Kupitia kuvizia ni uzoefu wa kutisha ambao utamwacha mtu akihisi kutishwa na kukosa nguvu. Kulingana na takwimu huko Amerika, 1 kati ya wanawake 4 na 1 kati ya wanaume 13 huwa mhasiriwa wa kutongoza wakati fulani katika maisha yao, na kawaida mwathiriwa anamjua mhalifu. Ikiwa unafikiria mtu anakuandama, chukua hatua kadhaa kuhakikisha usalama wako na kukusanya ushahidi dhidi ya mhalifu. Usisahau kupiga simu 112 ikiwa unafikiria uko katika hatari, au ikiwa unafikiria unanyongwa.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kukatisha Mawasiliano
Hatua ya 1. Epuka kuwasiliana na mhusika
Kitendo cha kumnyemelea humfanya mnyanyasaji ahisi kuwa ana nguvu juu yako. Ikiwa utaitikia kwa njia yoyote, hata kumwambia tu aondoke, inamaanisha ameweza kukushawishi katika kumpa majibu anayotarajia. Kamwe usijibu au kuguswa na tabia yake.
- Usijibu ujumbe mfupi, barua pepe, au maoni kwenye wavuti. Badala yake, weka mawasiliano haya yote kama ushahidi.
- Ikiwa unamwona mnyanyasaji, jaribu kuonyesha athari yoyote. Anataka kukuona ukiguswa ili kuhakikisha anasimamia. Jaribu kuweka uso wako usionyeshe na kutazama, lakini usijipigie mwenyewe ikiwa haifanyi kazi. Sio kosa lako anayekula anafanya kama hivyo.
Hatua ya 2. Chukua vitisho vyote kwa uzito
Ikiwa mshtaki anatishia kukudhuru, iwe moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, mwamini. Piga simu polisi mara moja na ufanye mpango wa usalama.
- Ukiwa mahali salama, hakikisha unarekodi na kuripoti maelezo yote ya vitisho vyovyote utakavyopokea.
- Anayekulaghai pia anaweza kutishia kujiua ili kukushawishi, haswa ikiwa umekuwa na uhusiano wa kimapenzi nao hapo zamani. Ikiwa hii itatokea, piga simu kwa polisi. Usimruhusu akudanganye.
Hatua ya 3. Badilisha kifaa chako cha elektroniki
Ikiwa stalker anaweza kufikia simu yako au kompyuta, nunua mpya. Vifaa vya wazee vinaweza kuambukizwa na spyware au GPS trackers. Unda anwani mpya ya barua pepe na ubadilishe nambari yako ya simu.
- Tuma barua pepe kutoka kwa anwani mpya kwa anwani zako zote za karibu. Unaweza kusema, “Ninahitaji kubadilisha anwani yangu ya barua pepe kwa sababu mume wangu wa zamani kwa sasa ananinyanyasa na kunivizia. Ninakuomba usipe anwani hii kwa mtu mwingine yeyote bila idhini yangu ya awali.”
- Badilisha nywila za akaunti zako zote mkondoni, pamoja na akaunti za benki, ununuzi na tovuti za burudani.
- Huenda ukahitaji kuacha barua pepe yako ya zamani na nambari yako ya simu iweze kukusanya ushahidi ambao utatumia dhidi ya yule anayemwinda, lakini usisahau kutuma habari hiyo kwa polisi.
Njia 2 ya 5: Kuuliza Msaada kwa Familia na Marafiki
Hatua ya 1. Waambie wengine juu ya hali yako
Jambo muhimu zaidi unapaswa kufanya ni kuwaambia watu wengine juu ya ufuatiliaji unaokusumbua. Shiriki wasiwasi wako na watu wanaoaminika kupata mtandao wa usaidizi unaohitaji. Watu hawa pia wanaweza kusimamia na kusaidia kukuweka salama.
- Zungumza na watu unaowaamini, kama watu wa familia, marafiki wa karibu, walimu, wafanyikazi wenzako au washiriki wa jamii ya kidini unayoshiriki.
- Unaweza pia kuwaambia watu wenye mamlaka shuleni au kazini (kwa mfano, mkuu, mamlaka ya taaluma, au usalama wa ofisi) kuhusu hali yako.
- Onyesha picha ya anayemnyemelea au toa maelezo ya kina juu ya muonekano wa mtu huyo. Waambie nini cha kufanya ikiwa watamwona mtu huyo. Kwa mfano, "Tafadhali piga simu polisi mara moja ukiona moja na unijulishe kupitia WA ili niweze kuepuka."
Hatua ya 2. Jaribu kupata faragha kwenye media ya kijamii
Waulize marafiki wasitumie habari yoyote juu ya mahali ulipo au upakie picha zako. Fikiria kufuta akaunti yako, au kuzuia matumizi yake madhubuti.
- Stalkers wanaweza kutumia machapisho yako kwenye media ya kijamii kufuatilia mahali ulipo na kujua juu ya shughuli zako za kila siku.
- Ukigundua anayemnyemelea ni nani na kitambulisho chake mkondoni, mzuie asifikie akaunti yako tena.
Hatua ya 3. Tengeneza mpango
Andaa mpango ambao unaweza kutekelezwa mara moja ikiwa unahisi kutishiwa. Mpango huu unaweza kujumuisha mahali salama, ufikiaji rahisi wa nyaraka muhimu na nambari za simu katika hali ya dharura, au kutuma ishara kwa wengine wakati wa dharura.
- Unaweza kuhitaji kuandaa begi la dharura lenye nyaraka na mahitaji mengine ikiwa utahitaji kuondoka haraka.
- Fikiria kuwaambia familia na marafiki juu ya neno la kificho au kifungu ambacho kinaonyesha kuwa uko katika hatari na hauwezi kuzungumza kwa uhuru. Kwa mfano, unaweza kuamua juu ya sentensi "Je! Ungependa kuagiza chakula cha Thai usiku wa leo?" kama ishara kwa marafiki kupiga polisi.
- Ikiwa una watoto, waambie ni maeneo yapi salama ambayo wanapaswa kwenda na ni nani wanafaa kuwasiliana naye ikiwa wewe au wako katika hatari.
Njia 3 ya 5: Kuweka Salama
Hatua ya 1. Badilisha utaratibu wako
Tofautisha utaratibu wako wa kila siku na jaribu kuunda tabia fulani. Chukua njia tofauti ya kufanya kazi na uondoke kwa wakati tofauti, nunua kahawa kwenye cafe tofauti, au ubadilishe ratiba yako ya mazoezi.
Hatua ya 2. Kaa macho ukiwa hadharani
Usizingatie sana simu yako, au usikilize muziki kupitia vichwa vya sauti hadharani. Kumbuka msemo huu, "Ni salama katika umati wa watu". Kwa hivyo, waulize marafiki au familia wakufuate ikiwa unataka kwenda mahali ikiwa unahitaji.
- Usitembee peke yako usiku. Uliza rafiki yako akurudishe nyumbani.
- Hakikisha unaleta vitu vyote vya kibinafsi. Kwa mfano, usisahau mahali ulipoweka mkoba wako au koti.
Hatua ya 3. Usifanye zoezi hilo peke yako
Jiunge na mazoezi au uchukue marafiki kwenye safari ya baiskeli. Zoezi katika sehemu zenye watu wengi, zenye taa nyingi.
- Usivae vichwa vya sauti. Leta zana za kujilinda, kama dawa ya pilipili.
- Alika marafiki kufanya mazoezi pamoja. Kwa mfano, ikiwa unapenda kukimbia, mwalike rafiki yako aandamane nawe kufanya mazoezi ya mbio.
Hatua ya 4. Jifunze ujuzi wa kujilinda
Kujua jinsi ya kujitetea katika tukio la shambulio kunaweza kukusaidia kujisikia mwenye nguvu na aliye tayari. Unaweza pia kujifunza jinsi ya kufahamu zaidi mazingira yako.
- Chukua kozi za kujilinda. Kawaida unaweza kupata madarasa ya kujilinda kwenye mazoezi yako ya karibu, kituo cha jamii, chuo kikuu, au kilabu cha sanaa ya kijeshi.
- Chukua vifaa vya kujilinda, kama dawa ya pilipili, wakati unasafiri na hakikisha unajua jinsi ya kuzitumia. Fikiria kuuliza polisi kwa maoni juu ya vifaa sahihi vya kujilinda.
Hatua ya 5. Salama nyumba yako
Chukua tahadhari kulinda nyumba yako na kujiweka salama unapokuwa nyumbani. Mwambie jirani ambaye unaweza kuamini juu ya hali yako ili waweze pia kutazama tabia ya kutiliwa shaka. Hapa kuna tahadhari ambazo unaweza kuchukua:
- Hakikisha milango na madirisha zimefungwa kila wakati, hata ukiwa nyumbani. Funga mapazia.
- Toa kitufe cha vipuri kwa mmoja wa majirani badala ya kuificha karibu na nyumba, kwa mfano chini ya sufuria.
- Sakinisha kamera au mfumo wa usalama nyumbani.
Hatua ya 6. Kuwa mwangalifu wakati wa kufungua mlango
Unaweza kulazimika kuacha kufungua mlango kila wakati kengele inalia, isipokuwa unasubiri mtu afike. Usiogope kuwa mkorofi: Ni bora kuwa mkorofi, lakini hongera.
- Uliza rafiki au mwanafamilia akupigie simu wanapokuwa mlangoni pako, au ujitambulishe kwa kusema jina lako wakati unabisha hodi. Kwa mfano, "Halo, Julia! Ni Caca! Niko mlangoni!”
- Fikiria kubadilisha anwani ya uwasilishaji iwe kazini, ikiwezekana, au kwa rafiki au nyumba ya jamaa.
- Ikiwa utamwomba mtu mwingine afanye kazi nyumbani kwako, kama vile fundi umeme, waombe waonyeshe kitambulisho.
- Sakinisha tundu la mlango kwenye mlango ikiwa hakuna moja tayari.
Njia ya 4 kati ya 5: Kukusanya Ushahidi na Kuchunguza Chaguzi za Kisheria
Hatua ya 1. Ongea na wakili
Sheria nchini Indonesia haitambui uhalifu wa kuteleza kama ilivyo katika nchi nyingine (mfano Amerika) ili kitendo hicho hakiwezi kuadhibiwa. Walakini, ikiwa kitendo kinakufanya uhisi kutishwa, kutishwa, au kuogopa, unaweza kuripoti kwa polisi na kumshtaki mhusika na kifungu cha 335 cha Kanuni ya Jinai juu ya vitendo visivyo vya kupendeza.
Hatua ya 2. Piga simu kwa polisi
Mdanganyifu anaweza kuzingatiwa alifanya kitendo ambacho kinakiuka kifungu cha 335 cha Kanuni ya Jinai, au alifanya uhalifu mwingine kama vile kuharibu mali yako. Ongea na polisi juu ya kile unaweza kufanya. Watafungua kesi na kukuambia tahadhari bora ambazo unaweza kuchukua na ni aina gani ya habari itakayowatumia.
Hatua ya 3. Omba agizo la kuzuia
Ikiwa unajua kitambulisho cha mwindaji, unaweza kufungua amri ya kumzuia ili ujilinde. Unaweza kujadili hili na polisi au wakili.
Ili kupata habari zaidi juu ya Kifungu cha 335 cha Kanuni ya Jinai, bonyeza hapa
Hatua ya 4. Hifadhi ushahidi wote
Ingia na uhifadhi ujumbe wowote wa maandishi, barua pepe au simu zilizo na vitisho. Ipeleke kwa polisi ambao walishughulikia kesi yako. Usitupilie mbali ushahidi wowote uliopata kutoka kwa mtu anayemnyemelea, waachie polisi.
- Chukua picha za skrini za ushahidi wote wa kuteleza kwenye wavuti na upeleke kwa polisi. Unaweza pia kuripoti suala hilo kwa mtunzaji wa wavuti, ambaye anaweza kukusaidia au polisi kufuatilia eneo la stalker.
- Ikiwa unashuku mtu anayeshambulia amevuruga mali yako, toa taarifa kwa polisi (kwa bima na sababu za uthibitisho), na hakikisha unapiga picha za uharibifu.
Hatua ya 5. Unda kumbukumbu ya tukio
Rekodi maelezo yote ya kila mkutano na mshtaki. Andika tarehe na saa ya tukio, nini kilitokea, na ufuatiliaji wako na polisi.
- Ikiwa mtu mwingine unayemjua anamwona mtu anayemfuata mara kwa mara, kama mfanyakazi mwenzako au mtu anayeishi naye, waulize watengeneze kumbukumbu yao ya tukio wakati waliona / walipokutana na yule anayemnyemelea kama ushahidi wa ziada.
- Hapa kuna mfano wa kumbukumbu ambayo unaweza kutumia kama kumbukumbu.
Njia ya 5 kati ya 5: Kutambua Tabia ya Stalker
Hatua ya 1. Amini silika yako
Ikiwa hauko vizuri na hali hiyo, usichukue majibu yako mbali sana. Mtu anayeshambulia anaenea kwa wahasiriwa wake kwa sababu anataka kuwa na nguvu juu yao na kudhibiti hali hiyo. Ikiwa mtu anajitokeza kila wakati maishani mwako kwa njia anuwai, na kuanza kusababisha usumbufu, kuna nafasi nzuri unashughulika na mtu anayemwinda.
Anayekulaghai sio mtu anayejitokeza kila wakati na kukuudhi. Kukutana mara kwa mara kunaweza kuzingatiwa kuteleza tu ikiwa wataanza kutumia nguvu juu yako na kukutisha
Hatua ya 2. Amua ikiwa mtu huyo anakuandama
Jaribu kutambua ishara za onyo na tabia ya kawaida ya mtu anayemfuata, pamoja na:
- Mtu huyo anakufuata (kama unajua au la)
- Kupiga simu mara nyingi na kukata miunganisho, au kutuma ujumbe mwingi wa maandishi au barua pepe zisizohitajika
- Jitokeze nyumbani, shuleni, au kazini, au nikusubiri nje ya maeneo haya
- Acha zawadi kwako
- Uharibifu wa nyumba yako au mali nyingine
Hatua ya 3. Tambua kitambulisho cha mwindaji
Katika hali nyingi, anayenaswa ni mtu ambaye mwathiriwa anajua. Anaweza kuwa mpenzi wa zamani, mtu wa kufahamiana, au jamaa, lakini inawezekana kuwa yeye ni mgeni kabisa.
- Ikiwa unajua anayekulaumu, toa polisi habari zote unazojua juu ya mtu huyo, pamoja na habari ya elektroniki kama anwani ya barua pepe au jina la mtumiaji. Toa picha yake ikiwa unayo.
- Ikiwa haumjui, jaribu kurekodi video au upiga picha ya siri kwake. Andika nambari ya sahani ya leseni ya gari na maelezo yake kwa undani zaidi iwezekanavyo.
