Jinsi ya kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa (na Picha)
Jinsi ya kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa (na Picha)

Video: Jinsi ya kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa (na Picha)

Video: Jinsi ya kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa (na Picha)
Video: Kiswahili kidato cha 4, kuandika ripoti, kipindi cha 8 2024, Mei
Anonim

Wanafunzi waliofaulu wanajua jinsi ya kukaa wakizingatia somo hata wakati wanapumzika. Wanaweza kusimamia wakati wao vizuri, kusoma vizuri kila wakati, na kudhibiti wakati wao wanapokuwa darasani. Wakati wa mchakato, wanafunzi waliofaulu pia hujua jinsi ya kufurahiya wakati, na bado wanapata maarifa wanayopenda na kufuatiwa na mafanikio ya kuridhisha.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kukuza Sifa za Kuwa Mwanafunzi aliyefaulu

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 1
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 1

Hatua ya 1. Kipa kipaumbele masomo

Wanafunzi waliofaulu wanajua jinsi ya kufaulu kwa sababu wanafanya ujifunzaji kuwa kipaumbele chao cha juu. Ingawa ni muhimu pia kupata wakati wa familia, marafiki, masomo ya ziada, hata wakati wako mwenyewe, haupaswi kupoteza muda kusoma. Ikiwa mtihani muhimu sana unakungojea, na haufikiri uko tayari, basi unapaswa kujaribu kuanza kusoma siku mbili mapema. Hii haimaanishi kuwa huwezi kufanya kitu unachokipenda, lakini kwamba unahitaji kujua wakati ni wakati wa kujifunza kuwa kipaumbele chako cha juu.

Inaonyesha kwamba unapaswa kupuuza vitu vingine ili ujifunze. Ikiwa marafiki wako au wanafamilia wanakusumbua, basi unaweza pia kuwapuuza kwa sababu ya kusoma

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 2
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 2

Hatua ya 2. Fika kwa wakati

Acha kulaumu wakati na jaribu kuweza kudhibiti wakati. Ni muhimu sana kwako kuweza kufika kwa wakati, iwe shuleni au wakati utaenda kusoma pamoja na marafiki wako. kwa kufika kwa wakati, sio tu utajiandaa vizuri na utazingatia zaidi masomo ambayo uko karibu kujifunza, pia utapata heshima zaidi kutoka kwa watu wanaohusika katika shughuli hiyo. Kwa hivyo, kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa, ni muhimu sana ufike kwa wakati.

Mtu mmoja mwenye busara alisema, "Jionyeshe ni nusu ya vita." Ikiwa hauna dhamira ya kuwapo na kwa wakati, basi huwezi kumudu kusoma

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 3
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 3

Hatua ya 3. Fanya kazi kwa uaminifu

Hii inamaanisha unapaswa kufanya kazi yako mwenyewe, hakuna kunakili, na hakuna udanganyifu. Kudanganya hakutakuonyesha chochote, na badala yake itakuingiza kwenye shida zingine. Haina maana ya kudanganya kwenye mtihani, ni bora zaidi ikiwa kwa kweli hauwezi kufanya mtihani kuliko utakayeshikwa ukidanganya. Hata usipokamatwa ukidanganya, bado itakuwa tabia mbaya na kukufanya uwe mvivu.

Usidanganyike na marafiki. Katika shule zingine, kudanganya kunachukuliwa kuwa jambo la kawaida, na wanafunzi wengi hufanya hivyo unaweza kushawishika kufanya hivyo pia. Bwawa la wanafunzi kama hii ni jambo hatari ambalo litakuzuia kufikia uwezo wako

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 4
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 4

Hatua ya 4. Daima kuzingatia

Wanafunzi waliofaulu watazingatia kila kazi inayofanyika. Ikiwa lazima usome sura ya kitabu kwa saa moja, basi lazima ujitoe kuisoma badala ya kuota ndoto za mchana. Ikiwa unataka kupumzika, pumzika tu kama dakika 10, na usiruhusu zaidi ya hiyo au kinyume chake. Unaweza pia kufundisha ubongo wako kuweza kuzingatia kwa muda mrefu. Jaribu kusoma kwa dakika 20, halafu siku inayofuata hadi dakika 30, na kadhalika.

Sio lazima uzingatie dakika 60 au 90 za kazi. Chukua dakika 10-15 kupumzika kati ya nyakati hizi ili kuongeza nguvu zako ili uweze kuzingatia kazi unazopaswa kufanya

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 5
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 5

Hatua ya 5. Usijilinganishe na wengine

Wanafunzi wanaofaulu kwa sababu wanaamini uwezo wao wenyewe. Hawajali watu wengine wanafanya nini, kwa sababu mwishowe kilicho muhimu zaidi ni mafanikio yao wenyewe. Ikiwa kila wakati unalinganisha matokeo ya kazi ya watu wengine na kazi unayofanya, basi utajilaumu kila wakati na utaathiriwa kila wakati katika fikra hizo. Jifunze jinsi ya kuzingatia kila wakati kufanya vitu kwa kadri uwezavyo.

Unaweza kuwa na marafiki ambao wana marafiki ambao huwa na ushindani kila wakati ambao hulinganisha matokeo wanayopata au wanazungumza juu ya alama ya mwisho. Usimruhusu mtu huyo awe karibu na wewe, na ikiwa hautaki kuzungumza juu ya kile ulichofanya shuleni, basi wajulishe kuwa hutaki kuzungumza juu yake

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 6
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 6

Hatua ya 6. Boresha matokeo unayopata

Ikiwa unataka kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa, basi haupaswi kulenga kuweza kubadilisha alama zako kutoka wastani wa "C" hadi wastani wa "A" moja kwa moja. Itakuwa bora zaidi ikiwa una lengo la kuongeza alama zako polepole, kwa mfano kutoka "C +" kisha hadi "B-," na kadhalika, ili uweze kusimamia maendeleo unayotaka kufikia ili usijisikie tamaa. Wanafunzi waliofaulu hujifunza kuwa ina maana zaidi kwenda hatua kwa hatua kuliko kuruka moja kwa moja hadi mwisho. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa, basi lazima uweze kufanya mabadiliko polepole kidogo.

Jivunie mwenyewe kwa kila mabadiliko madogo unayofanya. Usikate tamaa kwa sababu haukupata matokeo bora uliyotaka

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 7
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 7

Hatua ya 7. Jipendekeze kupendezwa na nyenzo zilizo karibu

Mwanafunzi aliyefanikiwa sio mashine inayoweza kujifunza bila mwisho kupata "A". Watajaribu kwanza kujifurahisha na nyenzo zilizopo, halafu watumie uwezo ambao wanaweza kutumia kuweza kuisoma. Kwa kweli hautavutiwa mara moja na vifaa fulani, lakini unaweza kujaribu kupata kitu ambacho kinaweza kuongeza shauku yako ya kujifunza ukiwa darasani. Hii itakusaidia kukaa umakini na itafanya masomo yako yawe ya kufurahisha zaidi.

Ikiwa hautapata kitu cha kuongeza shauku yako ya kujifunza darasani, basi unaweza kusoma nje ya darasa ili uweze kupendezwa na nyenzo hiyo

Sehemu ya 2 ya 3: Kufanikiwa Darasani

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 8
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 8

Hatua ya 1. Makini

Ikiwa unataka kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa, basi unapaswa kujaribu kila wakati kuzingatia wakati uko darasani. Kwa sababu haupendi sana somo, unapaswa kuzingatia sana wakati mwalimu wako anafafanua nyenzo. Epuka kutuma ujumbe kwa marafiki wako au kuzungumza na marafiki wako. Kwa kusikiliza kwa uangalifu maelezo ya mwalimu wako unapokuwa darasani, unaweza kuchukua mambo muhimu ya somo.

  • Kwa suala la kuunga mkono umakini mzuri, ni muhimu sana kila wakati uweke macho yako kwa mwalimu wako.
  • Ikiwa umechanganyikiwa juu ya kitu, unaweza kuuliza kikao cha darasa. Ikiwa umelala wakati wa darasa, itakuwa ngumu kwako kuzingatia vizuri.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 9
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 9

Hatua ya 2. Chukua maelezo

Kuchukua maelezo pia ni jambo muhimu la kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa. Vidokezo unavyotengeneza sio tu vitakusaidia kusoma nyenzo hapo baadaye, lakini pia vitakufanya uzingatie wakati darasani, na pia unaweza kusoma nyenzo vizuri kwa sababu unachukua maelezo juu ya nyenzo hiyo kwa maneno yako mwenyewe. Kuandika pia kutakufanya uwe mtu anayewajibika darasani, na inaweza kukufanya usikilize sana mwalimu wako.

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 10
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 10

Hatua ya 3. Uliza

Ikiwa kweli unataka kufaulu darasani, basi ni muhimu sana kumwuliza mwalimu wako unapopewa muda wa kuuliza maswali ili uweze kuelewa vyema nyenzo hiyo. Sio lazima usumbue wakati wa darasa, lakini bado unaweza kuuliza maswali ikiwa umechanganyikiwa sana juu ya nyenzo ili uweze kuelewa vyema nyenzo na pia kukufanya uwe tayari kwa mtihani. Kuuliza swali pia kukusaidia kuelewa nyenzo.

  • Mwisho wa darasa, unaweza pia kuangalia maandishi ambayo umetunga, na kuandaa maswali kwa vitu kadhaa ambavyo hauelewi kuuliza fursa inayofuata.
  • Walimu wengine kawaida wanataka usubiri hadi darasa liishe kuuliza maswali. Ikiwa mwalimu wako yuko hivyo, basi jaribu kumheshimu.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 11
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 11

Hatua ya 4. Shiriki

. Ikiwa unataka kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa, basi ni muhimu sana ushiriki darasani. Sio tu unapaswa kuuliza maswali ikiwa unayo, lakini unapaswa pia kujaribu kujibu maswali ambayo mwalimu wako anauliza, kuwa mshiriki wa kikundi anayehusika, msaidie mwalimu wako wakati wa darasa, na uhakikishe kuwa wewe ni msikivu zaidi kuliko wanafunzi wengine. Kushiriki pia kutakusaidia kujenga uhusiano mzuri na mwalimu wako, na pia kukusaidia wakati wa darasa.

  • Si lazima kila mara uinue mkono kila wakati swali linaulizwa, lakini hakikisha unawauliza mara moja wakati unafika.
  • Kushiriki pia ni muhimu sana katika kikundi cha utafiti. Wanafunzi waliofaulu wanaweza kufanya kazi vizuri, peke yao na na wengine.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 12
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 12

Hatua ya 5. Epuka vitu ambavyo vinaweza kukusumbua ukiwa darasani

Ikiwa unataka kuwa na uzoefu mzuri wa kujifunza, basi unapaswa kujaribu bidii yako kukaa umakini. Epuka kukaa karibu na marafiki wako, au wanafunzi wenzako ambao wanapenda kupiga gumzo, na kujiweka mbali na chakula, majarida, simu za rununu, au vitu vingine vinavyoweza kukuvuruga. Unaweza kufanya vitu unavyopenda baadaye, lakini usiruhusu iingie katika njia ya masomo yako.

Jaribu kutofikiria juu ya madarasa mengine wakati unachukua darasa ambalo halihusiani na darasa hilo. Jaribu kuzingatia darasa hilo, na usifikirie juu ya madarasa mengine

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 13
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 13

Hatua ya 6. Anzisha uhusiano mzuri na mwalimu wako

Njia nyingine ya kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa ni kujenga uhusiano mzuri na mwalimu wako. Ikiwa haupendi mwalimu, angalau kaa kwa hali nzuri ili mwalimu wako aweze kukusaidia kuboresha alama zako. Kwa kuongezea, kwa kujenga uhusiano mzuri na mwalimu wako, unaweza kupata fursa zaidi za kuuliza maswali ili uweze kuelewa vyema nyenzo zinazofundishwa. Kusoma kwa bidii zaidi na kwa bidii darasani kutakusaidia kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa.

  • Usijali watu wengine wanafikiria nini juu ya uhusiano wako na mwalimu wako. Bado unapaswa kujaribu kuwa mwanafunzi bora.
  • Ikiwa mwalimu wako anakupenda zaidi, basi mwalimu wako atakuwa na furaha zaidi kukusaidia na kujibu maswali, na atakusaidia kujua nyenzo hiyo zaidi.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 14
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 14

Hatua ya 7. Kaa mbele ikiwezekana

Unapokuwa darasani, jaribu kuweza kukaa mstari wa mbele ambao uko karibu na mwalimu wako. Hii itafanya iwe rahisi kwako kuzingatia umakini kwa mwalimu wako. Hii pia itakusaidia kujenga uhusiano mzuri na mwalimu wako, haswa ikiwa darasa lako ni kubwa, mwalimu wako atazingatia zaidi wanafunzi waliokaa mstari wa mbele.

Usijali kuhusu watu wengine wanafikiria nini kwa sababu unakaa mstari wa mbele kila wakati. Fanya kitu kizuri kadiri uwezavyo kuelewa vyema nyenzo

Sehemu ya 3 ya 3: Kufanikiwa katika Kujifunza

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 15
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 15

Hatua ya 1. Unda mpango wa somo kwa kila somo

Njia moja ya kufanikiwa wakati unasoma ni kufanya mpango wa kusoma kabla ya darasa kuanza. Hii itakusaidia kukaa umakini, kukusaidia kufikia malengo yako, na kukufanya uwe na tija zaidi wakati wa darasa. Fanya mpango juu ya ni vitu gani unapaswa kufanya wakati wa darasa, iwe ni kuandika, kukagua nyenzo, au kuuliza maswali. Hii itakusaidia epuka kuchanganyikiwa au kupoteza motisha.

Kuwa na orodha ya vitu ambavyo unaweza kuangalia kunaweza kukusaidia kuwa na motisha zaidi. Utahisi kufanikiwa zaidi na pia utazingatia zaidi wakati wa darasa

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 16
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 16

Hatua ya 2. Rekebisha ratiba yako ya kusoma na shughuli zako

Njia nyingine ambayo sio muhimu sana ni kurekebisha ratiba yako ya kusoma na shughuli zote unazofanya siku za wiki na wikendi ikiwa hii inahitajika sana. Ingawa bado unalazimika kufanya shughuli zingine, usiruhusu shughuli hizi kuingilia kati na ratiba yako ya masomo.

  • Ikiwa unafanya ratiba ya kusoma, basi haupaswi kuunda shughuli zingine kwenye ratiba ambayo inaweza kuingiliana na shughuli zako za ujifunzaji.
  • Unaweza pia kuunda ratiba ya kila mwezi kuweza kusoma kila nyenzo kila wiki, haswa ikiwa unakabiliwa na mtihani wa mwisho.
Kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 17
Kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 17

Hatua ya 3. Tafuta njia ya kusoma inayofaa muundo wako wa ujifunzaji

Kuna njia nyingi tofauti za kujifunza zinazopatikana, na kwa kweli sio zote zitakukufaa. Kwa hivyo unapaswa kujaribu zote ikiwa unaweza kuweza kupata njia ipi inayokufaa. Hapa kuna mitindo ya kujifunza na maoni ambayo yanaweza kukufaa:

  • Njia ya kujifunza kupitia vielelezo. Ili kujifunza kutumia njia hii, unajifunza kwa kutumia zana za kuchora ambazo zinaweza kukusaidia kujifunza nyenzo ambazo utajifunza. Unaweza kuunda grafu, chati, au alama ya rangi. Hakikisha unaifanya iwe kubwa kwa kutosha ili usipate shida kuielewa.
  • Njia ya kujifunza kwa kusikiliza. Ili kujifunza kutumia njia hii, lazima urekodi kile mwalimu wako anasema darasani. Baada ya hapo, unaweza kusikiliza kurekodi baadaye, na pia unaweza kuilinganisha na maelezo ambayo unayo.
  • Njia ya kujifunza hutumia njia ya harakati. Kutumia njia hii, unaweza kujifunza wakati unahamisha mwili wako, iwe unatembea au unafanya shughuli zingine.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 18
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 18

Hatua ya 4. Pumzika

Labda hufikiri kwamba kwa kupumzika unaweza kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa. Hata watu ambao wana akili zaidi wanahitaji kupumzika ili ubongo usipate uchovu. Kwa kupumzika, ubongo wako pia utapumzika na pia utaongeza nguvu zako kufanya shughuli za ujifunzaji baadaye. Pumzika kutoka kila dakika 60 hadi 90 ya masomo yako, na fanya vitu unavyofurahiya kupumzika macho yako, na upate hewa safi.

Wanafunzi waliofaulu wanajua wakati wa kupumzika ni wakati gani. Wanaweza kuhisi wakati wanajisikia wamechoka au wakati shughuli za kujifunza haziendi vizuri. Usifikirie kuwa ni shughuli ya uvivu, kwa sababu inaweza pia kuathiri utendaji wa ubongo wako

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 19
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 19

Hatua ya 5. Epuka usumbufu

Ikiwa unataka masomo yako yaendeshe vizuri, basi lazima uzingatie kila aina ya usumbufu unaotokea wakati unasoma. Usumbufu unaoulizwa, kwa mfano, ni kuzuia kukutana na marafiki wako, kuzima simu yako ya rununu, au kuzima muunganisho wako wa mtandao. Ingawa hii itakuwa ngumu sana kufanya, jaribu kupunguza usumbufu unaokabili wakati unasoma.

  • Unaweza kuzima muunganisho wako wa mtandao ikiwa inahisi ni muhimu, na unaweza pia kuzima simu yako ya rununu.
  • Ikiwa una wasiwasi juu ya kitu, chukua dakika chache kukagua jambo ambalo una wasiwasi nalo, kisha urudi kusoma.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 20
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 20

Hatua ya 6. Chagua mazingira mazuri ya kujifunzia

Mazingira ya kujifunzia pia ni ya uamuzi sana ikiwa unataka kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa. Kila mtu ana upendeleo tofauti kuhusu mazingira ya kujifunzia. Watu wengine wanapenda kusoma wakiwa kimya, na watu wengine wanapendelea kusoma wakati wanasikiliza wimbo. Watu wengine wanapenda kusoma mahali pengine kuliko nyumbani, na wengine wanapendelea kusoma wakiwa nyumbani. Jaribu mipangilio kadhaa ya masomo ili upate ni ipi inayokufaa zaidi.

Ikiwa haujisikii raha kusoma katika mazingira yenye watu wengi, basi unaweza kupata mahali tulivu, kama ndani ya nyumba au kwenye bustani

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 21
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 21

Hatua ya 7. Tumia rasilimali zote ulizonazo

Njia nyingine ya kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa ni kuhakikisha kuwa una rasilimali zote kusaidia shughuli zako za ujifunzaji. muulize mwalimu wako, mkutubi, au marafiki wako kupata vifaa unavyohitaji katika shughuli zako za masomo. Unaweza pia kutumia maktaba ya mkondoni kupata nyenzo za nyenzo utakazojifunza.

Wanafunzi ambao wamefanikiwa pamoja na kuwa werevu pia ni wabunifu sana. Wakati hawapati chanzo wanachohitaji kutoka kwa kitabu, wataitafuta mahali pengine, iwe maktaba, waulize marafiki, au utafute vyanzo vya nyenzo mkondoni

Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 22
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 22

Hatua ya 8. Shiriki katika shughuli za kujifunza za kikundi au vikundi vya masomo

Kwa kusoma pamoja katika kikundi cha utafiti, itakufanya uwe na ari zaidi ya kuweza kusoma nyenzo. Kwa kuongezea, unaweza pia kuuliza marafiki wako juu ya vitu ambavyo hauelewi kutoka kwa nyenzo unayojifunza, au unaweza kufundisha marafiki wako ambao hawaelewi nyenzo ikiwa umeijua kwanza. Ingawa hii inaweza kuwa haifanyi kazi vizuri kwa wengine, haiwezi kuumiza kujaribu na labda itakufanyia kazi.

  • Sio kila mtu anapenda kusoma pamoja. Kwa hivyo, jaribu kusoma na mmoja wa marafiki wako kwanza, basi ikiwa itaenda vizuri, basi unaweza kuwaalika marafiki wako wengine wajiunge nawe.
  • Hakikisha kikundi cha kujifunza kinajifunza nyenzo zinazohusiana na somo litakalojifunza. Usiondoke mbali sana na mada kuu katika nyenzo unayosoma. Ikiwa unahisi kuwa mada iliyojadiliwa imepotea mbali sana na mada kuu, basi usisite kuinyoosha.
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 23
Kuwa Mwanafunzi aliyefanikiwa Hatua ya 23

Hatua ya 9. Kumbuka kuburudika

Unahitaji kujua kwamba kwa kufanya shughuli unazofurahiya kati ya mapumziko yako zitakufanya uzingatie zaidi unapoendelea na shughuli zako za ujifunzaji. Unaweza kufanya shughuli kama kutembea na marafiki wako, kutazama sinema yako uipendayo, au unaweza kupumzika tu kupumzika mwili wako na ubongo.

  • Kufurahi hakutakuweka mbali na kuwa mwanafunzi aliyefanikiwa. Kwa kweli, kujifurahisha kunaweza kuongeza shauku yako ya kujifunza vizuri wakati utakapofika.
  • Kuchukua muda wa kucheza pamoja na marafiki wako pia kutakusaidia kupumzika ubongo wako.

Ilipendekeza: