Bra hutumikia kusaidia na kutoa matiti kwenye matiti. Na sidiria, nguo mara nyingi huonekana kuvutia zaidi. Walakini, wakati mwingine bras huwa na wasiwasi kuvaa, hata kukuzuia kuvaa nguo fulani. Ikiwa unazingatia kutazama bila-bra, ni muhimu kuchagua nini cha kuvaa. Unaweza pia kutumia mbinu kadhaa kuficha chuchu zako na hakikisha matiti yako yamefunikwa vizuri. Ikiwa bado haujui juu ya kutovaa sidiria, hapa kuna mambo ya kuzingatia kabla ya kufanya uamuzi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchagua mavazi
Hatua ya 1. Chagua nguo zinazokufanya ujisikie vizuri
Wakati wa kuchagua nguo za kuvaa bila sidiria, jambo muhimu zaidi ni kuzingatia jinsi unavyohisi katika mavazi hayo. Usivae nguo zinazokufanya usione raha au machachari. Chagua nguo ambazo zinasisitiza umbo la mwili wako, linalingana na mtindo wako wa kibinafsi, na kukufanya ujisikie vizuri unapovaa.
Kwa mfano, ikiwa mavazi ya chini yanakufanya uwe na wasiwasi, inaweza kuwa sio chaguo sahihi kwa kuonyesha mtindo wako usio na ujasiri. Badala yake, chagua nguo zinazoonyesha mgongo wako au nguo zilizo na kamba za tambi
Hatua ya 2. Jaribu juu ya kawaida au mavazi yaliyovaliwa bila sidiria
Kuna aina kadhaa za vichwa na nguo ambazo zinaonekana bora bila sidiria. Kwa hivyo, haifai kamwe kuanza na aina hii ya nguo kuzoea kutovaa sidiria. Chagua nguo ambazo zinafunua nyuma yako na nguo zisizo na kamba au vichwa. Hapa kuna mavazi ambayo ni ya kifahari kuvaa bila sidiria:
- Nguo au vichwa vilivyo na shingo za chini sana.
- Juu na kamba mbele, nyuma au pande.
- Juu au nguo zilizo na fursa nyuma.
- Dumbbell na bomba juu.
Hatua ya 3. Tafuta nguo na brashi iliyojumuishwa
Nguo zingine huja na sidiria, kikombe cha brashi kilichojengwa, au elastic kwa hivyo hauitaji tena sidiria. Tafuta nguo ambazo zimetengenezwa na msaada wa kifua ili iwe rahisi kwako kuzoea kutokuwa shujaa.
- Juu na bras zilizojengwa zinaweza kutumiwa kama chupi nzuri wakati unazoea kutokuwa shujaa. Hata baada ya kuzoea kutovaa sidiria, vifaru vya rafu vinaweza kuwa nguo za ndani vizuri wakati unazihitaji, kama vile chini ya fulana nyembamba ya mavuno.
- Bodysuit au leotard inaweza kuwa mkusanyiko wa ziada wa nguo bila sidiria. Vaa chini ya shati nyepesi la kifungo au sweta ya lacy kwa mwonekano mwepesi na wa kawaida. Kama bonasi, boti au leotard huja na msaada wa matiti uliojengwa.
Hatua ya 4. Fikiria kuvaa tabaka kadhaa za nguo kwa kuangalia bila-bra
Mavazi yaliyopangwa ni kamili kwa kuvaa bila sidiria kwa sababu inaweza kuficha ukweli kwamba haujavaa sidiria. Hila hii inafaa sana kutumiwa katika hali ya hewa ya baridi. Kwa sababu hii, hali ya hewa ya baridi inaweza kuwa wakati mzuri wa kuzoea kutovaa sidiria ikiwa una wasiwasi juu ya kubadili mtindo huu usio na ujasiri.
- Sweta nene itaficha chuchu zako, na kuifanya iwe chaguo nzuri kwa mtindo wa bila-brashi ikiwa unaogopa kuwa chuchu zako zitaonyesha kupitia nguo zako.
- T-shati iliyovaliwa juu au chini ya shati la mikono mirefu pia inaweza kuwa mchanganyiko mzuri wa mavazi kwa mtindo wa no-bra.
- Jacketi au cardigans pia inaweza kuwa chaguo sahihi kufunika sura bila sidiria. Nguo hizi zinaweza kuwa msaada wakati hali ya hewa inapata baridi au upepo, au wakati kunanyesha ghafla.
Njia 2 ya 3: Kuficha Chuchu Zako Usipokuwa Umevaa Bra
Hatua ya 1. Vaa pedi au mkanda wa matiti kufunika chuchu
Njia moja ya kuzuia chuchu kuonekana kupitia mavazi ni kuzifunika na vifuniko vya chuchu au keki. Unaweza kuuunua kwenye duka la idara (sehemu ya chupi) au duka maalum la nguo za ndani.
- Kutumia keki, ondoa filamu ya kinga kutoka kwa wambiso na uiweke juu ya chuchu.
- Kutumia mkanda wa chuchu, gundi karatasi mbili kwenye njia ya msalaba (kutengeneza X).
- Unaweza pia kutumia kofia ya chupi ya silicone. Vifuniko hivi vinaweza kutumika tena na vitashika bila wambiso au gundi. Aina hii ya kifuniko inafaa kwa kuvaa na kila aina ya vitambaa na kila aina ya nguo.
Hatua ya 2. Vaa juu juu
Epuka nguo ambazo ni nyembamba sana au zenye uwazi. Vitambaa nyembamba vitaonyesha chuchu, haswa ikiwa nguo zina rangi nyepesi. Ikiwa unataka kuvaa juu au mavazi kama hii bila sidiria, jaribu kuvaa chupi kwanza.
Silk au vilele vya satin inaweza kuwa sio bora ikiwa unataka kwenda bila ujasiri kwani ni nyembamba na inadhihirisha umbo la mwili wako chini
Hatua ya 3. Chagua rangi nyeusi
Rangi nyeusi huwa haionekani kwa mwangaza mkali au ikiwa nguo huwa mvua. Ikiwa utakuwa nje siku ya jua au ya mawingu, vaa juu ya giza. Vinginevyo, chuchu zitaonekana kutoka chini ya nguo.
Mavazi na mifumo, haswa picha ndogo ndogo, pia itasaidia kujificha chuchu
Hatua ya 4. Tumia mkanda wenye pande mbili ili kuweka shingo kutoka kuhama
Unaweza kupata raha zaidi kufunga shingo ya chini ya juu yako au mavazi kwenye kifua chako. Kwa njia hii, nguo hazitabadilika na kuonyesha chuchu. Tape yenye pande mbili ni kamili kwa kuweka shingo ya nguo mahali pake.
- Tumia mkanda wenye pande mbili kando ya shingo kisha bonyeza upande mwingine dhidi ya ngozi ili kuilinda.
- Kanda yenye pande mbili haiwezi kutumiwa kushughulikia nguo ambazo hazitoshei vizuri. Ikiwa unataka kwenda bila ujasiri, hakikisha nguo zako zina saizi sahihi.
Hatua ya 5. Tumia mkanda wa upasuaji ili kupata kifua
Plasta za upasuaji ni bandeji zenye nguvu ambazo zinaweza kushikamana sana na ngozi, na kuzifanya kuwa nzuri sana kwa kufunika chuchu zako na kushika matiti yako mahali unapotaka kwenda bila ujasiri. Unaweza kuipata katika maduka ya dawa. Ili kutumia vizuri plasta ya upasuaji, fuata hatua hizi:
- Konda kidogo kuinua matiti yako. Tumia mkanda urefu wa 30-40 cm kutoka upande mmoja wa matiti hadi mwingine (karibu na kwapa), katikati ya mkanda hupita chini ya kifua na kuishika pamoja.
- Simama wima na uweke kipande kingine cha mkanda usawa juu ya kifua, ukiishika pamoja na kufunika chuchu. Kila mwisho wa mkanda wa pili unapaswa kugusa mwisho wa kwanza.
- Kuvaa plasta ni wasiwasi sana. Kwa hiyo, tumia njia hii kwa hafla maalum tu. Walakini, kwa nguo fulani, usumbufu huo utaambatana na muonekano utakaopata.
Njia ya 3 ya 3: Kuchagua Kutovaa Bra
Hatua ya 1. Fikiria aina yako ya mavazi
Labda unapendelea kutovaa sidiria wakati unataka kuvaa juu au mavazi ambayo yatamfanya sidiria ionekane inapovaliwa. Vilele au nguo zilizo na shingo za chini sana, fursa kubwa nyuma, na kufunua nyuma zitapendeza zaidi ikiwa imevaliwa bila sidiria.
- Vilele au nguo zilizo na kamba za tambi au zisizo na kamba zinaweza kuvaliwa na bras zisizo na kamba.
- Sio vitambaa vyote vinafaa kuvaa bila sidiria. Vitambaa vyembamba au vya lacy vitafanya chuchu kuonekana kupitia kitambaa, na aina zingine za kitambaa, kama pamba ngumu au pamba, zinaweza kukasirisha ngozi. Vitambaa vya bandia, kama Lycra au nylon, hufanya kazi vizuri bila bra.
Hatua ya 2. Jifunze hali hiyo
Katika hali zingine unaweza kutaka kuvaa sidiria. Sio wazo nzuri ikiwa unakwenda kwa mahojiano ya kazi, kufika kortini, au kukutana na wazazi wa mpenzi wako kwa mara ya kwanza bila kuvaa sidiria. Ikiwa unaamua kutovaa sidiria, fikiria juu ya hali hiyo kwanza na uamue ikiwa utakuwa sawa bila sidiria.
Kumbuka kwamba unaweza kuvaa hata unavyotaka. Ikiwa unahisi raha zaidi bila sidiria, nenda kwa hiyo. Kamwe usiruhusu watu wengine wakufanye uone aibu juu ya mwili wako
Hatua ya 3. Usijali matiti yako yatashuka
Hakuna uthibitisho kwamba kutovaa sidiria kutafanya matiti yako yasonge kwa kasi, na hakuna ushahidi kwamba kuvaa sidiria kutazuia matiti yako kutoteleza. Baadhi ya tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa kutovaa sidiria mara kwa mara kutasaidia kufanya matiti yako kuwa thabiti.
Kumbuka kwamba ni muhimu kuvaa besi ya michezo wakati wa mazoezi ya michezo. Bras za michezo husaidia kushikilia matiti yako pamoja, na hii ni muhimu wakati unapaswa kuzunguka sana na kuruka
Hatua ya 4. Fanya hatua kwa hatua ikiwa unataka kutumia mtindo usio na brashi
Ukianza haraka, unaweza kupata usumbufu kwa sababu matiti yako hayatumiki kusonga kwa uhuru. Ili kufanya mpito iwe rahisi, jaribu kubadili brashi na povu na sidiria bila povu au waya. Au, unaweza kuvua sidiria yako usiku au ukiwa nyumbani mpaka upate raha kuvaa nguo zisizo na kishujaa.
