Chunusi ni shida ya kawaida inakabiliwa na vijana, karibu asilimia 85 ya wanawake na asilimia 90 ya wanaume hupata shida za chunusi wakati fulani kati ya miaka 12-18. Wakati wa kubalehe, kiwango cha testosterone katika damu huongezeka, na kusababisha tezi za mafuta kutoa kiasi kikubwa cha mafuta. Tezi hizi za mafuta zinaweza kuzuiwa na seli za ngozi zilizokufa, mafuta, na bakteria (haswa kwenye uso, shingo, kifua, na mgongo) na kusababisha chunusi, weusi (vichwa vyeusi ambavyo hufunguka na kuonekana juu ya uso wa ngozi ya uso), vichwa vyeupe (vichwa vyeusi ambavyo vimefungwa na havionekani). kwa uso wa ngozi ya uso), na vinundu huonekana. Kumbuka kuwa chunusi haisababishwa na chakula unachokula au vumbi. Ikiwa wewe ni kijana wa kiume ambaye ana shida ya chunusi, unaweza kuwatibu vyema kutumia bidhaa za ngozi za kibiashara na bidhaa za utunzaji wa ngozi kuponya na kutibu chunusi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutumia Bidhaa za Kuboresha Ngozi za Ngozi
Hatua ya 1. Tumia bidhaa za kaunta ambazo zina asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya glycolic
Viungo hivi ni dermatologist-iliyoidhinishwa kutibu chunusi kali kali. Bidhaa bora za kibiashara za kutibu chunusi kawaida huwa na moja au mchanganyiko wa viungo hivi vitatu. Walakini, watu wengine wanaweza kuwa mzio kwa viungo hivi au ngozi yao inakauka au kukasirika nayo. Jaribu kushauriana na daktari wa ngozi ikiwa una wasiwasi kuwa viungo hivi vinaweza kukufanya uwe mzio.
- Ikiwa ngozi yako ni ya kawaida au yenye mafuta na sio nyeti sana, unaweza kutumia bidhaa zilizo na viwango vya juu vya asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya glycolic. Matumizi ya bidhaa zilizo na viungo hivi vitatu mara nyingi husafisha chunusi kali ndani ya miezi miwili hadi mitatu. Unaweza kutumia utakaso wa uso ambao una moja au mbili ya viungo hivi, na cream ya uso na viungo vingine, kwa mfano.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti na inaweza kuwa na mzio wa asidi ya salicylic, na kuisababisha kuganda na kukauka, bado unaweza kutumia bidhaa zilizo na peroksidi ya benzoyl au asidi ya salicylic, au mchanganyiko wa zote mbili.
- Watu wengine wanaweza kuwa mzio au nyeti kwa peroksidi ya benzoyl. Pia, ikiwa ngozi yako inakauka sana baada ya kutumia bidhaa hii, tafuta bidhaa iliyo na mkusanyiko wa chini, kama bidhaa iliyo na peroksidi ya benzoyl 2.5% badala ya 10%.
- Mifano ya chapa ambazo zinaweza kununuliwa kwa hiari ni safi na wazi, Cetaphil, Acnes, na kadhalika. Chapa hii hutoa bidhaa anuwai kama vile mafuta ya kusafisha, kusafisha, jeli, au mafuta. Wakati ngozi bado inazoea bidhaa hii, inaweza kuwa ngozi yako inakuwa nyekundu au kavu. Paka moisturizer ya usoni isiyo na mafuta kutibu shida za ngozi kavu.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa ngozi ikiwa anaweza kuagiza peroksidi ya benzoyl
Ikiwa chunusi yako ni kali au haiendi baada ya miezi miwili hadi mitatu ya kutumia bidhaa za kaunta, unaweza kushauriana na daktari wa ngozi kwa dawa ya peroksidi ya benzoyl. Tiba hii inaweza kuwa katika njia ya suluhisho, kufuta, masks, na mafuta na vito ambavyo havihitaji kusafishwa. Katika matibabu haya, daktari ataanza pole pole na kukushauri utumie mara mbili hadi tatu kwa wiki hadi utumie kila usiku.
- Osha na kausha uso wako vizuri kabla ya kupaka peroksidi ya benzoyl kwenye uso wako na hakikisha ngozi yako ni safi na kavu kabla ya kutumia benzoyl peroksidi inapofuta katika maeneo ambayo yanakabiliwa na kupasuka, kama vile mgongo au kifua. Tumia bidhaa ndogo sana, karibu saizi ya pea, na usishangae ikiwa ngozi yako inageuka kuwa nyekundu au inaonekana kavu kama ngozi yako inazoea bidhaa hiyo.
- Ikiwa ngozi yako inakauka sana na kuanza kung'oa, ni bora kupunguza idadi ya siku unazotumia bidhaa hii na kuvaa dawa ya kupunguza mafuta. Kwa kuongeza, unapaswa kununua mito na taulo nyeupe kwa sababu peroksidi ya benzoyl ina tabia ya "blekning" ambayo inaweza kuacha madoa meupe kwenye vitambaa. Osha uso na mwili wako vizuri baada ya kutumia bidhaa za peroksidi ya benzoyl ili nguo zako zisiwe nyeupe.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa ngozi juu ya kuchukua retonide ya mada
Chaguo jingine kwa visa vikali vya chunusi au chunusi ambayo haiboresha baada ya kutumia bidhaa ya kaunta kwa miezi miwili hadi mitatu ni kutumia bidhaa iliyo na fomula yenye nguvu ya chunusi, kama vile retinoid ya mada. Daktari wako wa ngozi anaweza kuagiza retinoids katika kidonge au fomu ya cream na kutoa habari juu ya ni mara ngapi unapaswa kuchukua au kutumia retinoids.
- Retinoids ya mada hufanya kazi kwa kusaidia hata nje ya ngozi ya nje (epidermis) na kuhimiza ngozi kutoa seli za ngozi zilizokufa. Labda daktari wako wa ngozi ameagiza retinoid ya mada na bidhaa ya peroxide ya benzoyl kutibu shida yako ya chunusi.
- Anza kwa kutumia retinoid mara mbili kwa siku au mara mbili kwa wiki ili mwili wako uweze kuzoea bidhaa hii kwanza. Inaweza kuwa ngozi yako inajivua mara ya kwanza unapotumia retinoid, lakini baada ya kuitumia mara tatu hadi saba kwa wiki kwa wiki nne hadi sita, ngozi yako inapaswa kuwa wazi na wazi. Ili kutibu shida za ngozi kavu, tumia moisturizer baada ya kutumia retinoids.
Hatua ya 4. Jaribu kutumia viuatilifu
Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukinga za kichwa au mdomo kusaidia shida za chunusi. Antibiotics itaua bakteria kupita kiasi na kupunguza uwekundu na inaweza kuamriwa pamoja na peroksidi ya benzoyl au retinoids. Dawa za kuua vijasusi ni salama kwa matumizi ya muda mrefu wakati viuatilifu vya mdomo vinapaswa kutumiwa kwa muda mfupi, labda ndani ya miezi michache ya kwanza tu.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa za kunywa kutibu chunusi
Ikiwa shida yako ya chunusi haijapata nafuu baada ya kuandikiwa dawa ya chunusi, daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kupendekeza kuchukua dawa za mdomo kwa chunusi kali, kama vile Accutane au Isotretinoin. Bidhaa hii imeundwa ili kuzuia pores iliyoziba na kusimamisha utengenezaji wa mafuta kwenye ngozi ili bakteria wanaosababisha chunusi hawawezi kuishi. Walakini, kuna athari zingine za dawa hii na unapaswa kuwa chini ya usimamizi wa daktari wa ngozi wakati unachukua dawa hii.
- Kiwango cha dawa ya kunywa kwa visa vikali vya chunusi inategemea uzito wako. Unapaswa kujaribu kadri uwezavyo kuzuia jua wakati unachukua Isotretinoin au Accutane na kila wakati vaa mafuta ya kujikinga na SPF ya 30 au zaidi wakati wa kwenda nje.
- Unapaswa kupanga uchunguzi wa mara kwa mara na daktari wako ili kuhakikisha kuwa dawa inafanya kazi vizuri na haisababishi athari. Daktari wako anapaswa kufuatilia matokeo yako ya mtihani wa damu mara kwa mara wakati unatumia dawa hii.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako wa ngozi kwa chaguzi zingine
Ikiwa njia hii haikusaidia shida yako ya chunusi, kuna matibabu mengine kama vile laser, matibabu mepesi, microdebrasion, au peel ya kemikali kusaidia kusafisha ngozi yako. Njia hizi zinaweza kuwa nzuri sana katika kushughulikia shida za chunusi. Jaribu kuuliza daktari wako juu ya chaguzi hizi na ikiwa chaguzi zozote za matibabu ni sawa kwako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuwa na Tabia nzuri za utunzaji wa ngozi
Hatua ya 1. Usibane, paka, au chukua chunusi
Ni kawaida kujisikia kujaribiwa kubana au kuchukua chunusi, lakini ukifanya hivyo, ngozi yako inaweza kuwaka zaidi na chunusi yako itazidi kuwa mbaya na kuacha makovu ya chunusi. Badala yake, jaribu kuosha eneo lililoathiriwa vizuri na utumie bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zinaweza kutibu na kuponya chunusi yako.
Kamwe usitumie vitu vikali kwenye ngozi, hata ikiwa vinatangazwa kama mtoaji wa chunusi. Hii inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa ngozi ambayo inaweza kuwa ngumu kutibu au kuhitaji huduma kali zaidi ya ngozi kupona
Hatua ya 2. Usiguse uso wako kwa mikono yako
Ikiwa umezoea kupendekeza kidevu chako, shavu, au paji la uso mkononi mwako, jaribu kuizuia. Ikiwezekana, jaribu kutokugusa uso wako hata siku nzima. Mikono yako hubeba bakteria na vijidudu ambavyo vinaweza kufanya chunusi kuwa mbaya ikiwa zitashikamana na uso wako.
- Pia, ikiwa nywele zako huwa na mafuta au nywele zako ni ndefu, zihifadhi na ziwe mbali na uso wako. Mafuta kutoka kwa nywele yanaweza kufanya uso na shingo kuwa na mafuta sana na kufanya maeneo yaliyoathiriwa ya nywele kukabiliwa na kupasuka.
- Usivae kofia, kwani hii inaweza kusababisha chunusi kuonekana kwenye kichwa chako cha nywele au paji la uso. Osha kofia mara kwa mara ikiwa unavaa kila siku ili usibebe bakteria inayoweza kushikamana na ngozi yako ya uso.
- Hakikisha simu yako ya mkononi ni safi, kwa sababu uso unaweza kupata chunusi katika eneo ambalo simu ya rununu imeambatishwa.
Hatua ya 3. Osha uso wako angalau mara mbili kwa siku
Ili kuhakikisha unaondoa seli za ngozi zilizokufa ambazo zinaweza kusababisha chunusi, unapaswa kuosha uso wako angalau mara mbili kwa siku, mara moja asubuhi na mara moja usiku. Tumia bidhaa za utakaso zilizo na asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya glycolic kutibu chunusi vizuri. Usipake uso wako na kitambaa kidogo kwa nguvu wakati wa kusafisha uso wako. Badala yake, tumia vidole vyako kupaka upole bidhaa ya utakaso usoni mwako.
Unapaswa kuosha uso wako kila mara baada ya kufanya mazoezi kwa sababu jasho linaweza kufanya jasho liongezeke, na kufanya chunusi kuwa mbaya
Hatua ya 4. Nyoa tu inapobidi
Ikiwa nywele kwenye uso wako zinaanza kukua, unaweza kushawishiwa kuanza kunyoa. Walakini, kunyoa kunaweza kukera ngozi inayokabiliwa na chunusi na kufanya chunusi zaidi kuonekana. Kwa kuongeza, wakati wa kunyoa unaweza kutengeneza vidonda vya ngozi ambavyo vinaweza kusababisha kuvimba. Ikiwa lazima unyoe, jaribu kuifanya kwa upole iwezekanavyo ili usikasirishe chunusi.
Ikiwa unatumia wembe wa usalama wakati wa kunyoa, laini nywele kwenye uso wako na maji ya joto na sabuni kabla ya kunyoa ili usisisitize wembe sana dhidi ya ngozi yako
Hatua ya 5. Tumia kinga ya jua isiyo na mafuta na unyevu
Wakati ngozi yako inaweza kuonekana bora baada ya siku ndefu jua, mwishowe jua linaweza kufanya chunusi kuwa mbaya na kusababisha uharibifu wa ngozi usoni. Kwa kuongezea, bidhaa nyingi za ngozi zinazokabiliwa na chunusi zinaweza kuifanya ngozi kukabiliwa na kuchomwa na jua. Kinga ngozi yako kwa kutumia mafuta ya jua yasiyokuwa na mafuta kabla ya kwenda nje, hata ikiwa sio moto nje.
- Bidhaa nyingi za ngozi za chunusi zinaweza kukausha ngozi yako, haswa ikiwa ngozi yako bado inatumika kwa viungo vilivyomo. Ili kuzuia ngozi kavu au iliyokauka, tumia mafuta ya bure, yasiyo ya comedogenic. Hii inahakikisha kuwa moisturizer haiziba pores au inakera ngozi.
- Usitumie mafuta ya kulainisha mafuta, kama vile Vaseline na mafuta ya madini. Aina hii ya bidhaa itaongeza tu kiwango cha mafuta na uchafu ambao hujilimbikiza kwenye ngozi na kufanya chunusi kuwa mbaya. Uliza daktari wako wa ngozi kwa mapendekezo ya dawa nzuri ya kupunguza mafuta ambayo inafaa kwa aina yako ya ngozi na ukali wa chunusi yako.
