Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili, na inapoumia, athari tata za biochemical huenda katika hatua kuponya jeraha. Kutibu majeraha na viungo vya asili, kama vile antiseptics na marashi ya mitishamba, inaweza kusaidia mchakato wa uponyaji wa mwili, na hivyo kusaidia ngozi kupona haraka na makovu kidogo. Jifunze njia asili za kusafisha, funga bandeji na kuponya vidonda.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kusafisha Vidonda
Hatua ya 1. Tambua kina cha jeraha
Chunguza jeraha ili kubaini ikiwa inaweza kutibiwa nyumbani au inapaswa kutafuta matibabu. Nenda hospitalini kutibiwa na mtaalamu wa matibabu ikiwa jeraha ni kubwa au kali, kwani inaweza kuhitaji mishono ili kupona vizuri. Wasiliana na daktari wako ikiwa yoyote yafuatayo yatatokea:
- Tishu nyekundu ya misuli au tishu ya mafuta ya manjano huonekana kwenye jeraha.
- Jeraha hubaki wazi wakati pande zinaondolewa.
- Jeraha liko karibu na sehemu ya pamoja au eneo ambalo jeraha halingeweza kufungwa bila mishono.
- Damu ni kali na haiwezi kusimamishwa baada ya dakika 10 za shinikizo.
- Majeraha ambayo husababisha kutokwa na damu kutoka kwa mishipa, ambayo kawaida huwa nyekundu nyekundu, nyingi, na chini ya shinikizo kubwa ili waweze kukimbia sana.
Hatua ya 2. Osha mikono yako
Mikono inapaswa kuoshwa kila wakati na sabuni na maji kabla ya kutibu vidonda. Hiyo itasaidia kupunguza nafasi ya kuambukizwa.
- Osha mikono yako na maji ya joto na kauka na kitambaa safi.
- Ikiwa jeraha linatokea mkononi, usiruhusu sabuni iguse jeraha, kwa sababu inaweza kukasirisha jeraha.
Hatua ya 3. Acha kutokwa na damu
Hakikisha kutokwa na damu kumesimamishwa ili kiwango cha damu kilichopotea kisiongezeke na mchakato wa uponyaji uanze. Weka pamba safi kwenye jeraha, na bonyeza kwa uthabiti na kwa utulivu.
- Bonyeza kwa kasi kwa dakika 10, bila kuinua mpira wa pamba.
- Walakini, usisisitize sana, kwa sababu inaweza kuzuia mzunguko wa damu na kuzuia mchakato wa kuganda damu.
- Ikiwa damu inapita kwenye pamba, weka pamba mpya juu ya ile ya kwanza; usiondoe pamba ya kwanza.
- Ikiwa damu hunyonya pamba haraka, na shinikizo haionekani kuzuia damu, mwone daktari mara moja.
- Kamwe usitumie kitalii mwenyewe; kwa sababu inaweza kusababisha uharibifu mkubwa, hata katika hatari ya kukatwa.
Hatua ya 4. Suuza jeraha na maji ya bomba
Weka ngozi iliyojeruhiwa chini ya maji baridi ya bomba. Acha maji yapite juu ya jeraha kwa dakika chache. Njia hii ya kusafisha jeraha itaondoa uchafu mwingi ambao unaweza kusababisha maambukizo.
- Utakaso wa asili unapaswa kuwa wa kutosha kwa majeraha mengi ya juu ambayo yanahitaji matibabu ya nyumbani tu.
- Kwa majeraha mabaya, mtaalamu wa matibabu ataamua ni suluhisho gani linalohitajika.
Hatua ya 5. Sugua jeraha kwa upole na pamba safi ya pamba
Usisugue, kwa sababu inaweza kufanya jeraha kufunguliwa zaidi. Angalia ikiwa bado kuna mchanga au uchafu mwingine uliowekwa ndani ya eneo la jeraha wakati wa kuosha. Hakikisha uchafu na vitu vya kigeni vimeondolewa. Tumia kibano ambacho kimepakwa dawa ya kusugua pombe ili kuchukua uchafu uliowekwa ndani ya jeraha.
Punguza jeraha kwa upole tu na kitu kisicho na kuzaa, kama mpira wa pamba. Punguza jeraha kwa upole kutoka katikati hadi pembeni ili kuondoa uchafu
Hatua ya 6. Suuza tena na suluhisho la chumvi (suluhisho ya kisaikolojia ya chumvi)
Tumia suluhisho laini ya chumvi ya 0.9% (ambayo inaitwa "isotonic" kwa sababu ina yaliyomo sawa na damu) kusaidia kusafisha eneo la jeraha na kuzuia maambukizo. Fanya safisha hii wakati wowote jeraha linahitaji kuoshwa wakati wa uponyaji.
- Futa tsp ya chumvi katika 240 ml ya maji ya moto. Acha iwe baridi, kisha mimina kwenye jeraha, na uifuta kwa upole na pamba ili kuondoa unyevu.
- Tumia suluhisho mpya ya chumvi kila wakati unapoosha jeraha. Tupa suluhisho lisilotumiwa. Bakteria inaweza kukua katika suluhisho la chumvi ndani ya masaa 24.
- Hakikisha kuweka jeraha safi na endelea kutia dawa kwenye jeraha. Ikiwa jeraha linaonekana nyekundu au limeungua, mwone daktari mara moja.
Hatua ya 7. Usitumie peroxide ya hidrojeni na iodini
Ingawa peroksidi ya hidrojeni kwa ujumla inapendekezwa kwa kutibu majeraha, sio kweli inaua bakteria vizuri. Kwa upande mwingine, peroxide ya hidrojeni inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji wa asili na inakera jeraha. Iodini pia inaweza kuwasha majeraha.
Tumia maji ya bomba tu, au suluhisho la chumvi, kuosha jeraha
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiga jeraha
Hatua ya 1. Tumia marashi ya fedha ya colloidal
Fedha ni antimicrobial asili. Mafuta ya bakteria ya fedha ya colloidal yanaweza kununuliwa katika duka nyingi za dawa na maduka ya dawa.
- Omba safu nyembamba ya marashi ya antibacterial kwenye jeraha, kisha uifunike na bandeji.
- Mafuta ya antibacterial hayaharakisishi uponyaji wa jeraha, lakini husaidia kuzuia maambukizo na hutoa kinga kwa jeraha kusaidia mchakato wa uponyaji asilia wa mwili.
Hatua ya 2. Tumia antiseptic ya asili
Viungo vingine vina athari asili ya antimicrobial ambayo inaweza kusaidia kuzuia maambukizo. Dawa zingine za asili zinaweza kuongeza hali ya matibabu au kuingiliana na utendaji wa dawa za matibabu. Kwa hivyo, jadili na daktari wako au mfamasia kabla ya kutumia dawa zozote za mitishamba.
- Calendula. Calendula ina mali ya antimicrobial na imeonyeshwa kuharakisha uponyaji. Omba marashi na mkusanyiko wa calendula 2-5% kwenye jeraha. Unaweza pia kutengeneza suluhisho la 1: 5 ya calendula, na pombe 90%.
- Mafuta ya mti wa chai. Mafuta ya mti wa chai ina mali asili ya antibacterial na antifungal. Omba matone machache ya mafuta ya chai ya 100% kwenye jeraha na mpira safi wa pamba.
- Echinacea. Echinacea ina maudhui mazuri ya uponyaji wa jeraha. Creams au marashi yaliyo na Echinacea yanaweza kusaidia kuponya vidonda vidogo.
- lavenda. Lavender ina mali asili ya antibacterial, lakini haipaswi kutumiwa moja kwa moja kwa kufungua au kina vidonda. Changanya matone 1-2 ya mafuta ya lavender na kijiko 1 cha mafuta ya almond, na upake mchanganyiko kwenye kupunguzwa kidogo na abrasions.
Hatua ya 3. Tumia aloe vera gel kutibu majeraha madogo
Paka gel safi ya aloe vera mara kadhaa kwa siku ikiwa jeraha ni duni sana. Usitumie kwenye vidonda virefu, pamoja na vidonda vya upasuaji, kwa sababu itapunguza uponyaji ikiwa inatumika katika tishu za mwili.
- Gel ya aloe vera inaweza kupunguza uchochezi, na pia kulainisha eneo la jeraha.
- Katika hali nadra, wagonjwa wanaweza kupata athari ya mzio kwa gel ya aloe vera. Ikiwa ngozi inakuwa nyekundu au inakera, acha kutumia gel ya aloe vera na uone daktari mara moja.
Hatua ya 4. Jaribu asali
Asali nyingi ina mali asili ya antibacterial, na inasaidia kulainisha na kulinda jeraha kutoka kwa bakteria. Chagua asali ya manuka, ambayo imethibitishwa kuwa moja ya aina bora zaidi ya asali kusaidia kuponya majeraha.
- Baada ya jeraha kusafishwa, weka safu nyembamba ya asali kwenye jeraha. Funika jeraha kwa plasta. Badilisha mavazi mara kwa mara.
- Mafuta ya nazi pia yanaweza kutumika, kwani pia ina mali asili ya antibacterial, antifungal na antiviral.
Hatua ya 5. Kulinda jeraha
Funika jeraha na bandage ya pamba na uiambatanishe na plasta, baada ya kutumia marashi ya mitishamba uliyochagua. Weka jeraha limefungwa mpaka karibu lipone na ngozi mpya imekua.
- Unapobadilisha uvaaji, safisha jeraha na suluhisho la chumvi, kisha ubonyeze kavu. Paka marashi, na funika jeraha na bandeji safi.
- Weka jeraha limefunikwa na bandeji baada ya kusafisha au kutumia marashi ya antibacterial. Jeraha inapaswa kusafishwa mara kwa mara, na bandage inapaswa kubadilishwa mara kwa mara.
- Mikono inapaswa kuoshwa kila wakati kabla ya kubadilisha bandeji au kugusa vidonda.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuharakisha Uponyaji
Hatua ya 1. Tumia protini na vitamini zaidi
Kuharakisha mchakato wa uponyaji wa jeraha kwa kutumia protini na vitamini zaidi ambavyo vinasaidia ngozi yenye afya, haswa vitamini A na C. Zinc pia inaweza kusaidia kuponya majeraha. Ikiwa una upungufu wa lishe, ngozi yako itachukua muda mrefu kupona. Kula vyakula vingi vifuatavyo kupata virutubisho vya kutosha, vitamini, na madini:
- Protini konda: nyama konda, kama kuku na bata mzinga, samaki, mayai, mtindi wa Uigiriki, maharagwe
- Vitamini C: matunda ya machungwa, tikiti ya machungwa (cantaloupe), kiwi, embe, mananasi, matunda, brokoli, pilipili ya kengele, mimea ya brussels, kolifulawa
- Vitamini A: maziwa yaliyoimarishwa na vitamini A, nyama, jibini, nyama ya viungo, cod, halibut
- Vitamini D: maziwa au juisi iliyoboreshwa na vitamini D, samaki wenye mafuta, mayai, jibini, ini ya nyama
- Vitamini E: matunda, nafaka nzima, siagi ya karanga, mchicha, broccoli, kiwi
- Zinc: Nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, kondoo, kuku mweusi, matunda ya geluk, nafaka nzima, maharagwe
Hatua ya 2. Tumia dondoo ya chai ya kijani
Utafiti umethibitisha kuwa dondoo la chai ya kijani inaweza kusaidia majeraha kupona haraka. Chagua marashi na mkusanyiko wa chai ya kijani ya 0.6%.
Unaweza pia kutengeneza marashi yako mwenyewe kwa kuchanganya dondoo ya chai ya kijani na mafuta ya petroli
Hatua ya 3. Tumia hazel ya mchawi ili kupunguza uchochezi
Tumia hazel ya mchawi, kiambato asili cha kuzuia uchochezi, kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza uwekundu, mara tu jeraha likiwa limefungwa.
- Hazel ya mchawi inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi (huko Merika).
- Omba kwa ukarimu ukitumia mpira wa pamba.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Kunywa angalau 240 ml ya vinywaji visivyo na kafeini na visivyo vya pombe kila masaa mawili. Njia hii itachukua nafasi ya maji yaliyopotea kwa sababu ya jasho kwa sababu ya homa au kutokwa na damu wakati wa jeraha. Ukosefu wa maji mwilini kunaweza kusababisha shida zifuatazo:
- Ngozi kavu
- Maumivu ya kichwa
- Kamba ya misuli
- Shinikizo la damu
Hatua ya 5. Fanya mazoezi ya kiwango cha chini
Kufanya mazoezi ya wastani kunaweza kuimarisha uwezo wa mwili kupambana na maambukizo, kupunguza uvimbe, na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Usitumie kupita kiasi sehemu ya mwili iliyojeruhiwa. Zoezi angalau siku 3 kwa wiki kwa dakika 30-45. Muulize daktari wako ni zoezi gani linalofaa kwako. Baadhi ya mazoezi rahisi, ya kiwango cha chini ni pamoja na:
- Brisk
- Yoga na kunyoosha
- Mazoezi ya uzani mwepesi
- Baiskeli kwa kasi ya km 8-14 kwa saa
- Kuogelea
Hatua ya 6. Tumia pakiti ya barafu
Tumia pakiti ya barafu kwenye eneo la jeraha ikiwa uvimbe na uvimbe vinaendelea au vinasumbua. Joto baridi husaidia kuganda eneo hilo na kupunguza maumivu na kuzuia kutokwa na damu zaidi.
- Tengeneza pakiti yako mwenyewe ya barafu kwa kuinyunyiza na kuweka kitambaa kwenye begi la klipu. Hifadhi kwenye freezer kwa dakika 15.
- Funga begi la mkato kwenye kitambaa kibichi, na upake eneo la jeraha.
- Usitumie vifurushi vya barafu kufungua au kuambukiza vidonda.
- Usiweke vipande vya barafu moja kwa moja kwenye ngozi kwa sababu inaweza kuumiza ngozi.
Hatua ya 7. Tumia humidifier
Mazingira yenye unyevu husaidia kusaidia mchakato wa uponyaji wa jeraha. Tumia kiunzaji kusaidia humidify hewa na kuzuia ngozi kukauka au kupasuka. Hakikisha humidifier ni safi kila wakati kuzuia kuenea kwa bakteria, ambayo inaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa ni nyevu sana, ukungu na vimelea vya vumbi vinaweza kustawi.
- Ikiwa hakuna unyevu wa kutosha, wakaazi wa nyumba wanaweza kupata ngozi kavu na koo na muwasho wa sinus.
- Pima unyevu na kifaa cha kupimia kinachoitwa humidistat, ambacho kinaweza kununuliwa katika duka nyingi za vifaa.
Vidokezo
- Usitumie mafuta ya kemikali au ya harufu, kama vile mafuta ya mwili au ya uso, ndani au kwenye vidonda.
- Usiondoe gamba. Acha itoe nje kawaida.
- Weka ngozi inayoizunguka pamoja na unyevu wa jeraha. Kukausha ngozi husababisha kupasuka na hakisaidii ngozi kupona vizuri - ambayo mwishowe itasababisha kovu kuunda.
- Hakikisha kuweka jeraha safi na kulindwa.
- Ili kuondoa makovu yoyote madogo ambayo yamesalia, tumia cream ya vitamini E, au mafuta ya tishu kama Mafuta ya Bio kupunguza saizi ya kovu, lakini hakikisha bidhaa hiyo inagusa tu kitambaa kovu.
- Usiguse eneo la jeraha mara nyingi, kwa hivyo inaweza kupona haraka.
- Ikiwa jeraha halibadiliki baada ya wiki 3-4, mwone daktari mara moja.
Onyo
- Kwa majeraha au majeraha ambayo ni makali kiasi au yameambukizwa, usitumie miongozo hapo juu ya utunzaji wa jeraha; mwone daktari mara moja.
- Weka jeraha nje ya jua. Tishu na kovu zinaweza kutokea ikiwa jeraha limefunuliwa na jua, haswa ikiwa ni zaidi ya dakika 10.
