Njia 6 za Kupunguza Maumivu kutoka kwa Malengelenge na Tiba ya Nyumbani

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Kuna aina mbili za ugonjwa wa manawa unaosababishwa na virusi viwili vinavyohusiana kwa karibu, ambazo ni virusi vya herpes simplex aina ya 1 na aina ya 2 (HSV-1 na HSV-2). HSV-1 kawaida husababisha malengelenge baridi au vidonda kwenye kinywa na midomo, wakati HSV-2 husababisha vivyo hivyo katika eneo la uke. Aina zote mbili za herpes zinawasha sana na zinaumiza na zinaweza kuambukiza wanaume na wanawake. Virusi vya herpes huingia mwilini kupitia mawasiliano ya moja kwa moja (tendo la ndoa, kumbusu, kugusa) au kwa njia isiyo ya moja kwa moja (kwa kutumia vitu vyenye uchafu) na mtu aliyeambukizwa. Kwa sasa hakuna tiba ya ugonjwa huu, lakini unaweza kuchukua hatua za kupunguza maumivu na usumbufu unaohusishwa na milipuko ya herpes ama na vitu vya nyumbani au kwa kushauriana na daktari wako. Unaweza pia kupunguza urefu wa wakati una kuvimba.

Hatua

Njia ya 1 ya 6: Kutibu Herpes Nyumbani

Hatua ya 1. Shinikiza eneo lenye kidonda na barafu

Njia rahisi zaidi ya kupunguza maumivu yanayosababishwa na malengelenge ni kutumia kiboreshaji baridi na barafu. Barafu inaweza kupunguza maumivu kwa kufungia ngozi na kupunguza shughuli za neva za maumivu.

• Funga barafu kwenye kitambaa ili isihisi baridi sana. Kisha, weka compress kwenye eneo lililowaka.
• Kila wakati unapaka barafu, tumia kitambaa kipya safi. Baada ya matumizi, safisha taulo na maji ya joto, na sabuni ili kuzuia maambukizi kwa wengine.

Hatua ya 2. Tumia compress ya joto

Ikiwa baridi baridi haisaidii kupunguza maumivu, watu wengine huhisi raha na shida za joto au moto. Andaa kitambaa safi cha pamba au kitambaa na maji ya joto, moto kidogo. Loweka kitambaa / kitambaa ndani ya maji, kamua nje, kisha uweke kwenye eneo lililoambukizwa ambalo linaumiza.

Kila wakati unapopaka maji ya moto, tumia kitambaa kipya au kitambaa. Baada ya kukandamizwa, safisha kitambaa unachotumia kwenye maji ya moto na sabuni kuzuia maambukizi

Hatua ya 3. Tumia propolis kwenye eneo lililoambukizwa

Propolis ni aina ya mafuta mazito ya resini ambayo inaweza kuwa dawa ya kuzuia virusi na inaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji wa uvimbe wa manawa. Unaweza kutumia mafuta au cream iliyo na propolis kupunguza maumivu na kusaidia kuponya vidonda vya herpes.

• Bidhaa hii inauzwa katika duka anuwai za dawa na maduka ya chakula ya afya.
• Nunua mafuta au cream (sio vidonge au tincture), na ufuate maelekezo ya matumizi.
• Kabla ya kutumia propolis na dawa zingine za ngozi, jaribu kwanza kwenye eneo la ngozi ambalo halijeruhiwa na subiri masaa 24 ili kuhakikisha kuwa hauna athari ya mzio kwa dawa hiyo.

Hatua ya 4. Tumia aloe vera kusaidia kupunguza maumivu

Unaweza kutumia aloe vera gel au mafuta kupunguza maumivu. Omba moja kwa moja kwa vidonda vya herpes unayopata, ama moja kwa moja kutoka kwa mmea wa aloe vera (kata kidogo, halafu weka maji) au na bidhaa ya kibiashara iliyo na aloe vera (fuata maagizo ya matumizi).

• Unaweza pia kuacha hii gel au mafuta ya aloe ome kavu kwanza na kisha suuza safu ngumu. Tuma ombi tena kama inahitajika kila masaa manne.
• Iwe moja kwa moja kutoka kwa mmea wa aloe vera au kutoka kwa bidhaa ya kibiashara, athari ya baridi ya gel unayotumia inaweza kupunguza maumivu na uponyaji wa kasi. Ikiwa una mmea wa aloe vera, chukua jani safi la aloe vera, ukate nusu na kisu, kisha upake kijiko kwenye eneo lililoambukizwa.

Hatua ya 5. Chukua nyongeza ya lysini

Unaweza kuharakisha uponyaji wa uchochezi na gramu 1-3 za lysini kwa siku. Kuna utafiti unaonyesha kuwa lysini inafaa katika kupunguza idadi ya vidonda kwenye malengelenge ya mdomo, lakini inaweza tu kuchukuliwa kwa kinywa kwa kiwango cha juu cha wiki 3-4.

• Lysine ni asidi ya amino ("jengo la ujenzi" wa protini) ambayo inaweza kuongeza kiwango cha cholesterol na triglyceride. Kabla ya kuchukua lysine, kwanza wasiliana na daktari.
• Unaweza pia kula vyakula vyenye lysini, kama samaki, kuku, mayai, na viazi.

Hatua ya 6. Tumia mafuta

Mafuta ya zeituni yanaweza kutumika kama dawa ya ngozi. Mafuta haya yana virutubisho vingi na ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani za kutibu vidonda vya herpes. Mafuta ya mizeituni yana dinitrochlorobonekwa, ambayo ni dawa muhimu katika kutibu maambukizo ya manawa.

Pasha kikombe cha mafuta kwenye sufuria na mikono michache ya lavenda na nta. Mara baada ya baridi, tumia mchanganyiko huu kwenye eneo lililoambukizwa. Nta ya nyuki itazidisha mchanganyiko wa mafuta na kuizuia isitiririke mahali pengine, lakini bado unaweza kuhitaji kulala chini ili kuweka mchanganyiko mahali pake

Hatua ya 7. Tumia asali ya manuka kwenye eneo la jeraha

Asali ya Manuka ni antibacterial na antiviral. Asali hii inaweza kuharakisha uponyaji wa uvimbe wa manawa. Unahitaji tu kutumia asali hii kwenye eneo ambalo lina vidonda vya herpes. Tumia mara kadhaa kwa siku kuwa bora zaidi.

• Paka asali hii na fimbo ya sikio au pamba usufi moja kwa moja kwenye eneo lako la jeraha. Mara ya kwanza inaweza kuwa chungu sana, lakini hivi karibuni maumivu haya yataondoka.
• Lala wakati unapaka asali ya manuka kwenye sehemu ya siri ili isiingie / kutiririka kwenda sehemu zingine.

Hatua ya 8. Tumia mafuta ya oregano kwenye eneo la jeraha

Mafuta ya Oregano yana mali ya kuzuia virusi ambayo inaweza kuharakisha uponyaji wa vidonda vya herpes. Omba mafuta ya oregano moja kwa moja kwenye eneo lililoambukizwa na usufi wa pamba na uiache kwa dakika 10-15, kisha safisha eneo lililoambukizwa na kausha.

Unaweza pia kutumia mafuta ya oregano, mafuta ya calendula, na mafuta ya jojoba, iwe pamoja au kibinafsi

Hatua ya 9. Tumia mafuta ya chai

Mafuta haya yanajulikana kama mganga wa magonjwa yote wazi ya ngozi. Mafuta ya mti wa chai yanaweza kutumika kutibu vidonda vya koo na koo na inaweza pia kutumiwa kuharakisha uponyaji wa vidonda vya manawa. Paka tone moja la mafuta haya kwenye eneo lililoambukizwa ukitumia kitone kwenye kifurushi.

Mafuta mengi ya chai ya kaunta hujilimbikizia na kupitia mchakato wa kunereka. Unahitaji tu kutumia kidogo

Hatua ya 10. Tumia mafuta ya nazi

Mafuta ya nazi yana mali ya kuzuia virusi ambayo inaweza kupambana na virusi vyenye lipid, kama virusi vya herpes. Mafuta haya yanaweza kupigana na virusi vya herpes ambavyo huwaka na kusababisha vidonda. Mafuta haya pia ni dawa ya ngozi inayofaa.

Ingawa madaktari wengine wanapendekeza kula mafuta ya nazi kusaidia kuboresha mfumo wako wa kinga, tumia kidogo. Mafuta ya nazi yana 90% ya mafuta yaliyojaa, juu zaidi kuliko siagi (64%), mafuta ya nyama (40%), au mafuta ya nguruwe (40%). Uchunguzi uliopo haujaonyesha kuwa faida zinazidi hatari za mshtuko wa moyo zinazohusiana na kula mafuta mengi yaliyojaa

Njia 2 ya 6: Kutibu Malengelenge ya sehemu za siri Nyumbani

Hatua ya 1. Tumia mafuta ya calamine ili kupunguza maumivu kwenye vidonda vya manawa ya sehemu ya siri

Lotion ya kalamini inaweza kusaidia kukausha majeraha ya mvua na kupunguza maumivu. Walakini, kuwa mwangalifu; tumia kwenye malengelenge ya sehemu ya siri isiyo na uchochezi kwenye utando wa mucous, kama uke, uke, na labia.

Hatua ya 2. Loweka jeraha kwenye maji iliyochanganywa na ngano

Maji haya yanaweza kusaidia kupunguza usumbufu wa vidonda vya herpes. Weka kikombe cha nafaka nzima kwenye soksi ya nailoni na funga soksi kwenye bomba la bafu. Endesha maji ya joto kupitia bomba, juu ya nafaka nzima. Loweka ndani ya maji iliyochanganywa na ngano.

Hatua ya 3. Loweka maji ya chumvi kukausha vidonda vya manawa ya sehemu ya siri

Chumvi cha Kiingereza kina sulfate ya magnesiamu na madini mengine muhimu ambayo yanaweza kusaidia kukausha, kuponya na kusafisha majeraha. Chumvi cha Kiingereza ni muhimu kupunguza maumivu na kuwasha unaosababishwa na maambukizo ya herpes. Hapa kuna jinsi ya kuitumia.

• Pasha maji maji kwa loweka, kisha ongeza juu ya kikombe cha 1/2 cha chumvi ya Briteni. Loweka kwa angalau dakika 20.
• Kausha eneo lililoambukizwa vizuri baada ya kuoga. Weka eneo la maambukizi kavu ili kuzuia kuwasha, kuwasha, au maambukizo ya chachu. Ikiwa kitambaa kinakera ngozi yako iliyokatwa, tumia kitoweo cha nywele kwenye hali ya baridi.

Hatua ya 4. Tumia mafuta ya zeri ya limao

Mafuta haya yanaweza kupunguza dalili kali za maambukizo ya HSV. Fuata maagizo ya matumizi ya bidhaa unayotumia.

Hatua ya 5. Tumia mchanganyiko wa majani ya sage na rhubarb

Utafiti ulionyesha kuwa mchanganyiko wa majani ya sage na rhubarb yaliyotengenezwa kwa cream ilikuwa nzuri kama acyclovir (dawa kali ya kutibu malengelenge) katika kutibu maambukizo ya HSV kwenye sehemu za siri za kike.

Hatua ya 6. Jaribu St. Wort wa John. Dawa hii ni dawa ya asili ya mitishamba ambayo inaweza kutumika kutibu maambukizo ya virusi. Kufikia wakati wa maandishi haya, hakukuwa na tafiti za dawa hii kwa wanadamu, lakini masomo ya maabara yameonyesha kuwa inaweza kupunguza maambukizo ya HSV.

Bidhaa za St. Wort inayopatikana katika Indonesia, kwa mfano, inazalishwa na Blackmore

Hatua ya 7. Tumia cream ya zinki kutibu vidonda vya manawa nje ya mdomo

Katika vipimo vya maabara, cream ya zinki imeonyeshwa kutibu HSV. Unaweza kutumia cream ya oksidi ya zinki 0.3% (na glycine). Uliza mfamasia wako msaada wa kupata dawa inayofaa kwako, kisha fuata maagizo ya matumizi.

Njia 3 ya 6: Kutumia Dawa za Kulevya

Hatua ya 1. Fikiria kuchukua dawa ya kuzuia virusi kama vile acyclovir, famciclovir, au valacyclovir kutibu manawa ya sehemu ya siri

Dawa hizi zinahitaji agizo la daktari. Njia ambayo dawa hizi hufanya kazi ni kwa kuzuia upolimishaji wa DNA wa virusi vya herpes na kuzuia mgawanyiko wake. Dawa hizi kawaida hupewa uchochezi wa mwanzo na kudhibiti uchochezi unaofuata.

• Dawa hizi hutumiwa tu katika hali kali za ugonjwa wa manawa ya mdomo.
• Acyclovir inapatikana katika aina nyingi, kama vile vidonge, dawa, sindano, na mafuta ya ngozi kwa ngozi na macho. Kila moja ya fomu hizi inapaswa kutumika kulingana na hali ya matibabu na umri wa mgonjwa. Cream inaweza kutumika moja kwa moja kwenye jeraha, iwe mdomoni au kwenye sehemu za siri.
• Acyclovir kawaida hupewa kipimo cha 800 mg, mara 5 kwa siku, kwa siku 7-10.
• Mafuta ya ophthalmic yanaweza kutumika kutibu ugonjwa wa manawa ya manawa (malengelenge yanayoathiri jicho, na kufanya kuwasha na kuuma). Inatumika mara moja kabla ya kulala.
• Vidonge na sindano ni muhimu zaidi kwa kutibu malengelenge kimfumo. Katika hali mbaya, vidonge huchukuliwa mara mbili kwa siku.
• Madhara ya kawaida ya dawa hizi ni kichefuchefu, kutapika, kuharisha, maumivu ya kichwa, uchovu, kizunguzungu, na maumivu ya misuli.

Hatua ya 2. Chukua dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi kama ibuprofen

Dawa hii isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi inaweza kupunguza kuwasha na kuvimba katika eneo la jeraha. Dawa hii inafanya kazi kwa kuzuia Enzymes mbili zinazohusiana na utengenezaji wa prostaglandini, COX-I na COX-II. Prostaglandins ni vitu vinavyohusiana na uchochezi na maumivu. Dawa hii isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi ina mali ya analgesic, anti-uchochezi na antipyretic ambayo inaweza kusaidia kupunguza homa. Unaweza kupunguza maumivu ya ugonjwa wa manawa na dawa za kukinga zisizo za steroid.

• Kwa mfano, tumia cataflam (chumvi ya diclofenac) na ibuprofen kwa njia ya vidonge, syrup, mifuko ya mumunyifu, mishumaa, au mafuta. Kiwango cha kawaida kwa watu wazima ni kibao kimoja cha cataflam 50 mg iliyochukuliwa mara mbili kwa siku baada ya kula.
• Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zina athari mbaya, pamoja na magonjwa ya matumbo na tumbo kama kichefuchefu, kutapika, na vidonda vya tumbo au utumbo. Watu wenye ugonjwa wa ini na figo wanapaswa kushauriana na daktari kwanza kabla ya kuchukua dawa hii.
• Chukua kipimo cha chini kabisa kinachoweza kupunguza maumivu yako. Usichukue dawa hii kwa zaidi ya wiki mbili bila kwanza kushauriana na daktari wako. Matumizi sugu ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zinahusishwa na malezi ya vidonda vya matumbo na magonjwa mengine.

Hatua ya 3. Chukua acetaminophen

Kama dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, dawa hizi zinaweza kutumika kutibu maumivu, lakini zina mali ndogo za kuzuia uchochezi. Walakini, dawa hizi bado zina athari za analgesic na antipyretic na zinaweza kupunguza dalili kadhaa.

• Paracetamol, mfano panadol, inaweza kuchukuliwa kama kibao, syrup, au suppository. Kiwango cha kawaida kwa watu wazima ni vidonge viwili vya 500 mg zilizochukuliwa mara nne kwa siku baada ya kula.
• Chukua kipimo cha chini kabisa kupunguza maumivu yako. Matumizi mengi ya acetaminophen yanaweza kusababisha uharibifu wa ini. Kutumia kupita kiasi pia kunahusishwa na uharibifu wa figo.

Hatua ya 4. Tumia dawa ya kupunguza maumivu kama lidocaine

Unaweza kutumia anesthetics ya moja kwa moja kwenye eneo lenye uchungu, haswa kwenye sehemu za siri au rectum ili kupunguza hisia za kuwasha na kuwasha. Mfano wa kawaida ni lidocaine kwa njia ya gel. Lidocaine hii inaweza kuingia moja kwa moja kupitia utando wa mucous na kuunda hisia ya kufungia kwenye ngozi iliyoambukizwa.

• Lidocaine inaweza kutumika mara mbili kwa siku.
• Unapotumia lidocaine, vaa glavu au kijiti cha sikio kuzuia kufungia vidole vyako.

Njia ya 4 ya 6: Kuzuia Malengelenge

Hatua ya 1. Tumia mmea wa echinacea kuongeza kinga yako

Echinacea ni mmea wa dawa ambao una uwezo wa kuzuia virusi. Echinacea inajulikana kuongeza uwezo wa mfumo wa kinga. Sehemu zote za mmea wa echinacea, kama maua, majani, na mizizi, zinaweza kutumika kutibu vidonda vya herpes. Echinacea inaweza kutengenezwa chai, juisi, au vidonge.

• Vidonge vya Echinacea vinapatikana sana katika maduka ya dawa, maduka makubwa kadhaa, na pia inaweza kupatikana kwenye wavuti.
• Ikiwa unatumia echinacea kama chai, kunywa vikombe 3-4 kwa siku.
• Ikiwa inatumiwa kama nyongeza, fuata maagizo ya mtengenezaji ya matumizi.
• Ikiwa una kifua kikuu, leukemia, ugonjwa wa kisukari, shida ya tishu inayojumuisha, ugonjwa wa sklerosis, VVU au UKIMWI, magonjwa ya kinga ya mwili, au shida ya ini, Echinacea inaweza kuingilia mchakato wa uponyaji wa magonjwa haya. Wasiliana na daktari kabla ya kutumia echinacea.

Hatua ya 2. Tumia mizizi ya licorice (Glycyrrhiza glabra)

Mzizi wa licorice una asidi ya glycyrrhizic, ambayo imeonyeshwa kuwa na athari za matibabu katika matibabu ya malengelenge. Viwango vya juu vya asidi ya glycyrrhizic hata vimehusishwa na uanzishaji wa kudumu wa virusi vya herpes rahisix katika vipimo vya maabara. Walakini, inapaswa kuzingatiwa pia kuwa utumiaji wa muda mrefu wa mizizi ya licorice inaweza kusababisha viwango vya juu vya sodiamu mwilini na kupoteza potasiamu; watu wenye shida ya moyo au wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua licorice.

• Kwa matibabu ya herpes, unaweza kutumia dondoo la mizizi ya licorice. Mbali na hayo, unaweza pia kutumia vidonge viwili vya dondoo la mizizi ya licorice.
• Wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia mzizi wa licorice. Glycyrrhizin, kingo inayotumika katika licorice, inaweza kusababisha pseudoaltosteronism, ambayo ni ugonjwa ambao husababisha maumivu ya kichwa, uchovu, shinikizo la damu, au hata mshtuko wa moyo. Watu wenye shida ya moyo, figo au ini, shinikizo la damu, saratani nyeti za homoni, ugonjwa wa sukari, potasiamu ndogo, au kutofaulu kwa erectile hawapaswi kutumia licorice.

Hatua ya 3. Tumia mwani wa dawa

Mimea ya baharini kama Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, na Nothogenia fastigiata (mwani mwekundu kutoka Amerika Kusini), Bostrychia montagnei (mwani), na Gracilaria corticata (mwani mwekundu kutoka India) unaweza kuzuia maambukizi ya HSV. Mwani unaweza kutumika kama chakula cha dawa ukiongezwa kwenye saladi au goulash, au pia inaweza kuliwa kama nyongeza.

Ikiwa imechukuliwa katika fomu ya kuongeza, fuata maagizo ya matumizi

Hatua ya 4. Kula lishe bora

Jihadharini na afya yako kadri inavyowezekana kwa kula vyakula vyenye afya. Ukiwa na afya njema (na kinga yako ya mwili), itakuwa rahisi kutibu vidonda vya manawa, na uwezekano mkubwa wa kuzuia kuzuka kwa manawa na kupunguza ukali wao. "Lishe ya Mediterranean" iliyo na mafuta mengi, matunda na mboga, inaweza kusaidia kuboresha kinga yako na kukukinga na magonjwa ya uchochezi.

• Epuka vyakula vilivyosindikwa na vifurushi kabisa.
• Kula vyakula vyote. Chakula ambacho kiko karibu na hali yake ya asili iwezekanavyo. Kwa mfano, ongeza kiasi cha matunda na mboga unazokula. Punguza ulaji wa nyama nyekundu na kuongeza ulaji wa kuku (bila ngozi). Kula wanga tata, ambayo ni wanga inayopatikana kwenye nafaka, maharagwe na mboga. Ongeza kwenye matumizi ya karanga na mbegu zilizo na madini mengi, vitamini, na mafuta yenye afya.
• Epuka sukari iliyosindikwa au iliyoongezwa. Hii ni pamoja na sukari iliyoongezwa kwa vyakula vilivyosindikwa kama vile syrup ya nafaka ya juu ya fructose. Ikiwa unahitaji chakula kitamu, kula matunda. Epuka pia tamu bandia.
• Ongeza mafuta yenye afya, kama mafuta ya omega-3 yanayopatikana kwenye samaki na mafuta.
• Kunywa divai kwa kiasi. Zabibu ni sehemu ya lishe ya Mediterranean na inaweza kuboresha afya ikiwa imechukuliwa kwa wastani.

Hatua ya 5. Kunywa maji mengi

Mwili wako utafanya kazi vizuri ikiwa umefunikwa vizuri, na inaweza kupigana na vidonda vya herpes. Kunywa angalau glasi 6-8 za maji kwa siku, iwe umewaka au una afya.

Hatua ya 6. Zoezi mara kwa mara

Mwili utafanya kazi vyema wakati tunafanya mazoezi. Mazoezi ya kawaida yanaweza kuweka kinga yako ya afya na kusaidia kupambana na uchochezi.

• Unaweza kuanza kwa kutembea mara nyingi zaidi. Hifadhi gari lako mbali na unakoenda, tumia ngazi badala ya eskaleta au lifti, chukua mbwa wako kutembea, au tembea kwa muda mfupi. Ikiwa unataka, nenda kwenye ukumbi wa mazoezi na uliza msaada kwa mkufunzi wa mazoezi ya mwili. Fanya uzani wa uzito, moyo wa moyo, chochote unachopenda na unachoweza kufanya mara kwa mara.
• Kwa kweli unahitaji kushauriana na daktari, na ujue ni nini unapaswa kufanya au haipaswi kufanya. Epuka kufanya mazoezi sana.

Hatua ya 7. Tumia mbinu za kupumzika ili kukabiliana na mafadhaiko yanayohusiana na malengelenge

Dhiki na shinikizo zinaweza kusababisha uchochezi. Kwa hivyo, unahitaji kutafuta njia ya kupumzika na kupumzika. Jaribu yoga, kutafakari, mazoezi, au kupumua kwa kina ili kutuliza. Kupunguza mafadhaiko ni rahisi: kuchukua hobby unayofurahiya, au tembea mahali unapoishi.

Njia ya 5 ya 6: Kutibu Kuvimba

Hatua ya 1. Vaa nguo za pamba zilizo huru

Daima vaa nguo, haswa chupi, iliyotengenezwa kwa pamba huru. Pamba ni nyenzo asili na mpole kwa ngozi yako, na haikasirishi ngozi zaidi. Ngozi yako itapona na kupumua kwa urahisi na vitambaa vya pamba.

• Vifaa vingine vya synthetic haviingizii jasho na vitafanya dalili zako za manawa ya sehemu ya siri kuwa mbaya zaidi. Hii ni pamoja na vifaa vyote vya sintetiki, kama vile nylon na hariri.
• Epuka mavazi ya kubana kwa sababu yanaweza kushikilia jasho na inakera ngozi zaidi.

Hatua ya 2. Weka safi

Fanya usafi wako wa kibinafsi kipaumbele ambacho kinahitaji kudumishwa. Chukua oga mara kwa mara, haswa wakati wa kiangazi au wakati hali ya hewa ni ya joto. Badilisha nguo zako wakati zimetokwa na jasho au chafu.

Tumia sabuni kuosha sehemu zilizoambukizwa na mikono, haswa baada ya kutumia choo, baada ya kupaka mafuta ya kichwa, baada ya kuwasiliana na watu wengine, na kabla ya kula

Hatua ya 3. Epuka shughuli za ngono

Ikiwa una ugonjwa wa manawa, epuka shughuli yoyote ya ngono ili usiambukize mwenzi wako. Unaweza kumuambukiza mwenzi wako wakati hawajawaka, lakini kuna nafasi kubwa wakati maambukizo yako yanafanya kazi.

Daima fanya ngono salama na kondomu ili kuzuia kugusana na kioevu na jeraha kidogo ambalo linaweza kuwa kwenye ngozi. Shughuli za kingono zisizo salama zinaweza kuwa hatari kwako na kwa mwenzi wako

Hatua ya 4. Jihadharishe mwenyewe

Kwa sababu vidonda vya herpes vimeunganishwa sana na mafadhaiko na magonjwa, ni muhimu ujitunze vizuri ili vidonda vyako vya sasa viondoke haraka na kuzuia ya baadaye. Hapa kuna maoni mazuri ya kuzingatia:

• Kulala masaa 7-8 kwa siku. Ikiwa umechoka, kinga yako itakuwa imechoka.
• Kula mboga mboga na matunda, kama vile mapera, mchicha, kabichi, ndizi, mapapai, karoti, maembe n.k. Epuka sukari na vyakula vyenye lishe. Kunywa pombe kwa kiasi.
• Dhibiti kiwango chako cha mafadhaiko. Fikiria yoga au kutafakari ili kusaidia kupunguza mafadhaiko ambayo yanaweza kusababisha uchochezi zaidi.

Njia ya 6 ya 6: Kuelewa HSV-1 na HSV-2

Hatua ya 1. Tambua asili ya maambukizo ya manawa

Malengelenge yanaweza kuambukiza watu wenye afya kupitia mawasiliano ya moja kwa moja na watu walioambukizwa, kama vile mate, usaha kutoka kwa vidonda vya manawa, au kupitia mawasiliano ya ngono. Mtu aliyeambukizwa anaweza kuambukiza mtu yeyote hata kama virusi vya mtu huyo viko katika hali ya "kulala" (sio kusababisha dalili yoyote). Kuna wagonjwa ambao hawajui wana virusi hadi virusi vimewaka, ambayo ina sifa ya vidonda vya herpes.

• Virusi zilizopo kwenye mate zinaweza kuhamishiwa kwa watu wengine kupitia vitu vya kibinafsi vilivyoshirikiwa, kama vile miswaki, meno ya meno, mapambo kama lipstick, cutlery zilizotumiwa, taulo, au kupitia mawasiliano ya moja kwa moja kama vile busu.
• HSV-1 husababisha malengelenge ya mdomo, ingawa pia kuna utafiti unaonyesha kuwa inaweza kusababisha malengelenge ya sehemu ya siri. HSV-2 kawaida husababisha malengelenge ya sehemu ya siri; Shahawa na majimaji ya uke ndio njia kamili ya kuhamisha virusi vya HSV-2.
• Tumia kondomu kila wakati unapofanya ngono, iwe ya mdomo, ya mkundu, au ya uke, ikiwa mtu aliyeambukizwa amevimba au la. Daima kumbuka kuwa kondomu sio dhamana kamili kwamba wewe au mpenzi wako hautaambukizwa, lakini wanaweza kupunguza hatari.
• Ikiwa herpes yako imechomwa kinywa chako, epuka ngono ya mdomo au pokea ngono ya mdomo kutoka kwa mtu ambaye ana vidonda vya herpes, bila kondomu.
• Ikiwa mwanamke mjamzito hujifungua wakati uke wake unapata vidonda vya manawa, uwezekano wa mtoto wake kupata maambukizo sawa ni kubwa zaidi kuliko wakati mwanamke hapati dalili zozote.

Hatua ya 2. Tambua sababu ya uchochezi ili isijirudie baadaye

Mtu aliyeambukizwa na malengelenge atabeba virusi katika mfumo wa damu kwa maisha, lakini dalili hazitaonekana kuendelea. Walakini, kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha mwanzo wa uchochezi wa herpes.

• Ikiwa wewe ni mgonjwa, virusi ambavyo tayari viko mwilini vinaweza kuchochewa kuwa hai na kusababisha dalili fulani.
• Mfadhaiko au uchovu huweza kusababisha mkazo katika mwili wako na kuathiri vitu vingi mwilini.
• Dawa yoyote inayosababisha kukandamiza kinga kama vile corticosteroids au chemotherapy ya saratani ina uwezo wa kuamsha HSV.
• Ngono ambayo ni ya kawaida sana inaweza kusababisha malengelenge ya sehemu ya siri.
• Mzunguko wa hedhi wa mwanamke pia unaweza kusababisha dalili za ugonjwa wa manawa, labda kama matokeo ya usumbufu wa homoni, usumbufu, na udhaifu.

Hatua ya 3. Tambua jinsi dalili za herpes zinavyoonekana

Dalili za Herpes zinaweza kuonekana wiki 2 baada ya kuambukizwa na zinaweza kuendelea kwa wiki 2-3. Vidonda vya herpes ndio dalili kuu ya maambukizo ya ugonjwa wa manawa, lakini sio dalili pekee. Dalili zingine ni: maumivu wakati wa kukojoa, dalili zinazofanana na homa, maumivu ya magoti, usaha kutoka kwa uke, na tezi za kuvimba.

• Kwa wanaume, vidonda vya herpes vinaweza kuonekana kwenye uume, matako, mkundu, ndama, korodani, kwenye njia ya mkojo au ndani ya uume. Kwa wanawake, vidonda vya manawa vinaweza kuonekana kwenye matako, kizazi, eneo la uke, mkundu, na nje ya sehemu za siri. Vidonda vya herpes ni chungu na kuwasha, haswa wakati wa uchochezi wa kwanza.
• Wagonjwa wa manawa ya sehemu ya siri wanaweza kupata maumivu wakati wa kukojoa au kujisaidia kwa sababu ya vidonda vya manawa karibu na sehemu za siri au puru. Katika visa vingine usaha pia utatokea kutoka kwa uke au uume.
• Kwa kuwa HSV ni maambukizo ya virusi, wagonjwa wengine wanaweza kupata dalili kama homa, kama vile homa, maumivu ya kichwa, uchovu, na tezi zilizoenea.
• Node za lymph zilizopanuliwa. Node za lymph kawaida ziko kwenye kinena lakini pia zinaweza kupatikana karibu na mapaja.
• Dalili zingine za vidonda vya sehemu ya siri ambayo daktari wako anaweza kugundua ni maambukizo ya chachu (yanayosababishwa na kuvu Candida, ugonjwa huitwa candidiasis); ugonjwa unaosababishwa na virusi vya aina ya Coxsackie A 16, uitwao Ugonjwa wa Mguu-na-Mdomo; kaswende (kwa sababu ya Treponema); na maambukizi ya Herpes zoster (Varicella zoster / herpes virus aina 3), virusi vinavyosababisha ndui.

Hatua ya 4. Jifunze jinsi virusi vya HSV hufanya kazi kwenye mwili wako

Mfumo wako wa kinga utagundua virusi vya HSV wakati umeambukizwa au una kuvimba. Mfumo wako wa kinga kisha utaunda kingamwili za kupambana na virusi. Nodi zako za limfu zitavimba kama matokeo ya kuzalisha na kuzidisha kingamwili hizi. Joto la mwili wako pia litaongezeka ili kuunda mazingira ambayo bakteria na virusi hawapendi. Wakati mwili wako mwishowe unapata virusi chini ya udhibiti, kawaida baada ya siku chache, dalili zitaondoka.

Walakini, kinga yako haiwezi kuondoa kabisa virusi hivi. Kila mtu aliyeambukizwa HSV ataendelea kuambukizwa. Walakini, kingamwili zinazojitokeza zitamsaidia mtu huyo kupambana na uvimbe katika siku zijazo, iwe kwa HSV-1, HSV-2, au zote mbili

Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wakati una uchochezi hai

HSV-1 na HSV-2 zinaweza kugunduliwa wakati uchochezi unaonekana, kwa kuangalia jeraha na kuchukua sampuli inayoweza kupimwa katika maabara. Kuna pia mtihani wa damu ambao unaweza kuamua uwepo wa kingamwili kwa virusi vya HSV. Daktari atauliza historia yako ya matibabu, watu wengine unaoshiriki nao vifaa, na hali ya ndoa. Atauliza pia juu ya shughuli yako ya ngono na mwenzi wako na ni kinga gani unayovaa.

• Jaribio la kwanza la ufanisi zaidi ni utamaduni wa herpes. Kiasi kidogo cha maji kutoka kwenye jeraha huchukuliwa ili kuondoa uchunguzi mwingine unaowezekana.
• Katika hali zingine, vipimo vingine vya damu pia vinaweza kutumiwa kuamua uwepo wa virusi vya herpes wakati hakuna vidonda. Vipimo hivi vinaweza kupima uwepo wa kingamwili dhidi ya HSV-1 na HSV-2. Walakini, majaribio haya sio sahihi kila wakati. Bora kutumia utamaduni wa herpes hapo juu.

Vidokezo

• Kumbuka kwamba maambukizo ya manawa ni ya kawaida, iwe mgonjwa anajua au la. Watu wazima wengi wana HSV-1, na idadi kubwa ya watu wana HSV-2.
• Wagonjwa wengine wanaweza kuwa na uvimbe mmoja tu, na wengine wanaweza kuwa na uchochezi mwingi kwa wakati mmoja. Jibu la mwili wa kila mtu na historia ya matibabu ni tofauti na husababisha dalili tofauti za HSV.
• Matibabu ya HSV kawaida hulenga kupunguza uwezekano wa uchochezi wa HSV. Lengo ni kuweka virusi hivi kulala, sio kuambukiza watu wengine na kupunguza dalili, kuwasha na maumivu yanayosababishwa.