Vipande vidogo kwenye meno vinaweza kupanuka kwa muda, kwani enamel ya kinga inakaa na asidi na bakteria. Kama enamel inavyoharibika, mashimo yanaendelea kuvunjika kwa meno katika mchakato unaojulikana kama "kuoza kwa meno". Ikiachwa bila kutibiwa, kuoza kutafikia ndani ya massa ya neva na mishipa ya damu. Njia pekee ya kuondoa mashimo ni kuwa na daktari wa meno awajaze. Kuna hatua kadhaa unazoweza kuchukua ili kuzuia mianya isiwe mbaya hadi uone daktari wa meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuzuia Mashimo Yaliyopo kutoka Kuzidi Kuwa Mbaya
Hatua ya 1. Safisha eneo la shimo kwa uangalifu
Kwa kweli, piga meno wakati unazuia mifereji. Walakini, kupiga mswaki pia ni muhimu kuzuia mashimo yasizidi kuwa mabaya. Mabaki ya chakula ambayo hukusanya huchochea ukuaji wa bakteria. Bakteria hawa wataingia ndani ya shimo na kuifanya iwe mbaya zaidi. Wakati wa kusaga meno yako, zingatia mashimo ili kuondoa uchafu wa chakula na uzuie mashimo kutokea.
- Tumia mswaki wa meno laini-laini na usisisitize sana wakati unasafisha meno yako. Kwa upole songa brashi nyuma na nje kwa angalau dakika 2.
- Piga meno mara mbili kwa siku na baada ya kula. Ni muhimu kuweka kinywa chako safi wakati una mashimo, kwani plaque huanza kujengwa ndani ya dakika 20 za kula.
Hatua ya 2. Jihadharini na dalili za mashimo
Kuoza kwa meno hutokea hatua kwa hatua, na wakati mwingine, mashimo yanaweza kuonekana na kukuza bila kuonyesha dalili nyingi. Hii ni sababu moja kwa nini ziara za mara kwa mara kwa daktari wa meno ni muhimu. Kuna ishara kadhaa zinazoonyesha kuwa mashimo yanaunda au kwamba jino lina mashimo. Ikiwa unapata dalili zozote zifuatazo, fanya miadi na daktari wako wa meno. Wakati unasubiri, chukua hatua chache ili kuzuia shimo lisizidi kuwa mbaya.
- Vipande vyeupe kwenye meno. Hii inaweza kuwa ishara ya mapema ya kuoza kwa meno au fluorosis. Matangazo yanaonyesha ambapo asidi imeharibu madini kwenye enamel ya meno. Uboreshaji bado unaweza kutibiwa katika hatua hii, kwa hivyo tenda ukiona hii mdomoni mwako.
- Meno nyeti. Usikivu kwa ujumla hufanyika baada ya kula vyakula tamu, moto, au baridi au vinywaji. Usikivu sio ishara ya kuoza kila wakati, na watu wengi wana meno nyeti. Lakini ikiwa meno yako hapo awali hayakuwa na hisia na ghafla unaanza kuhisi unyeti kwa vinywaji au vyakula fulani, hii ndiyo sababu ya wasiwasi.
- Maumivu wakati wa kuuma.
- Maumivu ya meno. Kadiri shimo linavyozidi kuongezeka na kuathiri ujasiri wa jino, unaweza kuhisi maumivu ya kudumu katika jino. Hii inaweza kuwa mbaya zaidi kwa kula na kunywa. Maumivu yanaweza pia kuonekana ghafla.
- Shimo linaloonekana wazi kwenye jino. Hii inaonyesha kuwa cavity imeendelea mbali na imeharibu sana jino.
- Mizinga inaweza kuonekana na kupanua kwa muda bila dalili yoyote.
Hatua ya 3. Tumia matibabu ya fluoride
Fluoride ni bacteriostatic, ambayo inazuia bakteria kwenye kinywa kugawanyika. Pia huimarisha meno kwa kutoa mipako ya madini kwenye enamel, ambayo inafanya meno kuwa sugu zaidi kwa mifereji. Ukigundua mashimo mapema, matibabu mazuri ya fluoride yanaweza hata kutibu uozo. Unaweza kununua bidhaa zenye fluoride dukani, lakini kwa yaliyomo juu ya fluoride, utahitaji kupata dawa kutoka kwa daktari wako wa meno. Chaguo bora ni dawa ya fluoride ya kitaalam kutoka kwa daktari wako wa meno, lakini kuna bidhaa ambazo unaweza kutumia wakati unasubiri.
- Dawa ya meno ya fluoride. Dawa nyingi za meno zinazouzwa sokoni zina takriban 1000 hadi 1500 mg / lita ya fluoride ya sodiamu. Madaktari wa meno wanaweza kuagiza dawa ya meno ya fluoride iliyo na takriban 5000 mg / lita ya fluoride ya sodiamu.
- Osha kinywa cha fluoride. Osha kinywa cha fluoride inaweza kutumika kila siku. Uoshaji wa mdomo huu kwa ujumla una 225 hadi 1000 mg / lita ya fluoride ya sodiamu. Tafuta kunawa kinywa ambacho kinakubaliwa na BPOM ambacho kinaonyesha kuwa kunawa kinywa kimejaribiwa na BPOM.
- Gel ya fluoride. Gel ya fluoride ni nene na itakaa kwenye meno kwa muda mrefu. Mimina gel kwenye sinia na kisha weka sinia kwenye meno.
Hatua ya 4. Kunywa maji
Kinywa kavu kinaweza kuharakisha kuoza kwa meno kwa kuruhusu bakteria wanaosababisha mashimo kujilimbikiza. Weka kinywa chako unyevu ili kupunguza kasi ya maendeleo ya mifereji na suuza uchafu wowote wa chakula ambao unaweza kufanya uharibifu uwe mbaya zaidi.
Ikiwa kinywa chako kinabaki kavu licha ya kunywa maji mengi, hii inaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi ya kiafya, au athari ya dawa. Wasiliana na daktari wa meno ikiwa kinywa kavu kinaendelea kuwa shida kwako
Hatua ya 5. Tafuna gamu isiyo na sukari iliyo na xylitol
Xylitol ni pombe asili inayotokana na mimea. Kiunga hiki kina vitu vya antibacterial vinavyozuia maambukizo. Gum ya kutafuna iliyo na gramu 1-20 ya xylitol husaidia kuua bakteria ambao husababisha shimo na kuzifanya kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unashuku mashimo, jaribu kutafuna fizi ya xylitol kuwazuia kukua hadi utakapoona daktari wako wa meno.
- Nunua gum ya kutafuna na lebo ya BPOM. Hii ni kuhakikisha usalama wa meno yako.
- Kutafuna pia kunaweza kuchochea uzalishaji wa mate, ambayo husaidia kuosha uchafu wa chakula na kuweka enamel imara.
Hatua ya 6. Jaribu kubembeleza na maji ya chumvi
Maji ya chumvi ni antiseptic, na madaktari wa meno mara nyingi hupendekeza kwa kutibu vidonda au maambukizo mdomoni. Maji ya chumvi pia yanaweza kuua bakteria inayosababisha cavity, na kupunguza ukuaji wao hadi utakapoona daktari wa meno.
- Futa kijiko 1 cha chumvi kwenye kikombe kimoja cha maji ya joto.
- Shituka na maji haya kwa dakika moja. Kuzingatia matundu.
- Rudia mchakato huu mara 3 kwa siku.
Hatua ya 7. Safisha meno na mzizi wa licorice
Ingawa haijasomwa vizuri, kuna ushahidi unaonyesha kwamba mzizi wa licorice unaweza kuzuia na kupunguza kasi ya ukuaji wa mashimo. Hii inaweza kuua bakteria inayosababisha shimo na inaweza kupunguza uvimbe. Jaribu kutumia mzizi wa licorice kama dawa ya nyumbani kuzuia ukuaji wa mifereji wakati unasubiri uteuzi wako wa daktari wa meno.
- Dawa zingine za meno zilizotengenezwa na Tom's Maine zina mizizi ya licorice. Vinginevyo, unaweza kununua unga wa licorice kwenye duka na uchanganye na dawa ya meno.
- Hakikisha kununua licorice ya deglycyrrhizinated (DGL), ambayo haina glycyrrhiza, kingo ambayo inaweza kusababisha athari mbaya na hata mbaya.
- Daima wasiliana na daktari kabla ya kutumia mzizi wa licorice. Mzizi wa licorice unaweza kuguswa na dawa zingine, kama vile vizuizi vya ACE, insulini, vizuizi vya MAO, na vidonge vya uzazi wa mpango. Mzizi wa licorice pia unaweza kusababisha shida za kiafya kwa watu walio na hali fulani za kiafya, kama ugonjwa wa ini au figo, ugonjwa wa sukari, kufeli kwa moyo au ugonjwa wa moyo, au saratani nyeti ya homoni.
Hatua ya 8. Epuka sukari iliyosafishwa
Kuoza kwa meno husababishwa na bakteria wanaotengeneza asidi ambao hukua katika mazingira ya tindikali. Bakteria hawa hutumia sukari kwenye jalada la meno kama mafuta. Hii ndio sababu matumizi ya vyakula na vinywaji vyenye sukari inapaswa kukomeshwa. Ikiwezekana, piga mswaki baada ya kula.
Vyakula vyenye wanga, kama viazi, mkate, na tambi, pia hutengeneza mazingira mazuri ya bakteria wanaotengeneza asidi. Punguza matumizi ya wanga rahisi na iliyosafishwa, na safisha meno yako baada ya kula
Sehemu ya 2 ya 3: Kutembelea Daktari wa meno Ili Kutibu Mianya
Hatua ya 1. Jadili chaguzi za matibabu na daktari wako wa meno
Kulingana na maendeleo ya cavity, daktari wa meno anaweza kupendekeza aina tofauti za matibabu. Ikiwa una maswali yoyote juu ya utaratibu wa matibabu, muulize daktari wako wa meno.
Hatua ya 2. Pata matibabu ya fluoride mtaalamu
Ikiwa shimo jipya limeundwa na bado ni ndogo sana, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza matibabu yasiyokuwa ya uvamizi na ya fluoride. Nyenzo hii kwa ujumla hutumiwa kwa meno na kushoto kwa dakika chache. Hii itasaidia kurudisha enamel ya eneo lililoharibiwa na, ikifanywa mapema mapema, inaweza kutoa madini kwa meno.
Wakati matibabu haya hudumu kwa dakika chache tu, huwezi kula au kunywa kwa dakika 30 zijazo au hivyo kwa fluoride kunyonya vizuri
Hatua ya 3. Jaza mashimo ikiwa daktari wako wa meno anapendekeza
Vipande vingi havigunduliki mapema vya kutosha kwa fluoride kufanya kazi kwa ufanisi. Ikiwa ndivyo, shimo linahitaji kupakwa viraka. Wakati wa mchakato huu, daktari wa meno atachimba sehemu iliyoharibiwa ya jino. Kisha atajaza shimo na nyenzo.
- Kwa ujumla, madaktari wa meno watatumia kaure ya resin ya kaure au mchanganyiko kujaza mashimo, haswa kwa meno ya mbele. Vifaa hivi vyote ni chaguo kuu kwa sababu rangi inafanana na rangi ya meno.
- Madaktari wa meno wanaweza kujaza mashimo kwenye meno ya nyuma na mchanganyiko wa fedha au dhahabu, kwani zote mbili zina nguvu. Plaque pia kawaida hustawi kwenye meno ya nyuma.
Hatua ya 4. Jadili matibabu ya mfereji wa mizizi na daktari wa meno ikiwa cavity imekua kuwa massa ya jino
Daktari wa meno ataondoa massa ya meno yaliyoambukizwa, atumie antiseptic kuondoa bakteria, kisha aijaze na nyenzo ya kufunika. Kwa ujumla hii ni njia ya mwisho kuokoa jino kabla ya kutolewa.
Mara nyingi, utahitaji taji ("cap" kwa jino) wakati wa matibabu ya mfereji wa mizizi
Hatua ya 5. Uliza daktari wa meno juu ya uchimbaji wa meno ikiwa uharibifu kutoka kwa mashimo ni makubwa sana hivi kwamba jino haliwezi kuokolewa
Katika kesi hiyo, daktari wa meno ataondoa jino lililoharibiwa. Baada ya hapo, unaweza kuchukua nafasi ya jino na upandikizaji wa meno, kwa madhumuni ya urembo na kuzuia jino kubadilika.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Mashimo ya Jino
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku
Weka mdomo wako safi na wenye afya kwa kuusafisha mara mbili kwa siku. Tumia mswaki wa meno laini, na ubadilishe kila baada ya miezi 3-4. Ili kuhakikisha kuwa unasafisha vizuri, fuata maagizo ya Jumuiya ya Meno ya Amerika.
- Elekeza mswaki nyuzi 45 kuelekea mstari wa fizi. Jalada kawaida hujengwa kwenye fizi.
- Futa kwa upole mswaki nyuma na mbele kwa mwendo mdogo. Harakati ni pana tu ya jino.
- Safisha nje na ndani ya meno.
- Piga meno yako kwa muda wa dakika mbili.
- Safisha ulimi kama kifuniko. Usiposafisha ulimi wako, utaacha bakteria wengi ambao watachafua kinywa chako mara tu meno yako yatakaposafishwa.
- Fanya hivi angalau mara mbili kwa siku.
Hatua ya 2. Safisha meno yako na meno ya meno kila siku
Mbali na kupiga mswaki meno yako, kusafisha ni muhimu kwa kudumisha afya ya kinywa. Jaribu kurusha angalau mara moja kwa siku, ingawa mara mbili kwa siku. Fuata hatua hizi rahisi ili kuhakikisha kuwa unapiga vizuri.
- Ondoa karibu 45cm ya meno ya meno. Funga uzi zaidi kwenye kidole kimoja cha kati, kilichobaki kimefungwa kidole kingine cha katikati.
- Shikilia kamba vizuri kati ya kidole gumba na kidole cha juu. Swipe floss kati ya meno.
- Mara tu floss itakapofikia laini ya fizi, fanya umbo la "C" ili ifanane na umbo la jino.
- Shikilia laini kwa meno, na isonge juu na chini kwa upole.
- Rudia mchakato huu wote kwa meno mengine.
- Tumia sehemu safi ya toa kwa kila jino.
- Ikiwa pengo kati ya meno ni dogo sana, tumia laini au meno "ya kuteleza" ya meno. Unaweza pia kutumia flossers ndogo zilizopangwa tayari. Jambo muhimu zaidi ni kusafisha meno yako na meno ya meno mara kwa mara.
Hatua ya 3. Gargle na mouthwash iliyoidhinishwa na BPOM
Wafu wengine huosha kinywa tu bila kuua bakteria na kuondoa jalada linalosababisha harufu mbaya ya kinywa na mianya. Unaponunua kunawa kinywa, tafuta bidhaa zilizo na alama ya idhini ya BPOM, ambayo inaonyesha kuwa BPOM imejaribu na kutambua uwezo wa bidhaa hiyo kupambana na bandia.
- Hakikisha unanunua kunawa kinywa ambayo husaidia kupunguza jalada, hupambana na gingivitis na mashimo, na hupunguza harufu mbaya ya kinywa.
- Kuna vinywaji vingi vya chini au visivyo na pombe ambavyo ni nzuri kwa afya ya kinywa. Jaribu kunawa kinywa kama hii ikiwa huwezi kuhimili "moto" wa mioyo ya jadi.
Hatua ya 4. Kudumisha lishe bora kwa meno
Kile unachokula huathiri sana afya yako ya kinywa. Vyakula vingine ni nzuri kwa meno, wakati vingine vinapaswa kuwa na kikomo katika matumizi au kuepukwa kabisa.
- Kula vyakula vyenye fiber. Fiber husaidia kuondoa jalada kutoka kwa meno. Fiber pia huchochea uzalishaji wa mate, ambayo husaidia kuosha asidi hatari na enzymes kutoka kwa meno. Ili kupata nyuzi, kula matunda na mboga mpya, na bidhaa za nafaka.
- Matumizi ya bidhaa za maziwa. Maziwa, jibini, na mtindi wazi pia huchochea uzalishaji wa mate. Bidhaa hii pia ina kalsiamu, ambayo huimarisha enamel ya meno.
- Kunywa chai. Virutubisho katika chai ya kijani kibichi na nyeusi husaidia kuvunja jalada na kuzuia ukuaji wa bakteria. Kunywa chai na maji yenye fluoride itatoa lishe maradufu kwa meno yako.
- Epuka vyakula na vinywaji vyenye sukari. Sukari inakuza ukuaji wa jalada na bakteria, ambayo husababisha kuoza kwa meno. Punguza matumizi ya pipi na soda. Ikiwa unakula vyakula vyenye sukari, kunywa maji mengi baadaye. Hii itasababisha kinywa chako kutoa mate zaidi, ambayo husaidia kuosha sukari na kupunguza asidi na ukuaji wa bakteria.
- Piga mswaki baada ya kula chakula chenye kabichi nyingi. Vyakula kama viazi na mahindi hukwama kwa urahisi kati ya meno, ambayo inaweza kusababisha kuoza kwa meno. Hakikisha kusafisha meno yako baada ya kula vyakula kama hivi ili kuepuka mashimo.
Hatua ya 5. Epuka vinywaji vyenye tindikali
Vinywaji kama soda, pombe, na juisi za matunda ni tindikali na inahimiza ukuaji wa bakteria ambao husababisha kuoza kwa meno. Punguza matumizi ya vinywaji hivi, au epuka kabisa.
- Hatari zaidi ni vinywaji vya michezo kama Gatorade, vinywaji vya nguvu kama Red Bull, na soda kama Coke. Kaboni inaweza kumaliza meno.
- Kunywa maji mengi. Suuza kinywa chako na maji baada ya kunywa vinywaji vyenye tindikali.
- Kumbuka kwamba hata 100% ya juisi safi ya matunda ina sukari. Futa juisi safi ya matunda 100% na kiwango sawa cha maji, haswa kwa watoto wadogo. Punguza matumizi haya na suuza kinywa chako na maji baada ya kunywa juisi ya matunda.
Hatua ya 6. Tembelea daktari wa meno mara kwa mara
Kwa ujumla, kutembelea daktari wa meno hufanywa kila baada ya miezi 6. Shikilia ratiba ya ziara ili kuhakikisha mdomo wenye afya. Wakati wa ziara hiyo, daktari wa meno atasafisha meno kabisa, akiondoa jalada lolote ambalo limekusanywa katika miezi michache iliyopita. Pia ataangalia ishara za shimo, ugonjwa wa fizi, shida zingine za kiafya za kinywa.
- Madaktari wa meno pia wanaweza kugundua mashimo mapema. Ikiwa daktari wa meno atapata cavity mapema mapema, anaweza kuitibu bila utaratibu vamizi.
- Kwa mfano, mabadiliko ya mtindo wa maisha, usafi mzuri wa kinywa, na matibabu ya fluoride inaweza kuwa ya kutosha kutibu mashimo madogo sana. Vitu hivi vinaweza kuchochea "ujenzi wa madini", mchakato wa asili wa kuzaliwa upya.
Vidokezo
Kusafisha meno na daktari wa meno kwa ujumla kunajumuisha kuondolewa kwa tartar, polishing, na varnish ya fluoride
Onyo
- Ikiwa unahisi una mashimo, unapaswa kuona daktari wa meno. Ingawa ni vizuri kuzuia mashimo yasizidi kuwa mbaya, njia pekee ya kutibu mashimo ni kuuliza daktari wako wa meno kuyajaza.
- Unaweza kugundua mashimo kwa sababu hakuna dalili dhahiri. Hakikisha kwenda kwa daktari wa meno kwa uchunguzi wa kawaida.
