Ingawa inaweza kusaidia sana, babies pia inaweza kuwa shida. Ikiwa una ngozi nyeti au yenye shida, huenda usitake kutumia msingi, kujificha, na unga kwenye uso wako. Unaweza kuwa na ngozi safi na inayong'aa kwa urahisi bila kutumia vipodozi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Utaratibu wa Utunzaji wa Ngozi
Hatua ya 1. Tambua aina ya ngozi yako
Aina nyingi za ngozi zimegawanywa katika vikundi 4: kawaida, mafuta, kavu, au nyeti. Mchanganyiko wa aina nne za ngozi pia inawezekana. Hapa kuna ishara:
- Ngozi ya kawaida ina hata sauti, laini laini, na kwa ujumla haina shida na madoa. Ngozi ya kawaida haitahisi kavu au mafuta kwa kugusa.
- Ngozi kavu mara nyingi huonekana dhaifu kwa sababu ya ukosefu wa maji na / au mafuta. Aina hii ya ngozi inaweza kuwa na muundo na rangi isiyo sawa na kwa ujumla huonekana kuwa mbaya au yenye magamba.
- Ngozi yenye mafuta huwa inang'aa sana na mara nyingi inakabiliwa na weusi wazi, chunusi, au chunusi. Pores ya watu wenye aina ya ngozi ya mafuta pia inaweza kuonekana zaidi.
- Ngozi nyeti mara nyingi huwa nyekundu na inakera. Wakati mwingine, kuwasha husababishwa na kemikali zilizopo kwenye bidhaa za utunzaji wa ngozi. Kupasuka kwa ngozi pia kunaweza kusababishwa na bidhaa zilizo na harufu kali.
- Wakati mwingine, ngozi nyeti husababishwa na magonjwa au shida kama chunusi, ukurutu, rosasia, na zingine. Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa huu, unapaswa kushauriana na daktari wa ngozi kusaidia kuishinda.
Hatua ya 2. Kinga ngozi yako na jua
Jambo la faida zaidi unaloweza kufanya kwa ngozi yako ni kuilinda kutokana na miale inayodhuru na inayodhuru ya jua. Unapaswa kununua kinga ya jua inayofaa na kiwango cha chini cha SPF 30 na uvae kila siku, hata siku za mawingu au mvua.
- Jambo muhimu zaidi, kinga ya jua inaweza kukukinga na saratani ya ngozi. Hakikisha kuvaa jua kamili la jua linalolinda ngozi kutoka kwa miale ya UVA na UVB.
- Ikiwa unapoanza kuivaa katika vijana wako na 20s, kinga ya jua itasaidia kuzuia mikunjo ukiwa na miaka 40 au 50.
- Kutumia kinga ya jua kila siku pia kutapunguza shida ya uwekundu wa ngozi au kasoro zisizo sawa ili ngozi ya ngozi ionekane zaidi bila mapambo.
Hatua ya 3. Safisha ngozi
Kusafisha ngozi yako na dawa inayosafisha aina ya ngozi yako inaweza kuboresha sana ubora wa ngozi yako. Kwa aina nyingi za ngozi, sabuni za baa zinaweza kuwa kali sana kwenye ngozi. Badala yake, tumia utakaso wa kioevu uliotengenezwa mahsusi kwa uso wako.
- Ikiwa una ngozi ya mafuta, unaweza kuhitaji kuosha uso wako mara mbili au tatu kwa siku. Walakini, ikiwa ngozi yako ni kavu sana, unaweza kuiosha usiku tu. Hakikisha kuepuka utakaso wa uso ambao una sabuni kali au pombe, kwani hizi zinaweza kuharibu kizuizi cha unyevu cha kinga ya ngozi.
- Ikiwa una ngozi yenye mafuta na chunusi, jaribu kutumia dawa ya kusafisha uso ambayo ina asidi ya salicylic. Viungo hivi vinaweza kusaidia kutengeneza pores sio kuziba na kuzuia chunusi.
- Ikiwa una ngozi kavu au nyeti, epuka utakaso wa uso wa povu kwani wanaweza kuinua unyevu wa ngozi. Badala yake, jaribu kutumia utakaso wa uso na unene, mnene wa maziwa au msingi wa gel.
Hatua ya 4. Tumia moisturizer
Utunzaji wowote wa kimsingi wa ngozi unapaswa kuhusisha utumiaji wa unyevu kwa sababu unadumisha ngozi ya kinga. Watu wenye aina ya ngozi ya mafuta wanapaswa kujaribu unyevu ambao ni maji zaidi na lotion-kama katika muundo. Wakati watu walio na aina kavu ya ngozi wanaweza kuhitaji cream nene.
- Ikiwa una ngozi ya mafuta, unaweza kujizuia kutumia moisturizer. Walakini, ikiwa ngozi imefunikwa vizuri kwa kutumia unyevu, haitatoa mafuta mengi, na hivyo kupunguza hatari ya kuzuka kwa chunusi.
- Jaribu kutumia moisturizer ambayo ina baadhi ya viungo vifuatavyo ambavyo vinaweza kufanya tabaka ya corneum, au safu ya nje ya ngozi ionekane bora: keramide, asidi ya mafuta, na asidi ya hyaluroniki (ambayo yote husaidia kutuliza ngozi).
- Mafuta mengi ya kawaida pia ni moisturizers yenye ufanisi. Unaweza kujaribu kutumia mafuta unayo nyumbani kama mafuta ya mizeituni au mafuta ya nazi. Vinginevyo, unaweza pia kutumia mafuta ya nadra kama argan, marula, jojoba, au mafuta ya almond.
Sehemu ya 2 ya 3: Fanya uso wako uwe laini bila Babuni
Hatua ya 1. Fanya ngozi kwa upole
Ili kupata ngozi laini na angavu, jaribu kutumia kinyago cha kuzidisha ngozi nje. Tumia kinyago au dawa iliyo na mchanganyiko wa Alpha Hydroxy Acid (AHA) na Beta Hydroxy Acid (BHA). Epuka kutumia kusugua usoni na chembechembe coarse kwa sababu zinaweza kuharibu ngozi.
Unapaswa sana kuzuia masks ambayo yana vipande vya mlozi au matunda yenye mbegu kubwa kwani mara nyingi huweza kuumiza ngozi
Hatua ya 2. Kuangaza ngozi
Seramu ya vitamini C inaweza kusaidia hata kuondoa madoa kutoka kwa kuchomwa na jua au aina zingine za ngozi kubadilika rangi. Paka seramu kabla ya kutumia kinga ya jua ili kuifanya ngozi kung'aa kawaida.
Hatua ya 3. Angalia kama kutumia mascara
Anza na kope. Kwenye eneo ambalo kawaida hutumiwa mascara, tumia vidole vyako kusukuma kwa upole viboko juu. Unaweza pia kutumia kope la kope ili kufanya macho yako yaonekane kamili.
Usilambe vidole vyako huku ukikunja viboko vyako kwani hii inaweza kuruhusu bakteria kuingia katika eneo nyeti sana la uso wako
Hatua ya 4. Fanya midomo iwe ya kupendeza
Huna haja ya lipstick nyingi ili kufanya midomo yako ionekane kuwa ya kupendeza. Badala yake, tumia zeri ya mdomo ambayo itafanya midomo yako ionekane imejaa.
Unaweza pia kusugua jordgubbar au matunda mengine nyekundu ili kuongeza rangi kwenye midomo yako. Ujanja huu ulikuwa maarufu katika Ugiriki ya zamani wakati mapambo yalichukuliwa kwa urahisi na jamii
Hatua ya 5. Fanya mashavu yako yaonekane yamevuliwa
Ikiwa unataka kutumia haya usoni, unaweza kushawishiwa kugonga au kubana mashavu yako ili kuwafanya wawe na haya. Walakini, usifanye hivi kwa sababu inaweza kusababisha kuumia kwa watunza mlango. Pindisha midomo yako ili iweze kunyonya chini ya mifupa ya shavu lako. Fanya hivi kwa sekunde 3, kisha utoe nje. Damu inayotiririka mashavuni itamfanya ajione.
Hatua ya 6. Tumia kitangulizi kinachofanya ngozi kung'aa
Ingawa kawaida hutumiwa kabla ya kutumia msingi, msingi mzuri unaweza kufunika kasoro bila kuongeza rangi bandia usoni. Tumia msingi wa msingi wa silicone kusaidia kufunika pores zinazoonekana.
Hatua ya 7. Tumia moisturizer ya rangi au cream ya BB
Ingawa kampuni zingine za vipodozi zinaona kuwa "zinaunda", ni nyepesi na zina chanjo kidogo kuliko kioevu cha jadi au misingi thabiti. Bidhaa hizi zinaweza kusaidia ikiwa unataka hata sauti yako ya ngozi.
- Ingawa mwanzoni ilitengenezwa nchini Ujerumani, BB cream ilikuwa maarufu katika soko la urembo la Kikorea kabla ya kutumiwa Merika. "BB" hapo awali ilikuwa kifupi cha "balm blemish", lakini huko Merika iliitwa tena "zeri ya urembo".
- Chumvi la BB kweli halijatengenezwa kama moisturizer, lakini zaidi kama msingi wa kioevu ambao ni nyepesi na maji zaidi. Mafuta ya BB mara nyingi huwa na kiwango kidogo cha SPF (kama vile SPF 15 au 20). Walakini, usitegemee kama bidhaa kuu kulinda ngozi yako kutoka kwa jua.
- Unaweza kupaka bidhaa hiyo kwenye ngozi yako baada ya kupaka mafuta ya jua. Tumia mikono safi, brashi, au sifongo kuipaka kwenye ngozi.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuunda Ngozi yenye Afya kutoka ndani
Hatua ya 1. Weka mwili wako vizuri maji
Hali ya ngozi mara nyingi huonekana mbaya wakati imekosa maji na rangi. Kunywa maji mengi ili ngozi yako ionekane iking'aa kutoka ndani. Maji kutoka kwa matunda, mboga mboga, na maziwa pia yatakusaidia kukaa na maji.
Hatua ya 2. Kula lishe bora
Licha ya kuweza kupunguza ukubwa wa kiuno, kupunguza matumizi ya vyakula vilivyosindikwa na vitamu pia kutafanya ngozi kuwa na afya njema. Vyakula ambavyo vina selenium ya antioxidant (kawaida hupatikana katika karanga za Brazil, uduvi, na bidhaa zingine za dagaa) imeonyeshwa kukuza ngozi yenye afya na kupunguza hatari ya saratani ya ngozi.
Hatua ya 3. Pumzika sana
CDC inapendekeza kuhusu masaa 7-9 ya kulala kwa watu wazima wengi. Ukosefu wa kulala na mifuko ya macho itafanya umri wa ngozi haraka. Uso utaonekana kuwa safi zaidi baada ya kupata usingizi wa kutosha.
Hatua ya 4. Dhibiti mafadhaiko
Dhiki inaweza kuathiri vibaya homoni, na kusababisha ngozi yako kutoa mafuta mengi, ambayo yanaweza kusababisha kuzuka. Mazoezi, kutafakari, na kutumia wakati na marafiki na familia kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko.
Vidokezo
- Jiamini. Unaweza kuhisi kulazimishwa kupaka, lakini amini uzuri wako wa asili. Sisi sote tunapaswa kuishi na hali ya ngozi iliyopo, kwa hivyo jiamini nao.
- Ikiwa unatumia bidhaa inayotokana na retinol kupunguza laini na kasoro, hakikisha unatumia kinga ya jua zaidi. Retinol inaweza kufanya ngozi kuwa nyeti zaidi kwa athari mbaya za jua.
