Kuelewana na watu wengine inaweza kuwa kazi ngumu sana. Watu wengine hawaelewani vizuri na watu wengine, watu wengine huwa na hisia sana juu ya vitu, na watu wengine hufanya urafiki na watu wasiohitajika. Tatizo lako lote, utapata ushauri kutoka kwa mwongozo huu. Soma tu kutoka hatua ya kwanza au utafute sehemu ambayo unafikiria inaweza kutatua shida yako ya sasa.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuelewa Wengine
Hatua ya 1. Kubali asili ya mwanadamu
Wanadamu hawako huru kutokana na makosa. Sio kila mtu anayeweza kuwa mwema. Kila mtu lazima alinena kitu kibaya, alikengeushwa wakati akifanya kitu, au wakati mwingine alisahau. Lazima ukumbuke: shida zote unazo katika maisha yako, maumivu yote uliyowahi kuhisi, watu wengine wana na wanahisi pia. Kila mtu ana shida zake mwenyewe, na unapaswa kuzingatia hilo wakati wowote unapotaka kuelewana na watu wengine ambao ni ngumu kufikia au wanaonekana kukupuuza. Labda alihisi ilikuwa bora kwake.
Hatua ya 2. Jaribu kumwonea huruma mtu huyo
Huruma ni wakati unaelewa au kujaribu kuelewa ni kwanini mtu anahisi jinsi anavyohisi. Uelewa ni wakati wewe mwenyewe umehisi kile wanahisi na unajua jinsi inavyohisi. Zote ni hisia nzuri za kuhisi kuelekea mtu. Wakati mtu ni ngumu kufikiwa au anaonekana kukupuuza, jaribu kuelewa hisia zao. Kuelewa kuwa kwa sababu hawajawahi kukuhisi, hisia na uzoefu ambao watu wengine wanao ni halali. Kumbuka kwamba wanafanya kile kinachofaa kwao na kwamba wanashughulikia shida zao. Pia fikiria jinsi shida zako wakati mwingine hukufanya uonekane mbaya zaidi kuliko kawaida au kukufanya ufanye mambo ambayo baadaye unajuta. Hii itakufanya ujisikie vizuri na kufanya maingiliano yako na watu wengine kuwa bora.
Hatua ya 3. Elewa kuwa katika ulimwengu huu kuna chaguzi nyingi, na unapaswa kuziheshimu
Kila mtu ni tofauti, na ndio hufanya maisha yawe ya kupendeza. Wewe pia ni tofauti na watu wengine ambao wana rangi yao. Ulimwengu huu pia ni mahali ngumu sana. Kila hali ni tofauti. Kwa sababu tu mtu hakufanya uchaguzi ambao ungefanya au kufanya uamuzi ambao haukuwa mzuri sana au werevu haimaanishi walikuwa wamekosea. Maisha sio mtihani wa shule ambao una majibu sahihi na mabaya. Kila mtu ana uamuzi wake mwenyewe na huwezi kuwafanya watu wafuate yako.
Hatua ya 4. Fikiria jinsi watoto wanavyofikiria au kutenda
Wakati unapitia wakati mgumu kushughulika na watu wengine, fikiria mtoto. Mara nyingi watoto husema vitu vibaya na hufanya vibaya kwa sababu bado wanajifunza. Maisha ni magumu sana kwa sababu ya ugumu wake. Kuna mengi ya kujifunza. Watu wengine wanaweza kuwa hawajajifunza masomo wanayohitaji, kwa hivyo watendee kwa uvumilivu kama vile ungefanya mtoto ambaye bado anajifunza. Sote tuko katika mchakato wa kujifunza, tangu kuzaliwa hadi kifo.
Njia 2 ya 4: Kukabiliana na Kuchanganyikiwa
Hatua ya 1. Shughulikia maswala ambayo yanaweza kushughulikiwa
Unapokuwa na shida kushughulika na watu wengine, unahitaji kuanza kutambua shida iliyopo. Ikiwa shida ni kubwa na inahitaji kushughulikiwa, kama vile mtu anayefanya jeuri au anafanya jambo hatari, basi unapaswa kuchukua hatua ya kulitatua. Haupaswi kukubali au kupuuza tabia mbaya. Walakini, ikiwa mtu anafanya tu kwa kukasirisha au kwa njia tofauti na hukufanya usijisikie raha, basi ni bora kukaa mbali nao na kushirikiana na watu wengine.
Hatua ya 2. Kumbuka kwamba kila kitu katika ulimwengu huu ni cha muda mfupi
Tumia uvumilivu wako unaposhughulika na watu ambao wanakukasirisha. Sehemu nzuri ya kuanzia kufanya hii ni kukumbuka kuwa "kila kitu kinapita". Kila kitu katika ulimwengu huu ni cha muda mfupi, pamoja na watu wenye kuudhi katika ofisi yako. Haupaswi kujiruhusu kuzama katika hisia hasi na uzingatia kuunda chanya zaidi.
Tafuta shughuli zingine au shughuli zinazokufanya usahau mhemko wako hasi ikiwa unapata shida kushughulikia tu
Hatua ya 3. Imba wimbo kichwani mwako
Ikiwa mtu anakukasirisha, jaribu kuimba wimbo kichwani mwako ili utulie na kudhibiti vitendo vyako. Unaweza kuimba wimbo wowote unaopenda ambao unaweza kutuliza moyo wako.
Hatua ya 4. Fikiria kuwa uko mahali pengine
Njia nyingine ni kujifanya uko mahali pengine wakati unashughulika na mtu anayekukasirisha. Fikiria kila mtu anayekukasirisha ni paka anayepanda wakati wote. Paka zinaweza kukasirisha wakati mwingine, lakini mwishowe bado ni viumbe wazuri, sivyo? Unaweza pia kufikiria kuwa mahali pengine pamoja, kama kuelea kwenye mto wakati wa kiangazi. Fikiria sauti ya mikondo ya maji na asili inayowazunguka.
Hatua ya 5. Zawadi mwenyewe
Njia moja nzuri ya kuweka utulivu wako katikati ya hali ngumu ni kujiahidi thawabu ukifanikiwa kuweka utulivu wako. Kwa mfano, fanya miadi ambayo ikiwa unaweza kukaa adabu mahali pa kazi kwa siku, utanunua koni ya barafu na uifurahie. Au ikiwa unawasaidia watu wengine kwa dhati mtu anayekukasirisha, utanunua na kufurahiya chakula unachopenda.
Hatua ya 6. Jifunze kusamehe
Msamehe wengine wanapokosea. Watu ambao hufanya makosa mara nyingi hujuta au hawajui kuwa kile walichofanya kilikuwa kibaya. Lazima umsamehe ili uweze kujiendeleza na kurudi kuwa mtulivu na kujisikia mwenye furaha zaidi. Hakuna mtu anayetaka kuendelea kuwa na hasira na mtu mwingine kwa muda.
Njia ya 3 ya 4: Kuwasiliana Vizuri
Hatua ya 1. Kuwa na nia wazi
Wakati mwingine lazima ujaribu kubadilisha njia unayofikiria. Unaweza kuhisi kwamba wanakuchukia lakini wanaweza kuwa wanajaribu kuwa wazuri kwako. Kwa mfano, watu wanapokualika kwenye tafrija, jaribu kufuata mwaliko na usifikirie kuwa hawakualiki kweli.
Hatua ya 2. Mshukuru mtu huyo mwingine, hata ikiwa anaweza kukukasirisha
Hata mtu anapokukasirisha, asante kwa juhudi au maoni yao. Wanaweza kuwa na nia nzuri, na kurudia kwa tabia mbaya hakutakufanya uhisi bora zaidi. Kuwa mwema na subiri mambo yatakuwa mazuri. Wakati mwingine kuwashukuru watu wengine ndiyo njia ya haraka ya kuwanyamazisha wengine.
Hatua ya 3. Eleza hoja yako
Unapojaribu kumwambia mtu kitu, kuwa mkweli. Sema kile unachotaka au unamaanisha na usijaribu kupotosha mada au kuwa mpole-fujo.
Hatua ya 4. Unda mipaka
Ikiwa unahisi usumbufu na mtu fulani, weka mipaka kwa kiwango gani unataka kushirikiana nao ili uweze kudhibiti hisia zako. Kwa mfano, ikiwa mtu siku zote anakuuliza mfanye kitu pamoja lakini nyinyi sio wa kijamii, sema kwamba unaweza tu kutimiza mwaliko kwa nyakati na siku fulani (hakuna ubaguzi). Ikiwa mtu unazungumza naye anajadili mada ambayo inakufanya usisikie raha, sema kuwa hauko vizuri kujadili mada hiyo.
Unapojaribu kubadilisha mada, jaribu kusema "Nadhani" kama neno la kwanza ili waweze kufahamu kile unachotaka
Hatua ya 5. Mfahamu mtu mwingine
Wakati mwingine watu wanataka tu kueleweka. Ikiwa mtu anaendelea kukusumbua, wacha aseme kile anataka kusema. Hii inaweza kumruhusu kupiga akili yake ili angalau ahisi bora.
Hatua ya 6. Fikiria kwa uangalifu juu ya maneno yako
Wakati mwingine tunasema jambo bila kufikiria juu ya maana yake au athari gani itakayokuwa nayo kwa watu wengine. Je! Kuna mtu amewahi kusema kitu ambacho kilikukasirisha? Inaweza kuwa ngumu kwako kusahau maneno hayo kwa muda mrefu, haswa ikiwa mtu aliyeyasema hajisikii na hatia kuyasema. Fikiria kwa uangalifu juu ya kile unachosema kabla ya kusema, na fikiria athari itakavyokuwa na huyo mtu mwingine.
Kwa mfano, utani unaweza kusikika kwako, lakini inaweza kusikika kuwa mbaya kwa mtu mwingine. Utani huu unaweza kusababisha shida ikiwa utasema tu kwa sababu unaweza kuumiza hisia za mtu mwingine ikiwa utazisema
Njia ya 4 ya 4: Kujiunga na Wengine
Hatua ya 1. Kuwa chanzo cha nishati chanya
Hakuna mtu anayependa kuwa karibu na watu hasi, analalamika, au anajadili chochote kibaya na cha jeuri. Inafanya watu wasiwasi kuwa wewe ni mtu mwenye shida. Badala ya kuwa hasi, kuwa mtu ambaye kila wakati anaona upande mzuri wa mambo. Angalia upande mzuri wa hali zote, pamoja na zile ambazo zinaonekana hasi. Kuwa yule anayeona hekima na masomo ambayo yanaweza kujifunza kutoka kwa vitu vyote. Kuwa na matumaini, kwa hali yoyote. Unapokuwa na nguvu chanya, haswa katikati ya hali ngumu, watu watakupenda na watataka kuwa karibu nawe kwa sababu utawatia moyo wakati wako kwenye shida katika maisha yao (na wanatafuta chanzo cha nishati chanya).
Hatua ya 2. Changia mahusiano yote uliyonayo
Kumbuka, uhusiano na mapenzi unayopata sasa sio kitu unachopata bure. Unapaswa kufanya bidii ya kudumisha na kukuza uhusiano unaounda na kuunda, iwe ni urafiki au mapenzi. Ikiwa mtu unayemjali anaonekana kukuepuka au uhusiano wako nao umedorora ghafla, fikiria kwa kile umekuwa ukifanya. Je! Ulifanya chochote muhimu kudumisha uhusiano wako naye? Je! Unatoa faida nyingi kama marafiki kama wanavyokupa? Ikiwa haufanyi chochote katika uhusiano wako, inaweza kuwa wakati wa kufanya kitu juu yake.
- Hakikisha unawathamini na uwafanyie mema kila nafasi unayopata.
- Usione hii kama shughuli au ubadilishaji. Sema unataka tu kumfanyia kitu kizuri kwa sababu tu amempa zawadi nzuri. Fanya kitu kwa sababu tu unaamini kwamba anastahili, sio kwa sababu inabadilishana na kitu kingine.
- Kuwa msikilizaji mwenye bidii. Wakati mwingine, kile mtu mmoja anahitaji ni mtu mwingine ambaye atasikiliza. Ikiwa unajisikia kama hauna mengi ya kutoa, angalau uwe msikilizaji mzuri na mahali pa kushiriki hisia zako wakati maisha yanapitia shida.
Hatua ya 3. Saidia wengine
Kusaidia wengine ni njia nzuri ya kuungana na watu wengine na kupata marafiki. Unaweza kusaidia watu wanaokuzunguka na vitu rahisi na vya msingi kama kuwafundisha kitu ambacho hawaelewi shuleni au kazini, au unaweza kusaidia watu ambao wanahitaji msaada (kama yatima) na kukufanya ujisikie kuridhika.
Jaribu kujitolea katika hafla za kijamii. Huko nje kuna shughuli nyingi na mashirika ya kijamii ambayo yanakubali wazi kujitolea. Onyesha upendo wako kwa watu wanaohitaji
Hatua ya 4. Fanya kitu pamoja
Kufanya vitu pamoja ni njia nzuri ya kushirikiana na watu wengine. Unaweza kufanya kazi pamoja kwenye mradi wa shule au ofisi, au hata fanya kitu pamoja kwa faida ya ujirani wako. Unaweza pia kufanya shughuli kadhaa pamoja. Kujiunga na kilabu fulani au jamii pia ni njia nzuri ya kukutana na kupata marafiki wapya wanaoshiriki masilahi yako. Njia zote zinazopatikana zitakupa fursa ya kujadili mambo mengi na kuingiliana ili kujuana.
Hatua ya 5. Kulalamika pamoja
Kulalamika sio shughuli nzuri au chaguo nzuri. Lakini kulalamika pamoja inaweza kuwa njia ya kipekee na nzuri ya kushikamana na watu wengine, ilimradi usilalamike ghafla juu ya vitu ambavyo sio wazi. Tazama na usikilize majibu ya marafiki wako kwa hali anuwai. Hii itakusaidia kujua nini hawapendi. Basi unaweza kutoa maoni na kulalamika juu ya kile wasichokipenda bila kuhisi wasiwasi au kuwaudhi. Lakini kumbuka, usilalamike sana. Tumia malalamiko yako kama sehemu ya kuanzia kuanza mada ya mazungumzo.
