Sote tunajua jinsi inaweza kuwa ya aibu na kukasirisha kushughulikia miguu yenye harufu. Kimatibabu hii inaitwa bromosis. Miguu yenye harufu mbaya husababishwa na ukuaji wa bakteria na jasho kupita kiasi. Ingawa kuna njia kadhaa unazoweza kushughulikia shida hii, njia bora zaidi ya kushughulikia miguu yenye kunuka na kuhakikisha miguu yako inanuka kila siku ni kuzuia ukuzaji wa harufu inayosababishwa na bakteria kwa kuweka miguu yako safi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Loweka miguu yako kwa maji na soda ya kuoka
Bicarbonate ya sodiamu, inayojulikana kama soda ya kuoka, ni kiungo bora cha kuondoa harufu mbaya ya mguu kwa sababu inaweza kupunguza pH ya jasho lako na kupunguza bakteria miguuni mwako.
- Ongeza soda ya kuoka kwa maji ya joto (kijiko kimoja kwa kikombe cha maji) kwenye ndoo au bonde la kulowesha miguu.
- Loweka miguu yako kwa dakika 15 hadi 20 kila usiku kwa karibu wiki. Ili kuongeza harufu ya kuburudisha kwa maji yanayowasha, punguza ndimu na uongeze kwenye soda na maji. Futa miguu yako kavu kabisa baada ya kuloweka.
- Unaweza kunyunyiza soda kwenye viatu na soksi zako ili kuondoa harufu yoyote.
Hatua ya 2. Tumia chai nyeusi kuondoa miguu yenye harufu
Asidi iliyo kwenye chai huua bakteria na huziba pores kwenye miguu yako, ikifanya miguu yako iwe kavu, bila bakteria.
- Mimina vikombe vichache vya maji moto sana au moto kwenye ndoo au mpira wa nyama ili kulowesha miguu.
- Ongeza mikoba 4 nyeusi, au mifuko miwili kwa kikombe cha maji.
- Wacha begi la chai liingie kwenye maji ya moto kwa dakika 10. Kisha ongeza vikombe kadhaa vya maji baridi ili kupunguza joto la maji kwa hivyo ni sawa kwa miguu yako.
- Loweka miguu yako kwa dakika 20. Fanya hivi mara moja kwa siku, hakikisha unakausha miguu yako kabisa baada ya kuinyonya.
Hatua ya 3. Jaribu kulowesha miguu yako kwenye siki
Siki inaweza kuondoa harufu na kutengeneza mazingira tindikali ambayo huzuia ukuaji wa bakteria wanaosababisha harufu.
- Jaza ndoo au bonde na vikombe 5-8 vya maji ya joto. Ongeza kikombe cha siki nyeupe au siki ya apple cider.
- Weka miguu yako kwenye ndoo, koroga mchanganyiko na loweka miguu yako kwa dakika 15, mara mbili kwa siku.
- Hakikisha unasafisha kabisa na kukausha miguu yako baada ya kuinyonya. Ujanja, osha miguu yako na maji baridi na uifuta kwa kitambaa.
Hatua ya 4. Tumia chumvi ya Epsom (chumvi ya Kiingereza) kupunguza jasho miguuni mwako
Chumvi ya Epsom hupunguza harufu mbaya miguuni mwako kwa sababu inapambana na maambukizo ya vijidudu na hupunguza harufu nyingi. Kwa kuongeza, chumvi ya Epsom ni nzuri sana kwa kupunguza maumivu na maumivu miguuni.
- Changanya vikombe viwili vya chumvi ya Epsom kwenye maji ya joto kwenye ndoo au bonde.
- Loweka miguu yako kwa dakika 15, mara mbili kwa siku. Kwa matokeo bora, loweka miguu yako kabla ya kulala, wakati sio lazima uvae soksi au viatu kwa masaa kadhaa.
Hatua ya 5. Paka mafuta ya lavender kwa miguu yako
Mafuta ya lavender hayatafanya miguu yako kunukia tu, lakini pia itaua bakteria kwenye miguu yako, na hivyo kuzuia harufu mbaya kutoka.
- Kabla ya kujaribu dawa hii, angalia kila wakati ili kuhakikisha mafuta hayasumbuki ngozi yako. Ujanja ni kudondosha tone moja la mafuta kwenye sehemu moja ya mwili wako. Ikiwa hakuna athari au kuwasha hufanyika baada ya dakika chache, weka mafuta.
- Paka matone machache ya mafuta ya lavender na usafishe miguu yako kabla ya kwenda kulala.
- Unaweza pia kuoga mafuta ya lavender kwa kutia mafuta kwenye maji moto kwenye ndoo au bonde ambapo unalowesha miguu yako kwa dakika 15-20, mara mbili kwa siku.
Hatua ya 6. Jaribu kuloweka na sage na rosemary
Sage ni mimea isiyo ya kawaida kwa sababu ina mali ya antibacterial, antiviral, na antifungal, pamoja na mali yake ya kutuliza nafsi. Rosemary pia ni mimea ya kupunguza mafuta ambayo ina mali ya antibacterial na antifungal, kwa hivyo inaweza kusaidia kupunguza uzalishaji wa mafuta kutoka kwa tezi za jasho lako.
- Ikiwa miguu yako haijatoa jasho sana, bakteria wanaosababisha harufu hawatapenda kuishi huko. Kwa kuongezea, mimea miwili itafanya miguu yako kunukia vizuri na kuhisi safi.
- Jaza ndoo au bonde na vikombe kadhaa vya maji ya moto. Ongeza kijiko 1 cha rosemary kavu na vijiko 1-2 vya majani ya sage kavu kwa maji.
- Acha mimea iloweke mpaka maji yapoe kidogo, lakini bado ni ya joto kwa hivyo ni vizuri kuingiza miguu yako.
- Loweka miguu yako kwa dakika 30, mara moja hadi mbili kwa siku.
Njia 2 ya 3: Kutumia Bidhaa za Kitaalamu
Hatua ya 1. Tumia sabuni ya Hibiscrub kwa miguu yako
Sabuni hii maalum ya antibacterial ni nzuri sana katika kuua bakteria ambayo husababisha harufu mbaya kwa miguu.
- Sabuni ya Hibiscrub inaweza kununuliwa mkondoni au katika duka la dawa la karibu.
- Osha miguu yako na sabuni ya Hibiscrub kwenye ndoo au bonde, na acha kipande cha sabuni miguuni mwako kwa dakika 2 kabla ya kuwaosha.
- Tumia sabuni mara moja asubuhi na mara moja kabla ya kwenda kulala. Miguu yako itanuka safi ndani ya wiki moja ya kutumia sabuni hii.
Hatua ya 2. Kununua poda maalum kwa miguu
Kuna poda nyingi za miguu zinazopatikana sokoni, kwa mfano Gold Bold na Dk. Poda ya Scholl's X-Foot Powder, ambayo inadhibiti harufu na inapunguza kuwasha kwa miguu yako.
Hatua ya 3. Weka dawa ya kunukia au dawa ya kupunguza makali kwenye miguu yako
Dawa ya kawaida ya kunyoa kwa mikono inaweza pia kutumika kwa miguu yako na pia bidhaa za miguu, kwa bei ya chini.
Hatua ya 4. Pata dawa kutoka kwa daktari wako kwa unga wa miguu na marashi
Madaktari wanaweza kuagiza poda kali na marashi ili kuondoa harufu ya miguu, na vile vile vizuia dawa kupunguza jasho kupita kiasi, ikiwa dawa za kaunta hazisaidii.
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wako ikiwa unahisi kuwa unatoa jasho kupita kiasi
Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa matibabu inayoitwa iontophoresis, ambayo hutoa mkondo dhaifu wa umeme kupitia maji kwa miguu yako kupambana na jasho kupita kiasi.
Njia 3 ya 3: Zuia Miguu yenye Harufu
Hatua ya 1. Osha miguu yako kila siku na ikauke vizuri
Tumia maji ya uvuguvugu kuosha miguu yako na hakikisha unakausha miguu yako vizuri baada ya kuoga au kunawa miguu. Vimiminika vinaweza kuhamasisha ukuaji wa bakteria wanaosababisha harufu.
Hatua ya 2. Badilisha viatu vyako ili usivae viatu vile vile kila siku au siku kadhaa mfululizo
Harufu kutoka kwa miguu yako inaweza kukaa kwenye viatu vyako, kwa hivyo wacha watoke kwa angalau masaa 24.
- Ili kufanya viatu vyako vikauke haraka, chukua kiwiko cha kiatu, ikiwezekana.
- Epuka kuvaa viatu vya plastiki kwani hufanya miguu yako ishindwe kupumua. Badala yake, vaa viatu vilivyotengenezwa kwa ngozi, turubai, au safu maalum inayotumiwa sana kwa viatu vya michezo (mesh ya michezo).
Hatua ya 3. Badilisha soksi zako kila siku
Ni wazo nzuri kuvaa soksi nene na laini zilizotengenezwa kwa vifaa vya kupumua kama pamba au sufu.
- Soksi za nailoni hazifai sana kuzuia miguu yenye kunuka kwa sababu haiwezi kufanya miguu yako kupumua na kutoa jasho.
- Tafuta soksi ambazo zinaweza kuweka miguu yako kavu, ambayo kawaida huvaliwa na watu wanaofanya mazoezi. Soksi kama hizo zina mashimo ya uingizaji hewa ili kuweka miguu yako kavu.
- Unaweza pia kubadili soksi za antibacterial, ambazo zimefunikwa na kemikali ambazo huzuia ukuaji wa bakteria inayosababisha harufu kwenye miguu yako.
Hatua ya 4. Vumbi miguu yako mara kwa mara na unga wa mtoto au unga wa miguu
Hii itasaidia kuburudisha miguu yako, na kuzuia kuwasha na harufu.
Hatua ya 5. Pata vidonge vya dawa kwa viatu vyako
Insole hii imeundwa mahsusi kupambana na harufu ya miguu kwani inaweka viatu vyako vinanuka safi wakati miguu yako inatoka jasho na pia inaweza kunyonya jasho jingine.
Insole iliyotengenezwa kwa mierezi pia ni nzuri sana kwa sababu imetengenezwa kwa miti ya mwerezi ambayo ni ya asili na ya kuzuia vimelea. Insole pia ina harufu ya menthol na inazuia ukuaji wa ukungu
Hatua ya 6. Vaa viatu msimu wa joto au wakati wa joto
Hii itazuia miguu yako kutoka jasho sana katika viatu vyako na kupunguza maendeleo ya bakteria wanaosababisha harufu.
Hatua ya 7. Chunguza maambukizo yoyote miguuni mwako na yaangalie
Angalia kati ya vidole vyako na nyayo za miguu yako uwekundu, ukavu, au nyufa. Tibu mara moja ikiwa kuna maambukizo ya kuvu ili isienee.
