Je! Umewahi kuamka na kutazama kwenye kioo na kuona chunusi nyekundu ikitoka nje? Chunusi ni sehemu ya maisha kwa watu wengine, lakini uvimbe na uwekundu huleta haifai. Kama kuzuia au kupigana na chunusi, kupunguza uvimbe na uwekundu wa chunusi inaweza kuwa vita ya kupanda ikiwa haujui unachofanya. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa zilizojaribiwa na za kweli za kufanya hivyo. Tutakuonyesha jinsi gani.
Hatua
Njia 1 ya 2: Ukarabati wa Muda
Hatua ya 1. Tumia hazel ya mchawi ili kupunguza uwekundu na uvimbe
Mchawi hazel ni mmea ambao hutumiwa mara nyingi kama kitu cha kutuliza nafsi, maana yake huburudisha ngozi kwa muda. Lakini mchawi pia ni dawa ya kawaida ya chunusi kupunguza kuwasha na uwekundu. Wakati wa kutumia hazel ya mchawi haitaweza "kutibu" chunusi yako, hakika itapunguza ngozi iliyokasirika na kusaidia kupunguza kuzuka kwa chunusi.
Mchawi hazel kawaida hupatikana kama astringent. Unaweza kununua hazel ya mchawi kwa njia ya kileo au isiyo ya kileo (kawaida huja kwenye kioevu kilicho na pombe takriban 14%), lakini tunapendekeza usinunue hazel ya mchawi. Pombe inaweza kukauka na inakera ngozi
Hatua ya 2. Tumia vipande vya barafu
Njia hii ya muda inasaidia sana ikiwa chunusi yako ni nyekundu au inauma. Tumia mchemraba wa barafu ambao umeondolewa kwenye freezer kwa dakika chache, kisha ushike kwenye chunusi ili kupunguza uvimbe. Baridi husaidia kubana mishipa ya damu chini ya ngozi, ikipunguza muonekano na uwekundu wa chunusi.
Hatua ya 3. Tumia begi la chai lililolowekwa kufunika eneo hilo
Acha mfuko wa chai ukae ndani ya maji ya joto kwa dakika moja; chai nyeusi inasaidia sana. (Unaweza kunywa chai baadaye ikiwa unataka vitafunio vyenye afya.) Ondoa begi la chai na ubonyeze maji mengi kutoka kwenye begi. Kisha subiri begi la chai kupoa kidogo na uweke kwa upole juu ya chunusi.
Mifuko ya chai ina tanini nyingi. Tanini hizi husaidia kupunguza uvimbe, na hutumiwa kawaida kwenye ngozi kutibu shida kama vile macho ya uvimbe
Hatua ya 4. Jaribu kuchukua serrapeptase mbadala ya ibuprofen ili kupunguza uvimbe
Serrapeptase ni kemikali inayotokea kawaida kutoka kwa minyoo ya hariri na imewekwa kisheria kama nyongeza ya lishe. Serrapeptase hupunguza uvimbe kwa kuvunja protini haraka zaidi na kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 5. Tengeneza unga kutoka kwa aspirini ili kupunguza uwekundu na uvimbe
Aspirini ni dawa maarufu ya nyumbani inayotumiwa kupambana na uwekundu na uvimbe. Hiyo ni kwa sababu aspirini ina asidi ya salicylic, ambayo ni kemikali inayotumiwa kupunguza maumivu na uchochezi mdogo. Aspirini inapaswa kupunguza uvimbe wakati wa kukausha chunusi, ikikupa faida zaidi.
- Ponda vidonge vya aspirini kuwa unga mwembamba, kisha uchanganya na maji, matone machache kwa wakati. Ongeza maji ya kutosha kutengeneza unga mwembamba.
- Na swab ya pamba au bud ya pamba, weka unga kwenye chunusi, uifunike kabisa.
- Ruhusu unga ugumu kwenye chunusi na uiruhusu kukaa kwa masaa machache. Watu wengi huchagua kuchanganya na kutumia mchanganyiko kwenye chunusi zao kabla ya kwenda kulala, kuosha mchanganyiko wa aspirini asubuhi wakati wanaosha uso.
Hatua ya 6. Fikiria kutumia dawa ya meno kupunguza saizi ya chunusi
Dawa ya meno ni dawa maarufu ya nyumbani ya kupunguza saizi ya chunusi. Ingawa inawezekana dawa ya meno kukausha chunusi kwa sababu ina viungo kadhaa - kuoka soda, peroksidi ya hidrojeni, triclosan, na zaidi - dawa ya meno sio bora zaidi katika kutibu chunusi kuliko chaguzi zingine. Kuna ushahidi kwamba dawa ya meno inaweza hata kukasirisha ngozi yako, kwa hivyo kuwa mwangalifu na dawa hii ya nyumbani.
Tumia dawa ya meno ya cream badala ya dawa ya meno ya gel. Dawa ya meno ya Cream ina viungo ambavyo vinapaswa kukauka na kupunguza uvimbe wa chunusi yako, ambayo anuwai ya gel huwa haina kila wakati
Hatua ya 7. Jaribu mti wa neen na mafuta ya chai ili kupunguza uvimbe
Mafuta haya yote mawili muhimu hutoka kwa miti; Inafanya kazi kupunguza uvimbe kwa kupambana na bakteria wanaozalisha chunusi. Ingawa mwarobaini ni tiba kwa magonjwa mengi, mafuta ya mti wa chai husaidia sana kutibu maambukizo na magonjwa ya ngozi.
Kwa kuwa mafuta yote muhimu yanaweza kukasirisha katika hali yao ya asili (sio jambo zuri kutumia kitu kizuri sana), futa mafuta ndani ya maji kabla ya kuyatumia. Kisha tumia bud ya pamba kusugua mafuta kwenye chunusi, iache kwa dakika 10-20. Futa baadaye
Hatua ya 8. Jaribu mask ya udongo
Masks ya udongo ni muhimu sana kwa kuondoa unyevu kwenye ngozi, kusaidia kutibu uvimbe na kuondoa usaha kutoka kwa chunusi. Pores inaweza kuonekana kuwa ndogo na nyepesi kwa wagonjwa wengi baada ya kuvaa kinyago cha udongo. Kwa matokeo bora, weka kinyago kwenye uso mzima mara moja kwa wiki kisha utibu kama inahitajika katikati ya chunusi yenye shida.
Hatua ya 9. Jaribu chokaa, tango, au nyanya
Hii trifecta ya viungo vya asili imesaidia kupunguza uvimbe kwa wagonjwa wengi ambao wanatafuta msaada nyumbani. Ingawa wanafanya kazi kwa njia tofauti, wanaaminika kupambana na chunusi kwa uthabiti ule ule. Walakini, hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba kingo hii ya asili inaweza kuponya chunusi au kupunguza uvimbe, kwa hivyo itumie kwa hiari yako mwenyewe.
- Piga chokaa na kuiweka kwenye ngozi, ukifunga chunusi. Asidi ya citric katika juisi ya chokaa inapaswa kupambana na bakteria wa chunusi na hata kusaidia kuponya makovu ya chunusi. Kumbuka kuwa matumizi ya maji ya limao yatauma.
- Tango inajulikana kuwa ya kupambana na uchochezi. Kata kipande cha tango na uweke juu ya chunusi. Matango yanatakiwa kuburudisha ngozi wakati inapunguza uchochezi.
- Asidi kali ya nyanya husaidia kupambana na chunusi. Kwa kweli, dawa nyingi za chunusi hutumia vitamini A na vitamini C - vyanzo vinavyopatikana kwenye nyanya. Kata kipande cha nyanya na uitumie juu ya chunusi, ukiiacha kwa zaidi ya saa.
Njia 2 ya 2: Matibabu ya Muda Mrefu
Hatua ya 1. Thibitisha aina ya ngozi yako
Kila mtu ana aina maalum ya ngozi: kawaida, kavu, nyeti, mafuta au mchanganyiko. Kujua aina ya ngozi yako husaidia kupata bidhaa sahihi za utunzaji wa ngozi na husababisha matibabu ya kazi wakati unapunguza kuwasha. Ikiwa haujui aina ya ngozi yako, unaweza kuuliza daktari wa ngozi, stylist wa kujipodoa au karani katika duka la utunzaji wa ngozi. Wanaweza kuchunguza ngozi yako na kutoa maoni kwa utunzaji wa ngozi.
- Kawaida: pores isiyoonekana, sio nyeti, toni nzuri ya ngozi.
- Kavu: pores ndogo, matangazo nyekundu, kutokuwa na usawa, sauti nyembamba ya ngozi.
- Unyeti: Unapata uwekundu, kuwasha, kuchoma au ukavu unapofichuliwa na vichocheo.
- Mafuta: pores kubwa, ngozi inayong'aa, uwepo wa vichwa vyeusi, chunusi na madoa mengine.
- Mchanganyiko: kawaida katika maeneo mengine, kavu au mafuta kwa wengine, haswa eneo la T.
Hatua ya 2. Osha uso wako mara mbili kwa siku na sabuni laini au kusafisha
Jaribu kuwa mpole katika eneo lililoathiriwa na tumia maji ya joto, sio maji ya moto. Bidhaa kama Njiwa, Jergens, na Piga hufanya sabuni nyepesi iliyoundwa kutakasa ngozi bila kukausha au kuudhi. Unaweza pia kutumia utakaso wa uso na asidi ya salicylic, kiwanja ambacho husaidia kuondoa na kuzuia chunusi.
Osha na vidole safi na epuka kuwasha kama vile suds, loofahs, au matambara. Mikono yako ni njia bora ya kunawa uso wako. Vitu vingine vinaweza kuudhi ngozi yako kuliko vile inavyosaidia
Hatua ya 3
Kunyunyizia ngozi yako ni jambo muhimu katika kuhakikisha inabaki bila ya kuwasha. Unyevu mara kwa mara huiweka imara na yenye nguvu. Kwa matokeo bora, moisturize baada ya kila wakati unaosha uso wako, kwa kutumia moisturizer isiyo ya kawaida. "Noncomogenic" inamaanisha haina kuziba pores zako.
- Tumia dawa ya kulainisha au mafuta ambayo yanafaa kwa aina ya ngozi yako. Kwa mfano, ikiwa una ngozi ya mafuta, tumia moisturizer ambayo inasema "haina mafuta" kwenye lebo. Sio lazima upake mafuta ya kulainisha kila dakika 20, lakini ni vizuri kuwa na wewe ikiwa ngozi yako itakauka siku hiyo. Kawaida hii ni shida wakati wa baridi kutokana na hali ya hewa ya baridi na upepo.
- Jihadharini kuwa kuna aina kuu mbili za unyevu: msingi wa gel na msingi wa cream. Vipodozi vya msingi wa gel ni bora kwa ngozi ya mafuta au mchanganyiko, wakati moisturizers ya cream ni bora kwa ngozi kavu au nyeti.
Hatua ya 4. Kaa unyevu
Kunywa maji zaidi husaidia mwili wako kukaa na afya na kufanya kazi kwa viwango vya juu. Na maji ya kunywa inamaanisha wewe ni mdogo wa kunywa vinywaji vyenye sukari, kama juisi, soda, na vinywaji vya nguvu. Kwa sababu, ndio, kuna ushahidi unaokua wa uhusiano kati ya kile unachokula na idadi ya chunusi unazokuza. Kuweka mwili wako unyevu pia hufanya ngozi yako iwe na maji. Huipa ngozi nono na kuonekana na afya na kujisikia.
Hatua ya 5. Hakikisha kuondoa mapambo yako, ikiwa inawezekana, kabla ya kwenda kulala
Usiwe mvivu na uiache iende. Babies ambayo imesalia inaweza kuziba pores na kusababisha kuzuka zaidi. Ikiwezekana, weka wipu za maji karibu na kitanda chako na uzitumie wakati unahisi uvivu sana kutembea kwenda kwenye choo na kunawa uso wako.
Hatua ya 6. Kutoa mafuta mara moja kwa wiki
Hii itasaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa, kulainisha ngozi na kulainisha sauti yako ya ngozi. Unaweza kununua scrub au exfoliant. Lakini kumbuka, zaidi sio bora kila wakati. Kutoa mafuta zaidi ya mara moja kwa wiki kunaweza kukausha ngozi yako na hata kuiudhi.
Hatua ya 7. Tumia wakimbizi
Wanajeshi ni viungo ambavyo hukaza na kuburudisha ngozi kwa kukoboa pores. Ingawa sio wazo nzuri kutumia vizuizi kupita kiasi, ni muhimu sana kwa kuondoa mafuta na uchafu kabla ya kuosha uso wako.
- Ikiwa unataka kutumia kutuliza nafsi asili, jaribu kusugua kipande cha chokaa kwenye ngozi yako, kama ilivyoonyeshwa hapo juu. Baada ya hapo, suuza ngozi yako na uiruhusu ikauke au kavu kwa kitambaa. Pia huacha harufu mpya.
- Ikiwa unatumia kutuliza nafsi kali, hakikisha kupaka unyevu kwenye ngozi yako ili kuepuka kukauka. Ikiwa unatumia chokaa, kuwa mwangalifu karibu na macho. Ikiwa inaingia machoni pako, simama na suuza macho yako na maji kwa dakika chache.
Hatua ya 8. Tumia kizuizi cha jua
Wakati mfiduo mdogo wa jua una afya, kupita kiasi kunaweza kusababisha uwekundu na kuwasha kwa uso wako. Pamoja, miale ya UV inaweza kutoa matangazo meusi kwenye ngozi yako na kukuweka katika hatari kubwa ya kupata saratani ya ngozi. Kabla ya kwenda nje, jaribu kutumia moisturizer na SPF ya 30 au 45.
Jua kuwa hauitaji bidhaa na SPF ya juu; SPF 30 na 45 tayari wamezuia zaidi ya 90% ya miale hatari
Hatua ya 9. Tambua sababu tofauti za chunusi
Vijana na chunusi kawaida huwa bega kwa bega, lakini chunusi inaweza kusababishwa na vitu kadhaa. Baadhi ya sababu ni pamoja na yafuatayo:
- Mabadiliko ya homoni: hii inaweza kuwa kutoka kwa kubalehe, kunywa dawa fulani, kutumia vifaa vya kudhibiti uzazi, n.k.
- Chakula: Maziwa na bidhaa za gluten zinaweza kusababisha kutokwa na chunusi.
- Nywele ambazo hazijafuliwa: Mafuta kwenye nywele yanaweza kuziba matundu, haswa kuzunguka paji la uso.
- Vipodozi: ikiwa unatumia kujipodoa, hata baada ya kuosha uso wako, inaweza kuwa kwamba kuna mabaki ambayo inashughulikia pores na husababisha chunusi. Unapaswa kupata kiboreshaji kizuri cha kutengeneza. Pia, bidhaa za ngozi ambazo zina mafuta sana au kali sana kwa aina yako ya ngozi zinaweza kuwa na athari sawa.
- Jasho kupita kiasi na unyevu: hii inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini kuna chachu kwenye ngozi yako inayoitwa Malassezia. Inaweza kukaa kwenye ngozi yako bila kusababisha shida yoyote, lakini wakati chachu inakabiliwa na unyevu mwingi, inaweza kukua haraka na kusababisha kuzuka.
Hatua ya 10. Usichukue chunusi zako au usiguse ngozi yako
Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia sana kupiga chunusi zako (haswa weusi mweusi na mweupe), ni kweli haina tija. Kupasuka chunusi hueneza bakteria ambayo husababisha chunusi kwa sehemu zingine za uso wako, na kuongeza nafasi za bakteria kuenea. Usisahau kwamba mikono yako ina uchafu, mafuta, na vumbi vingine ambavyo sio nzuri kwa ngozi nyeti. Jaribu iwezekanavyo kuweka mikono yako mbali na uso wako na maeneo mengine yanayokabiliwa na chunusi.
Vidokezo
- Usiguse uso wako kwa mikono au vidole. Ngozi yako hutoa mafuta kawaida, kwa hivyo kugusa uso wako kunaweza kuhamisha mafuta na kuziba pores zako.
- Usijaribu mapendekezo haya yote mara moja. Chagua moja au mbili na uwajaribu kwa pamoja, na uone ni nini kinachokufaa. Zaidi sio bora kila wakati.
- Kuna vinyago vya uso ambavyo husaidia kupunguza uwekundu kwa muda na kulainisha ngozi yako. Ikiwa hii ni kitu unachotaka kujaribu, tafuta kilicho na Aloe vera au mawakala wengine wa toning.
