Malengelenge yanaweza kutokea kwa sababu ya msuguano au shughuli za kurudia, kama vile kukimbia ukivaa viatu visivyofaa. Malengelenge pia yanaweza kusababishwa na kuchomwa na jua au kuchoma nyingine. Unaweza kuponya malengelenge kwa kulinda eneo lililoathiriwa na kutumia viungo kadhaa vya asili. Unaweza pia haja ya kukimbia maji ndani ikiwa blister ni chungu au kubwa sana. Kwa kufanya huduma ya kwanza kwa uangalifu, unaweza kuponya malengelenge.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kulinda Eneo lililopakwa Blist
Hatua ya 1. Acha malengelenge kama ilivyo ikiwa haijapasuka na haina uchungu sana
Ni bora kuzuia mfiduo wa bakteria kwa kuruhusu malengelenge kupona peke yao bila kupasuka. Ikiwa unaendelea kuwa na maji kwenye blister, soma maonyo ya matibabu na maagizo hapa chini.
Hatua ya 2. Loweka eneo la malengelenge na maji ya joto
Njia moja rahisi ya kufanya hivyo ni kuloweka eneo lililoathiriwa la blister. Jaza kontena safi au kuzama na maji ya joto ili eneo la malengelenge (kama mikono au miguu) liweze kuzama. Loweka malengelenge kwa dakika 15. Ngozi iliyo juu ya malengelenge italainika baada ya kulowekwa kwenye maji ya joto, na hii inaweza kuruhusu kioevu kujiondoa peke yake.
Hatua ya 3. Tumia ngozi ya moles kwenye eneo lililoathiriwa na malengelenge
Ikiwa blister iko katika eneo ambalo liko chini ya shinikizo (kama vile chini ya mguu wako), unaweza kuhitaji kuivaa na ngozi ya moles. Ngozi ya ngozi ni kitambaa laini cha pamba ambacho kawaida huja na wambiso. Hii inaweza kupunguza usumbufu na kulinda malengelenge.
- Kata ngozi ya moles kwa saizi kubwa kidogo kuliko malengelenge. Ondoa kituo ili iweze kuunda-kama sura ya donut ambayo inashikilia blister. Tumia ngozi hii ya ngozi kwa malengelenge.
- Unaweza pia kutumia bidhaa zingine za wambiso, kama Blist-O-Ban au Elastikon.
Hatua ya 4. Onyesha malengelenge hewani
Kwa malengelenge mengi (haswa ndogo), yatokanayo na hewa inaweza kuharakisha uponyaji. Kwa hivyo, acha malengelenge wazi kwa hewa. Ikiwa malengelenge yako miguuni, kuwa mwangalifu usipate malengelenge kwenye uchafu.
Unaweza kulazimika kusubiri hadi wakati wa kulala ili malengelenge kufunguliwa. Acha eneo lililoathiriwa likiwa wazi hewani usiku kucha ukiwa umelala
Njia 2 ya 4: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Tumia aloe vera gel
Dutu zilizopo kwenye aloe vera zina mali ya uponyaji, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu. Tumia aloe vera gel kwenye malengelenge ili kuharakisha uponyaji. Tumia gel hii kwenye malengelenge, kisha uifunike na bandeji.
Unaweza kuchukua gel moja kwa moja kutoka kwa mmea, au kununua gel ya aloe vera kwenye duka la dawa
Hatua ya 2. Tumia siki ya apple cider kuloweka malengelenge
Siki ya Apple ina mali ya antibacterial na inaweza kuharakisha uponyaji wa malengelenge. Tengeneza kuweka kwa kuchanganya kikombe nusu cha siki ya apple cider na vijiko 3 vya mafuta ya castor. Tumia mchanganyiko huu kwenye malengelenge mara kadhaa kwa siku. Funika blister na bandage.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia mafuta ya chai
Mafuta haya yana mali ya antibacterial na inaweza kutenda kama kutuliza nafsi. Punguza swab ya pamba au chachi kwenye mafuta ya chai, kisha uitumie kwenye malengelenge kwa upole. Omba chachi kwa malengelenge na uihifadhi na msaada wa bendi.
Hatua ya 4. Weka fimbo ya chai ya kijani kwenye blister
Chai ya kijani ina mali ya antibacterial na ina asidi ya tanniki ambayo inaweza kuifanya ngozi kuwa ngumu. Callus (callus) itaundwa wakati unafanya ugumu wa ngozi kwenye eneo la malengelenge ambayo inaanza kupona ili eneo hilo lisiwe rahisi kwa malengelenge.
Loweka begi ya chai ya kijani ndani ya maji kwa dakika chache. Punguza upole begi la chai ili kuondoa maji ya ziada. Weka begi la chai kwenye eneo lililoathiriwa kwa dakika chache
Njia ya 3 ya 4: Kuchochea Blister
Hatua ya 1. Tambua ikiwa kioevu cha malengelenge kinapaswa kutolewa
Unapaswa kukimbia maji ikiwa blister ni kubwa, inaumiza sana, au inakera. Ni sawa kuacha malengelenge bila kutibiwa, lakini unaweza kupunguza maumivu na kuwasha kwa kuondoa shinikizo kwenye malengelenge.
Usitoe kutoka kwa malengelenge ikiwa una ugonjwa wa sukari, saratani, VVU, na hali zingine ambazo zinaweza kukufanya uweze kuambukizwa
Hatua ya 2. Osha mikono yako
Osha mikono yako na maji mengi ya joto na sabuni. Usiruhusu uchafu wowote au bakteria wengine washikamane na malengelenge wakati unamwaga maji.
Hatua ya 3. Tumia pombe kutuliza sindano au pini za usalama
Utahitaji kitu chenye ncha kali ili kutoboa malengelenge. Sterilize sindano au pini za usalama kwa kuzipaka na chachi iliyowekwa na pombe.
Hatua ya 4. Piga kando kando ya malengelenge
Chagua eneo pembeni mwa malengelenge. Punguza sindano au pini kwa upole kwenye malengelenge. Maji yanapoanza kutoka, toa sindano kutoka kwenye malengelenge.
Unaweza kulazimika kushika sindano katika sehemu kadhaa, haswa ikiwa blister ni kubwa. Hii inaweza kusaidia kupunguza shinikizo linalojengwa ndani ya malengelenge
Hatua ya 5. Safisha eneo la malengelenge na uifunike na bandeji
Tumia chachi safi kuifuta giligili yoyote inayotoka kwenye malengelenge. Wakati hakuna kutokwa, safisha blister kwa uangalifu na sabuni na maji. Baada ya hapo, ambatisha chachi na uihifadhi na plasta.
- Unaweza kuhitaji kupaka cream ya antibiotic kwa malengelenge kwa siku 1 au 2. Acha kutumia cream ikiwa malengelenge kuwasha au upele unaonekana.
- Usikate ngozi ikining'inia malengelenge. Acha ngozi ikae juu ya malengelenge.
- Safisha eneo la malengelenge na ubadilishe bandage kila siku. Badilisha kwa bandeji mpya ikiwa eneo linapata mvua.
- Usiku, toa bandage na ufunue blister hewani. Badilisha bandage asubuhi ikiwa blister haijapona. Hii ni muhimu kwa kulinda malengelenge kutoka kwenye uchafu.
Hatua ya 6. Epuka kutokwa na malengelenge ikiwa una hali mbaya ya kiafya
Watu ambao wanakabiliwa na hali fulani za kiafya (mfano kisukari) wana hatari kubwa ya kupata maambukizo kwa sababu ya malengelenge. Usitoe malengelenge ikiwa una ugonjwa wa kisukari, saratani, VVU, au ugonjwa wa moyo. Lazima uende kwa daktari ili kutibu malengelenge.
Hatua ya 7. Tazama dalili za kuambukizwa
Kuna nafasi kwamba malengelenge yanaweza kuambukizwa. Nenda kwa daktari mara moja ikiwa kuna dalili za kuambukizwa. Ishara zingine za maambukizo ya kutazamwa ni pamoja na:
- Uvimbe au maumivu katika eneo la malengelenge huongezeka.
- Rangi ya malengelenge inazidi kuwa nyekundu.
- Ngozi karibu na blister inahisi joto.
- Mistari nyekundu huonekana kutoka kwa malengelenge nje.
- Utoaji wa kijani au manjano ya pus kutoka kwa malengelenge.
- Homa.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Malengelenge
Hatua ya 1. Chagua soksi kwa uangalifu
Watu wengi hupata malengelenge kwa sababu miguu yao husugua soksi. Shida hii mara nyingi hupatikana na wakimbiaji. Epuka soksi za pamba kwani zinachukua unyevu na zina uwezekano mkubwa wa kusababisha malengelenge. Badala yake, tumia soksi za nylon au wicking (aina ya kitambaa cha sintetiki) kwa sababu haziingizi unyevu. Aina zote mbili za soksi hutoa mzunguko bora wa hewa na inaweza kulinda miguu.
Hatua ya 2. Kununua viatu vinavyofaa miguu yako
Malengelenge mengi hutokea kwa sababu ya viatu ambavyo havitoshei (haswa vidogo sana). Labda umehisi kuwa saizi yako ya kiatu ni nusu saizi tofauti siku moja. Jaribu kwenye viatu wakati miguu yako ni kubwa zaidi wakati wa mchana kwa viatu vizuri.
Hatua ya 3. Chukua tahadhari kwa kuvaa ngozi ya moles
Nyenzo hii inaweza kutumika kwa mto na kulinda malengelenge. Kwa kuongeza, unaweza pia kutumia kama zana ya kuzuia ikiwa unakabiliwa na malengelenge. Kata ngozi ya moles ya kutosha na ubandike kwenye kiatu au sehemu ya mguu inayoanza kuwa na malengelenge.
Hatua ya 4. Nyunyiza unga wa talcum ndani ya soksi
Poda hii ni muhimu kwa kupunguza msuguano kwa miguu. Poda ya talcum pia itachukua unyevu, ambayo inaweza kusababisha malengelenge.
Nyunyiza talcum kadhaa kwenye soksi kabla ya kuziweka
Hatua ya 5. Epuka kuwasiliana na mimea ambayo inaweza kusababisha malengelenge
Mimea fulani (kama vile kiwavi na sumac) inaweza kusababisha vipele na malengelenge. Ikiwa unataka kushughulikia mmea, vaa glavu, mikono mirefu, suruali ndefu, na viatu kama tahadhari.
Onyo
- Angalia kwa uangalifu dalili za kuambukizwa. Nenda kwa daktari mara moja ikiwa malengelenge yanazidi kuwa mabaya au yanaendelea kuvimba, au una homa, kutapika, au kuhara.
- Ikiwa una malengelenge ya mara kwa mara, fanya uchunguzi wa matibabu ili uone ikiwa una ugonjwa wa ng'ombe na / au shida ya maumbile ambayo inaweza kusababisha malengelenge.
