Mgogoro na mwenzi ni kawaida katika maisha ya nyumbani. Ingawa wewe na mwenzi wako mnapendana, kutokubaliana ni ngumu kuepukwa. Kupigana kila kukicha haimaanishi kuwa ndoa ina shida kwa sababu uhusiano wa kudumu unaathiriwa sana na jinsi nyinyi wawili mnapatanisha wakati hamkubaliani. Habari njema ni kwamba mtu yeyote anaweza kujifunza jinsi ya kusuluhisha mizozo kwa ufanisi. Suluhisha shida na mwenzi wako kwa kuwasiliana waziwazi, kuwa na adabu wakati wa kupigana, na kutumia vidokezo anuwai ili nyinyi wawili msipigane.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuwasiliana Vizuri
Hatua ya 1. Tafuta wakati mzuri wa kujadili
Ongea na mwenzi wako wakati wote mmepumzika na mnaweza kuzingatia. Usilete shida ikiwa wewe, mwenzi wako, au nyinyi wawili mna shughuli nyingi, uchovu, au njaa.
Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako mpya atafika nyumbani baada ya kazi, wacha apumzike kabla ya kujadili maswala yanayokusumbua
Hatua ya 2. Kaa ukitazamana
Kabla ya kujadili, kaa kimya, badala ya kutembea karibu na chumba. Tazama macho wakati unazungumza na mwenzako.
Kufanya mawasiliano ya macho ni njia ya kumwonyesha mpenzi wako kwamba unasikia na unajali kile wanachosema. Kwa kuongeza, mawasiliano ya macho hufanya nyinyi wawili kuwa karibu zaidi
Hatua ya 3. Jadili sababu za mzozo
Mwambie mwenzako kile kinachokusumbua akili yako kwa utulivu na moja kwa moja, badala ya kucheza juu yako. Jaribu kujua ni nini kinachosababisha shida ikiwa nyinyi wawili mnapigania jambo dogo.
Kwa mfano, mwambie mwenzi wako, "Natumahi utasafisha jikoni kila unapomaliza kupika. Ukiiacha ikiwa ya fujo, nahisi unadharau juhudi zangu za kuweka jikoni safi."
Hatua ya 4. Usimteue mpenzi
Hakikisha haumlaumu mwenzako kwa sababu atajisikia kukerwa na majadiliano yatabadilika kuwa vita kubwa. Badala yake, onyesha kile kinachokusumbua akili na hisia zako.
- Epuka kusema "siku zote" au "kamwe" unapojadili na mwenzi wako.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninahisi kupuuzwa wakati unafanya kazi kwa kuchelewa bila kuniambia," badala ya "Huwezi kuniambia wakati unataka kufanya kazi zaidi ya saa."
Hatua ya 5. Sikiza kikamilifu kile anachosema
Hakikisha unasikiliza maelezo kwa akili wazi. Zingatia lugha yake ya mwili na maneno na kisha ufafanue ili uweze kuelewa anachosema.
Kwa mfano, ikiwa anasema, "Wakati mwingine nataka kuwa na faragha," rudia sentensi kwa maneno yako mwenyewe, kwa mfano, "Unamaanisha, unajisikia raha kupumzika peke yako?"
Hatua ya 6. Jaribu kuafikiana
Alika mwenzako ajadiliane ili kupata suluhisho bora kwa nyinyi wawili. Ikiwa makubaliano hayatafikiwa, tumia suluhisho ambazo kila mmoja anataka kwa zamu.
- Kwa mfano, ikiwa anapendelea kuosha vyombo, lakini umezoea kuosha vyombo kwa mikono, badilisha njia moja mara moja kwa wiki.
- Kwa kuacha, anapata kile anachotaka, lakini wakati mwingine, tamaa zako zinatimizwa.
Njia 2 ya 3: Heshimu Mwenzi wako Wakati wa Mapigano
Hatua ya 1. Dhibiti hisia zako
Wakati wa kupigana, usiongeze sauti yako, kuapa, au kuongea kwa sauti ya kejeli. Majadiliano yatakwamishwa na hayatakuwa na faida ikiwa utamdharau mwenzi wako. Ikiwa mhemko unaanza kwenda juu, tulia kwa kusema kwaheri kabla ya kuendelea na mazungumzo.
Ikiwa umekasirika sana kwamba huwezi kuwa na majadiliano ya busara, ni wazo nzuri kupumzika kidogo mahali pengine na kupumua pumzi nzito au kutembea kwa raha katika bustani ili upoe
Hatua ya 2. Zingatia majadiliano juu ya suala linalojadiliwa
Usizungumze juu ya vitu ambavyo havihusiani na au kuibua chuki. Hebu matukio ya zamani ni ya zamani. Ikiwa umemsamehe mwenzi wako, usilete makosa yao kama silaha wakati wa vita.
Kwa mfano, ikiwa unabishana juu ya ratiba ya kuosha vyombo, usizungumze tofauti za maoni wakati wa kuchagua shule ya mtoto wako
Hatua ya 3. Usimdhihaki mpenzi wako
Hakikisha unadumisha tabia nzuri wakati unapambana na mwenzako. Epuka maneno ambayo yanawadhihaki au kuwadharau wengine. Ikiwa umekasirika sana kwamba unataka kuongea kwa ukali, ni wazo nzuri kuaga ili utulie.
- Kwa mfano, ikiwa mumeo atafanya uamuzi wa haraka, usimwite "mjinga" au "mjinga." Hata ikiwa unafikiria anastahili, mawasiliano yatakwamishwa, na kufanya mzozo kuwa mgumu zaidi kusuluhisha.
- Muulize aeleze mtazamo wake ili uweze kuelewa sababu za uamuzi wake. Halafu, jadili kwa utulivu maswala ambayo yalisababisha mzozo na maoni ya pande zote mbili.
Hatua ya 4. Usirukie hitimisho
Mpe mwenzako nafasi ya kuzungumza. Usimwambie anyamaze au afikirie vibaya. Kuelewa anachosema kabla ya kujibu.
- Kwa mfano, uliza ufafanuzi wakati anasema anataka kuwa peke yake, badala ya kudhani kuwa anataka talaka. Labda alitaka tu kupewa uhuru wa kufikiria kwa utulivu.
- Mwambie mwenzako ikiwa kuna jambo lina uzito kwenye akili yako. Usiwe na shughuli nyingi kufikiria juu ya matendo yake au maneno ambayo sio mabaya kabisa.
Njia 3 ya 3: Kuzuia Migogoro
Hatua ya 1. Usimkosoe mwenzako kwa vitu visivyo vya maana
Tofautisha kati ya maswala ambayo yanahitaji kujadiliwa na maswala madogo ambayo yanaweza kupuuzwa. Ikiwa tabia hiyo inakera, lakini haimdhuru mtu yeyote, fikiria ikiwa unapaswa kulalamika juu yake au la.
Kwa mfano, ikiwa mume wako amezoea kusonga matakia ya sofa kwenda mahali pengine kila anaporudi nyumbani kutoka kazini, usiulize matendo yake. Kurudisha mto mahali pake pa asili ni rahisi zaidi kuliko kupigana
Hatua ya 2. Thamini mwenzako
Zingatia uzuri wa mwenzako na usisite kuwapongeza kwa dhati mara moja kwa wakati. Sema asante wakati anakufanyia kitu kizuri.
Kwa mfano, mwambie, "Jana nilirudi nyumbani kuchelewa kutoka kazini, tayari umeshaandaa chakula cha jioni. Asante kwa chakula kitamu na ninaweza kupumzika mara moja."
Hatua ya 3. Msamehe mwenzako ikiwa ana hatia
Kila mtu anaweza kufanya makosa kwa sababu hakuna aliye mkamilifu. Hii inatumika kwako na mpenzi wako. Ikiwa unampinga mtu anayekuletea jambo ambalo umekosea, usijali ikiwa mwenzi wako ananyunyiza ulimi wao wakati anazungumza na wewe.
Hatua ya 4. Furahiya wakati mzuri na mwenzi wako
Usiruhusu sanduku la kaya likusahaulishe sababu uliyomuoa. Tenga wakati wa kusafiri pamoja, jaribu vitu vipya, na kufurahi pamoja. Chagua shughuli ambayo nyinyi wawili mnafurahiya, kama vile kutembea kwa starehe katika bustani wakati unapumua hewa safi au kufanya shughuli sawa ya kupendeza.
Hatua ya 5. Kaa mbali na watu ambao wanataka kutawala maisha yako ya nyumbani
Puuza marafiki au wanafamilia ambao wanakupa ushauri au kukushawishi kwa njia mbaya. Ikiwa mtu anaingilia mambo yako ya nyumbani, mwambie kwa adabu na kwa uthabiti kuwa ndoa yako ni jambo la kibinafsi.
Hatua ya 6. Usijaribu kuwa mshindi katika pambano
Chagua maisha ya furaha, badala ya kuwa sahihi. Hata ikiwa unaamini uko sawa, kutaka kumpiga mwenzi wako kunazidisha mzozo. Ni bora ikiwa utakubali ikiwa vita ni zaidi ya kitu kidogo au una kosa kweli.
