Kuingia kwenye mchakato wa leba ya mapema inaweza kuwa wakati wa kufurahisha ikiwa unataka kukutana na mtoto wako mara moja. Kazi ya mapema inamaanisha wakati kati ya mwanzo wa leba na wakati kizazi kimefunguliwa kwa upana wa 3 cm, na ni tofauti na leba ya mapema, au leba inayoanza kabla ya wiki 37 za ujauzito. Kwa bahati mbaya, wakati mwingine, mchakato wa awali wa kazi unaweza kuacha. Mchakato mrefu wa kazi hudumu kwa masaa kama 20 na kawaida ni matokeo ya kuanza polepole kwa leba. Mchakato wa kusimamishwa wa kazi unaweza kuwa wa kushangaza sana. Kwa bahati nzuri, kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha vitu, kutoka kubadilisha msimamo wako wa mwili hadi kuunda mazingira tulivu. Ni hivyo tu, ingawa nadra, hatua za matibabu zinaweza kuhitajika.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Sogea ili Usaidie Nafasi ya Mtoto
Hatua ya 1. Simama na utembee
Kutembea kunaweza kusaidia kuhamisha msimamo wa mtoto ndani ya tumbo ili ashuke kuelekea kwenye pelvis. Kwa njia hiyo, mwili utatuma ishara mtoto yuko tayari kuzaliwa ambayo inaweza kusababisha mchakato wa kuzaliwa.
Kutembea juu na chini ngazi inaweza kusaidia sana katika kuhamisha mtoto katika nafasi sahihi ya kujifungua
Hatua ya 2. Badilisha nafasi ya mwili wakati umelala chini
Ikiwa umechoka sana kutembea juu na chini, bado unaweza kuzunguka kitandani kusaidia kubadilisha msimamo wa mtoto. Kwa mfano, pindisha mwili wako kulia au kushoto kisha ugeuke tena dakika chache baadaye. Kulala katika nafasi sawa hakutasaidia mtoto kusonga na kuharakisha leba.
- Kubadilisha nafasi kutoka kwa kukaa hadi kusimama pia inaweza kusaidia. Jaribu kutoka kitandani mara kadhaa kwa saa. Ikiwezekana, tembea kwenye chumba kwa muda kabla ya kulala chini.
- Jaribu kulala upande wako wa kushoto. Msimamo huu utaongeza mtiririko wa damu kwa mtoto na kupunguza maumivu.
Hatua ya 3. Jaribu nne zote
Maumivu nyuma yako yatapungua. Kwa kuongeza, utasaidia pia kichwa cha mtoto kugeuka chini kama inahitajika kabla ya kujifungua. Kaa sakafuni na ujitegemeze pole pole kwa mikono na miguu. Weka mto chini ya magoti yako ikiwa ni vizuri kwako.
Walakini, ni wazo nzuri kushauriana na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu msimamo huu au harakati zozote zisizo za kawaida au kunyoosha. Hakikisha harakati ni salama kwa ujauzito wako haswa
Njia 2 ya 3: Kujaribu Njia Nyingine
Hatua ya 1. Subiri umetulia
Kawaida, jambo bora zaidi unaloweza kufanya wakati wa kazi ndefu ni kupumzika na kukubali kwamba lazima usubiri. Ikiwa daktari wako anafikiria kazi yako kuwa ya kawaida, hakuna mengi ambayo unaweza kufanya zaidi ya kungojea kwa utulivu. Kwa kuwa kawaida hauitaji kwenda hospitalini wakati wa hatua za mwanzo za uchungu, jaribu kupumzika nyumbani, kama kusoma kitabu kidogo au kutazama sinema unayofurahiya.
Hatua ya 2. Sanidi eneo la kutuliza
Ingawa utafiti zaidi unahitajika, ushahidi fulani unaonyesha kuwa mafadhaiko yanaweza kupunguza kazi. Hakuna kitu kibaya kwa kuanzisha eneo la kutuliza na lisilo na mafadhaiko kwako. Utulivu huu unaweza kukusaidia kupitia mchakato wa kazi mapema haraka.
- Angalia chumba chako na uzingatia kile usichopenda. Je! TV inasikika sana? Je! Unafikiri mwanga ni mkali sana? Je! Unataka mazingira ya kibinafsi zaidi?
- Fanya chochote kinachohitajika ili kufanya eneo linalokuzunguka litulie. Kama matokeo, mchakato wa mapema wa kazi unaweza kuendelea.
Hatua ya 3. Kuoga ili kupumzika zaidi
Kuloweka kwenye maji ya joto kunaweza kukupumzisha na inaweza kukusaidia ikiwa unapata maumivu ya mwili kutoka kwa leba. Wakati unasubiri maendeleo ya mchakato wa kazi, unaweza kuandaa umwagaji wa joto na loweka hadi uhisi utulivu.
Hatua ya 4. Jaribu kulala
Ingawa sio kuharakisha kazi kila wakati, kulala kunaweza kufanya wakati uonekane haraka kwako. Kulala wakati wa leba ya mapema pia ni nzuri kwa sababu hukuruhusu kupumzika. Mwishowe, utapitia leba inayofuata na italazimika kumsukuma mtoto nje. Kulala kunaweza kukusaidia kukusanya nguvu unayohitaji.
Kulala kunakuwa muhimu zaidi ikiwa utaingia leba mapema usiku
Hatua ya 5. Jaribu kuchochea chuchu
Kuchochea kwa chuchu inajulikana kuharakisha kazi kwa wanawake wengine. Ikiwa unapata shida kupitia hatua za mwanzo za leba, unaweza kujaribu kupotosha chuchu zako kwa kidole chako gumba na kidole cha mbele. Unaweza pia kusugua chuchu zako na mitende yako. Ikiwa unataka, unaweza pia kumwuliza muuguzi wako au mwenzi wako kukusaidia kufanya hivi.
Walakini, chuchu zingine za wanawake ni nyeti sana wakati wa uja uzito. Ikiwa chuchu zako zinaumiza, usiongeze usumbufu wako kwa kujaribu kuzitia nguvu
Hatua ya 6. Jaribu mshindo
Kulingana na ushahidi wa utafiti, orgasm inaweza kusaidia mchakato wa kazi. Ikiwa unataka, unaweza kujaribu kufanya mapenzi na mwenzi wako hadi utakapofikia mshindo. Unaweza pia kujaribu kupiga punyeto.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta suluhisho la matibabu
Hatua ya 1. Wasiliana na dawa unayotumia na daktari wako
Ikiwa unachukua dawa wakati wa ujauzito, kama vile dawa za kupunguza maumivu, kunaweza kuwa na nafasi ya kuwa watapunguza kasi ya mchakato wa leba. Jadili dawa unazochukua na daktari wako, na uliza ikiwa kuna chochote unaweza kufanya ili kuharakisha leba. Ikiwa dawa unayotumia inapunguza kupungua kwako, unaweza kulazimika kusubiri hadi dawa itoke nje ya mwili wako kabla ya kazi yako kuendelea.
Hatua ya 2. Tumia acupuncture au acupressure
Ikiwa unaweza, teua miadi ya tiba ya tiba ya tiba wakati wa hatua za mwanzo za kazi. Utafiti unaonyesha kuwa kutoboza kunaweza kuwa na faida katika kushawishi wafanyikazi. Hata hivyo, madaktari hawaelewi kabisa athari ni nini.
Ikiwa mwenzi wako au mkunga anajua sayansi ya tiba ya mikono, unaweza kumuuliza msaada wa kuharakisha kazi
Hatua ya 3. Mwambie daktari wako au mkunga akuvunje utando
Ikiwa leba yako imekwama kwa muda mrefu, daktari wako au mkunga anaweza kupendekeza utando wako uvunjwe kwa mikono kusaidia kazi. Utaratibu huu kawaida hufanywa wakati wa kazi ya kazi, lakini pia inaweza kufanywa mapema katika hali zingine. Fanya tu utaratibu huu ikiwa inashauriwa na daktari wako au mkunga. Kamwe usijaribu kuvunja utando mwenyewe.
Hatua ya 4. Jaribu kuingizwa kwa homoni
Uingizaji wa Syntocinon, au oksitocin bandia, inaweza kusaidia kwa leba. Walakini, daktari lazima aangalie mapigo ya moyo wa mtoto ikiwa anatoa utaratibu huu. Uingizaji huu unaweza kuharakisha kazi ambayo imesimama.
Vidokezo
- Kula milo nyepesi wakati wa leba ya mapema kwani huwezi kuruhusiwa kula chakula kizito mara tu unapoingia kwenye kazi.
- Elekea hospitalini baada ya mikazo yako kutengana kwa dakika 5 kwani hii kawaida huashiria mabadiliko ya leba ya kazi.
- Jaribu kula chakula cha manukato kama curry. Ingawa haijathibitishwa kisayansi kuharakisha kazi, kuna wengi ambao huripoti faida. Mbali na hayo, hakuna ubaya katika kujaribu.
