Midomo iliyochapwa, kavu, au yenye maumivu ni kawaida wakati hali ya hewa ni kavu na baridi. Midomo kavu kabisa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya zaidi, lakini midomo iliyokatwa kawaida hutibiwa kwa kutumia tiba za nyumbani. Angalia Hatua ya 1 na kuendelea chini ili kujifunza jinsi ya kuweka midomo yako laini na nyororo tena.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Midomo Iliyopangwa na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kunywa glasi 8-10 za maji kila siku ni hatua bora. Wakati mwili umepungukiwa na maji mwilini, ishara ya kwanza inayoonekana ni midomo. Unapokunywa maji zaidi, ni bora zaidi!
Hatua ya 2. Usilambe au kuuma midomo yako
Tabia hizi mbili zinaweza kufanya midomo yako kukauka na kusababisha maambukizo au malengelenge baridi. Wakati midomo yako imesinyaa, epuka hamu ya kuilamba kila wakati au kuuma.
Hatua ya 3. Toa midomo
Kabla ya kutumia marashi yoyote, toa seli za ngozi zilizokufa kwa kutoa mafuta. Kutoa nje kutafanya ngozi ya midomo iwe safi na midomo itapona. Usisugue midomo yako kwa bidii hivi kwamba inaweza kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Sugua midomo kwa upole. Unaweza kumaliza midomo yako kwa kutumia viungo vile vile ulivyotumia kufutilia mwili wako. Jaribu moja ya viungo vifuatavyo:
- Tumia mchanganyiko wa chumvi au sukari iliyokatwa. Piga mchanganyiko kwenye midomo na usugue kwa mwendo wa duara, kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Midomo yako itahisi laini na kuburudishwa.
- Tumia brashi kwa exfoliation. Brashi rahisi kutumia ni mswaki! Hakikisha mswaki ni safi. Brashi ndogo za meno pia zinaweza kutumika. Sugua midomo kwa mwendo wa duara kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Usitumie sabuni maalum kwa exfoliation. Sabuni ya uso iliyo na chembechembe za kusugua na sabuni maalum ya kuzidisha mafuta itafanya midomo kuwa kavu zaidi.
Hatua ya 4. Tumia marashi
Kuwa mwangalifu na mafuta ya kaunta au vijiti unavyotumia kutibu midomo iliyofifia. Vifungu na marashi mengi yana viungo ambavyo vitakausha midomo yako hata zaidi, kwa hivyo italazimika kuyapaka tena na tena.
- Tafuta balm ya mdomo au chapstick iliyo na nta, siagi ya shea, mafuta ya almond, na unyevu wa asili, na hakuna viungo vilivyoongezwa. Usichague mafuta ya mdomo ambayo yana viungo vingi ambavyo huwezi kutaja.
- Marashi kulingana na vitamini E au glycerini iliyo na viungo vya asili pia inaweza kusaidia.
- Ikiwa unataka kulainisha midomo yako, epuka kutumia lipstick. Lipstick inaweza kukausha midomo yako. Unahitaji kupaka moisturizer kabla ya kutumia lipstick.
Hatua ya 5. Tumia mafuta
Kwa matibabu ya mdomo na unyevu wa ziada, paka mafuta kidogo kwenye mdomo. Mafuta yatapunguza maumivu na kulainisha midomo wakati pia kuzuia kubomoka. Mafuta yafuatayo yanaweza kusaidia kutuliza midomo:
- Mafuta ya nazi
- Mafuta ya almond
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya Mizeituni
Hatua ya 6. Punguza uchungu wa midomo
Ikiwa midomo yako iliyofungwa ni kali sana hivi kwamba inaumiza unapotabasamu, watibu kwa tiba za nyumbani ili wasiumie tena. Hapa kuna maoni kadhaa ya kurahisisha:
- Kusugua vipande vya tango kwenye midomo kwa dakika 10 kila siku pia inajulikana kuwa na ufanisi.
- Kusugua aloe vera kwenye midomo kunaweza kupunguza maumivu.
- Kusugua asali kidogo kwenye midomo yako kutalainisha na kufanya midomo yako ijisikie vizuri.
Hatua ya 7. Epuka utumiaji mwingi wa bidhaa za utunzaji wa ngozi
Hii ni pamoja na vipodozi vya kupendeza na mafuta ya midomo. Bidhaa hizi zinaweza kukausha midomo.
Hatua ya 8. Tumia dawa ya meno isiyo na fluoride
Watu wengine wana mzio wa fluoride ambao hauathiri tu midomo lakini pia husababisha kuwasha kwa kinywa. Badilisha dawa yako ya meno na uone ikiwa inabadilika.
Hatua ya 9. Tumia humidifier nyumbani kwako au ofisini
Nafasi ndani ya nyumba ambayo inapokanzwa wakati wa baridi husababisha hewa kuwa kavu. Jaribu kusanidi humidifier. Chombo hiki kinashusha hewa ndani ya chumba ili midomo pia iwe na unyevu.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutibu Sababu kuu za Midomo Iliyopasuka
Hatua ya 1. Fikiria lishe yako
Ongeza kiwango cha vitamini muhimu katika lishe yako kwa kula bora au kuchukua virutubisho kama vidonge vya vitamini.
Hatua ya 2. Jaribu kulala au kupumua kwa kinywa chako wazi
Ikiwa utaamka asubuhi na midomo kavu na iliyokaushwa, basi inaweza kuwa kwa sababu mdomo wako ulikuwa wazi wakati wa usingizi. Hewa ndani na nje ya kinywa usiku kucha inaweza kukausha midomo. Angalia ikiwa kubadilisha msimamo wako wa kulala kunaweza kuleta mabadiliko.
- Midomo mikavu, iliyofungwa inaweza pia kusababishwa na kupumua kupitia kinywa chako wakati una homa. Jaribu kulegeza puani mwako ili uweze kupumua kupitia pua yako mara nyingi iwezekanavyo.
- Kuvaa mlinzi wa meno, kihifadhi (kifaa cha kuweka meno yako katika nafasi baada ya kumaliza braces), au vifaa vingine vinavyosababisha mdomo wako kufungua pia inaweza kuwa shida.
- Ikiwa huwezi kuweka kinywa chako wazi wakati wa kulala, paka mafuta mazuri ya mdomo kabla ya kulala.
Hatua ya 3. Zingatia ikiwa midomo yako imechoka kwa sababu ya mazingira
Kwa mfano, midomo ambayo haijanyunyiziwa itakuwa na shida wakati upepo unavuma kwa nguvu. Kuwa mahali kavu sana kwa muda mrefu kunaweza kusababisha midomo kavu na iliyokauka. Ikiwa mazingira ndio sababu, utahitaji kuchukua kinga zaidi ya midomo yako wakati unatoka nyumbani.
Hatua ya 4. Tibu midomo iliyochwa kutoka jua
Ngozi yako inaweza kuharibiwa na jua, na midomo yako pia. Ndio, midomo inaweza kuchomwa na jua na inaumiza sana! Tibu midomo iliyofifia kutoka kwa jua na aloe vera kusaidia midomo iliyochomwa kupona haraka. Tumia chapstick na SPF ya angalau 15.
Hatua ya 5. Angalia ikiwa kuvuta sigara au kutafuna kitu ni shida
Chochote kinachowasiliana na midomo mara kwa mara kinaweza kuathiri hali hiyo. Kemikali kwenye sigara, gum ya kutafuna, na vitafunio vilivyosindikwa vinaweza kusababisha midomo kavu, iliyokauka.
Hatua ya 6. Tafuta ikiwa ukosefu wa vitamini ndio sababu
Vitamini fulani ni muhimu kudumisha ngozi na midomo yenye afya. Vitamini hivi ni pamoja na vitamini A, B, C, B2, (upungufu wa riboflauini) na E. Hakikisha unapata vitamini hizi nyingi ili kuepukana na midomo iliyofifia.
Hatua ya 7. Tafuta ikiwa una mzio wowote
Kesi nyingi za midomo iliyokaushwa na kavu ni matokeo ya athari hasi kwa vipodozi na bidhaa za utunzaji wa ngozi. Matumizi kupita kiasi ya bidhaa za kibiashara zinaweza kudhoofisha hali inayotibiwa.
Hatua ya 8. Kumbuka ikiwa hali hii ni athari ya matibabu unayoendesha
Dawa zingine zinaweza kusababisha midomo kukauka na kupasuka. Ikiwa hali hii inatokea wakati huo huo na mwanzo wa utaratibu mpya wa matibabu, zungumza na daktari wako juu ya uwezekano huu.
Hatua ya 9. Tazama hali mbaya zaidi
Ikiwa hakuna moja ya hapo juu ndio sababu ya midomo yenye shida, basi inaweza kuwa dalili ya shida kubwa zaidi. Ongea na daktari wako ikiwa unashuku kuwa midomo yako yenye uchungu inatoka kwa ugonjwa unaoonekana hauhusiani. Baadhi ya magonjwa ambayo yanaweza kuwa sababu ni:
- Ugonjwa wa kisukari. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au una historia ya familia ya ugonjwa huo, hii inaweza kuwa sababu ya midomo yenye uchungu.
-
Ugonjwa wa Kawasaki.
Ugonjwa huu wa nadra lakini mbaya wa damu ni sababu ya midomo mikavu sugu.
-
Ugonjwa wa Sjogren.
Ni aina ya ugonjwa wa autoimmune ambao unaweza kuharibu mifereji ya machozi na tezi sawa ambazo pia ni sababu ya kawaida ya midomo mikali iliyokatwa.
- Macrocytosis. Shida ya damu ambayo saizi ya wastani ya seli nyekundu za damu huongezeka katika viwango hatari.
- Magonjwa ya zinaa. Magonjwa haya pamoja na VVU na magonjwa mengine yanaweza kuwa sababu ya midomo sugu iliyokatwa.
Vidokezo
- Usilambe midomo yako. Kulamba midomo kunajisikia vizuri, lakini wakati mate hupuka, midomo itajisikia uchungu zaidi.
- Usijaribu kufunua midomo kavu. Hii itafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Acha dawa ya mdomo na dawa ya mdomo ifanye kazi hiyo !!
- Ikiwa ngozi kwenye midomo inang'oa, usiondoe kwa mikono. Hii itasababisha kuumia na kutokwa na damu.
- Lala na midomo ambayo imeambatanishwa na moisturizer nene.
- Dab zeri ya mdomo na usiguse midomo yako kwa sababu zinaweza kukauka zaidi. Midomo iliyofungwa inaweza pia kuwa mbaya ikiwa una homa. Ikiwa una pua iliyojaa, usijaribu kupumua kupitia kinywa chako kwani hii inaweza kukasirisha midomo yako.
- Usifunue midomo kwa upepo baridi / mkali kwa sababu inaweza kusababisha kubomoka.
- Usitumie chapstick na ladha. Tumia chapstick maalum kwa matibabu. Hii itasaidia kwa midomo iliyokatwa.
- Kinga midomo yako kutoka kwa jua kama ngozi yako.
- Epuka kusugua midomo yako na vitu kwenye kinywa chako kama braces au retainers. Hii inaweza kusababisha midomo kuwa nyeti zaidi na kuzidisha hali ya midomo.
- Paka dawa ya mdomo mara moja unapoosha kinywa chako au baada ya kunywa.
- Ikiwa midomo yako ni mikavu, weka kitambaa kitambaa, kisha usugue kwenye midomo yako na usilambe. Kulamba midomo yako kutafanya midomo yako ikauke na kubweteka.
- Midomo kavu pia inaweza kusababishwa na kupumua kupitia kinywa chako wakati pua yako imefungwa. Jaribu kupumua kupitia pua yako iwezekanavyo.
- Badilisha dawa ya meno na dawa ya meno ya Sensodyne. Dawa hii ya meno haina lauryl sulfate ya sodiamu, dutu inayozalisha povu inayopatikana katika dawa nyingi za meno, ambazo zinaweza kuchochea vidonda na midomo iliyokatwa.
- Dab dawa ya asili ya mdomo ya asili, isiyofurahishwa, kisha weka kifuniko cha plastiki kwenye midomo, na ikae kwa dakika 5. Baada ya hapo, safisha zeri ya mdomo na tumia safu nyembamba ya zeri ya mdomo tena.
- Jaribu kuacha kula vyakula vyenye chumvi kama chips na usilambe midomo yako.
-
Tumia unyevu wa asili uliotengenezwa na mafuta ya mbegu za mbegu za mbegu. Hapa kuna mifano:
- Mafuta ya nazi
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya Mizeituni
- Mafuta ya kakao au siagi ya shea
- Mafuta ya mbegu ya rose
- Mafuta ya mizeituni na sukari kwa uwiano sawa.
- Usifute midomo yako na mswaki, faili ya msumari, au kitu kingine chochote kama hicho.
-
Tumia mafuta ya kaunta, vijiti, na dawa.
- Chumvi ya Hydrocortisone
- Neosporin
- cream ya cymex
- Mafuta ya mdomo maalum kwa midomo yenye malengelenge (ufungaji wa chupa)
- Ikiwa kweli unataka kulamba midomo yako, tumia chapstick na ongeza barafu au kunywa maji baridi sana.
- Usitumie Carmex au blistex moisturizers. Bidhaa hii itawaka midomo kwa sababu ina mafuta ya petroli, kwa hivyo midomo huwa kavu.
- Tumia mswaki wenye bristles laini, inyeshe, na upake kwa upole kwenye midomo yako ili isiumize sana.
Onyo
- Usichungue ngozi ya midomo ambayo imesafishwa kwa vidole vyako, kwa sababu inaweza kukasirisha midomo na kutokwa na damu.
- Unapaswa pia kumaliza midomo yako mara moja kwa wiki ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Bidhaa nyingi za chapstick / midomo zina viungo ambavyo hufanya midomo iwe bora, lakini hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Kwa mfano, mafuta fulani ya mdomo yana kafuri, ambayo inaweza kukausha midomo yako na kuifanya iwe na unyevu kidogo. Hakikisha kukagua lebo za bidhaa na epuka bidhaa zilizo na viungo hivi.
- Epuka mafuta ya petroli. Ingawa mara nyingi hupendekezwa, mafuta ya petroli yanaweza kupona haraka lakini kwa kweli hufanya midomo ikauke. Angalia viungo kwenye bidhaa ili kuhakikisha kuwa hazina.
- Daima wasiliana na daktari kugundua hali yoyote ya kiafya, haswa ikiwa haiponyi ndani ya kipindi fulani cha tiba ya nyumbani. Kwa kesi ya midomo yenye shida, daktari wa ngozi ndiye mtu aliyehitimu zaidi kufanya uchunguzi.
WikiHows zilizorejeshwa
- Jinsi ya Kutengeneza Zeri ya Midomo ya Kakao
- Jinsi ya Kununua Lipstick
- Jinsi ya Kuponya Midomo Ya Donda
- Jinsi ya Kupata Midomo ya Angelina Jolie
- Jinsi ya Kupata Midomo Kubwa
- Jinsi ya Kutengeneza Gloss ya Midomo
