Unataka kumsahau mtu unayempenda, kwa mfano kwa sababu ana imani tofauti, upendo wako haurudishiwi, tayari ana mwenzi, au kwa sababu familia yake haikubali? Ikiwa unataka kumsahau, lazima uendelee na maisha yako kama kawaida. Tumia wakati na marafiki, jaribu vitu vipya, na jaribu kuacha maoni yako. Katika mchakato, unaweza hata kupata tether inayofaa zaidi!
Hatua
Njia 1 ya 3: Ungama Hisia
Hatua ya 1. Kubali kwamba unampenda, kisha acha hisia hizo
Kubali huzuni, kuumia, upweke, majuto, wasiwasi, woga, na hisia zingine hasi zinapokugonga. Ruhusu kujisikia huzuni, na ujiruhusu kupona. Njia ya haraka zaidi ya kumsahau mtu ni kuwa mkweli kwako.
Hatua ya 2. Shiriki hisia zako na marafiki, familia, au mshauri
Usiweke hisia zako mwenyewe. Waulize watu walio karibu nawe kwa msaada, kisha ujue ni nini kiliharibika. Ikiwa hujui cha kufanya, watu wako wa karibu wanaweza kukusaidia.
- Zungumza na wazazi wako, kaka zako, wajomba, shangazi, bibi, au mtu yeyote unayedhani anaweza kuwa mwangaza. Ikiwa unahisi raha kuzungumza na mwalimu au mzee wa jamii, nenda kwa hilo!
- Kuwa mwangalifu juu ya kuamini. Ikiwa mtu unayependa pia ni rafiki wa mtu unayezungumza naye, hakikisha mtu unayezungumza naye hakufichua siri yako. Ikiwa uvumi umekwisha kuenea, inaweza kuwa vigumu kwako kumsahau.
Hatua ya 3. Kumbuka kwamba yeye ni mtu mmoja tu katika bahari ya wanaume wengine
Kuna maelfu, ikiwa sio mamilioni, ya watu ambao wanaweza kuwa lengo lako linalofuata. Anaweza kuonekana kuwa mkamilifu, lakini sio kila kitu, na hiyo haimaanishi kuwa huwezi kupata mtu kama yeye.
Hatua ya 4. Jifunze kutokana na uzoefu
Fikiria kwa nini upendo wako hauwezi kutekelezwa. Upendo wako unaweza kuwa upande mmoja. Anaweza kuwa tayari na mwenzi au kuponda. Anaweza kukasirishwa na yale unayosema, au anaweza kufanya kitu ambacho unaona ni hatari. Kwa sababu yoyote, mchele ulikuwa tayari mush. Unaweza tu kuchukua masomo kutoka kwa uzoefu, na ujifunze kutoka kwa makosa.
- Fikiria, unapaswa kufanya nini? Kwa kujua ni nini kibaya na kumpenda, upendo wako unaofuata unaweza kufanikiwa.
- Fikiria juu ya aina ya watu unaopenda. Anaweza kuwa sio sawa kwako, hata ikiwa unavutiwa naye. Fikiria vitu unavyovutia, na vitu ambavyo haupendi kuhusu mvulana.
Njia 2 ya 3: Kuachilia
Hatua ya 1. Epuka yeye kwa muda
Ikiwa unajua anakula chakula cha mchana, epuka mahali hapo na upate njia mpya, badala ya ile anayotembelea. Ukimwona, au unatembea karibu naye, unaweza kumfikiria zaidi. Ikiwa unataka kuisahau, lazima ujaribu.
- Ikiwa wewe na mwenzi wako mna marafiki wa pamoja, jaribu kuzuia kikundi hadi utasahau kabisa juu ya kuponda kwako. Ikiwa hautaki kupoteza marafiki, jaribu kuzingatia marafiki wengine kwenye kikundi.
- Ikiwa umejitolea kwake (km darasa, kazi, kikundi, timu, n.k.), unaweza kupata shida kumuepuka. Tena, jaribu kuzingatia washiriki wengine wa kikundi, au jaribu kushirikiana na mtu mwingine bila upendo wowote.
Hatua ya 2. Epuka kuzungumza naye kwa muda
Ikiwa anakualika uzungumze, usikubali kuburudishwa. Jaribu kuzuia mazungumzo, kwa mfano kwa kutoa jibu fupi, au kuikimbia. Huna haja ya kuizuia kwa njia isiyofaa, lakini kupunguza mawasiliano inaweza kukusaidia kusahau juu yake. Lakini kumbuka, ikiwa una marafiki au uwajibikaji wa pande zote, italazimika ujifunze kushirikiana nao bila kufurahi kwa mapenzi.
Hatua ya 3. Usiende kwenye wasifu wao wa media ya kijamii kupata sasisho
Ikiwa anaendelea kujitokeza akilini mwako, itakuwa ngumu sana kumsahau, na kuona wasifu wake kwenye Facebook kutakuweka akilini. Kwa bahati mbaya, hatakukumbuka hata hivyo, na kufikiria vitu ambavyo huwezi kufikia hakutabadilisha mambo. Unahitaji nidhamu ili kuacha kuwa na hamu juu ya wasifu wake, lakini athari ya muda mrefu ni nzuri sana.
- Ikiwa wewe ni rafiki na mtu kwenye Facebook lakini hautaki kuwaondoa kwenye orodha ya marafiki wako, fikiria kuzima arifa za machapisho kutoka kwao ili machapisho yao yasionekane kwenye malisho yako ya Facebook.
- Jizoeze kutomdhania. Unaposoma sasisho kutoka kwa akaunti ya mtu mwingine, puuza sasisho, kisha utembeze kupitia mlisho wako. Mwishowe, utaweza kusahau upendo kwake.
Hatua ya 4. Ondoa vitu vinavyokukumbusha yeye, kama vile picha ya nyinyi wawili, CD ya zawadi kutoka kwake, au kalamu uliyomkopesha
Ikiwa kitu ni mali yake, rudisha, na ikiwa kitu ni chako, mpe rafiki mwingine, au toa kitu hicho. Kuondoa vitu ambavyo vinakukumbusha juu yake itafanya iwe rahisi kwako kuendelea na maisha.
Njia ya 3 ya 3: Kuendelea
Hatua ya 1. Zingatia mambo muhimu maishani
Ikiwa unafikiria kila mara juu ya kile mtu mwingine alifanya, utakuwa na wakati mgumu kusahau. Badala yake, fikiria juu ya mambo ambayo yanapaswa kuwa mwelekeo wako hivi sasa, kama mitihani ya mwisho, safari ya Malang, au mchezo wa Persib Jumapili ijayo usiku, ili kuondoa mawazo yako kwake. Fuata burudani zako, masilahi, na majukumu, na fikiria shida zako za sasa.
Ikiwa hakuna kitu kikubwa kinachotokea katika maisha yako hivi sasa, jaribu kuzingatia kutazama kesho. Fikiria juu ya bahati yako kuwa na chakula cha mchana na marafiki wako kila siku, jinsi unavyofurahi baada ya kufanya mazoezi ya muziki, au jinsi unavyofurahi wakati mazoezi yako yanalipa polepole
Hatua ya 2. Kwa sasa, zingatia wewe mwenyewe, usitafute mtu mwingine bado
Ikiwa una shida kupata kuponda kwako, unaweza kutaka kuchukua wiki chache kujisawazisha. Zingatia shule, michezo, urafiki, au chochote kingine unachofurahiya. Jaribu kufuata vitu ambavyo unataka kufikia, zaidi ya mambo ya moyo.
- Unapoanza kupenda mvulana, jiulize ikiwa uko tayari. Kuanguka kwa mapenzi kuna ladha milioni, lakini uko tayari kuhisi hisia anuwai zinazohusiana na hisia hiyo?
- Kuwa mwangalifu usije ukatafuta kutoroka kwa mtu mwingine. Kuwa mkweli kwako mwenyewe, je! Unahamisha tu hisia zako kwa kijana mpya bila kumsahau kabisa? Ikiwa jibu ni ndio, jaribu kuwa mvumilivu.
- Watu wengine hutumia kutoroka kama mkakati. Wanatafuta kijana mpya ambaye anavutia kimwili, lakini sio mzito kabisa juu ya kuchumbiana naye. Lazima uamue juu ya mkakati mzuri wa kumshinda mtu huyo, lakini usicheze na hisia za watu wengine kuponya jeraha.
Hatua ya 3. Jifunze kuingiliana naye bila hisia za kufurahi
Ukishamsahau kabisa juu yake, unaweza kuzungumza naye kama kawaida, bila kuhisi wasiwasi. Jaribu kumfikiria kama rafiki. Labda nyinyi wawili hamfanyi mechi nzuri kama wanandoa, lakini mnapata rafiki mzuri! Ikiwa tayari wewe ni rafiki na mtu huyo, na hautaki kuvunja urafiki wako, jifunze jinsi ya kushirikiana nao bila hisia yoyote.
