Vikombe vya hedhi inaweza kuwa chaguo rahisi kumsaidia mwanamke kudhibiti mzunguko wake wa kila mwezi. Kutumia kikombe cha hedhi inaweza kuwa mbadala wa pedi au tamponi. Vikombe vya hedhi vinapatikana katika chaguzi za matumizi moja au zinazoweza kutumika tena. Kwa kuongezea, vikombe vya hedhi pia hutengenezwa kwa saizi anuwai, kubadilika, saizi, rangi, urefu, upana na hutengenezwa kwa vifaa anuwai kulingana na chapa uliyochagua. Ili uweze kuchagua kikombe bora cha hedhi, lazima uwe na uelewa mzuri wa bidhaa zinazopatikana sokoni wakati wa kuzingatia mahitaji yako ya kibinafsi na upendeleo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuchagua Kombe Bora la Hedhi
Hatua ya 1. Tambua vigeuzi vilivyopo
Kuna bidhaa nyingi za vikombe vya hedhi kwenye soko na zote hutoa njia mbadala za kuchagua.
- Soma habari iliyotolewa na wazalishaji tofauti ili uweze kuelewa vyema vifaa vinavyotumiwa katika utengenezaji wao na sifa zinazotolewa na chapa zao.
- Vigezo vinavyozungumziwa ni pamoja na saizi ya kikombe, chaguo la rangi, inayoweza kutolewa na inayoweza kutumika tena, uwezo wa kioevu unaoweza kushikiliwa, kiwango cha ugumu wa mdomo, ugumu wa kioevu kilichoshikilia chini, urefu wa kikombe kwa jumla, upana wa kikombe uliopimwa kutoka kwa mdomo, na vifaa vinavyotumika kutengeneza.
Hatua ya 2. Anza na saizi
Hakuna kiwango kilichowekwa cha kuamua saizi ya kikombe sahihi kwani kuna wakati unachagua viatu au nguo. Vikombe "vidogo" vilivyotengenezwa na wazalishaji fulani haviwezi kuwa sawa sawa na vikombe "vidogo" vilivyotolewa na wazalishaji wengine. Walakini, wazalishaji wengi mara kwa mara wanapendekeza kuchagua saizi ya kikombe, iwe ndogo au kubwa, kulingana na sifa na jamii ya mwanamke mwenyewe.
- Vikombe vya hedhi kawaida hutengenezwa kwa saizi ndogo au kubwa. Unaweza kutumia habari kwenye ufungaji kama sehemu ya kuanzia, kisha unaweza kurekebisha chaguzi za chapa na saizi yako kupata kikombe kinachofaa mahitaji yako.
- Ikiwa wewe ni kijana, haujafanya ngono, uko chini ya miaka 30, haujazaa uke, au mazoezi mara kwa mara, unaweza kutaka kuanza kidogo.
- Ukubwa mdogo kawaida unahusiana na jinsi kikombe kinavyofaa ndani ya uke, na hauhusiani na kiwango cha maji kinachoweza kushikilia.
- Ukubwa mkubwa kawaida hupendekezwa kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 30, ambao wamejifungua ukeni, au wana mzunguko mzito wa hedhi.
Hatua ya 3. Chukua muda wa kurekebisha
Mara tu umechagua chapa na saizi maalum, chukua muda kuutumia mwili wako kwenye kikombe cha hedhi. Vaa pedi au vifaa vya kutengeneza nguo wakati unapozoea kutumia kikombe kuzuia kuvuja au kufurika kioevu.
- Unaweza kuhitaji kutumia kikombe kwa mzunguko mmoja hadi mitatu ya hedhi kabla ya kuamua ikiwa chaguo lako la awali linafaa mahitaji yako.
- Kampuni zinazotengeneza vikombe vya hedhi zinaelewa kuwa mtu huchukua muda kuzoea. Kampuni nyingi hutoa dhamana ya kurudisha pesa kwa watumiaji wapya.
Hatua ya 4. Jua uwezo wa kikombe cha hedhi unachochagua
Bidhaa tofauti zina uwezo tofauti.
- Vikombe vyote vya hedhi vinatangazwa kama vina maji mengi ya hedhi kuliko visodo vya kawaida au pedi.
- Wakati uliopendekezwa wa kutumia kikombe kabla ya kumaliza ni masaa 10 hadi 12.
- Ikiwa una mtiririko mzito sana wa hedhi, panga matumizi ya kikombe kwa masaa 6 hadi 8 ili kuzuia kuvuja.
- Weka kikombe cha ziada hadi utakapokuwa na raha na kipindi chako cha kutumia kikombe cha hedhi bila kuvuja.
Hatua ya 5. Fikiria vigeuzi vingine
Vikombe vya hedhi vinapaswa kuwa vizuri kuvaa. Vikombe vinavyoweza kutumika vinajengwa kudumu kwa miaka.
- Unapopata kikombe sahihi, hautaweza kuhisi uwepo wake. Ikiwa vikombe havina wasiwasi, jaribu saizi tofauti au chapa tofauti.
- Chagua kikombe na upana mdogo wa mdomo, au kikombe kilicho na sehemu rahisi zaidi ya kushikilia kioevu.
Hatua ya 6. Jaribu vikombe vinavyoweza kutolewa
Kikombe cha aina hii kinaweza kuwa kizuri kwako. Kuna aina mbili za vikombe vinavyoweza kutolewa kwenye soko.
- Aina ya kwanza inapaswa kutupwa baada ya matumizi, na aina ya pili inapaswa kutupwa mwishoni mwa mzunguko wa hedhi.
- Vikombe vinavyoweza kutolewa hutengenezwa kwa nyenzo rahisi sana. Sehemu ambayo inashikilia kioevu ni nyepesi sana na nyembamba.
Hatua ya 7. Fikiria urefu wa kikombe
Ikiwa unachagua kikombe kinachoweza kutumika tena, lakini usijisikie kuivaa, zingatia urefu wa kikombe.
- Urefu wa kikombe mara nyingi ndio shida kubwa inayosababisha usumbufu wakati wa kutumia vikombe vya hedhi vinavyoweza kutumika tena.
- Ikiwa hauna uhakika, anza na bidhaa iliyo na urefu wa kati.
- Vikombe vingi vina sehemu inayojitokeza chini, kama shina, ambayo inaweza kukatwa kusaidia kurekebisha urefu wa kikombe kwa usawa mzuri.
- Ikiwa kipindi chako ni kizito au unapata shida kupata kikombe kinachofaa, fikiria kulinganisha vikombe vilivyotengenezwa na kampuni hiyo hiyo na kulinganisha vikombe vilivyotengenezwa na kampuni kadhaa kubwa. Tafuta maelezo ya ziada kwenye wavuti kusaidia kulinganisha maelezo ya vikombe vilivyotengenezwa na wazalishaji tofauti.
Hatua ya 8. Chagua kikombe na uthabiti sahihi
Hakuna neno la matibabu kwa hili, lakini kikombe kinaweza kuwa laini sana au kikali sana.
- Vikombe vyenye muundo wa denser au sehemu zenye umbo lenye kengele ambazo hushikilia vinywaji zinaweza kuwa sawa kwa wanawake wengine. Pia, vikombe vikali haviwezi kuvuja kwa sababu ya muundo wao mkali.
- Kubana husaidia kikombe kufunguka kwa urahisi zaidi wakati wa kuingizwa, kudumisha umbo lake dhidi ya ukuta wa uke, na kuzuia kikombe kutetemeka au kuinama ndani.
- Vikombe vikali mara nyingi ni rahisi kuondoa kwa sababu kuta za kikombe zitakunja wakati chini imebanwa na kuifanya iwe rahisi kutolewa kwa kunyonya.
- Walakini, muundo mkali au mkali zaidi unaweza kukufanya uhisi uwepo wa kikombe mara kikiingizwa na kusababisha shinikizo na labda usumbufu.
- Vikombe laini au rahisi kubadilika vitaweka shinikizo kidogo kwenye kibofu cha mkojo, na kawaida huwa sawa kuvaa, na inafaa zaidi kwa wanawake ambao wanaweza kuwa na umbo la kipekee la uterasi.
- Vikombe laini vinaweza kuwa ngumu zaidi kuondoa kwa sababu kikombe kizima hakijibu shinikizo kutoka kwa kidole chako unapojaribu kuacha kunyonya ili kuiondoa. Kwa ujumla, vikombe laini vinauwezo mkubwa wa kuvuja kwa sababu kuta za kikombe zinaweza kuinama au kutolewa wakati wa mabadiliko ya mwendo unaosababishwa na misuli ya ukuta wa uke.
Hatua ya 9. Chagua rangi
Kampuni kadhaa hutoa vikombe vyenye rangi ya hedhi.
- Vikombe vinavyoweza kutolewa kawaida hazina rangi au wazi. Ikiwa unapendelea vikombe vilivyo wazi, bidhaa nyingi za kikombe zinazoweza kutolewa hutoa chaguo hili.
- Rangi husaidia kuficha madoa kutoka kwa matumizi ya mara kwa mara. Vikombe wazi vinaweza pia kusafishwa vizuri na kulowekwa kwenye peroksidi ya hidrojeni ili kuondoa madoa kutoka kwa matumizi ya mara kwa mara.
Sehemu ya 2 ya 4: Kutathmini Faida za Vikombe
Hatua ya 1. Jua kuwa unaweza kutumia kikombe cha hedhi wakati wa mazoezi ya mwili
Vikombe vya hedhi vinaweza kuwa chaguo nzuri kwa wanawake ambao hufanya mazoezi mara kwa mara. Vikombe vingine vinavyoweza kutolewa zinaweza kutumiwa wakati wa kujamiiana..
- Vikombe vinavyoweza kutolewa vya hedhi haviwezi kuzingatiwa kama uzazi wa mpango na haviwezi kukukinga dhidi ya magonjwa ya zinaa.
- Vikombe vinavyoweza kutolewa vinatengenezwa kwa nyenzo denser na haipaswi kutumiwa au kuachwa hapo wakati wa tendo la ndoa.
- Vikombe vya hedhi vinaweza kutumika wakati wa shughuli za mwili kama vile kuogelea, mazoezi, au baiskeli.
Hatua ya 2. Amua kuongeza maisha ya huduma ya kikombe kabla ya kuibadilisha na epuka harufu inayoweza kujitokeza inapohitajika
Bidhaa za kinga ya kawaida ya hedhi zinapaswa kubadilishwa kila masaa machache. Lakini kikombe cha hedhi kinaweza kutumika kwa masaa 12.
- Kwa kuongezea, napu za usafi zinaweza kusababisha harufu kwa sababu giligili ya hedhi iko wazi kwa hewa.
- Kikombe cha hedhi hubeba majimaji ukeni na huzuia shida na harufu.
Hatua ya 3. Jua kuwa vikombe vya hedhi hupunguza hatari ya kuambukizwa
Kwa muda mrefu ukiweka kikombe chako safi, kutumia njia hii kutibu kipindi chako kunaweza kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
- Kutumia kikombe hakutabadilisha pH katika eneo la uke na hakutasababisha kukatika kwa tishu karibu na uke kama inavyotokea unapotumia kisodo.
- Mabadiliko katika pH na "machozi mazuri" yanaweza kusababisha maambukizo ya bakteria. Hii haitatokea na matumizi ya vikombe vya hedhi.
Hatua ya 4. Fikiria hali salama za matumizi ya vikombe vya hedhi
Vikombe vilivyotangazwa na kuuzwa nchini Merika vimeidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa za Merika. Kikombe cha hedhi kinachukuliwa kuwa salama kwa matumizi ya BPOM. Kampuni nyingi hutumia vifaa visivyo vya mzio na visivyo na sumu katika mchakato wa utengenezaji wa kikombe.
Vikombe vingine vya hedhi vinaweza kutumiwa salama na wanawake ambao wana mzio wa mpira. Angalia maelezo ya bidhaa ili uhakikishe
Hatua ya 5. Epuka ugonjwa wa TS (Dalili za Mishtuko ya Sumu) kwa kutumia kikombe cha hedhi
Ugonjwa wa TS umehusishwa na utumiaji wa visodo ndani ya uke wakati wa hedhi.
- Ugonjwa wa TS ni maambukizo ya bakteria ambayo yanahusishwa na shida zinazotokana na kutumia visodo.
- Hadi sasa hakuna ripoti za ugonjwa wa TS zinazohusiana na utumiaji wa vikombe vya hedhi.
Hatua ya 6. Unaweza kuokoa pesa na kulinda mazingira kwa kutumia vikombe vinavyoweza kutumika vya hedhi
Vikombe vya hedhi ambavyo vinaweza kutumiwa mara nyingi vinaweza kukuokoa pesa na huchukuliwa kama bidhaa rafiki.
- Vikombe vya hedhi vinaweza kugharimu zaidi ya pakiti ya visodo au pedi, lakini vikombe vinaweza kudumu kwa miaka.
- Vikombe vya hedhi vinavyoweza kutolewa ni rahisi kuliko vikombe vinavyoweza kutumika tena na kulinganishwa na bidhaa zingine za kinga ya hedhi, kulingana na mahali unununue.
- Vikombe vinavyoweza kutumika vitazuia ujengaji wa bidhaa zinazotumika za kinga ya hedhi.
Hatua ya 7. Kumbuka kwamba vikombe vya hedhi ni rahisi kutumia
Mara tu unapokuwa sawa na mchakato wa kuiweka na kuzima, kutumia kikombe itafanya iwe rahisi kwako kushughulikia mzunguko wako wa kila mwezi.
- Kila mtengenezaji hutoa maagizo juu ya jinsi ya kuingiza na kuondoa kikombe hatua kwa hatua katika maelezo yao ya bidhaa, au kwenye wavuti yao, na unaweza pia kutazama video kwenye YouTube kusaidia kuelewa utaratibu wa kutumia kikombe vizuri.
- Kikombe kimekunjwa, kisha huingizwa ndani ya uke na kuelekezwa nyuma, kisha kwa kushinikiza kidogo kikombe kitakuwa salama mahali.
- Ondoa kikombe kwa kubana msingi, kisha uvute nje. Usivute moja kwa moja kwenye shina kwani hii inaweza kusababisha kuumia kwa tishu zinazozunguka.
Sehemu ya 3 ya 4: Kutathmini Uhaba wa Kombe
Hatua ya 1. Fikiria juu ya mchakato wa kusafisha kikombe
Kutumia kikombe cha hedhi inaweza kuwa fujo. Unapoondoa kikombe, unatoa pia kioevu chochote kilichokusanywa kwa masaa 8 hadi 12 ya mwisho.
- Inachukua mazoezi kupata njia inayokufaa. Wanawake wengi huondoa kikombe wakiwa "wamesimama" kwenye choo ili kuzuia kumwagika kioevu kwenye nguo au sakafu. Ikiwezekana, unaweza pia kufanya mazoezi ya kuondoa kikombe wakati wa kuoga.
- Kikombe kinaweza kusafishwa kwa maji safi kisha kurudishwa kufanya kazi kwa masaa 8 hadi 12 ijayo.
- Unaweza kuhitaji kutumia pedi au vifaa vya kutengeneza nguo hadi ujue jinsi ya kuingiza na kuondoa kikombe cha hedhi.
- Ikiwa italazimika kuondoa na kuweka tena vikombe kwenye choo cha umma, huenda ukalazimika kuweka mikakati ya kutafuta njia bora ya kuosha vikombe kabla ya kuzitumia tena kwani kawaida hakuna masinki kwenye kila kijiko.
Hatua ya 2. Jihadharini kuwa unaweza kuwa na shida kusanikisha kikombe cha hedhi
Wanawake wengine wana shida kutia kikombe.
- Vijana na wanawake wachanga pia wakati mwingine wana shida kutia kikombe cha hedhi.
- Wanawake wengine ambao hawajawahi kujamiiana pia wana shida za kutoshea kikombe.
Hatua ya 3. Jihadharini kuwa unaweza kuwa na shida kuondoa kikombe
Ugumu wa kuondoa kikombe ni kawaida zaidi kuliko shida za ufungaji.
- Ni muhimu sio kuvuta shina. Kikombe kinaweza kukaa mahali kwa sababu ya msaada wa kuvuta, kuvuta kwenye shina kunaweza kuwasha au hata kurarua tishu za uke zinazozunguka.
- Njia sahihi ya kuondoa kikombe cha hedhi ni kubana msingi ili kutolewa, kisha uvute nje.
- Futa kioevu kilichokusanywa ndani ya choo, safisha kikombe na maji safi, na uiweke tena.
Hatua ya 4. Fikiria ikiwa unayo wakati wa kutuliza kikombe baada ya matumizi
Mara tu mzunguko wa hedhi umekwisha, unapaswa kusafisha kikombe mpaka kiwe safi kabisa. Ikiwa unahisi kama hauna wakati au haujisikii kuifanya, kikombe cha hedhi hakiwezi kuwa sawa kwako.
- Unaweza kutuliza kikombe kwa kuweka kikombe kwenye sufuria ya maji ya moto kwa dakika tano.
- Njia zingine zinazotumiwa kutuliza chupa na matiti na suluhisho la kuzaa pia zinaweza kutumika kusafisha vikombe vya hedhi.
- Fuata maagizo ya jinsi ya kusafisha kikombe kama ilivyoelezwa katika maelezo ya bidhaa.
Sehemu ya 4 ya 4: Kuepuka Matatizo Yanayowezekana
Hatua ya 1. Chagua bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwa vifaa visivyo na mpira
Ikiwa una mzio wa mpira, vikombe vingine vya hedhi vimetengenezwa kwa vifaa salama.
Soma maelezo ya bidhaa ili kuwa na hakika. Chagua vikombe vilivyotengenezwa na silicone ya daraja la matibabu ikiwa una mzio wa mpira
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako ikiwa unatumia IUD / IUD
Madaktari wengi hawapendekezi kutumia kikombe cha hedhi ikiwa una IUD.
- Kuna ripoti kwamba IUD imetengwa wakati wa kuingiza na kuondoa kikombe cha hedhi.
- Ongea na daktari wako ili kuhakikisha kuwa ni sawa kwako kutumia kikombe cha hedhi kabla ya kununua.
Hatua ya 3. Epuka kutumia kikombe cha hedhi ikiwa una hali fulani za kiafya
Ongea na daktari wako ili kuhakikisha kutumia kikombe salama inachukuliwa kuwa salama ikiwa una wasiwasi.
- Usitumie kikombe cha hedhi ikiwa umezaa mtoto hivi karibuni au hivi karibuni ulipata ujauzito au kutoa mimba.
- Usitumie kikombe cha hedhi ikiwa una uterasi iliyoinama (mji wa mimba ulioinama).
- Epuka kutumia kikombe cha hedhi ikiwa umeshauriwa usitumie kisodo kutokana na utaratibu wa upasuaji au hali nyingine ya kiafya.
- Usitumie kikombe cha hedhi ikiwa una hali inayoitwa kuenea kwa chombo cha pelvic.
Hatua ya 4. Tafuta ikiwa uko katika hatari ya endometriosis
Ongea na daktari wako juu ya hii kabla ya kujaribu kutumia kikombe cha hedhi. Nafasi za kukuza endometriosis ni ndogo sana, lakini unapaswa kuijadili na daktari wako.
