Maumivu ya kifua sio ishara ya ugonjwa wa moyo kila wakati. Nchini Merika, kati ya watu milioni 5.8 waliolazwa kwa idara ya dharura kwa maumivu ya kifua kila mwaka, 85% hugunduliwa kuwa hakuna ugonjwa wa moyo unaohusiana. Walakini, kwa sababu kuna shida nyingi ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya kifua - kutoka kwa mshtuko wa moyo hadi asidi reflux - unapaswa kuona daktari mara moja ili kudhibitisha shida ambayo unasumbuliwa nayo. Wakati huo huo, kuna njia za kupunguza maumivu ya kifua wakati unasubiri matibabu ya daktari.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Punguza Maumivu ya Kifua kutoka Shambulio la Moyo
Hatua ya 1. Tambua dalili za mshtuko wa moyo
Shambulio la moyo hufanyika wakati mishipa ya damu inayosambaza damu kwa moyo inazuiliwa. Hii itaharibu moyo na kusababisha maumivu ya kifua yanayohusiana na mshtuko wa moyo. Maumivu ya kifua yanayopatikana wakati wa shambulio la moyo huweza kuhisi kama maumivu maumivu, kubana, au shinikizo. Mtazamo wa maumivu ni karibu katikati ya kifua. Ili kudhibitisha kuwa kweli una mshtuko wa moyo, angalia dalili hizi zingine:
- kupumua ngumu,
- kichefuchefu au kutapika,
- kujisikia mwepesi-kichwa na kizunguzungu au kizunguzungu,
- jasho baridi,
- maumivu katika mkono wa kushoto, taya na shingo.
Hatua ya 2. Tafuta msaada wa dharura mara moja
Piga simu ambulensi au mtu fulani akupeleke kwenye idara ya dharura mara moja. Kwa haraka daktari anaondoa uzuiaji, uharibifu mdogo utakuwa kwa moyo.
Hatua ya 3. Chukua aspirini ikiwa sio mzio wa dawa hii
Kesi nyingi za kuziba kwa mishipa ya damu ambayo husababisha shambulio la moyo husababishwa na chembe za chembe (seli za damu) ambazo zimechanganywa na amana za plagi ya cholesterol. Aspirini katika viwango vya chini pia itasaidia kukandamiza uwepo wa chembe kwenye damu na hivyo kupunguza kuganda kwa damu.
- Utafiti unaonyesha kuwa kutafuna vidonge vya aspirini ni bora zaidi kutibu mabonge ya damu, kupunguza maumivu ya kifua, na kuzuia uharibifu wa moyo, kuliko kumeza moja kwa moja.
- Tafuna polepole vidonge vya aspirini 325 mg wakati unasubiri matibabu katika idara ya dharura.
- Jaribu kupata aspirini kufyonzwa na mwili haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 4. Jaribu kujifanya vizuri iwezekanavyo
Sio lazima uzunguke sana au ufanye chochote kuzuia damu isivute. Damu iliyosukuma itafanya uharibifu zaidi kwa moyo wako. Kaa katika nafasi nzuri na jaribu kutulia. Vaa nguo zilizo huru, zenye starehe, na jaribu kupumzika kiasi iwezekanavyo.
Njia 2 ya 2: Kupunguza Maumivu ya Kifua Kwa sababu ya Pericarditis
Hatua ya 1. Jifunze dalili za ugonjwa wa ugonjwa
Pericarditis hutokea wakati kitambaa cha moyo (utando karibu na moyo) huvimba au hukasirika, kawaida kwa sababu ya maambukizo ya virusi. Aina hii ya maumivu ya kifua itahisi kali, kuchoma katikati au kushoto kwa kifua chako. Kwa wagonjwa wengine, maumivu huhisiwa kama shinikizo laini ambalo huangaza kwa taya na / au mkono wa kushoto. Maumivu haya huzidi wakati mgonjwa anapumua au anasonga. Dalili zingine za ugonjwa wa pericarditis ni sawa na zile za mshtuko wa moyo:
- kupumua ngumu,
- mapigo ya moyo,
- homa ndogo,
- uchovu au kichefuchefu,
- kikohozi,
- kuvimba miguu au tumbo.
Hatua ya 2.
Tafuta msaada wa matibabu mara moja.
Ingawa mara nyingi ni nyepesi na huenda yenyewe, dalili za ugonjwa wa ugonjwa ni ngumu kutofautisha na zile za mshtuko wa moyo. Dalili hizi zinaweza pia kuonyesha kesi kali zaidi ambayo inapaswa kutibiwa na upasuaji. Kwa hivyo, unapaswa kufuatiliwa mara moja na ufanyiwe uchunguzi ili kujua sababu ya maumivu.
- Piga simu ambulensi au mtu akupeleke kwenye chumba cha dharura kilicho karibu.
- Kama vile katika shambulio la moyo, matibabu ya mapema ndio njia bora ya kuzuia hali yako kuzidi kuwa mbaya.
Punguza maumivu kwa kukaa na kuegemea mbele. Pericardium ina tabaka mbili za tishu ambazo husuguana wakati wa uchochezi, na kusababisha maumivu ya kifua. Kwa hivyo, kaa katika nafasi hii ili kupunguza msuguano kwenye tishu zenye uchungu wakati unasubiri matibabu.
Chukua aspirini au ibuprofen. Matumizi ya dawa za kuzuia-uchochezi kama vile aspirini au ibuprofen itapunguza uvimbe wa tishu za pericardial. Kwa hivyo, msuguano kati ya tabaka mbili za pericardium utapungua, kama vile maumivu ya kifua unayopata.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa hizi.
- Kwa idhini ya daktari, chukua dawa hiyo mara tatu kwa siku baada ya kula. Unaweza kuchukua gramu 2-4 za aspirini au 1,200-1,800 mg ya ibuprofen kwa siku.
Pumzika sana. Pericarditis kawaida husababishwa na maambukizo ya virusi. Kwa hivyo, unaweza kuitibu kama homa ili kuharakisha uponyaji na kuondoa maumivu haraka. Kupumzika na kulala kutasaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga ya mwili wakati unaharakisha mchakato wa uponyaji.
Hupunguza Maumivu Kifuani kutokana na Shida za Mapafu
-
Jua hali ya mapafu yako. Ikiwa miguu yako inavimba au unakaa sana kwenye ndege, vidonge vya damu vinaweza kuunda na kusambaa kwa vyombo vya pulmona, na hii inaweza kusababisha kuziba. Shida za mapafu husababisha maumivu ya kifua ambayo yanaweza kuwa mabaya wakati mgonjwa anapumua, anasonga, au anakohoa.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 10 - Tembelea mara moja idara ya dharura.
- Shida za mapafu zinahitaji upasuaji wa haraka ili kupunguza dalili.
-
Angalia ishara za nimonia. Nimonia au nimonia ni maambukizo ambayo huathiri yaliyomo kwenye mapafu. Mapafu huvimba, na huweza kujaa maji, na kusababisha kohozi na kamasi ambayo huonekana wakati mgonjwa anakohoa. Maumivu ya kifua chako yanaweza kuongozana na:
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 11 - homa,
- kukohoa kohozi au kamasi,
- uchovu,
- kichefuchefu na kutapika.
-
Muone daktari ikiwa dalili zako za nimonia huzidi kuwa mbaya. Katika hali nyepesi, unaweza kupumzika tu nyumbani na subiri mfumo wako wa kinga upambane na maambukizo peke yake. Walakini, maambukizo mazito yanaweza kutishia maisha, haswa ikiwa yatokea kwa watoto na wazee. Angalia daktari ikiwa:
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 12 - unapata shida kupumua,
- maumivu ya kifua yanazidi kuwa mabaya
- Una homa saa 39 C au zaidi na haipunguzi,
- kikohozi chako hakiondoki, haswa ikiwa una kikohozi kilichojaa usaha,
- kikohozi kinapatikana kwa watoto chini ya miaka 2 au kwa watu wazee zaidi ya miaka 65, au mtu yeyote ambaye ana kinga dhaifu.
-
Uliza daktari wako kwa dawa. Ikiwa nimonia inasababishwa na maambukizo ya bakteria, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia vijasumu (azithromycin, clarithromycin, au erythromycin) kupambana na maambukizo na uponyaji wa kasi. Walakini, ikiwa kesi yako ya kuambukizwa haiwezi kutibiwa na viuatilifu, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kutibu maumivu ya kifua au kupunguza kukohoa ambayo inafanya maumivu kuwa mabaya zaidi.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 13 -
Angalia ishara za embolism ya mapafu na pneumothorax. Embolism ya mapafu hufanyika wakati kuna uzuiaji wa vyombo kwenye mapafu (mapafu). Pneumothorax (kushindwa kwa mapafu) hufanyika wakati hewa inavuja ndani ya patupu kati ya mapafu na ukuta wa kifua. Hali hizi zote husababisha kupumua kwa pumzi au vidole vya bluu na mdomo.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 14 Kwa wagonjwa dhaifu kama wazee au watu walio na pumu ya muda mrefu, kikohozi kinachoendelea kwa sababu ya homa ya mapafu inaweza kusababisha kuziba au hata machozi kwenye mapafu
-
Tafuta matibabu ya haraka ikiwa utumbo wa mapafu na pneumothorax. Ikiwa unashuku kesi ya embolism ya mapafu au pneumothorax, tafuta matibabu mara moja. Mbali na maumivu ya kifua, hali zote mbili zinaweza kusababisha pumzi fupi sana au vidole vya bluu na mdomo.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 15 Masharti haya yote yanahitaji matibabu ya haraka. Piga gari la wagonjwa au nenda kwenye chumba cha dharura haraka iwezekanavyo
Hupunguza Maumivu Kifuani Kwa Sababu ya Tindikali ya Tumbo
-
Hakikisha ikiwa unasumbuliwa na shida ya asidi ya tumbo. Reflux ya asidi hufanyika wakati asidi ndani ya tumbo inakera kifungu kati ya tumbo na umio (gullet), na kuisababisha kupumzika. Hali ya kupumzika katika kituo hiki inaweza kusababisha mtiririko wa asidi kutoka tumbo hadi kwenye umio na kusababisha maumivu ya moto kwenye kifua. Watu wenye shida ya asidi ya tumbo kawaida pia hupata kichefuchefu au wanahisi kama chakula kimeshikwa kwenye kifua au umio. Wakati mwingine, hali hii huacha ladha tamu mdomoni.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 16 - Hali hii kawaida husababishwa au kuongezeka kwa kula vyakula vyenye mafuta au vikali, haswa ikiwa unalala chini baada ya kula.
- Pombe, chokoleti, divai nyekundu, nyanya, machungwa, peremende, bidhaa za kafeini, na kahawa zinaweza kusababisha asidi ya tumbo kuongezeka.
-
Kaa au simama. Unapohisi hisia inayowaka, haupaswi kulala chini. Reflux ya asidi hufanyika katika njia ya umio, na kulala chini husababisha asidi ya tumbo kutiririka kupitia hiyo. Kaa chini kusaidia kushikilia asidi ya tumbo juu na kwenye umio.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 17 Unaweza pia kujaribu harakati laini, kama vile kutikisa kwenye kiti au kutembea polepole. Harakati hizi zitasaidia kuboresha hali yako ya kumengenya
-
Tumia antacids. "Tums", "Maalox", "Promag", na "Mylanta" ni mifano ya antacids za kaunta, ambazo zinaweza kupunguza haraka dalili za kuchoma kifua. Chukua dawa hii baada ya kula au baada ya kuanza kuhisi dalili. Unaweza pia kuchukua antacids kabla ya kula ili kuzuia kuungua kwa kifua. Soma maagizo kwenye lebo ya kifurushi kwa uangalifu, na chukua dawa kama ilivyoelekezwa.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 18 -
Fikiria kuchukua dawa ambazo hupunguza uzalishaji wa asidi ya tumbo. Dawa za Antacid huzuia asidi ya tumbo, lakini "Prilosec" na "Zantac" hufanya kazi kuzuia uzalishaji wa asidi ya tumbo.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 19 - Prilosec ni kizuizi cha pampu ya protoni inayodhibitisha, ambayo inazuia uzalishaji wa tindikali tumboni mwako. Chukua kibao kimoja angalau saa moja kabla ya chakula ili kupunguza uzalishaji wa asidi ya tumbo.
- "Zantac" inafanya kazi kutoa athari sawa, ambayo ni kwa kuzuia vipokezi vya histamine. Futa kibao kwenye glasi ya maji na subiri ifute kabisa. Kunywa suluhisho dakika 30-60 kabla ya kula ili kupunguza uzalishaji wa asidi ya tumbo.
-
Fanya tiba rahisi za nyumbani. Mchanganyiko wa soda ya kuoka na maji (pia inajulikana kama "bicarbonate ya sodiamu") inaweza kuwa muhimu sana katika kupunguza maumivu ya asidi ya reflux. Changanya tu vijiko 1 au 2 vya soda kwenye glasi ya maji na unywe wakati unahisi maumivu ya kifua kutokana na asidi ya tumbo. Bicarbonate katika soda ya kuoka itasaidia kupunguza hali hizi za tindikali.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 20 -
Jaribu tiba za mitishamba. Tengeneza chai ya chamomile au tangawizi, au ongeza tangawizi kwenye lishe yako. Aina hizi mbili za mimea husaidia kuboresha hali ya kumengenya na kuwa na athari ya kutuliza kwenye tumbo.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 21 - Dondoo ya DGL-licorice (Glycyrrhiza glabra) inaweza kusaidia kufunika utando wa mucosal wa njia ya umio na kuzuia uharibifu na maumivu kutoka kwa asidi ya tumbo.
- Chukua kidonge hiki kwa kiwango cha 250-500 mg mara tatu kwa siku, kwa kutafuna saa 1 kabla ya kula au masaa 2 baada ya kula. Ukichukua kwa muda mrefu, mwone daktari ili kuangalia viwango vya potasiamu mwilini mwako. Licorice inaweza kupunguza viwango vya potasiamu mwilini, na kwa hivyo inaweza kusababisha kupigwa kwa moyo na arrhythmias.
- Kununua vidonge vya deglycyrrhizinated ili kuzuia athari kama vile uvimbe.
-
Fikiria matibabu ya acupuncture. Uchunguzi kadhaa umesema kuwa matibabu ya acupuncture yanaweza kuwa na athari nzuri katika matibabu ya shida ya njia ya utumbo. Katika utafiti wa wiki sita, watu walio na shida ya asidi ya tumbo walitibiwa na mbinu za kitamaduni za Wachina za kutema dalili katika sehemu nne za mwili. Kikundi cha wagonjwa waliotibiwa na acupuncture kilionyesha matokeo sawa na kikundi kilichotibiwa tu na dawa za jadi. Uliza mtaalamu wa tiba ya tiba ya macho atazingatia maeneo yafuatayo mara moja kwa siku kwa wiki moja:
- zhongwan (CV 12),
- zusanli ya pili (ST36),
- sanyinjiao (SP6),
- neiguan (PC6).
-
Uliza daktari wako kuagiza kipimo cha juu cha dawa ikiwa inahitajika. Ikiwa unapata kuwa dawa za kaunta na tiba za nyumbani hazifanyi kazi, unaweza kuhitaji kipimo cha juu cha dawa ya dawa. Matoleo ya kaunta ya "Prilosec" pia yanatengenezwa kwa viwango vya juu na inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 23 Hakikisha kwamba unafuata maagizo kwenye lebo ya kifurushi kwa hali yoyote ya kupuuza
Hupunguza Maumivu Kifuani kutokana na Wasiwasi au Shambulio la Hofu
-
Jifunze uingiaji wa wasiwasi au mashambulizi ya hofu. Mashambulio haya kawaida husababishwa na hisia za kutotulia, woga, hofu, au mafadhaiko. Ili kuzuia mashambulizi haya, wagonjwa wanapaswa kupata tiba ya tabia na labda dawa kutoka kwa daktari. Hali ngumu ya kihemko inaweza kuongeza kiwango cha kupumua na kuumiza misuli ya kifua hadi maumivu. Hizi hisia za juu pia zinaweza kusababisha spasms katika njia ya umio au mishipa ya moyo, ambayo inaweza kuhisiwa kifuani. Mbali na maumivu ya kifua, unaweza pia kupata:
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 24 - kuongezeka kwa kiwango cha kupumua,
- kuongezeka kwa kiwango cha moyo,
- Kutetereka,
- mapigo ya moyo (kwa uhakika kwamba inaonekana kama moyo wako utatoka kifuani mwako).
-
Pumua sana. Hyperventilation inaweza kusababisha spasms kwenye misuli ya kifua, mishipa, na njia ya umio. Kupumua kwa undani na polepole hupunguza kiwango cha kupumua na hupunguza nafasi ya maumivu kutoka kwa spasms.
Urahisi Kuumiza Kifua Hatua ya 25 - Hesabu hadi tatu kimya kila wakati unavuta na kutoa pumzi.
- Dhibiti pumzi yako badala ya kuruhusu hewa ikimbilie na kutoka. Kwa kudhibiti pumzi yako, unaweza kudhibiti wasiwasi wako na hofu pia.
- Ikiwa ni lazima, tumia vifaa vya kusaidia kupunguza kiwango cha kupumua, kama mifuko ya karatasi inayotumiwa kinywani na puani kupunguza kiwango cha hewa inayoingia mwilini mwako. Hii inaweza kusaidia kusimamisha mzunguko wa kupumua kwa hewa.
-
Tumia mbinu za kupumzika. Utafiti wa hivi karibuni ulisema kuwa tiba ya massage, tiba ya matibabu, na tiba ya kupumzika ndani ni njia bora za kutibu shida za wasiwasi kwa ujumla. Baada ya kufuata mbinu za kupumzika kwa wiki 12, wagonjwa walionyesha kupungua kwa dalili za wasiwasi na unyogovu.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 26 - Panga tiba ya dakika 35 ya massage ikilenga kutolewa kwa moja kwa moja kwa macho (katika sehemu za kuchochea). Uliza mtaalamu wa massage kuzingatia mapungufu ya misuli kwenye mabega, shingo ya kizazi, thorax, mgongo (lumbar), shingo na nyuma ya kichwa, na maeneo ya mifupa ya juu ya matako.
- Pata nafasi nzuri kwenye mkeka wa kutia massage, na tumia blanketi au kitambaa kufunika sehemu yoyote ya mwili wako ambayo inahitaji kufunika.
- Cheza muziki unaokupumzisha, na pumua polepole na kwa kina.
- Muulize mtaalamu wa massage atumie mbinu za Uswidi za kusisimua katikati ya masaji kwenye kila kikundi cha misuli.
- Uliza mtaalamu wa massage kuweka kitambaa cha joto au mto wa joto kwenye misuli yako. Anapobadilika kati ya kila kikundi cha misuli, mwache ainue kifaa moto ili uweze kuhisi mabadiliko ya joto baridi kati ya vikundi vya misuli.
- Pumua kwa undani na polepole wakati wa kikao cha massage.
-
Panga miadi na mtaalamu wa magonjwa ya akili. Ikiwa mashambulizi ya hofu yanaanza kuathiri maisha yako na mbinu za kupumzika hazifanyi kazi tena, unahitaji msaada wa mtaalam. Tazama mtaalamu wa magonjwa ya akili kujadili sababu zinazoweza kusababisha wasiwasi wako. Mikutano ya mara kwa mara ya tiba moja kwa moja ndiyo njia bora ya kupunguza dalili zako.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 27 Wataalam wakati mwingine huamuru benzodiazepines au dawa za kukandamiza kwa watu walio na mshtuko wa hofu. Tiba hii hutibu dalili wakati shambulio linatokea na linakuzuia kuwa nao baadaye
Hupunguza Costochondritis au Maumivu ya Kifua cha Musculoskeletal
-
Tofautisha costochondritis na maumivu ya misuli. Mbavu zimeunganishwa na sternum kupitia cartilage kwenye pamoja ya chondrosternal. Wakati cartilage inavimba - kawaida kutoka kwa shughuli ngumu - unaweza kuhisi maumivu ya kifua ya costochondritis. Mazoezi pia yanaweza kuchochea misuli ya kifua, ambayo inahusu maumivu ya musculoskeletal ambayo huhisi kama costochondritis. Aina hii ya maumivu huhisi mkali, inauma, au inahisi kama shinikizo kwenye kifua. Kawaida utahisi wakati tu unapohama au unapumua. Walakini, ni aina hizi mbili tu za maumivu ya kifua ambazo zinaweza kuhisi mbaya zaidi wakati wa kubanwa na mkono wako.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 28 - Ili kubainisha tofauti kati ya maumivu ya kifua ya musculoskeletal na maumivu ya pamoja ya cartilage, bonyeza waandishi kwenye ubavu wako wa mfupa (mfupa katikati ya kifua chako).
- Ikiwa kuna maumivu karibu na cartilage, labda una costochondritis.
-
Nunua dawa za kaunta. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama vile aspirini, ibuprofen, na naproxen zitapunguza maumivu kwa sababu ya shinikizo kwenye viungo vya cartilage na misuli ya kifua. Dawa hizi hukandamiza mchakato wa uvimbe - ama kwenye cartilage au kwenye misuli - na hupunguza hali zinazosababisha maumivu.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 29 Chukua vidonge viwili na maji na chakula. Chakula husaidia kuzuia kuwasha kwa sababu ya athari ya dawa ndani ya tumbo
-
Pumzika sana. Maumivu kutoka kwa hali hizi ni mdogo, i.e.itaenda peke yake badala ya kuendelea. Walakini, utahitaji kupumzika misuli ya wakati na viungo vya kuchoma kuponya tishu zilizoharibiwa. Ikiwa huwezi kuacha kufanya mazoezi kabisa, angalau punguza shughuli ambazo zinaweka shida kwenye eneo la kifua.
Punguza Maumivu ya Kifua Ghafla Hatua ya 30 -
Nyoosha kabla ya kufanya mazoezi. Usiponyosha misuli yako vizuri kabla ya shughuli ngumu, utahisi mvutano na maumivu baada ya kuacha. Hakika hautaki kupata maumivu ya shayiri au misuli. Kabla ya kuanza kikao cha mazoezi, hakikisha unyoosha vikundi vya misuli kwenye kifua chako kwa:
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 31 - Inua mikono yako juu ya kichwa chako na uinyooshe nyuma na kando. Wacha misuli yako ya kifua inyooshe na kupumzika wakati unafanya harakati hii.
- Wakati unatazama kona, nyosha mikono yako na uweke mkono mmoja ukutani. Sogeza mikono yako mbali na kila mmoja na acha kifua chako karibu na ukuta.
- Na miguu yako sakafuni, shikilia fremu ya mlango wazi. Kutegemeza kifua chako mbele na usaidie mwili wako kwa kushikilia fremu ya mlango. Tembea mbele ukishikilia mwili wako dhidi ya fremu ya mlango.
-
Tumia pedi ya kupokanzwa. Joto inaweza kuwa tiba bora kwa misuli ya kufanya kazi au tishu za pamoja, na inaweza kupunguza aina hii ya maumivu ya kifua. Weka mto mkali kwenye microwave na joto kulingana na maagizo. Weka mto juu ya eneo lenye uchungu vipindi, ili usichome ngozi yako. Joto litavunjika na kuponya mvutano wa misuli. Unaweza pia kusugua eneo hilo kwa vidole vyako, baada ya kutumia mikazo ya moto kutoka kwa mto. Njia hii itaondoa zaidi mvutano wa misuli.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 32 -
Fanya miadi na daktari wako ikiwa dalili zinaendelea. Ikiwa unaendelea kuhisi mvutano katika misuli ya kifua chako, usitarajie maumivu yatatoka haraka. Walakini, ikiwa maumivu yanaendelea hata baada ya kupumzika sana, unapaswa kufanya miadi na daktari wako.
Punguza maumivu ya Kifua cha Ghafla Hatua ya 33 Tafuta matibabu ikiwa umepata ajali inayohusisha kiwewe kifuani. Mbavu zilizovunjika zinaweza kuharibu mapafu na moyo ikiwa havijatibiwa. Daktari wako anaweza kuagiza X-ray kuangalia uwepo wa mifupa iliyovunjika
Onyo
- Kwa sababu maumivu ya kifua yanaweza kuwa na sababu anuwai - zingine ambazo ni hatari na zingine zina uwezo wa kusababisha kifo - unapaswa kuona daktari mara moja wakati unapoipata. Ikiwa haujui sababu ya maumivu, unahitaji kugunduliwa.
- Unapaswa kuonana na daktari ikiwa maumivu hayawezi kuvumilika, ana shida kupumua, au ana maumivu ya kudumu kwa siku ambazo haziboresha kabisa.
- Tafuta utambuzi wa matibabu mara moja, haswa ikiwa una historia ya matibabu ya familia ya shida za moyo.
- Ikiwa una jeraha kubwa kwenye kifua (kwa mfano, kutokana na ajali), tafuta matibabu mara moja ili uangalie kuvunjika.
- https://www.siemens.com/about/pool/en/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
- https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
- https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
- https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
- https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
- https://emedicine.medscape.com/article/156951- dawa
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
- https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html?referrer=https://www.google.com/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
- McCONAGHY J, Oza R. Utambuzi wa wagonjwa wa nje wa maumivu ya kifua kwa watu wazima. Ni Daktari wa Familia. 2013 Februari 1:87 (3): 177-182.
- https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
- https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/description/drg-20065950
- https://www.patientucationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
- https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
- Zhang CX, Qin YM, Guo BR. Utafiti wa kliniki juu ya matibabu ya reflux ya gastroesophageal na acupuncture. Jarida la Kichina la Tiba Shirikishi. 2010 Aug; 16 (4): 298-303
- https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
- Huffman J, Pollack M, Stern T. Shida ya Hofu na Maumivu ya Kifua: Njia, Ugonjwa, na Usimamizi. Jarida la Huduma ya Msingi ya Saikolojia ya Kliniki. 2002; 4 (2): 54-62.
- https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
- Sherman K. et al. Ufanisi wa Massage ya Tiba kwa Shida ya Wasiwasi ya Jumla: Jaribio La Kudhibitiwa Randomized. Unyogovu na Jarida la wasiwasi. 2010. Mei; 27 (5): 441-450.
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
- https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
- https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
- Proulx A, Zryd T. Costochondritis: Utambuzi na Tiba. Ni Daktari wa Familia. 2009 Sep 15; 80 (6): 617-620.
-
https://kidshealth.org/PageManager.jsp?lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Physicians&article_set=85510&cat_id=20158#
