Sisi sote hatupendi wakati macho yetu hupata pumzi na nyekundu kutokana na kulia. Kwa bahati nzuri, sio ngumu kuondoa macho ya kiburi kwa sababu tunapaswa kulala chini na kubana macho na barafu. Ikiwa macho yako yamejaa pumzi au unayapata mara kwa mara, mabadiliko kadhaa katika mtindo wako wa maisha yanaweza kusaidia kukabiliana nayo.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutibu Macho ya Puffy
Hatua ya 1. Osha uso wako na maji baridi
Ikiwa una haraka au mahali pa umma, jaribu kwenda kwenye choo ili kufurahisha uso wako. Pindisha taulo za karatasi na loweka kwenye maji baridi. Bonyeza tishu hizi juu ya kope zako, kwa sekunde kumi na tano kila moja. Inua kichwa chako juu na uweke kitambaa chini ya viboko vyako vya chini na ubonyeze kitambaa kwa upole kwa sekunde kumi na tano kwa kila jicho. Subiri hadi ngozi ya macho itakauka. Rudia ikiwa inahitajika.
- Usisugue macho yako au kutumia sabuni.
- Watu wengine hutibu macho ya kunona kwa kuchanganya juu ya kijiko 1 cha kijiko (5 mL) chumvi ya meza kwenye kikombe kimoja (240 mL) maji baridi. Usijaribu dawa hii ikiwa ngozi yako ni nyekundu na imewashwa.
Hatua ya 2. Shinikiza macho na kitambaa baridi
Wet kitambaa laini na maji baridi. Punguza kitambaa kisha weka kitambaa juu ya macho yako kwa dakika kumi. Baridi kutoka kwa kitambaa hiki hupunguza mishipa ya damu ili uvimbe upunguke.
Unaweza kupata matokeo sawa ikiwa unabana na mfuko wa mbaazi baridi. Unaweza pia kutengeneza kiboreshaji baridi kwa kuweka mchele kwenye sock na kuuhifadhi kwenye freezer. Usitumie mboga kubwa kwa sababu zinaweza kuathiri sura ya kope zako
Hatua ya 3. Funika macho yako na kijiko baridi
Chagua kijiko ambacho ni saizi inayofaa macho yako. Chill kwa muda wa dakika mbili kwa kuweka jokofu kwa dakika mbili au kwenye jokofu kwa dakika 5-10. Weka kijiko juu ya jicho kwa kukibonyeza kidogo. Acha kijiko juu ya jicho lako hadi kiwe baridi tena.
Ikiwa una muda, jaribu kufungia scoops sita. Badilisha kijiko ambacho sio baridi tena na kijiko ambacho bado ni baridi. Acha baada ya kuibana na kijiko baridi cha tatu
Hatua ya 4. Gonga upole jicho
Gonga kwa upole sehemu iliyovimba ya kope na kidole chako cha pete. Hii inaweza kuchochea mtiririko wa damu ili damu inayokusanya katika eneo la kuvimba iweze kutiririka mahali pengine.
Hatua ya 5. Massage daraja la pua
Funga macho yako na usafishe sehemu ya juu ya pua yako. Zingatia massage upande wa kulia na kushoto wa pua ambapo glasi zako kawaida huwa. Hii inaweza kupunguza shinikizo la sinus ambalo linaweza kutokea kutoka kulia.
Hatua ya 6. Lala na kichwa chako kimeinuliwa
Weka mito miwili au mitatu chini ya kichwa chako ili kuiweka juu kuliko mwili wako. Lala chini na shingo yako moja kwa moja, funga macho yako, na jaribu kupumzika. Kwa kupumzika kwa muda, shinikizo la damu yako inaweza kushuka.
Hatua ya 7. Tumia cream ya uso baridi
Chill cream ya usoni yenye unyevu kwenye jokofu kwa muda wa dakika kumi kisha upake kwa ngozi yako. Utulivu wa cream utatuliza macho ya mtu mwenye kiburi, wakati cream ya uso italainisha na kung'arisha ngozi yako.
- Mafuta maalum ya macho husababisha malumbano mengi. Haijulikani ikiwa cream hii ni nzuri zaidi kuliko mafuta ya kawaida ya uso.
- Epuka mafuta ambayo yana harufu ya bandia au ya manjano kwani inaweza kukasirisha ngozi.
Njia ya 2 ya 3: Kuzuia Macho ya Kivimbe
Hatua ya 1. Pata usingizi wa kutosha
Hata ikiwa macho yako yanasumbuliwa na kulia, sababu zingine zinaweza kuifanya iwe mbaya zaidi. Jaribu kupata angalau masaa nane ya usingizi kila usiku ili kupunguza macho ya puffy au puffy.
Watoto, vijana, na watu wazima wanahitaji nyakati tofauti za kulala. Jaribu kushauriana na daktari ili kujua masaa yaliyopendekezwa ya kulala
Hatua ya 2. Weka mwili wako maji
Chumvi ambayo hukusanyika karibu na macho inaweza kusababisha uhifadhi wa maji ili macho yawe na pumzi. Jaribu kunywa maji mengi kushinda hii.
Punguza matumizi ya chumvi na kafeini ambayo inaweza kukufanya upunguke maji mwilini
Hatua ya 3. Tibu mzio
Athari nyepesi zinazosababishwa na mzio wa poleni, vumbi, wanyama, au chakula zinaweza kusababisha macho kuvimba. Epuka vyakula ambavyo vinaweza kukufanya uwe na kuwasha, uvimbe au usumbufu. Chukua dawa za mzio wakati hauwezi kuzuia chanzo cha mzio. Tembelea daktari kwa ushauri zaidi.
Hatua ya 4. Tembelea mtaalam wa macho
Ikiwa macho yako mara nyingi huvimba, kunaweza kuwa na sababu. Daktari wa macho anaweza kuangalia maono yako na anaweza kuagiza glasi au lensi za mawasiliano ili kupunguza shinikizo kwenye jicho. Daktari wa macho anaweza kuchunguza macho yako kwa hali ya matibabu.
Hatua ya 5. Pumzika kutoka skrini za vifaa vya elektroniki na vitabu
Jaribu kupumzika kutoka kwa kompyuta yako, simu, au uweke kitabu kila dakika ishirini. Wakati wa kupumzika, jaribu kuelekeza macho yako kwenye kitu mwisho wa chumba. Wakati shida ya macho sio sababu kuu ya macho ya kiburi, inashauriwa sana kwa afya ya macho ya jumla.
Njia ya 3 ya 3: Kutathmini Mapishi ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia kitambaa baridi badala ya begi la chai
Watu wengi huweka begi baridi ya chai ili kubana jicho. Njia hii ni nzuri kwa sababu ya joto baridi la begi ya chai. Watu wengi wanapendelea kutumia chai nyeusi, chai ya kijani, au aina zingine za chai. Chaguzi nyingi za chai hazijasomwa kwa ufanisi wao lakini kulingana na tafiti zilizopo, kafeini kama kiungo ambacho kinaweza kufanya kazi kwa ufanisi, haionekani kuwa na athari yoyote. Nafasi ni kwamba, taulo baridi zina ufanisi kama mifuko ya chai na zina uwezekano mdogo wa kupata maambukizo yanayosababishwa na bakteria.
Hatua ya 2. Kaa mbali na mapishi ambayo hutumia viungo vya chakula
Vipande vya tango mara nyingi hutumiwa kutibu macho ya puffy. Njia hii ni nzuri, lakini kwa sababu tu tango ina joto baridi. Ni wazo nzuri kutumia kitambaa baridi au begi iliyojazwa na barafu ili kupunguza hatari ya kupata maambukizo ya bakteria kutoka kwa chakula.
Ikiwa unataka kutibu macho ya puffy na chakula, inaonekana chaguo salama ni tango iliyosafishwa. Usitumie viazi, wazungu wa yai, mtindi, na vyakula vyenye tindikali kama jordgubbar au maji ya limao
Hatua ya 3. Weka macho yako mbali na dawa za kukasirisha
Dawa zingine za nyumbani sio salama kutumiwa machoni kwa sababu zinaweza kusababisha maumivu makali au uharibifu. Usichukue macho ya kuvimba na cream ya hemorrhoid (Maandalizi H), marashi ya moto au zeri, au hydrocortisone.
Vidokezo
- Ikiwa unalia ukiwa bado umejipaka, toa vipodozi na kitanzi kilichowekwa kwenye kitoaji cha mapambo. Ikiwa huna kipodozi mkononi, unaweza kutumia taulo za karatasi zilizowekwa kwenye maji ya sabuni.
- Paka eyeliner nyeupe kwenye macho yako ili kufanya macho yako yasiwe mekundu.
- Funika macho ya kiburi na kificho kinachowaka, au mchanganyiko wa kificho cha kioevu na mwangaza wa kioevu.
