Chunusi usoni au sehemu zingine za mwili kama vile kifua au mgongo ni kawaida kati ya wasichana wa ujana. Shida za chunusi ni kawaida sana kati ya wasichana wa ujana kwa sababu mabadiliko ya mwili huchochea tezi kutoa sebum zaidi, ambayo inaweza kusababisha kuibuka. Bila kujali ukali wake, chunusi inaweza kusababisha msichana yeyote wa ujana kujisikia akisisitiza, haswa wakati wa hedhi. Kwa kusafisha ngozi yako mara kwa mara na kutumia bidhaa sahihi, unaweza kuondoa chunusi vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Utakaso, Mfereji na Unyeyusha Ngozi
Hatua ya 1. Safisha ngozi mara kwa mara
Kusafisha ngozi inapaswa kufanywa mara kwa mara ili uchafu na mafuta ya ziada hayaziba pores. Utakaso wa kawaida na mpole pia unaweza kusaidia kujikwamua na kuzuia chunusi.
- Tumia utakaso safi wa uso na pH ya upande wowote, kama vile Cetaphil, Aveeno, Eucerin, na Neutrogena.
- Wasafishaji wa ngozi ambao hawashawishi wanaweza kununuliwa katika maduka makubwa mengi na maduka ya dawa.
- Ikiwa ngozi yako ina mafuta sana, fikiria kutumia dawa ya kusafisha mafuta. Kwa upande mwingine, ikiwa una ngozi kavu, jaribu kutumia dawa ya kusafisha glisoli au cream.
- Usitumie sabuni ya baa kwa sababu viungo vilivyomo vinaweza kuziba pores.
- Tumia maji ya joto kusafisha ngozi. Maji ambayo ni moto sana yanaweza kuvua ngozi ya mafuta ambayo yanahitaji na kusababisha muwasho.
Hatua ya 2. Usisafishe ngozi mara nyingi
Ingawa inapaswa kusafishwa, usifanye mara nyingi. Kusafisha ambayo hufanywa mara nyingi au ngumu sana kunaweza kukera ngozi, kuondoa mafuta, na kusababisha kuzuka.
Ili kusaidia kuiweka safi na isiyo na chunusi, safisha eneo linalokabiliwa na chunusi mara mbili kwa siku na baada ya kufanya mazoezi au kutokwa na jasho
Hatua ya 3. Tumia moisturizer kila siku
Tumia moisturizer inayofaa aina ya ngozi yako baada ya kunawa uso. Kiowevu kinaweza kusaidia kuondoa ngozi iliyokufa kwa hivyo haina kuziba pores na kuzuia kuzuka. Vipunguzi vya unyevu pia vinaweza kupunguza uwekundu, ukavu, na ngozi inayosababishwa na bidhaa nyingi za matibabu ya chunusi.
- Ngozi ya mafuta pia inahitaji moisturizer. Chagua bidhaa ambazo hazina mafuta na hazina comedogenic.
- Ongea na daktari wa ngozi au mtu anayefanya kazi katika utunzaji wa ngozi kuamua aina ya ngozi yako. Bidhaa ambazo zimetengenezwa mahsusi kwa aina ya ngozi yako zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi na maduka mengi au maduka makubwa.
Hatua ya 4. Ondoa safu ya ngozi iliyokufa mara kwa mara
Ngozi iliyokufa inaweza kuziba pores na kusababisha au kuzidisha chunusi. Kutoa ngozi yako mara kwa mara kunaweza kusaidia kuosha ngozi iliyokufa na bakteria ambao husababisha chunusi.
- Kumbuka kwamba bidhaa za kutengeneza mafuta zitainua tu uso wa ngozi na sio kwenda kina cha kutosha kuondoa chunusi.
- Chagua kusugua kwa upole (iwe sintetiki au asili) ambao CHEMBE zake zina sura sawa. Kusugua mbaya kunaweza kukera ngozi na kusababisha kutokwa na chunusi. Taulo laini pia zinaweza kuondoa ngozi iliyokufa kwa upole.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa ambazo hazina comedogenic na hypoallergenic
Ikiwa unatumia vipodozi au aina zingine za bidhaa za utunzaji wa ngozi kama vile moisturizer au kinga ya jua, chagua bidhaa ambazo hazina comedogenic. Bidhaa hizi hazitafunga pores na zinaweza kusaidia kuzuia kuwasha. Pia tafuta vipodozi ambavyo ni maji au madini na mafuta.
- Bidhaa zilizoandikwa "zisizo za comedogenic" zimejaribiwa kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi na haitaongeza au kusababisha chunusi.
- Bidhaa zilizoandikwa "hypoallergenic" zimejaribiwa kwa ngozi nyeti na hazitasababisha kuwasha kwa ngozi.
- Bidhaa zisizo za comedogenic na hypoallergenic zinapatikana katika aina anuwai pamoja na vipodozi, kinga ya jua, moisturizer, na toner. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa nyingi, maduka makubwa, maduka ya mkondoni, na hata duka zingine.
Hatua ya 6. Ondoa mapambo kabla ya kwenda kulala
Babies au bidhaa za mapambo ambazo hazijasafishwa kabla ya kulala zinaweza kuziba pores. Ondoa vipodozi au vipodozi vyote na mtakasaji laini wa uso au kibandiko kisicho na grisi kabla ya kwenda kulala.
- Unaweza kuitakasa na mtoaji maalum wa vipodozi, (haswa ikiwa unatumia bidhaa isiyo na maji) au utakaso safi wa uso kabla ya kulala. Safi nyingi za uso zinafaa katika kuondoa mapambo.
- Kila mwezi, unaweza kusafisha kipakaji cha mapambo au sifongo ya mapambo na maji ya sabuni ili kuondoa bakteria ambayo inaweza kuziba pores.
Hatua ya 7. Kuoga baada ya mazoezi au shughuli
Ikiwa unafanya mazoezi mengi au shughuli, oga wakati umemaliza. Jasho linaweza kusababisha kuibuka kwa bakteria na mafuta kwenye ngozi ambayo husababisha chunusi.
Usioshe mwili wako kwa sabuni kali za baa na utumie sabuni nyepesi
Hatua ya 8. Usiguse uso wako
Usiondoe chunusi kwa kuzigusa au kuzibana. Ikiwa ngozi imeguswa na kubanwa, mafuta na bakteria vinaweza kuenea na kusababisha au kuzidisha chunusi.
Kugusa na shinikizo kwenye ngozi pia kunaweza kusababisha muwasho zaidi. Pia kuwa mwangalifu unapotuliza mikono yako usoni ili bakteria isienee na kusababisha chunusi
Hatua ya 9. Kula lishe bora
Kuna ushahidi unaonyesha kuwa lishe bora inaweza kusaidia kuweka ngozi safi. Kwa kutokula chakula kisicho na afya na cha haraka, weusi na aina zingine za chunusi pia zinaweza kuzuiwa.
- Vyakula ambavyo vina mafuta mengi na sukari vinaweza kupunguza kasi ya mauzo ya seli na kuziba pores. Jaribu kula vyakula vitamu sana au vya kukaanga.
- Vyakula vyenye vitamini A na beta-carotene, pamoja na matunda na mboga kama raspberries na karoti, vinaweza kuharakisha mauzo ya seli kwa ngozi yenye afya.
- Matunda na mboga za manjano na machungwa zina vitamini A nyingi na beta-carotene. Zinapounganishwa na maji mengi, vyakula hivi vinaweza kuharakisha mauzo ya seli ili ngozi iwe na afya njema na isiwe rahisi kukatika.
- Vyakula vyenye asidi ya mafuta, kama vile walnuts au mafuta ya mzeituni, vinaweza kusaidia kuweka seli za ngozi ziwe na maji.
- Vyakula visivyo vya afya pia huchukua nafasi ya vyakula ambavyo hutoa vitamini na vioksidishaji vinavyohitajika kwa ngozi yenye afya.
- Chakula bora kinahitaji unyevu mzuri. Jaribu kunywa angalau glasi 8 za maji kila siku ili kuuweka mwili na ngozi yako katika afya.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Bidhaa za Chunusi za Mada na Kuchukua Dawa
Hatua ya 1. Safisha mikono na uso
Kabla ya kuanza kutumia bidhaa yoyote ya mada kutibu chunusi, safisha mikono na uso. Hii inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kueneza bakteria ambayo inaweza kusababisha chunusi.
- Unaweza kunawa mikono na maji na sabuni ambayo ni nzuri katika kusafisha bakteria.
- Safisha uso wako na dawa safi ya uso iliyotengenezwa maalum kwa ngozi yako ya uso. Bidhaa za utakaso wa uso haswa kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi pia zinapatikana. Kitakasaji hiki cha uso kinaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa bakteria na kuzuia chunusi kujirudia.
Hatua ya 2. Kunyonya mafuta ya ziada
Sebum au mafuta ya ziada yanaweza kusababisha chunusi. Ikiwa una ngozi ya mafuta, tumia bidhaa ya kichwa au kinyago kunyonya mafuta ya ziada. Bidhaa hizi sio tu husaidia kuondoa mafuta, lakini pia bakteria na ngozi iliyokufa ambayo husababisha chunusi.
- Unaweza kutumia asidi ya kaunta ya kaunta au, katika hali kali zaidi, muulize daktari wako dawa.
- Kutumia kinyago cha udongo kila wiki kunaweza kusaidia kunyonya mafuta kupita kiasi na kusafisha ngozi.
- Unaweza kutumia karatasi ya kunyonya mafuta kunyonya mafuta kupita kiasi kwenye uso wako.
- Hakikisha kufuata maagizo yaliyotolewa na daktari au yale yaliyo kwenye lebo za ufungaji wa bidhaa ili bidhaa isitumiwe kupita kiasi na kusababisha muwasho wa ngozi.
- Bidhaa nyingi za kunyonya mafuta zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka ya utunzaji wa ngozi, maduka makubwa, au maduka ya mapambo ya mkondoni.
Hatua ya 3. Tumia peroksidi ya benzoyl kwenye chunusi
Peroxide ya Benzoyl ni dawa ya antibacterial ambayo inaweza kuua bakteria wanaosababisha chunusi. Peroxide ya Benzoyl inapatikana katika dawa nyingi za kaunta za kaunta. Tumia peroksidi ya benzoyl kusaidia kusafisha na kuzuia chunusi.
- Dawa za chunusi za kaunta zina peroksidi ya benzoyl katika viwango vya 2.5%, 5% au 10%. Ili kuondoa chunusi, tumia aina safi ya peroksidi ya benzoyl. Unaweza kununua peroksidi ya benzoyl katika maduka ya dawa nyingi na muulize mfamasia kwa maswali yanayohusiana.
- Anza kuchukua dawa polepole. Paka mkusanyiko wa 2.5% au 5% ya gel ya benzoyl peroxide au lotion mara moja kwa siku baada ya kuosha uso wako.
- Ikiwa hutumii dawa zingine, baada ya wiki moja, ongeza matumizi ya mara mbili kwa siku.
- Unaweza kutumia peroksidi ya 10% ya benzoyl ikiwa shida yako ya chunusi haiboresha kwa wiki 4-6 na ikiwa 5% ya peroksidi ya benzoyl haifanyi ngozi yako kuwa kavu au iliyokasirika.
Hatua ya 4. Piga daktari
Dawa za juu za kaunta zinaweza kusaidia na visa vikali au adimu vya chunusi. Ikiwa dawa hizi hazitaondoa chunusi yako baada ya wiki chache za matumizi, piga daktari wako au daktari wa ngozi. Daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kuagiza dawa kali kutibu chunusi yako.
Madaktari wanaweza pia kutoa matibabu maalum kwa chunusi kama vile ngozi za kemikali, microdermabrasion, au matibabu ya laser na nyepesi
Hatua ya 5. Tumia dawa ya dawa
Ili kutibu chunusi kali, madaktari wanaweza kuagiza dawa za mdomo au mafuta ya kichwa. Creams na vidonge vinaweza kusaidia kuponya na kuzuia chunusi.
Hatua ya 6. Tumia Retin-A kwenye ngozi
Retin-A ni cream ya kichwa ya vitamini A ambayo daktari anaweza kuagiza kutibu chunusi kali. Paka cream kwenye ngozi usiku kusaidia kuondoa na kuzuia chunusi.
- Retin-A inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa.
- Retin-A itafanya ngozi yako kuwa nyeti kwa jua. Kwa hivyo, hakikisha upaka mafuta ya jua kabla ya kusafiri.
- Retin-A inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, uwekundu, na ukavu. Retin-A pia inaweza kusababisha ngozi ya ngozi, ingawa kawaida hii ni ya muda mfupi na inaweza kuboreshwa ndani ya wiki chache.
- Tumia Retin-A usiku tu.
- Wakati unachukua kuondoa chunusi na Retin-A ni miezi 2-3. Kwa hivyo, hakikisha kufanya programu hiyo kila wakati na kufuata ushauri wa daktari.
Hatua ya 7. Chukua viuatilifu ili kutokomeza bakteria wanaosababisha chunusi
Chukua vidonge vya antibacterial ambavyo vinaweza kuua bakteria wanaosababisha chunusi kali (pamoja na vichwa vyeupe). Antibiotic pia inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uchochezi katika hali mbaya ya chunusi. Mafuta ya dawa ya kawaida pia huwa na viuadudu, na hata ni pamoja na peroksidi ya benzoyl au retinoids. Aina hii ya antibiotic inaweza kutumika kwa muda mrefu kuliko viuatilifu vya mdomo.
- Fuata maagizo ya daktari wako wakati wa kuchukua viuatilifu kwa chunusi.
- Kumbuka kwamba dawa zingine za kukinga chunusi zinaweza kukufanya uwe nyeti zaidi kwa jua. Hakikisha kupaka mafuta ya jua kabla ya kwenda nje.
Hatua ya 8. Kwa visa vikali vya chunusi, jaribu Accutane
Ikiwa njia zingine hazifanyi kazi, fikiria kuchukua Accutane. Accutane ni dawa kali sana na hutumiwa tu kwa visa vya chunusi ambavyo haondoki na matibabu mengine, au cysts kali na makovu.
- Accutane inaweza kununuliwa tu na dawa na madaktari wengine hawataiagiza. Hii ni kwa sababu Accutane inaweza kusababisha ngozi, midomo, na macho kukauka sana. Accutane pia inaweza kuongeza hatari ya unyogovu na uchochezi wa matumbo.
- Madaktari wanahitaji wagonjwa kufanya vipimo vya damu kabla ya kuagiza Accutane kwa sababu dawa hii inaweza kuathiri seli za damu, cholesterol, na ini.
- Madaktari pia wanahitaji wagonjwa wa kike kudhibitisha kuwa wao si wajawazito na hawatumii au hawatumii aina mbili za uzazi wa mpango kwa sababu Accutane inaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto.
Hatua ya 9. Uliza daktari wako dawa ya dawa ya uzazi wa mpango
Masomo mengine yanaonyesha kuwa chunusi wastani na kali humenyuka kwa kidonge cha uzazi wa mpango. Muulize daktari wako dawa ikiwa chunusi yako haibadiliki na matibabu mengine na ikiwa kidonge cha uzazi wa mpango ni sawa kwako.
- Homoni zilizopo kwenye vidonge vingi vya uzazi wa mpango zinaweza kusaidia kuzuia kuzuka kwa chunusi.
- Kumbuka kwamba matibabu ya chunusi na vidonge vya kudhibiti uzazi inaweza kuchukua miezi kadhaa.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi lazima vinunuliwe na dawa, na madaktari wengine au maduka ya dawa watatafuta idhini ya wazazi ikiwa una umri wa chini ya miaka 18. Kwa kuwa uzazi wa mpango unaweza kuongeza hatari ya kuganda kwa damu, daktari wako atakujulisha hatari yoyote ambayo unaweza kupata. Ikiwa unatumia vidonge vya uzazi wa mpango, daktari wako pia atakuagiza usivute sigara.
