwenyewe kwa kuzima simu yako ya rununu. Pia weka vifaa vingine na kompyuta ndogo, isipokuwa nyenzo unazotakiwa kusoma ziko kwenye kompyuta kwa sababu Facebook, michezo, na Pinterest hazihitajiki kwa wakati huu.
Cram Usiku Kabla ya Jaribio la 01Bullet02
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye afya
Unaweza kufikiria kuwa kunywa chupa 16 za kinywaji cha nishati na kula baa chokoleti 5 ni vitafunio vizuri, lakini vinywaji vyenye kafeini hukufanya uwe macho kwa muda mfupi na kisha kulala wakati unapaswa kufanya mtihani.
-
Andaa matunda kama vitafunio. Kula maapulo hufanya iwe rahisi kwako kuzingatia na kukaa macho kuliko kunywa kafeini. Mbali na kuwa na virutubisho vingi, maapulo yana sukari ya asili. Katika hali kama hiyo, sukari na virutubisho vinapaswa kuzingatiwa kama vyanzo vya nishati.
Shughulika na Mwalimu wa Maana Hatua ya 11 - Hautafikiria juu ya chakula ukisha shiba, kwa hivyo ni rahisi kuzingatia.
Hatua ya 3. Weka kengele
Ikiwa mbaya zaidi inatokea kwa sababu unakula maapulo mengi kulala wakati wa kusoma kemia, bado unaweza kuchukua mtihani kwa sababu umetia kengele!
Fanya sasa kabla ya kulala. Utashukuru kwa kufanya hivi
Sehemu ya 2 ya 3: Wakati wa Usiku
Hatua ya 1. Jaribu kujituliza
Hii inaweza kuonekana kuwa ngumu, lakini unahitaji tu kuvuta pumzi na jaribu kuzingatia akili yako! Andaa vitabu vya kiada, noti, karatasi, na kalamu. Unaweza pia kuhitaji alama na maandishi ya baada ya kuandika vitu muhimu.
Soma mtaala na utumie mtaala kama muhtasari wa nyenzo ambazo unapaswa kusoma. Mada zinazoonekana zaidi ya mara moja zina uwezekano wa kuulizwa katika mtihani
Hatua ya 2. Anza kujifunza kutoka mwanzoni na usizingatie maelezo
Zingatia picha kubwa kwa kuweka alama kwa habari muhimu ambazo zinaweza kuulizwa kwenye mtihani. Ikiwa kuna maneno ambayo hauelewi, tafuta maana zake katika kamusi ili uweze kuelewa vizuri nyenzo zinazojifunza.
Soma muhtasari wa kila sura ambayo kawaida huwa na mambo makuu. Ikiwa kuna sura ambayo haijafupishwa, soma nyenzo hiyo kisha andika maoni muhimu kutoka kwenye sura hiyo
Hatua ya 3. Weka vipaumbele
Kuweka vipaumbele ni jambo muhimu zaidi wakati unapaswa kusoma usiku kucha. Jaribu kutumia vizuri wakati wako kwa sababu wakati wako ni mdogo sana. Acha nyenzo ambazo sio muhimu kwanza na upe kipaumbele kusoma nyenzo ambazo zinaweza kuulizwa katika mtihani.
- Zingatia wazo kuu na ujifunze kanuni muhimu. Kwa sasa, ruka nyenzo zinazojadili maelezo. Unaweza kuzisoma tena baadaye ikiwa una muda baada ya kujifunza mambo muhimu.
- Usijaribu kujifunza kila kitu, lakini zingatia nyenzo ambazo zina dhamani kubwa. Ikiwa mhadhiri amesema kuwa sehemu ya alama ya insha ni 75% ya daraja la mwisho, jiandae kadri inavyowezekana kusoma majibu ya maswali ya insha na kuruka maswali kadhaa ya mazoezi ya uchaguzi kwanza.
Hatua ya 4. Andika habari muhimu au useme kwa sauti
Mbinu za kujifunza kwa njia hii husaidia ubongo kusindika nyenzo vizuri. Mada itakuwa ngumu kukumbuka ikiwa utasoma tu kimya!
Ikiwa mwenzako ana usingizi, muulize akusaidie kusikia dhana muhimu. Kutegemea wengine wakati wa kujifunza dhana fulani husaidia kuelewa kwa undani zaidi
Hatua ya 5. Andika maandishi katika mfumo wa kadi
Vidokezo hivi vinaweza kutumika kama njia ya kupima ujuzi. Isitoshe, ni rahisi kwako kukariri nyenzo kwa kuandika kwenye kadi na kuzisoma kwa sauti! Tumia rangi tofauti kuashiria mada au sura muhimu.
- Tafuta mifano, sitiari, na vichocheo vingine vya kumbukumbu ili iwe rahisi kwako kukariri dhana ngumu. Andika maneno kutoka kwa sitiari ili kuamsha ujuzi wa kumbukumbu wakati wa kusoma.
- Andika habari kwa kutumia "daraja la punda", kwa mfano "mejikuhibiniu" inasimama kwa rangi za upinde wa mvua: nyekundu, machungwa, manjano, kijani, bluu, indigo, zambarau.
Hatua ya 6. Pumzika
Hata wakati wako ni mdogo sana, kupumzika na sio kujisukuma kunaruhusu ubongo wako kuchakata habari zaidi. Kusoma usiku kucha sio njia nzuri na hufanya akili iwe imechoka sana kuhifadhi habari zaidi. Unapopumzika, unakumbuka nyenzo nyingi, hata ikiwa utajifunza kidogo.
Baada ya kusoma kwa dakika 45, pumzika, nyoosha misuli yako na utembee kuzunguka chumba. Kunyakua kinywaji, uwe na vitafunio, kisha ujifunze tena baada ya kupumzika kwa dakika 5-10. Utasikia umeburudishwa na uko tayari kujifunza zaidi
Sehemu ya 3 ya 3: Baada ya kuchelewa kulala
Hatua ya 1. Tenga wakati wa kulala usiku
Utakuwa umechoka sana na mwishowe utasahau kila kitu ulichojifunza ikiwa utakaa usiku kucha! Amka mapema dakika 30-45 kusoma tena vifungu ambavyo umeweka alama kwenye maandishi yako au kitabu cha maandishi. Ikiwa unachukua maelezo kwa kutumia kadi, tumia pia kusoma.
Kulala angalau masaa 3 bila kuamka. Utakuwa na wakati mgumu kupata alama nzuri ikiwa huwezi kulala vizuri
Hatua ya 2. Chukua muda wa kula kiamsha kinywa
Wengi wanasema kwamba kula kifungua kinywa chenye lishe kabla ya mtihani hufanya ubongo ufanye kazi vizuri. Andaa kiamsha kinywa kama kawaida kuweka mwili wako afya na usile sana ikiwa unahisi wasiwasi.
Weka ujumbe huu akilini: kadri unavyokula chakula kabla ya mtihani, uwezekano mdogo utakuwa kufikiria juu ya njaa. Kwa hivyo kula kabla ya mtihani ili uweze kuzingatia vizuri
Hatua ya 3. Kupata tabia ya kupumua kwa kina
Soma nyenzo za mitihani mara kadhaa njiani kuelekea shuleni. Utakuwa sawa ikiwa umekuwa ukisikiliza darasani wakati huu wote na unaweza kusoma vizuri usiku.
Hatua ya 4. Tafuta mwanafunzi mwenzako ili afanye mazoezi ya kujibu maswali
Ikiwa bado unayo dakika 5 kabla ya mtihani kuanza, itumie zaidi! Kuulizana maswali. Anza na nyenzo ambazo ni ngumu kwako kukariri ili kurudisha kumbukumbu yako.
Usiulize marafiki wako wakati wa mtihani kwa sababu kudanganya kutafanya alama zako kuwa mbaya zaidi kuliko alama mbaya ambazo utapata ikiwa haukudanganya
Vidokezo
- Usikariri neno kwa neno, lakini jaribu kuelewa habari unayosoma na ufikie hoja kuu. Badala ya kukariri kila kitu unachosoma, jaribu kupata kiini chake ili iwe rahisi kwako kujibu maswali ya mitihani.
- Hakikisha mwili wako unakaa unyevu! Maji yana faida kubwa kwa mwili na hukufanya uwe safi wakati wa kusoma. Kunywa kahawa ili kuondoa usingizi. Ikiwa kahawa inakufanya uwe na wasiwasi zaidi, fanya mazoezi wakati wowote unapoanza kuhisi usingizi.
- Ikiwa unachoka kutokana na kusoma usiku sana, kuoga (kutumia maji baridi, ikiwezekana) au kula vitafunio kunaweza kukufanya uhisi kuburudika na kuamka zaidi.
- Ikiwa wakati unaopatikana ni mfupi sana, hauitaji kujifunza kila kitu. Chagua nyenzo ambazo unafikiri zitakupa thamani zaidi. Jaribu kukumbuka wakati mwalimu anaelezea: Je! Ni nyenzo gani inayojadiliwa zaidi darasani? Uliza marafiki kwa ushauri juu ya vifaa gani unahitaji kusoma.
- Usijisikie ujasiri kuwa umejifunza nyenzo zote vizuri. Jifunze kadri uwezavyo. Utafiti unaonyesha kuwa mafadhaiko kabla ya mtihani bado ni bora kuliko kusema umebobea nyenzo hiyo.
- Ikiwa umemaliza kusoma lakini hauwezi kulala, soma kitabu au nakala inayohusiana na nyenzo za mitihani. Ikiwa unapata vitu vinavyohusiana na nyenzo za mitihani katika usomaji wako, unaweza kuhusisha vitu kadhaa ikiwa utajifunza vizuri! Ikiwa sivyo, labda bado unahitaji kujifunza zaidi.
- Usiwe na wasiwasi. Pumua kwa utulivu na mara kwa mara ukianza kuhisi wasiwasi.
- Ikiwa unakabiliwa na mtihani wa mwisho, tumia tovuti ya chuo kikuu kupata nyenzo unazohitaji. Unaweza kuokoa wakati ikiwa tayari unajua nini unapaswa kujifunza. Njia hii pia inasaidia sana ikiwa utasahau mahali pa kuhifadhi vitabu vyako vya kiada.
- Fupisha muhtasari kwa maneno yako mwenyewe na usome kwa njia ambayo inafanya iwe rahisi kwako kuzikumbuka. Pigia mstari au nyekundu onyesha habari muhimu ili iwe rahisi kukumbuka.
- Itakuwa rahisi kwako kukariri nyenzo za mitihani kwa kuwaalika marafiki kujadili mambo muhimu.
Onyo
- Usiruhusu kompyuta ikukengeushe. Katika hali kama hii, muziki sio lazima ufanye shauku zaidi juu ya kujifunza.
- Ikiwa huwezi kujibu swali la jaribio, usipige kelele kwa sababu matokeo yanaweza kuwa mabaya. Kujitoa ili kudumisha uadilifu daima ni bora kuliko kushinda kwa kudanganya.
- Kumbuka kuwa kuchelewa sana sio njia pekee ya kujifunza. Hautakumbuka nyenzo vizuri ikiwa utajifunza hivi. Kusoma usiku kucha mara moja tu ni sawa, lakini usiifanye iwe tabia, haswa linapokuja suala la mitihani ya mwisho. Utapoteza wakati kukariri tu na kujaribu kuelewa ni nini kinaulizwa katika mtihani.
- Usinywe kahawa nyingi au vinywaji vya nguvu kwani ni hatari kwa afya yako na hukufanya uzidi kuvunjika moyo!
- Ikiwa unataka kusoma unapoenda shule, usiendeshe kwa sababu lazima uzingatie kuendesha!
