Kufanya tabasamu kwa kuvuta pembe za midomo inaonekana rahisi. Kwa bahati mbaya, tabasamu la kweli na bandia hufanya tofauti wazi kabisa. Walakini, unaweza bandia tabasamu, lakini kutoka moyoni ikiwa unaelewa jinsi gani. Hata ikilazimishwa, tabasamu linaweza kuchochea usiri wa homoni kwenye ubongo ambayo husababisha hisia ya furaha ili tabasamu lionekane asili!
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuonyesha onyesho la Asili la Usoni Unapotabasamu
Hatua ya 1. Vuta pumzi chache kupumzika mwenyewe
Chukua muda wa kupumzika kwa muda ikiwa itabidi utengeneze tabasamu kwa sababu misuli ya usoni inakauka wakati unapochoka, na kufanya tabasamu lako lionekane bandia. Kabla ya kutabasamu, chukua pumzi chache na pumzi nzito ili kutuliza akili yako ili ujisikie umetulia sana.
Inaweza kuwa wakati mfupi sana wakati lazima utapeli tabasamu, lakini kwa pumzi ndefu, sekunde chache zitatosha
Hatua ya 2. Vuta pembe za midomo juu
Njia rahisi ya kutoa tabasamu ni kuvuta ncha ya midomo juu ili midomo iweze mstari uliopinda kama ikoni ya uso wa kutabasamu kwenye simu ya rununu. Ili kuepusha kuonekana kulazimishwa, hakikisha mwisho wa midomo yako umenyooshwa kidogo kando na hadi utasikia mkataba wako wa misuli ya shavu.
Misuli ambayo imeamilishwa unapotabasamu inaitwa zygomatic kuu
Hatua ya 3. Usifunge midomo yako
Acha midomo yako itulie wakati unabana misuli ya shavu lako kutabasamu ili usionekane bandia. Bana midomo yako kidogo wakati unapotabasamu au kuifungua kidogo ili kuonyesha meno yako meupe yenye lulu!
Hatua ya 4. Shirikisha misuli yako ya macho wakati unatabasamu
Tabasamu ya asili itaathiri uso mzima, pamoja na macho. Wakati wa kufanya mazoezi ya kutabasamu, jaribu kuweka pembe za macho yako zimekunja kidogo. Ingawa kona ya jicho (orbicularis oculi) haiwezi kuambukizwa kwa hiari, jifunze kuiga tabasamu la asili kwa kukanyaga kidogo.
Mbali na kuchuchumaa, ongea kidogo nyusi zote mbili
Hatua ya 5. Sema maneno ambayo yanaishia "ah", badala ya kusema "ciiisss"
Labda mara nyingi husikia watu wakisema, "Sema ciiiisss!" wakati unataka kuchukua picha. Walakini, njia hii haitoi tabasamu la asili kwa sababu taya hukaza unaposema "ciiisss" na husababisha misuli ya mdomo kunyoosha wakati wa kutoa sauti ya "iii". Badala yake, sema maneno ambayo yanaishia "aaa," kama "karmaaa" au "mokaaaa."
Maneno ambayo huishia "aaa" hufanya sura za usoni zishirikiane zaidi ili tabasamu lionekane asili zaidi
Hatua ya 6. Gusa ncha ya ulimi wako nyuma ya meno yako ya mbele ya juu ili kufanya tabasamu lako lionekane asili zaidi
Mbinu hii mara nyingi hutumiwa na mitindo ya mitindo ili uso usiwe na wasiwasi. Tabasamu inaonekana asili zaidi wakati misuli ya usoni imelegezwa. Mbinu hii ni bora haswa ikiwa lazima utabasamu wakati unapigwa picha, lakini inaweza kutumika kwa maisha yako ya kila siku.
Ili kuufanya uso wako ustarehe zaidi, gusa ncha ya ulimi wako nyuma ya meno yako ya mbele ya juu
Hatua ya 7. Chukua muda wa kufanya mazoezi ya kutabasamu huku ukiangalia kwenye kioo kila siku
Kujizoeza kutabasamu dakika chache kwa siku kutafanya iwe rahisi kwako kutabasamu na sura ya kawaida ya uso. Wakati umesimama mbele ya kioo, fikiria kitu kinachokufanya utabasamu kutoka moyoni huku ukiangalia athari yake kwenye misuli ya usoni, haswa karibu na macho. Wakati lazima utapeli tabasamu, rudisha kumbukumbu!
- Utahisi raha kutabasamu ikiwa utazoea kuona uso wako mwenyewe wa kutabasamu kwenye kioo. Usijali ikiwa meno yako ni machafu au mashavu yako ni mviringo kama mpira wa nyama wakati unatabasamu. Matokeo yoyote, tabasamu tamu asili hufanya uso uonekane kuvutia zaidi.
- Unapokutana na mtu, tabasamu ili uweze kufanya mazoezi zaidi.
Njia 2 ya 2: Kufikiria Juu ya Vitu vinavyokufanya Utabasamu
Hatua ya 1. Fikiria uzoefu mzuri unaokufanya utabasamu kwa furaha
Hata ukifanya mazoezi kwa bidii, tabasamu kutoka moyoni huwa bora kila wakati. Ikiwa unataka kutabasamu kwa dhati, jaribu kukumbuka tukio la kupendeza sana, kama vile wakati ulipokea zawadi maalum kutoka kwa mtu, ulifanya kitendo cha kupongezwa, au ulifurahi kuwa na marafiki / wanafamilia wakati unacheka na kufurahi.
- Kwa mfano.
- Mara tu unapojisikia wakati tena, wacha hisia ya furaha ijaze moyo wako mpaka utabasamu kwa hiari.
- Ikiwa huna wakati wa kukumbuka wakati wa kufurahisha, fikiria kwamba watu karibu na wewe wamevaa nguo ngeni, kama vile kuvaa kimono na kofia za kuoga kwenye mkutano! Kadiri hali ilivyo mbaya zaidi, matokeo yatakuwa bora zaidi!
Hatua ya 2. Jaribu kukumbuka utani ambao ulikufanya utabasamu vyema
Kutabasamu ni mwanzo wa kicheko. Kwa hivyo unaweza kutabasamu ikiwa unacheka kwa kufikiria kitu cha kuchekesha! Ili kufikia lengo hilo, fikiria juu ya tukio la kuchekesha ambalo umepata, kusoma au kuona kwenye Runinga. Chochote kinachokucheka kinaweza kukufanya utabasamu!
Ikiwa una muda wa kujiandaa, angalia picha za kuchekesha kwenye simu yako ya rununu au soma hadithi za kuchekesha kwenye WA kutoka kwa marafiki
Hatua ya 3. Fikiria uko kwenye harakati na mpendwa ikiwa unahitaji suluhisho la papo hapo
Moja ya sababu watu hutabasamu kwa hiari ni kukutana na wapendwa. Ikiwa lazima utapeli tabasamu, fikiria kuwa na mpendwa kando yako.
Ingawa wakati huu ni tofauti kwa kila mtu, unaweza kukumbuka tu uzoefu mzuri pamoja nao, kama vile wakati bibi aliwahi sahani iliyojaa keki ya joto ya sifongo au kushikana mikono na mpenzi wako wakati walianza kuchumbiana
Hatua ya 4. Fikiria mnyama mzuri ikiwa unapenda wanyama wa wanyama
Njia hii pia inaweza kukufanya utabasamu kwa hiari! Wapenzi wa wanyama wanaburudishwa sana na ukata wa wanyama wa kipenzi. Kwa hivyo, fikiria kwamba unacheza na paka au sungura wako mpendwa huku ukimpapasa kwa upendo. Uko tayari kutabasamu tamu mara tu uso wako utakapojisikia umetulia!
- Uko huru kufikiria unavyopenda. Fikiria paka ndogo yenye manjano ikisugua uso wake katika kiganja cha mkono wako, mbwa mdogo amelala sakafuni akitaka kubembelezwa, au iguana iliyokuwa juu ya bega lako ikibusu shavu lako ghafla.
- Msisimko unaokuja kwa kujibu wanyama wa kipenzi umesababisha watu wengi kutumia hii kama njia ya matibabu katika miaka ya hivi karibuni!
