Nywele ndefu zenye afya na nadhifu humfanya mwanamke aonekane kifahari, kifahari, na haiba. Ikiwa una nywele ndefu, ziachilie au uitengeneze kwa mitindo anuwai ya kupendeza. Kutunza nywele kukua kwa muda mrefu sio rahisi, lakini kwa utunzaji wa kawaida, ndoto ya kuwa na nywele ndefu inaweza kutimia. Anza kufanya matibabu ili kuimarisha nywele kwa kununua bidhaa ambazo hutumiwa kawaida katika salons. Ili kuzifanya nywele zikue kwa muda mrefu, kula chakula chenye lishe na uwe na mazoea ya kufanya mazoezi mara kwa mara. Kwa uvumilivu na uvumilivu, nywele ndefu zenye afya na nzuri zitakuwa zako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Utunzaji wa Nywele Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Piga nywele zako upole
Tumia mswaki pana kusugua nywele zako. Punguza nywele zako kwa upole ili kulegeza mianzi inayoanzia mwisho chini na ufanye kazi ya kupanda juu kidogo kwa wakati. Ikiwa bado kuna tangles, usivunje nywele au kuvuta brashi kwa bidii.
- Tumia bidhaa ya kulinda nywele kabla ya kusafisha nywele zako ili kuzuia ncha zilizogawanyika.
- Usifute nywele ambazo bado ni mvua kwa sababu njia hii inaweza kuvunja nywele.
Hatua ya 2. Massage kichwa chako kila siku
Tumia vidole vyako vya vidole kusugua na kupumzika kichwa chako kwa mwendo mpole wa duara. Njia hii ni muhimu kwa kuongeza mtiririko wa damu kichwani ambayo huharakisha ukuaji wa visukusuku vya nywele.
- Wakati mzuri wa kupaka kichwa chako ni wakati unapopunguza nywele zako.
- Ikiwa nywele yako ni kavu, weka matone kadhaa ya mafuta ya nywele kwenye kichwa chako ili nywele zisivute.
Hatua ya 3. Osha nywele zako na shampoo mara 3 kwa wiki
Ikiwa imefunuliwa na shampoo kila siku, nywele huwa kavu ili ukuaji upunguze. Usafi wa nywele huhifadhiwa ikiwa unaosha nywele zako kwa kutumia shampoo upeo wa mara 3 kwa wiki. Baada ya suuza nywele zako kwa maji, tumia kiyoyozi kila siku hata ikiwa hutumii shampoo unapoosha nywele zako. Ikiwa nywele zako ni chafu kabla ya shampoo yako iliyopangwa, tumia shampoo kavu kusafisha nywele zako, badala ya kunyosha nywele zako kuziosha na shampoo.
Hatua ya 4. Tumia kiyoyozi baada ya kila shampoo
Kiyoyozi hubadilisha mafuta ya asili ambayo hupotea wakati nywele zinaoshwa na shampoo. Usisahau kutumia kiyoyozi baada ya kuosha shampoo. Hatua hii ni muhimu sana kwa kuimarisha nywele ili nywele zikue kwa kasi zaidi.
Mbali na kutumia kiyoyozi mara 3 kwa wiki, tibu nywele zako na kiyoyozi ambacho kina unyevu mwingi mara moja kwa wiki ili kuzifanya nywele ziwe na nguvu na kung'aa
Hatua ya 5. Badilisha nafasi ya nguruwe
Ikiwa unachana nywele zako nyuma na kuzifunga nyuma, usiweke vifuniko vya nguruwe katika nafasi sawa kila siku. Hii inafanya hali ya shimoni la nywele kuwa mbaya zaidi ili ukuaji wake upunguze. Weka vifuniko vya nguruwe katika nafasi tofauti kila siku kwa kuchana nywele zako juu au chini.
- Ili nywele zako zisivunjike, hakikisha unafunga nywele zako na elastic na kipande cha nywele kilichofungwa kitambaa, badala ya kutumia bendi ya kunyoosha.
- Usifunge au kubandika nywele zenye mvua.
Hatua ya 6. Nywele kavu ya mvua na kitambaa laini bila kitambaa badala ya kitambaa
Nywele ni rahisi kuvunjika wakati kavu-kitambaa kwa sababu nywele zinashikwa kwenye nyuzi. Kwa hivyo, tumia kitambaa laini chenye nyuzi maalum kilichosokotwa kukausha nywele ili nywele zisivunjike na mwisho wake usigawanye.
Hatua ya 7. Punguza mwisho wa nywele -1 cm kila miezi 2-3
Nywele huisha kwa urahisi ikiwa haikatwi mara kwa mara. Baada ya muda, shimoni la nywele linaweza kugawanyika kwenda juu, na kuharibu nywele na kupunguza ukuaji wa nywele. Ncha zilizokatwa mara kwa mara hufanya nywele zikue haraka.
Hatua ya 8. Tumia mto wa hariri
Ingawa wanahisi laini mkononi, pamba au vifuniko vya kichwa vya kitani ni mbaya sana kwa nywele kwa sababu nywele zinaweza kukatika kwa sababu ya kukwama. Kwa hivyo, tumia mto wa hariri ili nywele zako zisisugue kitambaa wakati unalala.
Njia 2 ya 3: Kutumia Bidhaa zenye Lishe
Hatua ya 1. Tumia kinyago cha nywele mara moja kwa wiki kulainisha nywele zako
Nunua kinyago kwenye saluni au duka la mapambo. Tumia kinyago kutoka chini ya nywele zako hadi kwenye mizizi ya nywele zako. Acha kinyago kwa dakika chache kisha suuza vizuri. Hii itafanya nywele zako kuwa zenye nguvu, zenye kung'aa, na zenye kung'aa.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ya kulinda nywele kabla ya kukausha au Nyosha nywele kwa kutumia zana moto.
Ikiwa haijalindwa, joto kali linaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa nywele. Kabla ya kutengeneza nywele zako kwa kutumia kifaa cha kukausha moto au kinyoosha, nyunyiza au weka bidhaa bora ya ulinzi wa nywele. Ili nywele zako zikue haraka, usitengeneze nywele zako mara nyingi sana na zana moto.
Tumia hita tu wakati wa kutengeneza nywele zako kwa hafla maalum, kama vile kwenda kwenye tarehe au kuhudhuria harusi
Hatua ya 3. Chagua shampoo ambayo imetengenezwa kwa kutumia viungo vya asili
Kabla ya kununua shampoo, soma viungo vilivyoorodheshwa kwenye ufungaji. Chaguo bora ni shampoo ambayo hutumia viungo vingi vya asili iwezekanavyo na kemikali ndogo.
- Usitumie shampoo zilizo na lauryl sulphate ya sodiamu na laureth sulfate ya sodiamu kwani zinaweza kuharibu nywele zako. Pia, hakikisha kuwa shampoo haina parabens, manukato, pombe ya benzyl, na benzoate ya sodiamu.
- Kama mwongozo, chagua shampoo ambayo haina viungo anuwai sana na imetengenezwa kutoka kwa viungo vya asili, kama matunda na mafuta ya mimea. Usinunue shampoo inayotumia kemikali.
Hatua ya 4. Tumia kiyoyozi ambacho hakihitaji kusafishwa
Kiyoyozi hiki huweka nywele laini na kulindwa siku nzima. Hata ukitumia kiyoyozi kama kawaida, weka kiyoyozi ambacho hakihitaji kusafishwa ili nywele zako zisivunje.
Hatua ya 5. Fanya matibabu kwa kubana nywele ukitumia cream ya protini mara moja kwa mwezi
Tiba hii inaweza kufanywa katika saluni au nyumbani. Paka cream ambayo ina protini kwenye nywele sawasawa na kisha subiri dakika chache kwa cream hiyo kuingilia ndani ya nywele. Hatua hii ni muhimu kwa kuimarisha na kulisha nywele.
Hatua ya 6. Tibu nywele zako na mafuta muhimu kabla ya kwenda kulala usiku
Paka mafuta muhimu yaliyopunguzwa kichwani na usafishe kwa upole. Mafuta muhimu ambayo yanafaa kwa utunzaji wa nywele, kama lavender, rosemary, jani la thyme, grapeseed, mbegu ya mitende, mafuta ya moroko, na mafuta ya argan.
Usipake mafuta muhimu moja kwa moja kichwani kwa sababu inaweza kuwa mbaya kwa kichwa na mizizi ya nywele. Mafuta muhimu lazima kwanza yapewe maji kwa kutumia mafuta ya kutengenezea, kama mafuta ya mzeituni. Chukua vijiko 1-2 vya mafuta ya kutengenezea na ongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Pitisha lishe bora
Kula chakula chenye lishe ni njia ya kukidhi mahitaji ya lishe ili nywele zikue. Vyakula vinavyolisha nywele, kama lax, walnuts, mchicha, blueberries, viazi vitamu, na mtindi wa Uigiriki.
Mbali na kula vyakula vyenye lishe, ondoa tabia ya kula utapiamlo, kama vile vyakula vya makopo, pipi, na chakula cha haraka
Hatua ya 2. Hakikisha unakaa maji
Pata tabia ya kunywa maji wakati wa kula chakula, andaa chupa ya maji kwa shughuli za kila siku, na kunywa maji kila nafasi unayopata. Usinywe vinywaji vingine, kama vile juisi au soda na chakula. Unapokunywa maji zaidi, ndivyo nywele zako zitakua haraka.
Hatua ya 3. Jitahidi kushughulikia mafadhaiko
Dhiki kubwa ni mbaya kwa afya ya mwili na akili. Hali hii hupunguza ukuaji wa nywele, hata husababisha upotezaji wa nywele. Kwa hivyo, jifunze jinsi ya kupunguza mafadhaiko wakati unaendelea na maisha yako ya kila siku.
- Jizoeze mbinu anuwai za kupunguza mkazo, kwa mfano kwa kufanya mazoezi ya yoga, kupumua kwa kina, na kutafakari. Jifunze mbinu kwa kujiunga na darasa au kutumia mwongozo wa mtandao.
- Anza kufanya mazoezi mara kwa mara. Unapofanya mazoezi, mwili wako unazalisha endorphins, ambazo zina faida kwa kupunguza mafadhaiko na kudumisha afya njema.
- Tafuta mtu wa kuzungumza naye unapojisikia mfadhaiko. Kushiriki hisia na marafiki na wanafamilia kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko.
Hatua ya 4. Chukua nyongeza ya biotini ya kila siku
Biotin ni kiboreshaji muhimu sana kuongeza protini kwa nywele na kucha. Nunua kiambatisho cha biotini kwenye duka kubwa au duka la dawa na uchukue kila siku kufanya nywele zikue haraka na nguvu.
Wasiliana na daktari wako ikiwa haujawahi kutumia virutubisho unayotaka kuchukua
Hatua ya 5. Chukua vitamini A kila siku.
Karibu vitamini zote zinazohitajika kudumisha nywele zenye afya zinaweza kupatikana kutoka kwa matunda na mboga ambazo hutumia kila siku. Ili kukidhi mahitaji ya vitamini, kula matunda na mboga zaidi kila siku. Kwa kuongeza, chukua virutubisho vya vitamini A, vitamini A, B2, na E ambavyo ni muhimu kwa nywele zenye lishe.
Wasiliana na daktari kabla ya kuchukua vitamini
Vidokezo
- Usifunge nywele zako na bendi za mpira. Mbali na kuvuta nywele, bendi za mpira hufanya kubana nywele ili shimoni la nywele livunjike wakati mpira umeondolewa.
- Ili kuzuia kuvunjika na uharibifu, tumia sega ya meno pana badala ya mswaki.
- Wakati wa kuosha nywele, tumia shampoo kuosha nywele za mtoto kwa sababu imetengenezwa kutoka kwa viungo laini asili.
- Mafuta ya nazi ni muhimu kwa matibabu na nywele zenye lishe.
